Eski deyiş, 'savaşlarınızı akıllıca seçmeniz' gerektiğini söylüyor.
Peki hangi savaşlar yapılmalı? Bir insanın ne olursa olsun üzerinde durması gereken şeyler nelerdir?
Bu bağlamda farklı insanların farklı öncelikleri olacaktır, ancak aşağıdakiler, dayanmanız ve savunmanız gereken çoğu şey listesinin başında yer almaktadır.
1. Kişisel bakım ve yenilenme için zaman ayırmak.
İnsanların günlük olarak uğraştığı tüm sorumluluklar ve zorunluluklar nedeniyle, kişisel bakım çoğu zaman ikinci planda kalıyor.
Günde yalnızca belirli sayıda saatimiz ve çalışacak çok fazla enerjimiz var; bu nedenle birçok insan, kendilerine bakmak için zaman ayırmakla başkalarının ihtiyaçlarına hazır olmak arasında seçim yapmak zorunda kalıyor.
Bu da uzun vadede onlara büyük zarar verir.
Vücudunuzu ve zihninizi ihmal etmek, onların gücünü ve bütünlüğünü korumak yerine zamanla yıkılacakları anlamına gelir. O zaman kimseye yardım edemezsin.
Başkalarına yardım etmeden önce kendi oksijen maskenizi takmak gibi, kişisel bakımınızı da yüksek öncelikte tuttuğunuzdan emin olun.
Vücudunuzu esnetmek, okumak (veya Sudoku gibi bulmacalar yapmak), bir dil veya müzik enstrümanı pratiği yapmak, egzersiz yapmak ve 'doldurucu' yerine sağlıklı yiyecekler yemek için belirli bir zaman ayırın.
Tüm bunları her gün yapmanıza gerek yok ama mutlaka her gün kendinize biraz zaman ayırmalısınız.
Bu sadece hayal edilmesi güzel bir şey değil, aynı zamanda kendi akıl sağlığınız ve refahınız için bir gerekliliktir.
2. Kişisel sınırlar.
İster ailenizle, ister arkadaşlarınızla ya da iş arkadaşlarınızla olsun, “huzuru korumak” adına diğer insanların neden olduğu rahatsızlıklara sıklıkla tahammül ettiğinizi mi düşünüyorsunuz?
Pek çok insan, hakimiyet veya kontrol kurma çabasıyla başkalarının sınırlarını aşar. Bu sınırlar savunulmadığı sürece, artık yok denecek kadar az olana kadar zorlanmaya devam edecekler.
Çoğu zaman bunlar zamanla bozulan sürünen senaryolardır. Bu nedenle, sınır aşımını tomurcuk halinde kesmeniz gerekir, böylece yoğunlaşmazlar; bunun yerine, bir sebze bahçesindeki küçük yabani otları büyüyüp önemli sorunlara dönüşmeden önce yolmak gibi.
İnsanların sizi henüz tanımadığı yeni bir ortamdaysanız bunu yapmak, sizi yıllardır tanıyanlarla sınır koymaktan çok daha kolaydır.
Koşullar ne olursa olsun, bu sınırları savunun ve başkalarının bunlara saygı duymasını talep edin, aksi takdirde bu sınırları aşmanın sonuçlarıyla yüzleşin.
Ekstra okuma: Sınırlarınıza Sürekli Saygısızlık Eden Biriyle Nasıl Başa Çıkılır?
3. Başkalarının size karşı olan ihlallerine tolerans göstermemek.
İnsanlar, bir başkasının davranışına, bu davranış size zarar veriyor olsa bile, hoşgörü göstermediğiniz için size üzülebilirler.
Dahası, pek çok insan, davranışınızı veya dilinizi kendi seçtikleri kırılganlığa uyacak şekilde değiştirmenizi talep etmek gibi, kendi gündemlerine uymak için başkalarına karşı ihlallerde bulunacaktır.
Ancak bu genellikle tek taraflıdır; siz sürekli olarak bir başkasının ihtiyaçlarına veya tuhaflıklarına karşılık verirsiniz, kimse de sizinkine karşılık ayırmaz.
