Ruh için başkalarına yardım etmekten daha sağlıklı çok az şey vardır. Dünya çetin ve herkes ara sıra yardım isteyebilir.
Ne yazık ki, dünyadaki muazzam miktardaki ıstırap nedeniyle başkalarına yardım etmeye çalışırken kendini kaybetmek çok kolaydır.
Bu sorunları gördüğünüz ve bunları ele almak istediğiniz için düzenli olarak kendinize dokunduğunuzu fark edebilirsiniz. Hatta bunu yapmak zorunda olduğunuzu bile hissedebilirsiniz.
zaman nasıl uçup gider
Gerçek şu ki, siz bir acı okyanusunda sadece bir kişisiniz. Başkalarının huzuru ve mutluluğu için sorumluluk alamazsınız. Elbette, barışa ve mutluluğa katkıda bulunabilirsiniz. Bazen başka birinin yolculuğunu biraz daha sorunsuz hale getirmeye yardımcı olabilirsiniz, ancak bunun sorumluluğunu alamazsınız.
Ve bunun için de kendini suçlu hissetmene gerek yok. Kovanızla bir okyanusu kurtaramazsınız.
Diğer bir konu ise, diğer insanlara çok fazla yardım ederek kendi başarılarından mahrum bırakmanızdır. Huzur ve mutluluklarının sorumluluğunu üstlenerek, hayatın onlara öğreteceği dersleri kendilerini yetiştirirken öğrenme yeteneğinden mahrum bırakıyorsunuz.
Bu makale, başkalarına sağlıklı ve sağlıksız bir şekilde yardım etmek arasındaki farkı tartışacaktır. Hayır diyemiyorsanız, başkalarının mutluluğundan sorumlu hissetmiyorsanız veya başkalarına yardım etmeyi ihmal edemiyorsanız, bu makale tam size göre.
Diğer insanlara yardım etme bağımlısı olduğunuzun en yaygın belirtilerine bir göz atalım.
1. Birine yardım edemediğinizde kendinizi suçlu veya endişeli hissedersiniz.
Sağlıksız sınırları olan insanlar, birine yardım edemediklerinde kendilerini suçlu veya endişeli hissedebilirler. Birine yardım edecek imkanınız olmayabilir, onların kendilerine yardım etmelerini sağlayamazsınız veya onlara yardım etmekte başarısız olabilirsiniz.
Bazen böyle olur. Kendine yardım etmek istemeyen birine yardım edemezsin. Birçok insan için önemli bir kaynak eksikliği var. Ve tahmin edebileceğinizden daha fazla, insanlar kendilerine en aptalca şekillerde sunulduğunda yardımı reddederler.
'O formu doldurmak istemiyorum.'
'Ben sadaka kabul etmem.'
Dahası, bazı insanlar kendi sorunları ve dramları içinde yaşamayı tercih ederler çünkü en rahat oldukları yer orasıdır. Kulağa garip geliyor ama doğru.
Birine yardım etmediğiniz için kendinizi endişeli veya suçlu hissettiğinizde yapabileceğiniz tek şey, bunların sizin çözmeniz gereken problemler olmadığını kendinize hatırlatmak. Duygularınızı hissetmek için kendinize izin verin, ancak duygularınızın seçimlerinizi yönlendirmesine izin vermeyin. Bunu bir süre yaptıktan sonra bu duyguların hafiflediğini görmelisiniz.
2. Bunalmış olsanız bile hayır diyemeyecekmiş gibi hissedersiniz.
Hayır demenize izin verilir. Bir 'hayır', kendinizi etrafınızda olup biten her şeyden korumak için bir duvar görevi gören sağlıklı bir sınırdır.
Pek çok makale ve özlü sözde, hayır'ın tam bir cümle olduğunu ve cümlenin temeli olduğunu göreceksiniz. duygusal sınırlar . Bu doğru. Ancak tam bir cümle olarak hayır kullanmanın ilişkinizde önemli sorunlara yol açabileceğini bilmelisiniz.
