20 yıl önce, bir sebeple yoluma çıkan bir adamla tanıştım. Bundan asla şüphe etmedim ve görünüşe göre o da şüphe duymuyor. Ama neye kaydolduğunu gerçekten bilip bilmediğini merak ettiğim zamanlar oldu. aşık olmak Benimle.
Hayatlarımızı birlikte planlamaya başladığımızda, doktorlar aramaya başladı. Yalan yok, ilk telefon geldiğinde Yılbaşı gecesiydi. Görüşmeler düğünümüze kadar test sonuçları, tedaviler ve sağlığım için istikrarsız bir gelecek ile devam etti.
Vücudumda işler sakinleşmeye başladığında, uzun süre iyi olacağım için harika olan 'fırtınanın gözü' yıllarından geçecektik. Öğretiyordum, sonra çocuklarımızı arka arkaya doğurdum ve evde oturan bir anne oldum. Ancak, faturalarımıza yardımcı olmak için gelecekte bir noktada işe geri dönmemiz gerektiğinden, yavaş yavaş eğitim aldığım kariyere geri dönmeye başladım.
Fırtına tekrar vurdu ve vücudum parçalanmanın öğretmekten daha iyi olduğuna karar verdi, bu yüzden kalçam tutuklandı, omzum donmaya başladı ve omurgam boynumun dibinden son omurlara kadar ağrıyor. Cildim aslında karıncalanıyordu ve en hafif dokunuş bir tokat gibi geldiği için kimse bana dokunamıyordu.
Görünüşe göre fibromiyaljiyi alevlendiren Hashimoto otoimmün hastalığı teşhisi kondu. Kocam eve geldi beni bir gün kıpırdamadan ve acı çekerken… sadece durmayan, vücudu saran hıçkırıklar ağlarken. Daha sonra attığı adımlar dizisi tam olarak iyileşmek için ihtiyacım olan şeydi.
Partneriniz kronik ağrı çekiyorsa yapmanız gerekenler.
1. Partnerinizi toplayın ve orada olun.
kendin hakkında eğlenceli bir gerçek nedir
Bu, temelde bana nasıl yardım edeceğini bilmediğini ve bazı gülünç anlayışlı sözler sunmaya çalışmayacağını söyleyen ilk şeydi ... çünkü fiziksel olarak acımı hissedemiyordu ve bunun gibi bir şey için hiçbir dayanağı yoktu. bu.
2. Partnerinizin kırılma noktası genellikle görünmez.
'İyiyim' demekte gerçekten çok iyiyiz. İyi olmadığımızı gerçekten anlamanın tek yolu gözlerimize bakmaktır… yakından. Derin kemik ağrısını saklamak zordur… öyle.
Öyleyse, emmek için Epsom tuzu içeren güzel bir banyo yapabilir miyim? Ya da yatmadan önce bu zerdeçal sütü, anti-inflamatuar olduğunu okudum. Anlamayabilirsin ama anlamaya çalıştığını söylüyor. Ve bu bizim için çok önemli.
3. Kronik ağrının her zaman orada olduğuna ama farklı düzeylerde olduğuna dikkat edin.
seni sen yapan nedir
Bugün 1-10 ölçeğinde bir 5 olabilir, bu yüzden yürüyüşe çıkarsınız veya daha da iyisi yürüyüşe çıkarsınız çünkü her şeyin yolunda olduğunu düşünürsünüz. Yarın 8 veya 10 gün olacak.
Özellikle herhangi bir gezi veya aile tatili planlıyorsanız, bazı önlemler alın. İlk 'büyük' geziye geçen yıl gittik ... ve kızımın uzun zamandır gitmek istediği bir eğlence parkıydı. Bu yüzden her gün vazgeçmediğimden emindim. Bundan önce, ağrım bu türden hiçbir şeye izin vermezdi. Kabinlere daha küçük geziler yaptık ve aslında onlardan da çok keyif aldım, ama bu yolculukta orada olmak istedim. Benim için önemliydi.
4. Partnerinizi bütün gün hiçbir şey yapmamaya teşvik etmeyin, çünkü bu aslında yardımcı olmaz.
Bu ağrıyı iyileştirecek gibi görünse de ... aslında özellikle fibromiyaljide ağrıyı arttırır. Bununla birlikte, romatoid artritten bahsediyorsanız, alevlenmenizde gezinirken dikkatli olmanızı tavsiye ederim.
3 yıllık çalışma ve doğal ağrı yönetimi tekniklerini araştırarak ağrımı yönetmede iyileşmeye başladığımda, ağrı ve artrit için yoga öğrendim. Ne olduğunu biliyordum sinovyal sıvı yapıyordum ve neden daha aktif olmam gerektiği günlerde gerçekten hiçbir şey yapmamayı tercih ediyordum… ve o günlerde kendimi yogaya sürüklemeyi öğrendim.
Ancak iltihaplanma aldatıcı bir şeydir, bu nedenle partnerinizin gerçekte ne tür bir ağrıya sahip olduğunu ve bunun kronik ve uzun süreli olup olmadığını veya eklemlerdeki iltihaplanma nedeniyle insanların 'alevlenme' olarak adlandırdıklarını bildiğinizden emin olun. Bu, nasıl cesaretlendirici olacağınızı anlamanıza yardımcı olabilir.
5. Acının partnerinizin istediği bir şey olmadığının ve diğer herhangi bir hastalık gibi ortak bir düşman olduğunun farkında olun… sadece bu kadar konuşulmuyor.
Yemek yapmak. Çiçeklerini getirin. Çamaşırları yıka. Evi temizle. Ve sadece onu dinle. Bazen sıkı sıkıya tutunmak, ne yapacağınızı bilmeseniz bile, oradasınız. Elinden gelenin en iyisini yapıyorsun.
Ve her şeyden önce, partnerinizin şu anda başarması için ulaşılamayacak şeyler konusunda suçlu hissetmesine izin vermeyin ... çünkü bir gün ve yakında bir gün, ağrı ve aktivite arasındaki dengeyi korumanın bir yolunu bulacaktır. yeniden eski hali gibi hissetmeye başladığı bir yerde.
Hatta kendisi gibi başkalarına yardım etmek için 200 saatlik bir Vinyasa Yoga Eğitmen Eğitimi almaya bile karar verebilir! Unutma, her şey mümkün ve birlikte bunu atlatabilirsin.