Temelde, eğer istedikleri gibi davranmadığınız için kendilerini tehdit altında hissederlerse, kendi iradelerini sizin iradeniz üzerinde uygulamaya çalışarak sizi bunu yapmaya zorlayacaklardır. Bu arada onlar da aynı kabul nezaketini size göstermekten muaftırlar.
Bu tür davranışlar narsistlerde ve çeşitli kişilik bozukluklarına sahip kişilerde yaygındır.
Başkalarının tercihlerine saygılı olmak bir şeydir, mikro düzeyde yönetilmeyi ve başkalarının kaprislerine uyacak şekilde tahakküm altına alınmayı kabul etmek başka bir şeydir.
Başkalarının taleplerine tabi olmayan, kendi hayatınız üzerinde egemenlik ve özerkliğe sahipsiniz. Eğer bir başkası 'onlar böyle olduğu için' davranışlarının haklı olduğunu düşünüyorsa, o zaman siz de öylesiniz.
Bu, başkalarının kaprislerine ve isteklerine boyun eğmediğiniz için 'fazla sınırlı olmak' veya 'büyük insan olmamak' değildir.
Bunun yerine, kendi içinizde güçlü durmak ve başka birinin dengesizliği veya mutsuzluğu uğruna el altından manipülasyona ve zorbalığa boyun eğmeyi reddetmektir.
4. İnançlarınız ve değerleriniz.
Akran baskısı karşısında inançlarınızı savunmak zordur ancak kişisel dürüstlük adına bunu yapmak hayati önem taşır.
Bir şey hakkında güçlü hissediyorsanız ama bunu kabul etmiyorsanız veya bir akran grubu tarafından kabul edilmek için sürüyü takip ediyormuş gibi davranırsanız, o zaman bunu yaparak kendinize olan saygınızı kaybedersiniz.
Dışarıdan doğrulanmaya ihtiyacınız yok ve başkalarının sizinle aynı fikirde olmasına veya sizi kabul etmesine de ihtiyacınız yok.
Doğru ve önemli olarak kabul ettiğiniz şeylerde kararlı olun, böylece size çarpan akıntıya karşı güçlü durabileceksiniz.
Dahası, boyun eğmeyerek ve mafyanın sizi etkilemesine izin vermeyerek, sonunda muhtemelen zirveye çıkacaksınız. Kool-Aid'i içmeyen insanlar genellikle hayatta kalan ve gelişen kişilerdir.
Bununla birlikte, muhalif fikirleri açıklayarak veya kimsenin fikrini değiştirmeye çalışarak düşmanlık yaratmanıza gerek yok. Diğerleri genellikle bir konu hakkında nasıl hissettikleri konusunda zaten tam bir kararlılığa sahiptirler; tek istedikleri mantık, mantık veya alternatif bakış açıları değil, onay önyargısıdır.
Tarafsız kalabilir ve düşüncelerinizi kendinize saklayabilirsiniz. Çoğu zaman bir şeyi savunmanın en iyi yolu, karşı çıktığınızı yayınlamak yerine, önemli olduğunu düşündüğünüz şeyi destekleyen eylemlerde bulunmaktır.
Enerjinizi benzer düşüncelere sahip bireylerden oluşan bir topluluk yaratmaya yönlendirin ve kendi bahçenizle ilgilenin. Soylu şehitlerle dolu bir mezar yerine gelişen bir topluluğa sahip olmak daha iyidir.
Ekstra okuma: İnandığınız Şeyi Nasıl Savunabilirsiniz: 5 Temel Tavsiye
5. Başkalarının ideallerine dalmak yerine, sizin için doğru olduğunu düşündüğünüz şeyi yapın.
Başkalarının, sizin için neyin daha iyi olduğunu bildiklerini düşündükleri için sizi seçtiğiniz şeyden başka bir şey yapmaya ikna etmeye çalıştıkları kaç kez oldu?
Birinin kendi tercihleri veya öncelikleri doğrultusunda bir başkasının yaşam seçimlerini değiştirmeye çalışmak hem kibirli hem de saygısız bir davranıştır, ancak sayısız insan bunu yapmaya hakkı olduğunu düşünüyor.
Dahası, insanlar seçimleri konusunda kararlı davrandıklarında, bu insanlar, 'yardımları' hem istenmemiş hem de istenmeyen olmasına rağmen, 'sadece yardım etmeye çalıştıklarından' şikayet edeceklerdir.
