Açıklama: Bu sayfa, belirli ortaklara yönelik bağlı kuruluş bağlantıları içerir. Onlara tıkladıktan sonra satın almayı seçerseniz bir komisyon alırız.
Reddedilmek acı verir. O kadar acıtıyor ki, bir daha asla reddedilme riskini almak istemiyorsun.
Reddedilme, birinin erkek arkadaşı veya kız arkadaşı olacak kadar iyi olmadığınızı düşünmenize neden olabilir; sanki 'ilişki malzemesi' değilsin.
Ama bu doğru değil. Olabildiğince korkunç, reddedilme, flört sürecinin doğal bir parçasıdır, hatta çevrimiçi flörtte bu daha da fazladır.
Belki de hemen şimdi vazgeçmek istiyorsun. Özsaygınızın üstesinden gelemeyecek kadar çok kez reddedildiniz ve artık buna dayanamıyorsunuz. Tekrar düşünmenizi istemek için buradayım.
Flört dünyasını tüm harika niteliklerinizden mahrum etmeyin, çünkü orada sizin için birisinin olma ihtimali yüksektir.
Flört uygulamalarında veya web sitelerinde yeterli eşleşme alamıyorsanız veya birkaç mesajdan, hatta birkaç randevudan sonra reddedilmiş olsanız da, önemli olan pes etmemek.
Reddedilmenin tüm acısını üzerinizden atacağıma söz veremesem de bu darbeyi yumuşatmak için bazı ipuçları paylaşacağım. İşte flörtte reddedilmeyle nasıl başa çıkılacağı.
Flört ederken reddedilmenin verdiği acıyla daha iyi başa çıkmanıza yardımcı olması için onaylı ve deneyimli bir terapistle konuşun. denemek isteyebilirsin BetterHelp.com aracılığıyla biriyle konuşmak kaliteli bakım için en uygun şekilde.
1. Kişisel algılamayın.
'Sen değilsin, benim.'
Daha önce duydunuz, tekrar duyacaksınız ve aslında çoğu zaman böyle oluyor.
Birisi sizi reddettiğinde, bunun sizinle çok az, onlarla ve sizi algılamalarıyla ilgisi vardır. En önemlisi, başka birine bakmayı düşünmeden önce herkesin kendine bakması ile ilgisi var.
Herkes kendine, arzularına, yaşam tarzına uygun birini arıyor. Aradıkları kişi onlar için doğru kişi olmalıdır. Yani, bir 'sen' olayı gibi görünse de, gerçekten bir 'onlar' olayıdır.
2. Bir şeyleri değiştirmeye çalışmayın.
Biri sizi reddettiğinde, onun fikrini değiştirmeye çalışmayın. Duygularla boğulmuşken bir mesaj yazarsanız, onu gerçekten göndermekten kendinizi alıkoyun. Bunun yerine, üzerinde uyuyun ve sabah gerçekten onunla devam etmek isteyip istemediğinizi görün. Gün ışığında senin için hala önemli mi?
Fikrini değiştirirlerse size her zaman kendileri ulaşabilirler. Kendinize bunu hatırlatın ve onları değerli olduğunuza ikna etmeye çalışmayın.
3. Onlardan intikam almaya çalışmayın.
Kızgınsın ve bu potansiyel bir romantik ilgi tarafından reddedilmeye karşı tipik bir insani tepki. Hissedebileceğiniz diğer birçok duygu arasında, sizi onların sevgisine layık görmediği için onlara kızgın olabilirsiniz.
Onları kıskandırmaya çalışmak ve dikkatlerini çekmek için manipülatif oyunlara başvurmak, insanların onları reddeden kişiyi incitme yollarından sadece birkaçıdır.
evli bir adama aşık oldum
Bazen onları reddetme fırsatı elde etmek istersin, bazen de sadece geri istersin. Sonuç olarak, sizi reddettikleri için onlara geri dönmek istiyorsunuz. Kimseye bir faydası olmayacağı için bunu yapmaktan kendinizi alıkoyun.
