Açıklama: Bu sayfa, belirli ortaklara yönelik bağlı kuruluş bağlantıları içerir. Tıkladıktan sonra satın almayı seçerseniz bir komisyon alırız.
Güzel kadınlara karşı korkunuzun üstesinden gelmenize yardımcı olması için akredite ve deneyimli bir terapistle konuşun. basitçe buraya tıklayın BetterHelp.com aracılığıyla biriyle bağlantı kurmak için.
Erkeklerin, özellikle de onu çekici buluyorlarsa, güzel bir kadının yanında endişeli ve bilinçli hissetmeye başlaması nadir değildir.
Ancak bu kaygı, profesyonel yardım gerektirecek kadar büyüyebilir.
Venüstrafobi, güzel kadınlardan herkesin, hatta çocukların ve eşcinsellerin bile muzdarip olabileceği irrasyonel bir korkudur, ancak en yaygın olarak heteroseksüel erkeklerin karşılaştığı bir sorundur.
Venustrafobi kelimesi, güzellik tanrıçası Venüs ile Yunan korku tanrısı Phobos'un adından gelir. Güzel bir kadınla tanışmayı veya konuşmayı düşündüğünüzde panik atak geçiriyorsanız, muhtemelen venustrafobi ile mücadele ediyorsunuzdur.
Ama neden?
Çoğu zaman, güzel kadınlardan korkma, geçmiş travmaların veya düşük benlik saygısının bir sonucu olarak ortaya çıkar. Geçmişte size kötü davranan güzel bir kadın varsa, bu duyguyu şimdi gördüğünüz tüm güzel kadınlarla ilişkilendirmenizin nedeni bu olabilir.
Ayrıca böyle bir kadınla birlikte olmaya layık olmadığınızı da düşünebilirsiniz. Öte yandan, belki de o kadar rekabetçisiniz ki bu kadınları bir tehdit olarak görmenizin nedeni bu. Bunun nedeni, sosyal kaygıya neden olan genetik kalıtım veya aşırı stres olabilir.
Peki, şimdi neden böyle hissettiğini bildiğine göre, bu konuda ne yapmalısın?
Bunun üstesinden gelmenin ve sevdiğiniz herhangi bir kadına yaklaşma cesaretini kazanmanın yolları var.
Bu makaledeki tavsiyeleri izleyerek başlayın ve bu numarayı yapmanız yeterli olabilir! Ancak, durumunuzun terapi gerektirebileceğini ve yardım istemekte yanlış bir şey olmadığını unutmayın. Sorunun farkında olmak ve görmezden gelmek kötüdür.
Sorununuzu kendi başınıza veya bir terapist yardımıyla çözmeye çalıştığınızda, bu her zaman iyi bir şeydir. Bu nedenle, aşağıdaki ipuçlarını kullanarak başlayın ve ihtiyacınız olursa ek yardım alın.
pat ve jen ayrıldı
1. Olumlu özelliklerinizi düşünün.
Senin hakkında harika olan on şeyi sayabilir misin? Emin misin? Deneyin. Harika bir av olmanızın tüm nedenlerini yazın. Olumlu özelliklerinizi düşünün ve bir süre onlara odaklanın. Ardından, bir dahaki sefere yaklaşımınızın hoş karşılanmayacağını düşündüğünüzde tüm bu harika şeyleri hatırladığınızdan emin olun.
Belki en iyi kahveyi yaparsın, güzel bir gülüşün var ya da harika bir müzik zevkin var. Ne olursa olsun, onu yaz. Sadece on değil, isimlerini söyleyebiliyorsan elli şey yazmaktan çekinme.
Olumlu özelliklerinizi ararken, muhtemelen bazı olumsuz şeyler de düşüneceksiniz. Sorun yok. Bunları geliştirebileceğiniz alanlar olarak düşünün. Hayatta çaba ve ısrarla iyileştirilemeyecek çok az şey vardır.
