© Depositphotos üzerinden görüntü lisansıAnnelik el kitabı olmadan gelir, çoğumuzun sürekli kısa düştüğümüz gibi hissetmesini sağlar. Çocukların halka açık olarak eridiği anlar, ödevlere yardım ederken akşam yemeğinin yandığında veya tükenme sabrı imkansız hale getirdiğinde - hepsi bu ezici başarısızlık duygusunu tetikleyebilir. Yine de bu mücadeleler içinde önemli bir gerçektir: “yeterince iyi” olmaktan endişe duyduğunuz gerçeği ne kadar derinlemesine önem verdiğinizi gösterir. Bir dahaki sefere kendinizden şüphe ettiğinizde bu 12 şeyi hatırlayın.
1. Her mücadelenin arkasında onun en iyisini deneyen bir anne var
Annelik zorlukları sonsuz şekillerde gelir. Uykusuz bebeklik gecelerinden ergenliğin karmaşık duygusal arazisine kadar, her aşama farklı yanıtlar gerektiren benzersiz talepler getirir. Ve eğer çocuğunuz (veya siz) nöroditergent ise veya ek ihtiyaçları varsa, bu başka bir karmaşıklık katmanı eklenir.
Toplum genellikle anneliği içgüdüsel ve zahmetsiz olarak tasvir eder, gerçekte sürekli adaptasyon ve öğrenme gerektirir. Bakkalda çığlık atan bir yürümeye başlayan çocukla mücadele eden anne başarısız değil - halka açık bir ortamda sınırlı kaynaklarla gelişimsel bir aşamada geziniyor.
Ben o anne oldum (birçok kez!) Ve kendime çok azının çocuğumun erimesinin arkasındaki arka planı gördüğünü hatırlatıyorum: belki de kaçırılmış bir şekerleme, yeni bir aile stresörü veya duyusal duyarlılıkları. O akşam daha sonra seçimlerimi sorguladığım özel anlara daha az tanık.
Merhamet, her annelik mücadelesinin arkasında, o anda mevcut araçlar ve enerji ile en iyi kusurlu bir kadının durduğunu kabul ederek başlar.
2. Mükemmel anneler mevcut değil, ama yeterince iyi anneler
Annelik mükemmelliği için çabalamak yetersiz hissetmenin garantili bir yoludur. İyi davranmış çocukları ve ev yapımı organik yemekleri olan lekesiz ev öncelikle hayal gücünde bulunmaktadır.
Araştırma sürekli olarak gösterir Çocukların çoğu zaman temel duygusal ve fiziksel ihtiyaçlarını karşılayan “yeterince iyi” annelerle gelişir. Ara sıra yükseltilmiş ses veya unutulmuş okul formu bir çocuğun gelişimine zarar vermez. Daha da önemlisi, genel yanıt verme ve bakım modelidir.
Çocuklarınızın kusursuz bir anneye ihtiyacı yok - ortaya çıkmaya devam eden, işler ters gittiğinde onarım yapan ve güvenli bir duygusal temel sağlayan bir anneye ihtiyaçları var. Mükemmel olmaktan ziyade yeterince iyi olma arayışı, hem sizin hem de çocuklarınızın otantik insan olmaları için alan yaratır.
3. Her hata bir öğrenme fırsatıdır - ikiniz için
Odalarını temizlemelerini tekrar tekrar istedikten sonra çocuklarınıza çığlık atmak sizi başarısızlığa uğratmaz - bu sizi insan yapar. Bir noktada her anneye kontrol kaybetme anları olur.
Bu tür kusurlu ebeveynlik anları güçlü öğrenme fırsatları sunar. Çocuklar, yetişkinler için bile duyguların bazen ezici olabileceğini keşfederler. İlişkilerin zor anlara dayanabileceğini ve daha güçlü ortaya çıkabileceğini öğrenirler.
Anneler için bu durumlar yansımayı davet eder. Ben aşırı mı? Desteğe ihtiyacım var mıydı? Bir dahaki sefere nasıl farklı yanıt verebilirim? Büyüme hatalardan kaçınarak değil, onlardan öğrenerek olur.
Hatalardan nasıl kurtulacağının modellenmesi, çocuklara dayanıklılığı sürekli mükemmelliğin yapabileceğinden daha etkili bir şekilde öğretir.
seni sevmeyen birini sevmekten nasıl vazgeçilir
4. En güçlü kelimeler: “Üzgünüm” ve “Tekrar deneyelim”
Özür dileme, ebeveynlik yanlış adımlarını engellerden ziyade köprülere dönüştürür. Öfke yükseldiğinde ve kelimeler hemen pişman olduğunuzdan kaçtığında, ileriye giden yol onarım, Uzmanlara göre.
Samimi özür dilerim, çocuklara utanmadan hesap verebilirlik öğretir. “Üzgünüm bağırdım. Kendimi sinirli hissettim, ama sizinle bu şekilde konuşmamalıydım ”diyor.