4. Güveninizi artırın.
Egon incindi; bu genellikle bir kişi reddedildiğinde olur. Bu nedenle, sizin için hangi yol işe yararsa, güveninizi artırın. En iyi fikir, kendini geliştirmeye zaman ayırmak ve yeni insanlarla tanışmak.
Tarzınızı değiştirin, egzersiz yapın, kötü alışkanlıklarınızdan kurtulun ve birisi sizinle flört ettiğinde, hatta bir yabancıya göz kırpmaya cesaret ettiğinde flört edin. Kendi başınıza bir rock yıldızı olduğunuzu kendinize hatırlatın.
Onları incitmeyi önermesek de, kendinizi daha iyi hissetmek için “uzaktan inat” kullanabilirsiniz. Bununla, kinin kendiniz üzerinde çalışmak için harika bir motive edici olabileceğini ve böylece reddedilmeyle başa çıkmak için ihtiyaç duyduğunuz güveni artırabileceğinizi kastediyorum. Sizden daha göz kamaştırıcı bir birey olarak onlara neler kaçırdıklarını gösterebilirsiniz.
5. Sizi sadece romantik bir şekilde reddediyor olabileceklerini anlayın.
Bazen mesele seninle ya da onlarla ilgili değil, aranızda olanla ilgili. Enerji, kimya, hava - sadece orada değil. 'Hissedemiyorum'un gerçekten anlamı budur. Senin hakkında aynı şekilde hissetmiyorlar ve bu acıtıyor. Bu, flört dünyasında ve hatta hayatın diğer alanlarında tamamen normal bir olaydır.
Ancak bazen bir kişi sizi sadece romantik olarak reddediyor ve sizi bir arkadaş olarak görüyor. 'Arkadaş kalalım' bazen sizi hayatlarında tutmak için dürüst bir girişimdir, ancak yine de onlarla ilgileneceğiniz için muhtemelen işe yaramayacağının farkındadırlar. Yapabilir misin aşık olduğun biriyle arkadaş ol ? Evet elbette. Ancak denemeye değer mi yoksa yolları tamamen ayırmanın daha iyi olup olmadığını kendinize sorun.
6. Onları o kadar sevip sevmediğinizi düşünün.
Onlar kim ki seni reddediyorlar? Gerçekten o kadar harikalar mı? Belki havalılar ama kimin umurunda. Belki sadece havayı beğendin ve seni küçük bir ayrıntıya göre yargıladılar. Bu her zaman olur.
İnsanlar gerizekalı olabilir. Öyleyse, bu kişiyi artık onu isteyecek kadar sevip sevmediğinizi düşünün. Belki seni reddederek sana bir iyilik yaptılar ve sen bir kurşundan kurtuldun.
bir kez aldattıysa bir daha yapar mı
7. Bundan neler öğrenebileceğinizi düşünün.
Hayattaki her şeye büyümenize yardımcı olan bir öğrenme deneyimi olarak bakabilirsiniz. Reddetmek size insanların her zaman iyi olmadığını öğretebilir. Ama aynı zamanda size hayatınızı nasıl iyileştirebileceğinizi ve flört etmede, hatta hayatınızın diğer alanlarında nasıl daha iyi hale gelebileceğinizi de öğretebilir.
Örneğin, belki iletişim becerileriniz üzerinde çalışabilirsiniz. Ayrıca öğrenebileceğiniz şey, herkesin sizden hoşlanmayacağıdır ve bunda bir sorun yoktur. Bu, insan etkileşiminin normal bir parçasıdır.
Garip, cüretkar, utanç verici veya küçük düşürücü değil. Bir kişi öyle görünmesini sağladıysa, onu zaten etrafta istemezsiniz, bu yüzden çabuk bırakmayı öğrenin. Herkesin etrafta kalması gerekmiyor.