Bu nedenle, bunu hedeflerinizi yazmak için bir fırsat olarak kullanın. Örneğin, belki utangaç birisiniz, ancak iletişim becerilerinizi geliştirmeyi öğrenebilir veya özgüven oluşturmak için bir doğaçlama dersi alabilirsiniz. Belki biraz fazla kilonuz var ama bu sağlıklı bir diyetin ve sürekli egzersizin çözemeyeceği bir şey değil.
Aklınıza gelen her olumsuz özellik için bu yaklaşımı kullanın ve kişisel gelişimi ciddiye alın.
2. Ne sunabileceğinizi düşünün.
Belki güzel bir kadının yakışıklı bir erkekle birlikte olmak istediğini hissediyorsun ve kendini çekici görmüyorsun. Bunun gibi bir sonuca varmadan önce, biraz kendinizi geliştirmeye ve görünüşünüze dikkat etmeye ayırın.
Görünüşünüze önem veriyorsanız, kesinlikle daha iyi görüneceksiniz, ancak daha sonra daha fazlasını bulacaksınız. Diyelim ki belli bir kadının güzelliği ile kıyaslayamazsınız; peki, başka ne teklif ediyorsun? Güzel kadının görünüşünden başka sunabileceği bir şey var mı?
Örneğin, yaptığınız işte zeki ve başarılı olabilirsiniz. Belki bir kadını güldürebilir ve ona kalıcı hatıralar sunabilirsiniz. Sırf görünüşünden dolayı sunacak daha çok şeyi olduğunu düşünmeyin. Kendine onun da senin gibi kusurları olan bir insan olduğunu hatırlat.
Bunun yerine, bir kadının sırf güzel olduğu için zeki ve başarılı olduğunu varsayabilirsiniz... Ama bunları kesin olarak biliyor musunuz yoksa onun güzelliğini abartıyor ve çok fazla dışa mı odaklanıyorsunuz? O gerçek bir anlaşma olsa ve tüm bu olumlu özelliklere sahip olsa bile, seninkini hatırla. Sizi güzel bir kadınla harika bir erkek arkadaş yapacak şeyleri düşünün.
3. En kötü senaryoyu düşünmeyin.
Güzel bir kadınla konuşmanız gerektiğinde, etrafınızdaki herkesin önünde sizi acımasız ve aşağılayıcı bir şekilde reddettiğini anında hayal edersiniz. Belki de güzel bir kadın gördüğünüzde, ona yaklaşmaya cesaret edemeseniz bile en kötü senaryoyu hayal ediyorsunuz.
Bunun yerine, olabilecek en iyi şeyi düşünün. En kötü sonucun olasılığı, en iyi şeyin meydana gelme olasılığı ile hemen hemen aynıdır. Tanımadığınız güzel kadın bir gün kız arkadaşınız olabilir. Hatta senin karın bile olabilir. Bu, onun sizi reddetmesi kadar olasıdır ve ona yaklaşana kadar sonucu bilemezsiniz.
Zihniniz ne zaman en kötü senaryoyu hayal etse, bunun yerine mümkün olan en iyi sonucu hayal etmesini sağlayın. Olumlu bir yanıt aldığınızdan daha sık reddedildiğiniz için bunların olma olasılığının eşit olmadığını varsayabilirsiniz.
Ancak flört sadece bir sayı oyunudur ve daha sonra bunun hakkında daha fazlasını öğreneceksiniz. Tüm erkeklerin bir kerede reddedildiğini ve piyasadan aylar, yıllar hatta sonsuza kadar uzak kalmanız için tek bir evet gerektiğini unutmayın.
4. Erkeklerin kadınlara yaklaşmasının beklendiğini anlayın.
Artık pek çok toplumsal cinsiyet rolü yok, ancak erkeklerin kadınlardan daha sık yapması beklenen bazı şeyler var.
