Çoğumuz sosyal alanımızda davranışı en iyi ihtimalle sorgulanabilir olan en az bir kişimiz var, ancak “tam olarak böyle oldukları” ve “değişecek yollarına çok fazla ayarlanmışlar. Bu BS.
İyi bir insan mısınız? Bu, onu çevreleyen sorular nedeniyle birçok insanın mücadele ettiği bir şey. 'Kendime iyi bir insan demek uygun mu?' Kendime iyi bir insan demek için ne yaptım? 'İyi bir insan değil miyim çünkü kötü şeyler yaptım?' 'Arrogantread daha mı
Mahalle papağanı parkta tek başına otururken, bir tüyün kuşları birlikte akın etmeye devam ediyor gibi görünüyor. Bunun nedeni genellikle çoğu insanın kendilerini rahat hissettirenlerin şirketini tercih etmesidir.
Öz farkındalık, hayattaki en iyi potansiyelinizin kilidini açmanın anahtarıdır. Sadece işe ihtiyaç duyan alanları tanımlamak için değil, güçlü yönlerinizi anlamak için. Herkesin güçlü ve zayıf yönleri vardır. Kendinizi anlayarak, zayıf yönlerinizi daha etkili bir şekilde geliştirmek ve üstesinden gelmek için güçlü yönlerinize daha iyi yaslanabilirsiniz. İyi haber şu ki, öz farkındalık daha fazla
Yalnızlık her zaman durumun veya kötü şansın sonucu değildir. Birçoğu için, tecrit, gerçek bir bağlantı arzusuna rağmen başkalarını uzaklaştıran davranış kalıpları ile hazırlanmış kendini gerçekleştiren bir kehanet haline gelir. Kronik olarak yalnız hissetmenin acısı derinler, ancak bizi korumak için alışkanlıklar genellikle anlamlı olan duvarlar haline gelir.
Kronik stresle yaşamak sadece bir birey olarak sizin için zor değil; İlişkinize bir anahtar atabilir. Stres hoş olmayan üçüncü tekerleğiniz haline geldiğinde, sizin ve eşinizin birbirinizi nasıl etkileşime girdiğini, iletişim kurduğunu ve hissettiklerini sessizce yeniden sarıyor. Bir zamanlar destekleyici bir ortaklık gibi hissettiren şey zar zor tanınabilir bir şeye dönüşebilir, daha fazlasını okuyun
Bir odaya girmek ve birisinin davranışıyla hemen azaldığını hissetmek, çoğumuzun çok iyi bildiği bir deneyimdir - toplantılarda fikirlerinizi reddeden meslektaş, seçimlerinizi sürekli eleştiren aile üyesi veya başarılarınızı ustaca zayıflatan arkadaş. Bu etkileşimler sizi daha küçük hissettirirken, bir şekilde daha fazla
Tekrar tekrar toksik ilişkilere ulaştığınızı bulmak, hem sinir bozucu hem de şaşırtıcı hissedebilir. Daha önce merak ettiyseniz, 'Bu neden bana oluyor?' Yalnız değilsin. Ancak birçok insan için sağlıksız ortaklıklara giden yol tamamen rastgele değildir. Genellikle psikoloji, yetiştirme ve öğrenilmiş davranışlardan kaynaklanan belirli kalıpları takip eder. Hadi Beread Daha Fazla
Öz bakım bir lüks değildir-zihinsel ve fiziksel refahımız için temel bakım. Yine de birçoğumuz bizi en iyi şekilde çalıştıran temel uygulamaları ihmal ediyoruz. Günlerimiz boyunca acele ederiz, kendi ihtiyaçlarımızı görmezden gelirken dış taleplere yanıt veririz, genellikle bedenlerimiz veya zihinlerimiz bizi dikkat etmeye zorlayana kadar. Bunu daha çok öğrendim
Önem verdiğiniz birine saygı göstermek korkunç bir deneyimdir, ancak kendinize saygıyı kaybetmek daha da kötüdür. Bir kişinin kendine saygısını kaybetmesi için birçok yolu vardır, ancak en yaygın olanları kötü davranışı tolere etmeyi veya bir durumda harekete geçmemeyi ve daha sonra tereddütleri veya korkakları için kendilerini nefret etmeyi içerir.
