Partnerinizle yaptığınız aynı eski tartışmayı tekrar tekrar yaptığınızı hissettiniz mi?
Birlikte normalde uyumlu olan hayatınız, asla çözemeyeceğiniz bir tartışmayla baskı altına alınır ve ne siz ne de partneriniz bunun peşini bırakamazsınız.
Döngüsel tartışmalar bir ilişkiyi zayıflatabilir, siz onları aşmak ve bir çözüm bulmak için mücadele ederken sizi tekrar tekrar eşinizle karşı karşıya getirebilir.
Her zaman birbirinizle aynı fikirde olmak veya özür dilemek kadar kolay değildir. İkiniz de karşıt görüşlere karşı güçlü hisler beslediğinizde, onlardan vazgeçmek istemeyeceksiniz ve buna da gerek yok.
Ancak döngüsel tartışmalar sizi birbirinizden ayırabilir ve bu çıkmaz noktanın üstesinden gelmeyi öğreneceğiniz bir şey olup olmadığını sorgulamanıza neden olabilir.
Tartışmaları çözmek, uzlaşmak ve birbirlerinin bakış açılarını görmek başarılı bir ilişkinin temel unsurlarıdır, ancak bunları yapmak her zaman kolay değildir. Farklılıklarınız arasında bir yol bulmak ve onlardan en iyi şekilde yararlanmak sabır ve azim gerektirir.
Döngüsel tartışmaları nasıl çözeceğinizi öğrenmek zamanla gelir, ancak bu, ilişkinizde mücadele ettiğiniz bir şeyse deneyebileceğiniz bazı ipuçları vardır.
Tekrar aynı tartışmadan kaçınmak için yardıma ihtiyacınız varsa ve bunu bir kenara bırakıp önünüzdeki daha mutlu günlere devam etmek istiyorsanız bazı etkili ipuçları için okumaya devam edin.
Döngüsel bir tartışmayı sona erdirmek için uzman yardımı alın. isteyebilirsiniz RelationshipHero.com aracılığıyla biriyle konuş en uygun haliyle kaliteli ilişki tavsiyesi için.
1. Sorunun temel nedenini bulun.
Çoğu zaman, döngüsel tartışmalar yinelenir çünkü siz ve eşiniz, anlaşmazlığınızın gerçek nedenini gerçekten ele almadan, yalnızca hızlı bir şekilde ilerlemeye çalışmak için anlaşmazlığınızı yamalarsınız.
Altta yatan varsa çözümsüz kalan sorun , o zaman farklı senaryolar tarafından tetiklenmeye devam edecek ve sizi aynı argümana geri götürmeye devam edecektir.
Belki de asıl probleminiz, eşinizin arkadaşlarıyla birlikteyken dışarı çıkıp sizi aldatması konusunda güvensiz olmanızdır. Bu nedenle, ne zaman eve gelseler, sizinle yeterince iletişim halinde olmadıklarını veya çok sarhoş olduklarını hissetmiyorsanız, onlarla kavga etmekten kendinizi alamazsınız.
Sorun, size mesaj atmamaları veya içiyor olmaları değil; sorun şu ki, evde oturup onların başka birini bulduğunu hayal ediyorsun. Tartışmayı neyin başlattığı önemli değil, sizi her zaman çözülmemiş soruna, yani aranızdaki güven eksikliğine geri getirecektir.
Döngüsel bir tartışmanın nedeni her zaman o kadar net olmayabilir, özellikle de biriniz veya ikiniz gerçek duygularınızı göğsünüze yakın tutuyor ve onlar hakkında konuşmakta zorlanıyorsanız. Ancak genel olarak, bir tartışma ortaya çıkmaya devam ederse, bu, hala gün ışığına çıkarılmamış gizli bir neden olduğu anlamına gelir.
Aranızda gerçekte neler olup bittiğini bulmaya çalışmadan yüzeysel sorunlar hakkında tartışmaya devam ederseniz, bu tekdüzelikten asla çıkamayacaksınız.
Bir dahaki sefere aynı tartışma ortaya çıktığında, hem bu duyguların nereden kaynaklandığına hem de onlarla nasıl mücadele edebileceğinize dair bir konuşma yapıp yapamayacağınıza bakın.
Sorunlarınızın temel nedenini iyileştirmek için birlikte çalışarak, yalnızca birbirinizi daha iyi anlamakla kalmayacak, aynı zamanda uzun süredir yakalandığınız döngüsel tartışmaya bir son verebileceğinizi umuyoruz.