Büyük olasılıkla, hiçbir seksi kadın size yaklaşmadı, öyleyse neden onlara yaklaşasınız? Peki, son zamanlarda erkek arkadaşlarından birine yaklaşan seksi kadınlar oldu mu? Numara? Nedenini bilmek ister misin?
Çünkü ilk hareketi genellikle kadınlar yapmaz, özellikle de güzel kadınlar. Yapsalar bile, onun yerine adamın onlara yaklaşmasını tercih ederlerdi.
Ama sürekli vuruluyorlar, değil mi? Şaşıracaksınız. Güzel bir kadına yaklaşmaktan korkan tek erkek sen değilsin. Büyük olasılıkla, düşündüğün kadar vurulmaz. Ayrıca o kadar sık olmasa da bir erkeğin ona yaklaşmasını bekler.
Yani, sadece bir erkek olarak senden bekleneni yapıyorsun. Onunla aynı fikirde olacak mı yoksa seni reddedecek mi, bir bağlantı ve kimya meselesidir. Ve ilk hareketi yapmadığınız sürece buna sahip olup olamayacağınızı asla bilemezsiniz.
5. Herkesin çayı olmamakla sorun değil.
Ama ya seni reddederse? Herkesin sizi sevmesini istemek tamamen normaldir, ancak bunu beklemek de gerçekçi değildir. Herkesin çayı olmamakla iyi olmayı öğrenin.
Ayrıca, bir kadına yaklaşmayı, reddedilebilecek veya kabul edilebilecek bir tavlama girişimi olarak görmemelisiniz. Nasılsa bu şekilde çalışmıyor. Onu bir insan olarak isteyip istemediğini bile biliyor musun?
Bir kadına yaklaştığınızda, kimya ve bir bağlantı olup olmadığını araştırmak istersiniz. Bu, yalnızca sizi nasıl gördüğüne bağlı değildir, onun hakkında ne öğrendiğinize de bağlıdır. Nasıl göründüğüne de bağlı değil, ama yakında buna bağlı.
cennette sevilen biri için şiirler
Herkesin sizi sevemeyeceğini anlayın ve sorun değil. Zaten seni sevmesi için sadece bir kişiye ihtiyacın var. Bir kadın sizi reddettiğinde, bunu kişisel algılamayın. Belki onun tipi değilsin ve hepsi bu. Farklı insanlar farklı şeylere ilgi duyar.
Yani, senin bir şeyi beğenmeyebilirken, başka bir kadın seni bu yüzden sevecek. Aynı şeylerin tüm güzel kadınlar için geçerli olduğunu düşünmeyin. Herkes gibi onlar da farklı şeyler isterler, bu yüzden genellemelerden ve klişelerden kaçının.
6. Bağlantı olup olmadığını kontrol edin.
Sırf güzel olduğu için bir kadınla işlerin yürümesi için umutsuzluğa kapılmayın. Standartlarınız bundan çok daha yüksek olmalıdır. Ona yaklaştıktan sonra sana kaba davranıyorsa, bu bir reddedilme değil, kimya yok ve o zaten çıkmak isteyeceğin kişi değil. Bu kadar basit.
Dış görünüşe çok fazla önem veriyor olabilirsiniz. Evet, önemli görünüyor, ancak yalnızca bir dereceye kadar ve kesinlikle kimya ve bağlantıya sahip olmak için yeterli değiller.
Bir kadına yaklaştığınızda, bir bağlantı olup olmadığını görmek için yapın, çıkma teklifinizi kabul etmesi veya reddetmesi için değil. Sırf güzel diye ona aşık olmayın.
Onu kabul etmek veya reddetmek isteyip istemediğinize karar vermeden önce onun hakkında daha fazla bilgi edinmek için bekleyin. Evet, ona yaklaşan siz olsanız bile her iki şekilde de çalışır. Onun hakkında daha fazla şey öğrenmeye ilgi gösterdin, hepsi bu. Ona aşkını itiraf etmedin ve o senin kalbini kırmadı, o yüzden öyle görme.