8. Her şeyin nereye varacağını unutmayın.
Büyük olasılıkla, yalnızca bir romantik partner umuyorsunuz. Yani, onlara yol açan diğer her şeyle birlikte çalışamaz. The One'a giden yolda birkaç kişiyi reddetmeli ve reddedilmelisiniz.
Senden romantik bir şekilde hoşlanmayan biri, sen onu ne kadar seversen sev, kesinlikle The One değildir. Ne olmuş? Başka birini de onun kadar, hatta daha çok seveceksin. Sadece biraz zaman vermelisin. Doğru eşleşmeyi ararken sabırlı olmak çok önemlidir. Sürecin reddedilmeyi de içerdiğini unutmayın.
9. Olayları onların bakış açısıyla değerlendirin.
Belki profilinizi beğenmediler veya birkaç mesaj alışverişinde bulundunuz ve sizi hayal kırıklığına uğrattılar. Belki birkaç randevuya çıktın ama hiçbir yere gitmedi. Ne yanlış gitti? Bu soru sana işkence ediyor olabilir ama buna izin verme.
Olayları onların açısından değerlendirin. Sizi tanıdıkları çok kısa süreye dayanarak sizin hakkınızda bir fikir formüle ediyorlar. Nasıl görünüyordun? Bu seninle ilgili değil, onların seni algılamasıyla ilgili. Tüm hayat hikayenizi bilmiyorlar.
Belki randevuda huysuzdun, bu yüzden senin negatif bir insan olduğun sonucuna vardılar. Uzun ve zor bir iş gününden geldiğinizin farkında değillerdi. Bu kadar basit olabilir.
10. İncinmiş hissetmek için kendinize izin verin.
İncinmiş hissetmek sorun değil. Ama bu kişi kalbini mi kırdı yoksa sadece egonu mu yaraladı? Onları ne kadar iyi tanıyorsun? Kendinizi üzgün hissetmenize izin verin, ancak aynı zamanda onları yalnızca kısa bir süredir tanıdığınızın da farkında olun. Onları gerçekten ilişkiyi sürdürecek kadar önemsiyor musun? Gerçek onları gerçekten sevdin mi?
Birbirinizi daha iyi tanıyamamış olmanız çok kötü, çünkü doğru kişi olabilirsiniz. Ama işi bıraktılar ve bu onların suçu.
11. Dürüst ama sakin olun.
Onlarla tekrar iletişim kurmanız gerekirse, dürüst olun ve sakin olun. Kızgın veya üzgün mesajlar yazmayın. Muhtemelen birbirini çok az tanıyan iki yetişkin olarak iletişim kurmaya çalışın.
Onlara duygularını incittiklerini, sana gerçekten bir şans vermediklerini ve başka birinin vereceğini söyle. Bu şekilde veya nasıl dilerseniz söyleyin, ancak dürüst olurken, sakin ve iddialı olduğunuzdan emin olun. Saldırmayın veya kızgın mesajlar göndermeyin.
Gerçekte, yapabileceğiniz en iyi şey, onlarla bir daha hiç iletişim kurmamaktır.
12. Kabul edin.
Fikrini değiştirmeye çalışmak isteyebilirsiniz, ancak artık ilgilenmediklerini, hatta belki romantik olmayan bir şekilde kabul etme zamanı. Bu onların seçme hakkıdır ve sizin de bunu kabul etmeniz ve onları kendi hallerine bırakmanız gerekir. Bırak gitsinler çünkü hayatında kalmaları gerekmiyordu.
Her şey hakkında soğukkanlı kalın ve bunu kabul ederek ve sizi o kadar da incitmemiş gibi ilerleyerek daha büyük kişi olun.