Sevdiğiniz ve değer verdiğiniz biriyle sağlıksız sınırlarınız olabilir. O kişiyi hayatında istiyorsun ama aynı zamanda daha katı sınırlar. Bu senaryoda, neden hayır dediğinizi anlayabilmeleri için kişiyle iletişim kurmanız gerekebilir. Neden hayır dediğinizi anlayamazlarsa, sizinle anlamlı bir şekilde etkileşim kurma biçimlerini değiştiremezler.
Öte yandan, bunu umursamıyorsanız, o zaman önemli değil ve bir sınırı zorlama aracı olarak 'hayır' tamamen yeterli.
Hızlı bir şey: Şu anda sizden faydalanan insanlar ve yardım etme arzunuz siz bir kez ortadan kaybolursa şaşırmayın. insanları memnun etmeyi bırak . Bu normal.
3. Başkalarının mutluluğundan sorumlu olduğunuzu hissediyorsunuz.
Başkalarının mutluluğu için gerçekte ne kadar sorumluluğunuz var?
Cevap sıfır.
Kendinizi en yakın hissettiğiniz insanların mutluluğundan bile sorumlu değilsiniz. Onların mutluluğuna katkıda bulunabilirsiniz ve katkıda bulunmalısınız. Bir aileniz veya çocuklarınız varsa, muhtemelen onların kendilerini güvende, güvende ve mutlu hissetmelerini istersiniz. Sağ? Ancak olmayabilirler. Onları mutlu etmeye çalışmak için her şeyi ve her şeyi sağlayabilirsiniz ve onlar yine de mutlu değildir.
Aslında, oldukça olabilir başkalarının mutluluğu için sorumluluk almak sağlıksız , özellikle de mutluluk için bir kara delik iseler. Bazı insanlar mutsuz olmak isterler, bu yüzden mutluluklarını artırmamak için ellerinden gelen her şeyi yaparlar. Ve bazı insanlar sizi de yanlarında sürüklemekten fazlasıyla mutlu.
Ayrıca, diğer insanların mutluluğundan sorumlu hissetmek, sizi onların kötü niyetli davranışlarına karşı savunmasız hale getirir. Bu yersiz sorumluluk neden diğer insanlar senden faydalanıyor . Nasıl hissederlerse hissetsinler, işe koyacağınızı biliyorlar.
4. Birine yardım edebilecek tek kişi sizmişsiniz gibi hissedersiniz.
Birine gerçekten yardım edebilecek tek kişinin siz olduğunuzu hissedebilirsiniz. Ama bu gerçek bir duygu mu? Gerçekte kök salmış bir duygu mu? Cevap hayır çünkü sadece o kişi kendine gerçekten yardım edebilir. Yardım sağlayabilirsiniz. Onları kaynaklara yönlendirmeye yardımcı olabilirsiniz. Ama işi onlar için yapamazsınız.
Ama bir düşünün insanlar için kendilerini büyütmek ya da kendi mutluluklarını yaratmak ne kadar zor. Birçok insan için oldukça zor. Öyleyse, birine yardım edebilecek tek kişi nasıl olabilirsin? olamazsın
Ayrıca, o kişiye yardım edecek bilgi ve beceriye sahip olmayabilirsiniz. Bu dünyadaki herkes travma ile ortalıkta dolaşıyor. Amerikan Psikoloji Derneği'nin tanımladığı şekliyle travma, aşırı duygusal sıkıntıya neden olan bir olaydır. Bu, aldatılmak, boşanmak, işini veya kariyerini kaybetmek, sevdiklerinin ölmesi ve herkesin er ya da geç deneyimlediği diğer her türlü şeyi içerir.
Öyle hissetse bile başka birine yardım edebilecek tek kişi sen değilsin. Aslında, onların tek kurtuluş kaynağı olmaya çalışarak kendinizi ve yardım etmeye çalıştığınız kişiyi başarısızlığa mahkum ediyorsunuz. İşi onlar için yapamazsınız.