7. Bir sayı oyunu olarak görün.
On beş güzel kadına yaklaşırsanız ve on beşinci kadın hayatınızın aşkı olursa, ilk on dördünün sizi reddetmesini gerçekten umursar mıydınız? Muhtemelen değil. Ne de olsa ilk on dört kadından biri seni kabul etseydi, gerçek aşkınla tanışmazdın.
Yani, bunun bir sayı oyunu olduğunu anlayın. Eğer on beş kadından biriyle birlikte olacağınızı bilseydiniz, onun hangisi olduğunu öğrenmek için on beşine birden yaklaşır mıydınız? Pekala, öyle görün.
Unutma, senden hoşlanmak için sadece bir kadın gerekir, peki ya bazıları sevmiyorsa? Kimin umrunda, sonunda sahip olacağın kişiye ulaşana kadar denemeye devam et. Ne de olsa buna değecek ve onunla takıldığın anda seni reddeden kadınları unutacaksın.
8. Sadece birer yabancı olduğunuzun farkına varın.
İnsanlar yabancılarla pek ilgilenmezler. Toplum içinde reddedilirseniz, insanlar size bakmayacak, parmakla göstermeyecek ve gülmeyecektir. Size bir anlığına bakabilirler ve sonra konuşmanız onları ilgilendirmediği için hayatlarına geri dönerler.
Sizi reddeden kadına da yabancı olduğunuzu unutmayın. Seni tanımıyor, bu yüzden kişisel algılama. Sen onun için sadece bir yabancısın ve seni neyin özel kıldığının farkında değil.
Daha da önemlisi, o senin için de bir yabancı, o yüzden onun da özel olduğunu düşünme. Aralarındaki kimyaya bağlı olarak anlaşabilecek veya kendi yollarına gidebilecek iki yabancısınız.
Etrafınızdaki insanlar, ikinizin arasında neler olup bittiğini umursamayan yabancılardır. Bu nedenle, sadece sizi daha fazla korkutacağı zaman kafanızda bir şeyler kurmayın. İnsanlar birbirlerine asılırlar ve sürekli reddedilirler, bunda özel bir şey yok.
9. Güzellikten fazlasını arayın.
senin için güzellik nedir? Neden buna bu kadar odaklandın? Güzel bulmadığınız bir kadına şans verir misiniz? Başkalarının senin hakkında daha fazla düşünmesi için bir ganimet karısı mı arıyorsunuz yoksa güzel kadınını mı gösteriyorsun?
Bu soruları sadece kendinize cevaplamanız gerekiyor, bu yüzden dürüst olduğunuzdan emin olun. Bir kadında güzellikten fazlasını aramanız gerektiğini anlayın.
İdeal partnerinizi hayal etmek için bir saniye ayırın. Özelliklerini yazınız. Fiziksel görünümleriyle ilgili şeyler yazabilirsiniz, ancak ne tür bir insan olduklarıyla ilgili daha fazla şey olduğundan emin olun.
İdeal kadınının içten nasıl olduğunu açıklamaya odaklanın. Anlaşma bozanlarınızı da düşünün. Bunları yazmak, standartlarınızı belirlemenize yardımcı olacaktır. Öyleyse onlara bağlı kal. Tanımladığınız kişiyi arayın, sadece onlara benzeyen birini değil.
10. Benlik saygınız üzerinde çalışın.
Kadın korkusuyla savaşmanın en iyi yolu, özsaygınızı geliştirmeye çalışmaktır, çünkü genellikle sebep budur.
Kendinizi sevmeyi öğrenin ve kendinize en iyi arkadaşınıza veya sevdiğiniz birine davrandığınız gibi davranın. Olumlu bir tutum benimsemeye çalışın ve düşüncelerinizin daha fazla farkına varmak için günlük tutmaya çalışın. Sadece yalnız kalmak ve kendi arkadaşlığınızın tadını çıkarmak için biraz zaman ayırın. Bu, müzik dinlemek, meditasyon yapmak veya sadece rahatlamak anlamına gelebilir.