Muhtemelen, onlar da Bir'i arıyorlar ve onun sen olmadığına karar verdiler. Yani, gerçekten olman gerekmiyor.
eski erkek arkadaşım beni geri istiyor mu
13. Devam edin.
Bu kişiyle nasıl bir ilişkiniz olabilir? Belki zaten onlarla bir ilişkiniz varmış gibi hissediyordunuz ve düzenli olarak mesajlaşıyor veya çıkıyordunuz. Belki de şu anda tek özlediğin bu ve onu o kadar çok geri istiyorsun ki büyük resmi göremiyorsun.
Onlarla bir ilişkinin seni mutlu etmeyeceğini ve senin de artık onu istemediğini anlamaya çalış. Sizinle aynı şekilde hissedecek birine geçin ve gerçek anlaşmanın bu olmadığını düşünüyorsanız, bazı insanları da reddetmeniz gerektiğini kendinize hatırlatın.
14. Sabırlı olun.
Sabır, sizi çok fazla zaman kaybetmekten kurtarabilecek bir erdemdir. Zamanın göreceli olduğunu unutmayın. Bundan beş yıl sonra bunun bir önemi olacak mı? O halde beş gün, hatta beş dakika daha önemli olmasına izin vermeyin. Kendinize büyük planı, geleceğinizi ve hayatınızın ne kadar uzun olduğunu hatırlatın.
Muhtemelen yıllarını geçirecek birini arıyorsun. Herkesin bu tür bir bağlılığa hazır olmaması doğaldır. Zaman değerlidir ve biz onu kolayca vermeyiz, bu nedenle kaynaklarınızı nasıl paylaştığınıza dikkat edin ve diğer insanların seçimlerine saygı gösterin.
15. Onu olduğundan fazlasına dönüştürmeyin.
Egolarımızı incittiği için reddedilmeyi büyütme eğilimindeyiz. O yüzden olayı olduğu gibi görmeye çalışın. Bu kişi muhtemelen etrafınızdaki herkes duysun diye hakkınızda kötü ve incitici şeyler söyleyerek sizi alenen küçük düşürmedi.
Muhtemelen kendi yollarını bulmuşlardır. seni güzelce reddetmek veya tepkinizle yüzleşmekten kaçınmak için sizi gölgeledi. Bütün olan buydu ve olması gerekiyordu. Denizde daha çok balık varken bunu düşünerek zamanınızı boşa harcamayın.
16. Bırak gitsin çünkü öyle olması gerekmiyordu.
Geçmiş geçmişte kalsın, yaşa ve yaşat. Olumsuz duygulara kapılmayın ve sahip olmanız gereken geleceğe doğru ilerleyin. Tanıştığın herkes o geleceğin bir parçası olmayacak.
Büyük olasılıkla, bu kişiyle birkaç mesaj alışverişinde bulundunuz ve hatta birkaç randevuya çıktınız. Bu ilişkiye zaten yatırım yaptığınız için bunu bırakmak zor olabilir. Açıkça olması gerekmediği halde gitmenize ve yolunuza devam etmenize yardımcı olacaksa, buna başka bir ayrılık gibi davranın.
17. Reddedilmeyi hayatın normal bir parçası olarak kabul edin.
İnsanlar hayatlarının her alanında reddedilmeyle karşı karşıya kalırlar. Bir banka, işveren, müşteri veya bir arkadaşınız tarafından reddedilebilirsiniz. Bu kadar acıtmasının nedeni bu olabilir: çünkü her yerde oluyor ve bundan bıkıyorsun.
Romantik olarak reddedilmek en kötüsü değil. İşe girmediğiniz tüm iş görüşmelerini hatırlayın. Evet, olur ve hepimizin başına gelir. Ancak, sayısız kez başarısız olabilmenize rağmen, yalnızca bir kez başarılı olmanız gerekir. İnsanlar nadiren ilk denemelerinde başarılı olurlar - temelde asla - bu yüzden başarılı olmadan önce birkaç kez başarısız olmakla sorun etmeyin.