“Tekrar deneyelim” bir sıfırlamayı davet ediyor. Bu kelimeler, çocuklara zorlukların ilişkileri tanımlamadığını, ancak büyüme fırsatları sunduğunu gösteren esneklik oluşturur. Hataları kabul etme isteği, zayıflık değil gücü gösterir.
Gerçek özür dileyen çocuklar, onları dürüstlük ve duygusal onarımın doğal olarak geliştiği bir aile kültürü yaratarak onları sunmayı öğrenirler.
5. Öz bakım bencil değildir; Temel modelleme
Boşta koşmak, çocuklarınıza vermek için hiçbir şey bırakır. Birçok anne kişisel ihtiyaçlar için uzaklaşarak, kişisel bakımını zorunluluktan ziyade lüks olarak görüyor.
İster egzersiz, yaratıcı arayışlar veya sessiz yalnızlık yoluyla yeniden şarj etmek için düzenli zaman ayırmak, sabır ve varlık kapasitenizi yansıtır, ve bilim tarafından desteklenir. Sağlıklı sınırlar uygulayan anneleri olan çocuklar, kendi refahlarına değer veren yetişkinlere dönüşür.
Şehitlik, çocuklara başkalarına ihtiyaçlarını feda etmeyi öğretirken, dengeli kişisel bakım sürdürülebilir yaşamı gösterir. Çocuklarınız sizi bir kitap okurken, bir hobi peşinde koşarken veya kahve için bir arkadaşla tanıştığınızı gördüğünde, kişisel kimliğin korunmasını öğrenirler.
Kendinize bakmak, annenizi azaltmaz - çocuklara tamamen insan hayatını nasıl yaşayacaklarını göstererek geliştirir.
6. Çocuklarınızın hatırlayacağı şey düşündüğünüz şey değil
Çocukluk anıları beklenmedik şekillerde oluşur. Eğitim seçimleri veya beslenme dengesi hakkında korkarken, çocuklarınız tamamen farklı detayları emer.
Araba sürüşleri sırasında anahtarlı anahtarlı şarkı söylediğinizi, yemek masasından zevkle onlara nasıl baktığınızı veya sadece ikiniz paylaştığınız özel el sıkışmasını hatırlayacaklar. Görünüşte küçük jestler, bir öğle yemeği kutusunda bir not, özel bir yatmadan önce ritüel veya ilgi alanlarını kutlama şekliniz gibi kalıcı duygusal izler yaratıyor.
Ebeveynler genellikle mükemmel deneyimler sunmaktan endişe ederler, ancak çocuklar düzenleme konusunda özgünlüğe değer verirler. Her şeyin ters gittiği kamp gezisi, yıllar sonra en kahkaha ile yeniden anlatılan hikaye haline gelir.
7. Değeriniz çocuğunuzun davranışıyla ölçülmez
Çocuklar kendi mizaçları, nörotipleri, zorlukları ve yolculuklarıyla birlikte gelir. Çocuğunuz aile fotoğraflarına katılmayı reddettiğinde veya bir doğum günü partisinde erimeyi reddettiğinde, davranışları kendi deneyimlerini yansıtır - annelik kalitenizi değil.
Olağanüstü annelik öngörülebilir sonuçları garanti etmez. Aynı ebeveynliği olan çocuklar önemli ölçüde farklı kişilikler, mücadeleler ve güçlü yanlar geliştirebilir. Denklem sadece o kadar da basit değil.
Dış gözlemciler, ilişkinizin tam resmine değil, anlık görüntülere dayalı olarak hızlı yargılar yaparlar. Anne-çocuk bağlantısının görünür davranışların veya başarıların ötesinde var olduğunu unutmayın.
Anne olarak değeriniz çocuğunuzun işbirliğini, akademik performansını veya sosyal süslemeleri aşar. Derin, tutarlı sevgi, herhangi bir dışsal başarı ölçümünden daha fazlasını sunar.
bekar kadın yaşamak için ne yapar
8. Annelik bir maraton, sprint değil
Günlük ebeveynlik acımasız hissedebilir - sonsuz bir yemek, karmaşa ve duyguları yönetme döngüsü. Sadece acil zorluklara odaklanmak, gerçek etkinin ortaya çıktığı yerde daha uzun perspektifi gizler.
Annelik günler değil, onlarca yıl boyunca ortaya çıkıyor. Tutarlı bakım yoluyla ekilen tohumlar yıllarca gözle görülür şekilde filizlenemez. Zamanla sürekli olarak gösterilen değerler, genellikle sadece yetişkinlikte tamamen çiçek açan çocukların kalplerinde yavaş yavaş kök salır.
Yetişkin çocukların birçok annesi, ebeveynliklerinin unsurlarının nihayetinde en önemli olduğu sürpriz olduğunu bildirir. Bazen en önemli soluk görünen mücadeleler, küçük tutarlı eylemler derin bir temel yarattı.