Benlik saygısını arttırmanın en iyi yollarından biri amacınızı bulmak ve başarmaktır. Ne yapmayı seversin ve ne yapmakta iyisin? Sizi tatmin ve başarılı hissettiren hobileriniz var mı?
Yeni beceriler öğrenin ve yeni şeyler denemekten çekinmeyin. Kişisel gelişim üzerinde çalışın ve kendinizin mümkün olan en iyi versiyonu olun. Venustrafobinin üstesinden gelebilmeniz için güzel kadınlarla konuşurken kendinize daha fazla güvenmenin en kesin yolu budur.
11. Hedefler belirleyin ve bunlara ulaşın.
Bir hedefe ulaşmak, büyük bir ego artışı ile birlikte gelir. Bu nedenle, rasyonel, ulaşılabilir kısa vadeli hedefler belirleyerek benlik saygınızı artırın. Hedefiniz her şey olabilir, ancak bunun bir sonuç hedefi değil, bir ilerleme hedefi olduğundan emin olun. Bu, hedefinize ulaşmak için atacağınız adımları tanımlamak anlamına gelir. Bu nedenle, 'kilo vermek' için bir hedef belirlemek yerine, 'Şekerden kaçının ve haftada üç kez spor salonunda bir saat egzersiz yapın' şeklinde bir hedef belirleyeceksiniz.
narsist nasıl yıkılır
Bir taşla iki kuş vurun ve kişisel gelişimle ilgili hedefler belirleyin. Daha önce de belirtildiği gibi, biraz çaba ve ısrarla geliştirilemeyecek pek bir şey yoktur.
Bu nedenle, kişisel gelişim ile ilgili kısa vadeli hedefler belirleyin ve bunları birer birer gerçekleştirin. Bu başarılar kendinizi daha güvende hissetmenizi sağlayacaktır. Ayrıca, bu duyguya bağımlı olduğunuzda uzun vadeli hedeflerinize ulaşmak için daha fazla motive olacaksınız. Yapmaktan zevk aldığınız bir şeyde başarılı olmak için hedeflerinizden en az birini yapmaya çalışın.
12. Negatif kendi kendine konuşma yapmayın.
Kendiniz hakkında, sevdiğiniz biri hakkında konuşur gibi konuşun, ister başkalarıyla ister kendinizle konuşuyor olun. Benlik saygınıza zarar verdiği için olumsuz kendi kendine konuşma yapmayın. Kendinize olumlu niteliklerinizi hatırlatın ve ortaya çıktıklarında olumsuz düşüncelere meydan okuyun.
Çoğu zaman, sadece “ama” veya “ve” ekleyerek olumsuz bir düşünceyi olumluya dönüştürebileceğinizi fark edeceksiniz. Böylece “kiloluyum” ifadesi “kiloluyum ama diyete başladım ve bir spor salonuna katıldım”a dönüşüyor. 'Çok utangacım' ifadesinin 'Çok utangacım ve bu, bir doğaçlama sınıfına katıldığımda üzerinde çalışabileceğim bir şey' haline dönüşmesi gibi.
Olumsuz düşüncelerinize “ama” veya “ve” eklemenin yanı sıra, onlara sadece kanıt arayarak meydan okuyabilirsiniz. Çoğu zaman, olumsuz düşünceler nesnel, gerçekçi bir bakış açısıyla gelmez. Yani sevimsiz olduğunuzu düşündüğünüzde, hayatınız boyunca sizi seven tüm insanları düşünmek yanıldığınızı kanıtlar. Olumsuz bir düşünceye meydan okuyamadığınızda, “ama” veya “ve” ekleyerek ona olumlu bir dönüş yapıp yapamayacağınıza bakın.