2. Uygulanabilir bazı değişikliklere karar verin.
Bu döngüsel tartışmalar söz konusu olduğunda kendinizi her zaman bir kalıba sıkışmış bulursanız ve hem siz hem de partneriniz bir değişiklik yapmak istiyorsanız, her şeyden önce işlerin bir tartışmaya dönüşmesini engellemeye yardımcı olacak bazı olumlu alışkanlıklar edinmeyi deneyin.
Daha önce birkaç kez aynı kavgayı yaşadığınızda, ikinizi de neyin harekete geçirdiğine dair bir fikriniz olmalı. Belirli bir kelime veya eşinizin yaptığı bir şey sizi hemen rahatsız edebilir. Bunu anlayarak ve harekete geçerek sorunu başladığı yerde durdurabilirsiniz.
İkiniz de sinirlenmeye başladıysanız, sakinleşmek için birbirinizden on dakika uzaklaşabilirsiniz. O zaman tekrar bir araya gelip mantıklı bir şekilde konuşabileceksiniz.
Tartışmalarınız için bir yapıya karar vermiş olabilirsiniz, birbirinize bağırıp her şeyi daha da kötüleştirmek yerine, diğer kişinin belirli bir süre sonra konuşmasına izin verdiğinizden emin olabilirsiniz.
Sahip olduğunuz sorunlara dikkat etmek, bunları ele almanın ve umarız düzeltmenin ilk adımıdır. Tartışmayı hemen çözemeyebilirsiniz, ancak daha kötüye gitmesini durdurmak ve bir çözüme ulaşmak için birlikte çalışabilirsiniz.
3. Birbirinizi tetikleyen şeyleri öğrenin.
Bir tartışmayı başlamadan önce durdurmak için, ilişkinizde birbirinizin tetikleyicilerinden emin olmanız gerekir. Partnerinizi neyin rahatsız ettiğini bilmek, sizi neyin rahatsız ettiğini bilmek kadar önemlidir.
Eve geç geldiğinizi onlara asla söylemezseniz veya sizden birçok kez yapmanızı istedikleri ev işlerini her zaman unutursanız, bundan nefret ettiklerini biliyor olabilirsiniz. Onlara katlanamadıkları ve size kullanmamanızı söyledikleri bir adla hitap etmek kadar basit bile olabilir.
Birbirinizin sınırlarını bilmek, onları ne zaman aşacağınız konusunda size bir fikir verecektir. Yaklaşmakta olan kaçınılmaz tartışmaya daha hazırlıklı olabilirsiniz ve ona ayak uydurup savunmaya geçmek yerine, onlara ihtiyaç duydukları açıklamayı ve özürü en baştan verebilirsiniz.
Bunu yaparak, ikiniz de tartışmaları tırmanmadan önce durdurmaya devam edebilir ve sonunda bunların artık ilişkinizde bir faktör olmayacağı bir zamana doğru çalışabilirsiniz.
eddie guerrero vs brock lesnar
4. Ne zaman bırakacağınızı öğrenin.
Partneriniz sizi kızdırdığında veya bir tartışma başlatmaya çalıştığında bile, bazen yapılacak en iyi şey onu akışına bırakmaktır.
Daha önce aynı tartışmayı yaşadığınızda bu özellikle doğrudur. Zaten söylemen gereken her şeyi söyledin, partnerin seni kışkırtıyor olsa bile bu sefer tekrar karışmana gerek yok.
Döngüsel bir tartışmayı bitirmek her zaman hemfikir olacağınız veya aynı sonuca varacağınız anlamına gelmez. Partneriniz tartışmayı bırakamıyorsa, ancak onunla paylaştığınız ilişkiye değer veriyorsanız, daha büyük kişi olmanız ve ikiniz adına da bırakmanız gerekebilir.
Bir dahaki sefere bir konu açıldığında ve bir tartışmaya doğru gittiğinizi bildiğinizde, tepki vermemeye çalışın. Dramın içine çekilmeyin. Tartışmanın tarafını verin, katılmamayı kabul edin ve uzaklaşın. Bu, fiziksel olarak kendinizi durumdan uzaklaştırmak veya sadece tartışmaya girmemek ve bunun yerine konuyu değiştirmek anlamına gelebilir.
Partneriniz ilk başta atılabilir ve sizi katılmaya ikna etmek için çabalarını artırabilir ve sonunda onlar üzerinde olumlu bir etki görmeye başlamadan önce birkaç kez geri çekilmeniz gerekebilir. Bir ilişkide tartışmak için iki kişi gerekir ve eğer bunlardan biri reddederse, tartışma asla bir yere varmaz. Döngüsel tartışmaların olmasını durdurmak istiyorsanız, ortaya çıkmaya başladıklarında katılmayı bırakın.