Uzun yolculuk için kendinizi hızlandırmak, küçük zaferleri kutlamak, zor günler için kendinizi affetmek ve kümülatif varlığınızın tek ebeveynlik anından daha önemli olduğuna güvenmek anlamına gelir.
9. Sosyal medyada gördüğünüz anne gerçek değil
Renk koordineli ailelerin ve Pinterest'e layık doğum günü partilerinin özenle küratörlü görüntülerinde kaydırmak imkansız standartlar yaratır. Bu bakışlar günlük gerçekliği değil vurgu makaralarını temsil ediyor.
Her mükemmel yazının arkasında, aynı zamanda öfkesini de kaybeden, ara sıra akşam yemeği için tahıl servis eden ve yeterince yapıp yapmadığını merak eden bir anne duruyor. Eşleşen kıyafetler ve gülümseyen yüzler, aile hayatının dağınık dolgunluğunu değil, bir anı yakalar.
Sosyal medyanın bozulma alanı, üretilen anları günlük gerçeklik olarak sunarak yetersizlik duygularını yoğunlaştırır. “Otantik” ebeveynlik içeriği bile genellikle geçmişte güvenli bir şekilde veya tartışılması için sosyal olarak kabul edilebilir mücadeleleri seçici olarak paylaşır.
Gerçek annelik, filtrelenmemiş, filizlenmemiş anlarda gerçekleşir: gece uyanışları, ödev mücadeleleri, duygusal konuşmalar ve benzersiz aile hikayenizi şekillendiren binlerce sıradan etkileşim.
10. Çocuğunuza verebileceğiniz en büyük hediye otantik benliğinizdir
Çocuklar gerçek insanlığa tanıklık ederek duygusal zeka geliştirirler. Sadece sürekli mutluluk ve sabır sunan bir anne, çocuklarını yaşamın tam duygusal spektrumuna hazırlayamaz.
Uygun güvenlik açığı göstermek, çocukların kendi duygularını tanımasını ve isimlendirmelerini sağlar. Hayal kırıklığına uğramış, hayal kırıklığına uğramış veya bunalmış hissettiğinizi kabul ettiğinizde, temel duygusal eğitim sağlarsınız.
Otantiklik, çocukların kendi mücadelelerini ifade etmeleri gereken güvenliği yaratır. Dürüstlük ve kendinden şefkatle duygularınızı gezdiğinizi gördüklerinde zor duyguların tehlikeli olmadığını öğrenirler.
11. Çocuklarınızın başarısı anneliğinizin tek ölçüsü değildir
Anneler genellikle çocuklarının başarılarının ebeveynlik kalitelerini doğrudan yansıttığı inancını içselleştirir. Bu zihniyet ezici baskı yaratır ve ebeveyn-çocuk ilişkisinde gerçekten önemli olanı gizler.
Çocuklar çeşitli yetenekler, zorluklar ve yollarla gelir. Akademik olarak mücadele eden çocuk olağanüstü empatiye sahip olabilir. Bir diğeri, farklı başarı tanımlarını tamamen gerektiren “görünmez” zorluklarla karşılaşabilir.
Başarılı annelik temelde bir çocuğun duygusal güvenliğini beslemek, esneklik geliştirmelerine yardımcı olmak ve otantik gelişimlerini desteklemek anlamına gelir - bu da ortaya çıkarsa. Bu sonuçlar nadiren ölçülebilir dış başarılara dönüşür.
En derin annelik başarılarınız asla özgeçmişlerde veya ödül törenlerinde görünmeyebilir, ancak çocuklarınızın sevgiyi, ilişkileri ve kendi içsel değerlerini nasıl anladıkları konusunda nesiller boyunca yankılanacaktır.
12. Bu makaleyi okuyorsunuz ve bu size önem veriyor
Rehberlik arayışı, büyüme ve bağlantıya olan bağlılığınızı ortaya koymaktadır. Bu kelimeleri okuduğunuz gerçeği, kendinizden şüphe ederken bile olabileceğiniz en iyi anne olmaya yatırım yaptığınızı gösterir.
Başarısızlık gibi hisseden anneler nadiren. Acı verici sorgulama, yetersiz değil, derin bakımdan gelir. Anneliğe gerçekten başarısız olanlar, etkilerini sorgulamak için tipik olarak öz farkındalıktan yoksundur.
Sabır kaybederken veya hata yaparken hissettiğiniz rahatsızlık, istekleriniz ve insanlığınız arasındaki boşluktan kaynaklanır. Bu boşluk başarısızlık değil - annelik bilgeliğinizin zamanla geliştiği büyüyen alan.
Her makale okur, diğer annelerle sohbet ve yansıma anı ebeveynlik vakfınızı oluşturur. Bakımınız ve bağlılığınız mükemmelliğin yapabileceğinden daha fazla önemlidir.