13. Egzersiz yapın ve görünüşünüze özen gösterin.
Açıkçası güzellik senin için çok önemli ama kendi fiziksel görünüşün üzerinde mi çalışıyorsun? Görünümünüze daha fazla zaman ayırarak güzelliğe odaklanmanızı olumlu bir şeye dönüştürün. Her zaman temiz olduğunuzdan ve harika koktuğunuzdan emin olun, ancak erkek olduğunuz için bununla yetinmeyin.
Olumlu özelliklerinizi öne çıkaran ve kusurlarınızı gizleyen kıyafetlere yatırım yapın. Etkilemek için giyin ve bu sizin güveninizi de artıracaktır. Kokulu kolonya giyin ve size yakışan bir saç modeli seçin. Sakalınız varsa bakımını yapın ve dişlerinize de bakmayı unutmayın.
Vücudunuzun şu anki halinden memnun değilseniz, spor salonuna gidin ve egzersiz yapmaya başlayın! Sadece forma girmeye çalışmak kendinize olan güveninizi artıracaktır; Sahip olmak istediğiniz vücuda sahip olduğunuzda ne kadar harika hissedeceğinizi hayal edin.
Güzel kadınların çoğu güzeldir çünkü fiziksel görünümlerine özen göstermek için çok zaman ve çaba harcarlar. Hayır, muhtemelen böyle görünerek uyanmazlar. Bu nedenle, onlar için daha iyi bir eşleşme olmak istiyorsanız, yataktan yeni kalkmış gibi görünmeyin.
14. Kendinizi korkularınıza maruz bırakın.
Maruz kalma duyarsızlaşmaya yol açar, bu yüzden artık korkmayana kadar korkularınızla yüzleşmeye hazır olun. Pratik yaparak ve ne söyleyeceğinizi ezberleyerek güzel kadınlarla konuşmaya kendinizi hazırlayın. Bu, size küçük bir güven artışı sağlamanıza yardımcı olabilir ve kadınla gerçekten konuşurken kendinizi daha güvende hissetmenizi sağlayabilir.
Güzel kadınlarla mümkün olduğunca sık konuşun. Onlarla konuşmak için onlara kur yapmana gerek yok, onlarla çıkmakla ilgilenmene bile gerek yok. Güzel bir kadının yanında rahat durmayı ve onunla hoş bir sohbet etme alıştırması yapın.
Bunun hemen çalışmasını beklemeyin. Hiç işe yaramazsa, duyarsızlaştırma başka şekillerde de yapılabileceğinden, size yardım etmesi için bir terapist bulmayı düşünün. Ayrıca, güzel kadınların yanında rahat olma çabalarınızı sürdürmenize yardımcı olabilirler. Ayrıca daha özgüvenli olmak için daha fazla yol önerebilirler.
15. Çok geç olmadan kendinize “eğer” diye sorun.
Ya o kızla konuşacak cesareti toplayabilseydin? Ya o da seninle ilgileniyorsa? Kız gittikten sonra muhtemelen bu gibi sorularla kendinize işkence ediyorsunuz ve onu gözlemlemekten başka bir şey yapmıyorsunuz. O halde geç olmadan bu soruları sormaya başlayın.
Hala ona bakarken, kendine aynı soruları sor. Ya ona çıkma teklif etmeyi başarırsan? Ya evet derse? Ya hayatının aşkı olduğu ortaya çıkarsa? Bu, ona yaklaşma ve onunla konuşma cesaretini toplamanıza yardımcı olacaktır.
Olabilecek en kötü şey nedir? İlgilenmediği ortaya çıkarsa, en azından anlarsınız, böylece ona yaklaşmadığınız için merak ve pişmanlık duymazsınız.