18. Herkesin başına geldiğini kabul edin.
sen özel değilsin Herkes reddedilir. Sadece bazı insanlar bununla başa çıkmanın daha iyi bir yolunu buluyor ve daha hızlı ilerliyorlar.
Daha önce de belirtildiği gibi, olduğundan daha büyük yapmayın. Reddedilme, herkesin bu yolculuğun bir noktasında deneyimlediği hayatın bir parçasıdır. Hedefi aklınızda tutun ve her şeyi planlayamayacağınızı kabul edin. Sabırlı ol. Doğru kişiyi bulacaksınız.
Önemli olan hissettiğin incinmenin bir acıya dönüşmesine izin vermemek. reddedilme korkusu çünkü bu, daha ilk etapta biriyle tanışmaya çalışmanı bile engelleyecektir.
19. Kendinize iyi niteliklerinizi hatırlatın.
Reddedilmek, zaten kırılgan olan özgüveninizi incitir, bu yüzden üzerinde çalışmak için biraz zaman ayırın. Sizi neyin güçlendirdiğini bulun ve zamanınızı kişisel gelişim ve kişisel bakıma ayırın. Kendinizin en iyi dostuymuşsunuz gibi sevgi gösterin ve kendinize öyle davranın.
Akşam yemeğine çıkın, kendinize çiçek veya hediye alın, uzun bir sıcak banyo yapın veya masaj yaptırın. Kendinize iyi niteliklerinizi hatırlatın ve bir dahaki sefere bir yabancı sizi değerinizden şüphe ettirdiğinde bunları aklınızda tutun. Kendinizi başkasının ne düşündüğüne göre tanımlamayın ve kendiniz için güzel şeyler yapın.
20. Yeni bir fırsatı dört gözle bekleyin.
Bu kişi sadece görüşünüzü engelliyordu, bu yüzden artık gözlerinizi açık tutabilir ve yeni bir fırsat yakalayabilirsiniz. Kendisini sizinle birlikte görmeyen birine takılıp kalmak yerine dört gözle bekleyin.
Bundan yıllar sonra kendinizi birlikte göreceğiniz ideal partneri ve sizin hakkınızda nasıl hissedeceklerini düşünün. Senin şahsın dışarıda. Bu yüzden aramaya devam edin. Ne kadar çok bakarsan, o kadar çok hayal kırıklığına uğrayacağını bil, ama gerçek aşkın da bu şekilde bulunacak.
sessiz tedavi ne tür bir stratejidir
21. Kendinizi oraya koyun.
Birisi sizi reddetti diye flört etmekten tamamen vazgeçmeyin. Dışarı çıkın ve sizin için doğru olan kişiyi bulmaya çalışın. Evet, yanlış olanla biraz zaman harcadın ama o kadar uzun olmadığına şükret. Şimdi tekrar aramaya başlama zamanı.
Flört yorucu olabilir , bu yüzden ihtiyacınız olduğu sürece ara verin. Sadece o ata geri bindiğinizden emin olun ve kendinizi gelecekteki maçınızın sizi görebileceği bir yere koyun.
22. Sizi tanımlamasına izin vermeyin.
Bazı potansiyel romantik partnerler reddetti diye dünya sizi reddetmedi. Biri seni reddetti diye daha az sevimli ya da değerli değilsin.
Sadece aşk hayatınız ve oyundaki flört havuzu söz konusu olduğunda, başarınızın veya başarısızlığınızın sizi tanımlamasına izin vermeyin. Potansiyel ortaklarınıza söyleyebileceklerinizden çok daha fazlasısınız. Kendinize değer verin ve kimsenin size yeterince iyi olmadığınızı hissettirmesine izin vermeyin. Onlara fazla geliyorsan, devam edip daha azını bulabilirler.