Mutluluk, herkese uyan tek bir deneyim değildir. Ve kendimiz yerine bir başkasının yolunu yürüdüğümüzde, aslında duygusal refahımızı ve özgünlüğümüzü veriyoruz. Gerçek mutluluğa doğru yolculuk derinden kişiseldir - sadece sizin gerçekten gezinebileceğiniz bir yol. Başkasının mutluluk tanımı ile yaşamak, tam olarak uymayan ayakkabılar giymek gibidir;
Birçok insan çocukları yetişkinliğe ulaştıktan sonra ailesel dinamiklerle mücadele ediyor. Mantıksal olarak, rasyonel olarak, yavrularının olgunluk ile gelen tüm hak ve ayrıcalıklara sahip özerk yetişkinler olduğunu anlarlar, ancak onlar için çocukları (şimdi tamamen büyümüş olmasına rağmen) her zaman “küçük olan” olacaktır. Bu nedenle, daha fazla gezinmek zor
Yaşlandıkça hayat daha yoğun ve daha yoğun olma eğilimindedir. Genellikle çocuklarla artan stres faktörleri ve sorumlulukları, bir kariyer, yaşlanan bir aile, borç, sağlık sorunları ve çok daha fazlası ile karşılaşırız. Tüm stres ve sorumluluklar hayatı çok daha zorlaştırabilir. Buna karşılık, zorluklar birisinin daha fazla çekilmesine neden olabilir
Sinizm genellikle dünya görüşümüze o kadar kademeli olarak sürünüyor ki, düşüncemize iyice gömülene kadar varlığını fark etmiyoruz. Sağlıklı şüphecilik olarak başlayan şey, gördüğümüz her şeyi renklendiren varsayılan bir lense dönüşebilir. Kendini ilan eden birçok “gerçekçi” aslında, özellikle insan motivasyonu etrafında, derin alaycı perspektiflerle çalışıyor. İnsanların temel olarak daha fazla okuduğuna inanmak
Kızgınlık, algılanan kötü muameleye veya adaletsizliğe duygusal bir tepki olarak tanımlanır. Herhangi bir sayıda nedenden dolayı ortaya çıkabilir, ancak romantik bir ilişkide göründüğünde, genellikle bir partnerin ilişkinin dengesiz olduğunu veya verilmiş, duyulmamış, görünmeyen ve hatta kullanıldıklarını hissetmesidir. Daha fazla ikna etmiş olabilirsiniz
Hepimiz yüzeyde bir yol gibi görünen ancak kendilerini tamamen zamanla başka bir şey olarak gösteren insanlarla karşılaştık. Ancak bu bukalemunları erken tanımlamak, fabrikasyonlar üzerine inşa edilmiş ilişkilere güvenimizi, zamanımızı ve duygularımızı yatırmamızı sağlayabilir. İnsanların giydiği maskeler genellikle performansı veren ince çatlaklara sahiptir… daha fazla dolaşırsa
Patlayıcı Rage, bağırma ve dramatik jestlerle kendini duyururken, bastırılmış öfke sakin suların altında görünmez bir akım gibi çalışır. Akşam yemeğinde yanınızda oturan, hikayelerinize hoş bir şekilde yanıt veren kişi, derin gömdükleri yoğun öfkeyle güreşiyor olabilir. Bu gizli işaretleri tanımayı öğrenmek, başkalarını etiketlemek veya suçlamalar yapmakla ilgili değildir.
Hiç gömleğinizde kahve lekesi olan bir odaya girdiniz ve her gözün üzerinizde olduğunu hissettiniz mi? Ya da bir sunum sırasında sözlerinizi tökezledi ve herkesin hatanızı sonsuza dek hatırlayacağına inanıyor musunuz? Bu duygular, psikologların spot ışığı etkisi dediği şeyden kaynaklanıyor - başkalarının ne kadar dikkat çekme eğilimimiz daha fazla
Hayatımızı sık sık şekillendiren şey durum, şans ve hatta eylemlerimiz değil - bu bizim düşüncelerimiz. Sadece zihnimizi işgal etmekten daha fazlasını yaptığımız geçici, bazen bilinçsiz zihinsel kalıplar; Bunlar her şeyi deneyimlediğimiz çerçevedir. Birçoğumuz, düşüncelerimizin gerçekliğimizi ne kadar güçlü bir şekilde kalıpladığından habersiz günlerimizde hareket ediyoruz.
Taahhüt, ilişkilerimize verdiğimiz başlıklardan daha derine iner. Birçok çift şeyleri “resmi” yapmaya veya ilişki kilometre taşlarına ulaşmaya odaklanırken, bağlılığın gerçek özü kendini daha anlamlı şekillerde ortaya koyar. Ortaklar düzenli olarak sergileyen ince davranışlar genellikle herhangi bir etiketten daha fazla hacim konuşur. Bu küçük eylemler, daha fazlasının temelini oluşturur