Herhangi biriyle ilişki kurmak veya arkadaşlık kurmak, beraberinde zor ve acı verici zamanlar getirecektir çünkü aşk, pozitiflik ve mutluluktan daha fazlasıdır.
Kimin yanında durduğunuzla ve işler çirkin olduğunda kimin yanınızda durduğuyla ilgilidir.
İyi zamanlar olduğunda birini sevmek kolaydır. İşler o kadar iyi olmadığında sevginin derinliğini ve gücünü görebiliriz.
İşte bu yüzden, bir evliliğin sıkıntılı zamanlarında olduğunuzda kendinizi mutlu tutabilmek hayati önem taşır.
Her evlilik ve uzun süreli ilişki, ortakların birlikte yol alması gereken bazı zorlu ve zorlu dönemler yaşayacaktır.
Sırf şu anda ilişkinin mutsuz olması, her zaman olacağı anlamına gelmez, özellikle de her iki taraf da bu ilişkiyi yürütmeye kararlıysa.
Yani şu anda mutsuz olduğu için evliliğinizden vazgeçmeniz akıllıca olmaz.
Bunun yerine şunu sorun…
Mutsuz evliliğimde nasıl mutlu kalabilirim?
Mutluluğunuzu artırmanın en iyi yolu, sizin için önemli olan ancak zaten sert olan ilişkiye zarar vermeyen şeylere odaklanmaktır.
Kendinizi geliştirmeye ve kendiniz için tatmin edici faaliyetlere odaklanarak, ilişkinize de yansıyacak olan kararlılığınızı ve refahınızı güçlendirmeye yardımcı olabilirsiniz.
1. Keyifli bulduğunuz tek başına faaliyetlerde bulunun.
Hiç solo hobiniz var mı? Her zaman denemek istediğiniz, ancak bunu yapmak için asla doğru fırsatı bulamadığınız herhangi bir solo hobiniz var mı?
Şimdi onlara dalmak ve mutsuz evliliğin stresinden biraz uzaklaşmak için mükemmel bir zaman.
Başka bir şeye odaklanabileceğiniz, yeni bir şey öğrenebileceğiniz ve stresten biraz kurtulabileceğiniz bu küçük molalar, sizi daha mutlu bir zihinsel alanda tutmanıza yardımcı olabilir.
2. Kişisel gelişim ve egzersiz yapın.
Kişisel gelişim, özgüveninizi ve kişisel mutluluğunuzu inşa etmenin harika bir yoludur.
Size iyi gelen ve onu hayatın düzenli bir parçası haline getiren bir egzersiz rutini bulun.
Nasıl meditasyon yapacağınızı ve rehberli meditasyonları nasıl takip edeceğinizi öğrenin.
Daha mutlu bir yaşam sürmenizi engelleyen kişisel sorunları çözmeye çalışın.
Partnerinizin katılamayacağı, üzerinde çalışmak isteyeceğiniz şeyler olabilir ve bu, kendinizi bir sonraki seviyeye taşıyacak olanları kucaklamak için mükemmel bir zamandır.
3. Hayatınızda sahip olduklarınıza şükran duyun.
Minnettarlık, kişisel mutluluğu geliştirmek için çok güçlü bir araçtır.
Çoğunlukla kendimizi sahip olmadıklarımıza, hayatlarımızın eksikliğine ve daha fazlasını istediğimize odaklanırken buluruz.
Bununla ilgili sorun, her zaman isteyecek daha çok şey olmasıdır.
Bu ebedi bir koşu bandı ve biraz iç huzur ve mutluluk bulmak istiyorsak, bilinçli bir şekilde ondan adım atmak zorundayız.
Düşüncelerinizi sorunlarınızda ve sahip olmadıklarınızda dolaşırken bulduğunuzda, sahip olduklarınız için sessizce teşekkür ederek bu düşünceleri yarıda kesin.
Belki kariyeriniz, çocuklar, başınızın üzerinde bir çatı, masanızda yemek olması, sağlığınız veya hayatınızı daha önemli bir şeye dönüştürmeye devam etme beceriniz.
Bazı yönlerini bulun senin eşin minnettar olmak için de.
Belki de harika bir ebeveynler, evle ilgileniyorlar veya onlar hakkında minnettar olduğunuz başka olumlu nitelikleri var.
Onlarla evlenmeyi seçtiğinden beri şüphesiz bazı şeyler var!
4. Aynı şeyler hakkında kavga etmeyi bırakın.
Tekrar bir araya getirilmesi uzun süren bir ilişkide bir şeyin koptuğu zamanlar vardır.