Bir konuda doğrudan yaşam tecrübeniz varsa ve başkaları sizin zararınıza davranışlarınızı değiştirmeye çalışıyorsa, onları onların yerine koyun.
Sizin için neyin en iyi olduğunu yalnızca siz bilirsiniz ve diğer insanların görüşlerini dinlemenize izin verilse de, kendi hayatınızın gidişatına siz karar verebilirsiniz.
Yaptıkları ekmeğin sağlığınız için çok faydalı olacağını düşünebilirler ama glutene alerjiniz varsa bu size zarar verir.
Aynı şey, sizi zorla beslemeye çalışabilecekleri sayısız diğer yaşam kararları için de geçerlidir.
6. İnancınız.
Herhangi bir konudaki inancınız ne olursa olsun, sonunda sizinle aynı fikirde olmayanların saldırısına uğrayacaksınız.
Bu, takip ettiğiniz din, kişisel beslenme tercihleriniz, politik eğilimleriniz, değer verdiğiniz bilimsel eğilimleriniz veya bu konuyla ilgili başka herhangi bir şeyle ilgili olabilir.
Mesele şu ki, eğer bir şeye inancınız varsa, o sizin varlığınızın ayrılmaz bir parçası haline gelir. Bu nedenle, bu konuda kararlı olmanız sadece önemli değil, aynı zamanda zorunludur.
Sayısız insan inançlarından dolayı karalandı ve inandıkları şeylerin doğru olduğu ortaya çıktığında daha da fazla nefret edildi.
Doktorların otopsi yapmakla bebek doğurmak arasında ellerini yıkaması gerektiğine dair mantıksız inancı nedeniyle 1800'lerin başında akıl hastanesine kapatılan Dr. Ignaz Semmelweis'e bakın.
O zamanlar başkaları onunla dalga geçse bile, onun inancı binlerce hayat kurtardı. Ayrıca oluşturduğu protokoller, bugün dünya çapındaki hastanelerde uygulanan hijyen uygulamalarının temelini oluşturuyor.
İmanınızda güçlü durmak dürüstlüğün büyük bir işaretidir ve başkalarının sizin hem sadık hem de güvenilir olduğunuzu bilmesini sağlar.
Sonuçta, etrafınızdakiler sizi onlar yüzünden kınarken bile inançlarınızda sağlam durabilirseniz, o zaman ailenize, arkadaşlarınıza ve topluluğa karşı sadık ve kararlı olacağınıza güvenilebileceğinizi gösterirsiniz.
7. Sizin için önemli olan nedenler.
Sürekli olarak 'farkında olmamız' gereken tüm korkunç sorunlarla boğuşuyoruz, ancak farklı konular farklı insanlarda yankı uyandıracaktır.
Bazıları af veya LGBT+ hakları konusunda tutkulu olabilir, bazıları ise hayvan refahı veya ormanların korunmasına daha fazla sıcak bakabilir.
Bu nedenle, dünyada olup biten çeşitli sorunların farkında olabiliriz ancak bizi en çok ilgilendiren konulara odaklanabiliriz.
Bir dava hakkında güçlü duygular besliyorsanız, o zaman diğer insanlar bu konudaki duygularınızı paylaşmasa bile bu inancınızı güçlü bir şekilde sürdürmeniz önemlidir.
Bu, sizinle aynı şekilde hissetmeyenlere karşı tacizde bulunmanız gerektiği anlamına gelmez; ancak birisi farklı düşündüğü veya hissettiği için duruşunuzu değiştirmeye çalışırsa, o zaman onlara bunu açıkça ifade ettiğinizden emin olun. davranışları kabul edilemez.
Elbette konuyu zorlamaya çalışırlarsa daha güçlü bir duruş sergilemeniz gerekebilir. Örneğin, kararlı bir şekilde vegansanız ve bir iş arkadaşınız kasıtlı olarak öğle yemeğinize et suyu katıyorsa, İK'yı atlayın ve yasal işlem başlatmak için doğrudan bir avukata gidin.