Sonunda reddedilseniz bile kendinizi bu gibi durumlara sokun. Sonuç ne olursa olsun iyi olmayı öğrenin. Önemli olan, pratik yapıyor olmanız ve güzel kadınların yanında kendinize daha fazla güvenmeniz.
lisa bonet ve jason momoa çocukları
16. Bilişsel davranış terapisini kullanın.
Bilişsel davranış terapisi (CBT), fobilerin üstesinden gelmenin harika bir yoludur. Venustrafobi gibi korkular yanlış inançlardan gelir. Bu inançlar, potansiyel tehdidi abartmanızı sağlar. Güzel bir kadına yaklaşma riski, aklınızın inandırdığı kadar büyük değildir.
Birkaç panik kontrol stratejisi öğrenmenin yanı sıra yanlış inançlarınızı belirlemek ve bunlara karşı koymak için bilişsel davranış terapisini kullanabilirsiniz. Bu, olumsuz düşünce kalıplarınızı değiştirmenize ve güzel kadın korkunuzu yenmenize yardımcı olacak bir terapi türüdür.
Bilişsel davranış terapisini gerçekte nasıl kullanmalısınız? Eh, bunun hakkında lisanslı bir profesyonelle konuşmak en iyisidir. Hastaların korkularıyla mücadele etmelerine yardımcı olmak için bilişsel davranış terapisi kullanma deneyimi olan bir terapist bulun. Ancak, bunun hakkında bir profesyonelle konuşmadan CBT'nin sizin için doğru yol olduğunu varsaymayın.
17. Bir terapistle konuşun.
BDT, güzel kadın korkunuzla savaşmak için alabileceğiniz olası terapilerden yalnızca biridir. Venüstrafobiniz olmasa ve biraz utangaç olsanız bile, bir terapist benlik saygınızı geliştirmenize ve endişenizle mücadele etmenize yardımcı olabilir. Çekici kadınlarla konuşacak kadar kendine güvenebilirsin.
Korkunuzun, hoşlandığınız kişiyle çıkmanıza engel olmasına izin vermeyin. Güzel bir kadınla birlikte olabilirsin ve yolunda duran tek şey korkun. Bir terapistin bu korkuyu yenmenize yardım etmesine izin verin ve ne kadar güzel olduklarına bakılmaksızın istediğiniz kişiyle çıkın.
Profesyonel yardım almak için iyi bir yer web sitesidir. BetterHelp.com – burada, telefon, video veya anlık mesaj yoluyla bir terapistle bağlantı kurabileceksiniz.
Bunu kendi başınıza halletmeye çalışsanız da, bu kendi kendine yardımın çözebileceğinden daha büyük bir sorun olabilir. Ve zihinsel sağlığınızı, ilişkilerinizi veya genel olarak hayatınızı etkiliyorsa, çözülmesi gereken önemli bir şeydir.
Çok fazla insan, hiçbir zaman gerçekten başa çıkamayacakları sorunların üstesinden gelmek için ellerinden gelenin en iyisini yapmaya çalışır. Sizin durumunuzda mümkünse, terapi %100 en iyi yoldur.
Buraya Tıkla hizmet hakkında daha fazla bilgi edinmek isterseniz BetterHelp.com sağlama ve başlama süreci.
Sadece bu makaleyi arayarak ve okuyarak ilk adımı attınız. Şu anda yapabileceğin en kötü şey hiçbir şey yapmamaktır. En iyisi bir terapistle konuşmak. Bir sonraki en iyi şey, bu makalede öğrendiğiniz her şeyi kendiniz uygulamaktır. Seçim senin.
Şunlar da hoşunuza gidebilir:
- Bir Kızla Nasıl Flört Edilir: 15 Saçma İpucu Yok
- Nasıl Büyüleyici Olunur: 13 Saçma Olmayan İpucu!
- Sosyal Olarak Garip Kişiler İçin 10 Güven Hacks
- “İyi” Bir Adam Olmaktan Nasıl Vazgeçilir: Gerçekten İşe Yarayan 8 İpucu!