23. Kendi kendine olumsuz konuşmaktan kaçının.
Kendiniz hakkında kötü konuşmayın. Kendiniz hakkında ve kendiniz hakkında, çok sevdiğiniz ve önemsediğiniz biri hakkında konuştuğunuz gibi konuşun. Ortaya çıktıklarında yanlış olduklarını kanıtlamak için olumsuz düşüncelere meydan okuyun ve tam potansiyelinize ulaştığınızı göremediğiniz alanlarda gelişmeye çalışın.
Belki şu anda olmak istediğin kişi değilsin, ama olabilirsin ve şimdiden bunun üzerinde çalışıyorsun. Pozitif kalmaya çalışın ve kendinize nezaket ve sevgi ile davranın.
24. Sevdiklerinizin sizi desteklemesine izin verin.
Arkadaşlarınız ve aile üyeleriniz size sevimli olduğunuzu ve yeterince iyi olduğunuzu hatırlatabilir - bugüne kadar yanlış kişiyi seçtiniz. Onlarla konuşun ve her şeyin yoluna gireceğine dair size güvence vermelerine izin verin.
Arkadaşlarınızın ve ailenizin sahip olmayabileceği değerli içgörüler sunabilecek bir terapistle de konuşabilirsiniz. Düşüncelerinizi ve duygularınızı açığa çıkarmak ve eğitimli bir profesyonelin görüşlerini ve tavsiyelerini almak harikalar yaratabilir.
Profesyonel yardım almak için iyi bir yer web sitesidir. BetterHelp.com – burada bir terapistle telefon, video veya anlık mesaj yoluyla bağlantı kurabileceksiniz.
Bunu kendiniz halletmeye çalışsanız da, bu kendi kendine yardımın çözebileceğinden daha büyük bir sorun olabilir. Ve eğer zihinsel sağlığınızı, ilişkilerinizi veya genel olarak hayatınızı etkiliyorsa, çözülmesi gereken önemli bir şeydir.
Reddedilme, birçok insanı gerçekten çok etkiler ve birçoğu bununla nasıl düzgün bir şekilde başa çıkacağını asla öğrenemez. Sizin durumunuzda bu mümkünse, terapi %100 ilerlemenin en iyi yoludur.
İşte yine o bağlantı hizmet hakkında daha fazla bilgi edinmek isterseniz BetterHelp.com sağlama ve başlama süreci.
25. Bunu müebbet hapis olarak görmeyin.
'Asla aşkı bulamayacağım.'
“Bütün erkekler/kadınlar aynıdır.”
Bu ifadeler hiçbir yere götürmez ve doğru değildir. Bir veya birkaç deneyimi değişmeyecek bir ömür boyu hapis cezası olarak görmeyin.
olduğun zaman bile sürekli reddedilmeyle uğraşmak , flört hayatınızı çabayla iyileştirebilirsiniz. Ve sabırla ısrar ederseniz, birlikte olmanız gereken kişiye ulaşacaksınız.
26. Tarihlerinizi akıllıca seçin.
Sonunda, geriye kalan tek şey tarihlerinizi akıllıca seçmek. Tarihlerinizi de seçtiğinizi unutmayın, tam tersi değil. Birini reddedebilirsin ve bunu hissetmiyorsan yapmalısın.
Bir kişi seninle çıkmaya isteksiz olduğunda, bir ilişkiyi zorlama. Birinin sizden uzaklaştığını hissetmeyi öğrenin. Hayatınızda olmak istemiyorlarsa bırakın gitsinler. Yakında, kalmaya can atan harika birine kapıyı açacaksınız.
Reddedilmek hiçbir zaman kolay değildir, ancak bununla başa çıkmayı öğrendiğinizde, bu kadar canınızı yakmak zorunda kalmazsınız; bu sadece yolculuğun bir parçası.
Şunlar da hoşunuza gidebilir:
- 10 Çevrimiçi Buluşmanın Psikolojik Etkileri (+ Akıl Sağlığınızı Nasıl Korursunuz)