Ek olarak, tutkularını ortak amaç(lar)la paylaşmanız konusunda ısrar etmeye çalışan insanları kendi yerlerine koymak da aynı derecede önemlidir. onlar adanmış.
Birinin zamanını ve enerjisini bir amaca adaması harikadır, başka bir şey ise tamamen başkalarının da kendisi gibi hissetmesini talep etmektir. Başka bir kişinin özverisine, onu desteklemeden saygı duyabilirsiniz, hatta kişisel olarak bağlı kalmadan bile destek olabilirsiniz.
8. Hem kişisel güvenliğiniz hem de sevdiklerinizin güvenliği.
Bu, yeni bir işe başladığınızda sağlık ve güvenlik protokolleriyle ilgili sıkıcı saçmalıklar değil, bunun yerine sizin ve ailenizin sağlığının ve refahının başkaları tarafından etkilendiği durumlarla ilgilenir.
Biz, onlara katılsak da katılmasak da, başkalarının bizim için doğru olduğunu düşündükleri şeyler adına kendi içgüdülerimizi ve tümdengelimli akıl yürütmemizi bir kenara bırakmamızın sık sık istendiği bir çağda yaşıyoruz.
Örneğin, bireyin kendisine, ailesine ve topluluğuna bakmaktan sorumlu olduğu fikri, kendisini ve çevresini acil tehditlerden korumak için dış güçlere yönelmeye dönüştü.
Basit ama rahatsız edici bir gerçek şu ki, bugünlerde çoğu insan, güçlü, yetenekli bir grup insanın üniforma giymedikleri sürece savunma eylemi gerçekleştirmesi fikrinden son derece rahatsız oluyor.
Kendinizi ve değer verdiklerinizi korumaya gelince, refahlarını güvenilir veya güvenilmez yabancıların ellerine bırakmayı tercih edenlerin öfkesini çekebilirsiniz.
Zamanda Orta Çağ dönemine geri dönseydik, günlük bazda olası zarar riskleri nedeniyle bir şekilde silahlanmadığımız için aptal olarak görülürdük. Oldukça basit, kendimizi savunacak hiçbir yolumuz olmadığı için bizimle alay edilirdi.
Bunun tersine, artık tamamen savunmasız bir şekilde dolaşıp herhangi bir durumda yardıma gelmeleri bir saat sürse bile polisi aramamız bekleniyor.
Bir grup bireyle etkileşim kurmanın güvenli olduğunun size söylenmesi, bunun mutlaka doğru olduğu anlamına gelmez.
julia roberts'in çocukları var mı
Kimse kimsenin zincir zırh giyerek ve savaş çekiçleri kullanarak ekmek almaya gitmesini önermiyor. Bununla birlikte, ister bir dövüş sanatı olsun, ister Krav Maga gibi hızlı bir şekilde öğrenilebilen ve dojo tipi tartışma yerine potansiyel gerçek yaşam durumlarına odaklanan pratik bir teknik olsun, bir miktar kendini savunma ölçüsünü öğrenmeniz tavsiye edilir.
Benzer şekilde, bir kişiye, bir grup tıp uzmanının kendi çıkarlarını gözettiğinin söylenmesi, bu kişinin ikinci görüş almaması, kendi araştırmasını yapması ve ardından karar vermemesi gerektiği anlamına gelmez. Onlar kendileri veya çocukları için doğru olduğunu düşünüyorlar.
——
Geçmişten övdüğümüz tüm kahramanlar (isyancılar, özgürlük savaşçıları ve dünyayı değiştirenler) başkalarının yoğun ve hatta şiddetli muhalefetiyle karşılaştı, ancak hatırladığımız onların isimleri ve bize rehberlik eden ve ilham veren örnekleridir.
Neyin uğruna savaşmanız için yeterince önemli olduğunu belirlemek size kalmış: bunu size başka kimse dikte edemez. Ancak bunu anladığınızda, ne olursa olsun yerinizde durun ve ilkelerinizi savunun.
Şunlar da hoşunuza gidebilir:
- Kendiniz İçin Nasıl Ayakta Durabilirsiniz: 13 Saçmalık Yok İpucu!
- Yüzleşme Korkunuzu Nasıl Aşabilirsiniz ve Çatışmalarla Başa Çıkabilirsiniz