Kendinizi belirli bir şey için çevreler içinde partnerinizle savaşırken bulabilirsiniz ve bu argüman hiçbir zaman hiçbir yere gitmiyor gibi görünebilir.
Bir noktada, belirli savaşın savaşmaya değip değmeyeceğine karar vermelisiniz.
Sonu olmayan dairesel tartışmalar sizi değerli duygusal enerji ve mutluluktan mahrum eder.
Bu, özellikle ele alınması gereken önemli bir sorun varsa, her şeyin kaymasına izin vermeniz gerektiği anlamına gelmez.
O yapar bir argümanın verimli olup olmadığını belirlemeyi öğrenmek anlamına gelir.
yılbaşında yalnız nereye gidilir
5. Evden daha sık çıkın.
Biraz mesafe iyi bir şey olabilir.
Sürekli bir stres ve endişe kaynağı haline gelen ev hayatından bir molaya ihtiyacınız var.
Evden çık ve daha çok şey yap.
Yürüyüşlere çıkın, halihazırda yoksa yarı zamanlı bir iş bulun, dünyaya gurur duyabileceğiniz biraz daha iyilik katmak için biraz gönüllü çalışın.
Şu anda evliliğinizde yaşadığınız çatışmanın üzerinde durmak için evinizde kapalı oturmamaya çalışın.
Kızgınlık ve öfke yaratacak ve bu da daha gereksiz tartışmalara yol açacak ve bu da mutluluğunuza daha fazla zarar verecektir.
6. Sosyal yaşamınızı geliştirin.
Evliliğiniz, işiniz, çocuklarınız ve hayatın genel sorumluluklarıyla ilgili çok şeyiniz olduğunda hayat meşguldür.
Kendinizi, yapmanız gereken her şeye zaman ayırmak için gereksiz aktivitelerden vazgeçerken bulmak kolaydır.
Uzun süreli ilişkilerdeki birçok insanın yaptığı bir hata, sosyal yaşamlarını sağlam tutmaya öncelik vermemeleridir.
Partneriniz, başka sosyal ilişkilere sahip olmak için uygun bir yedek değil.
İnsanlar sosyal yaratıklardır. Sosyalleşmek için başka arkadaşlara ve insanlara ihtiyaçları var.
Yalnızlık, içe dönük insanlar için bile mutluluğu yavaş yavaş yok eden sinsi bir rahatsızlıktır.
Ve olmak mümkündür evlilikte yalnız .
7. Mutluluğunuz için makul beklentiler sürdürün.
Evlilik, zihninizin ve duygularınızın büyük bir bölümünü kaplayacak büyük bir taahhüttür.
Evliliğinizin mutsuz olması mutsuz olmak mantıklı.
Zor zamanlarda çalışırken biraz mutluluk ve iç huzuru korumanıza yardımcı olacak şeyler yapabilseniz de, ilişkiyi düzeltmekle ilgili bir kaçınma modeline düşmemek önemlidir.
Dikkatini dağıtmak ve evlilik ve bağlılık zararına çok fazla odaklanmak kolaydır.
Sorunlar, onları görmezden gelerek çözülmez. Çürüyecekler ve sonunda yüzeye çıkacaklar, eskisinden daha acı verici ve zor olacaklar.
Bu tür bir kişisel bakım ve kişinin mutluluğunu koruması, ölçülü olmak için harikadır. Ancak, evliliğinizin yaşadığı sorunlar üzerinde gerçekten çalışmanın tatsız bir çalışması olacak.
Partnerinizle ilerleme kaydettiğinizi hissetmiyorsanız, ilişkinizi onarma ve sizi ilk başta bir araya getiren şeyi yeniden canlandırma sürecinde size daha iyi rehberlik edebilecek bir evlilik danışmanını (veya) ziyaret etmek iyi bir fikir olabilir. yer.
Akılda tutulması gereken bir şey şudur: Mükemmel, mutlu bir evliliğe dair gerçekçi olmayan beklentiler sizi olması gerekenden daha fazla mutsuz edebilir.
Her zaman küçük kıkırdamaların olacağını kabul etmek, onunla savaşmaya çalışmak yerine gerçekle barış bulmana yardım edebilir.
*
Bütün mutsuz evlilikler bitmeye değmez. Ancak bazı şeylerin düzeltilmesinin çok zor olduğu zamanlar vardır.
Genç evlenirseniz, sizin ve eşinizin iki farklı yönde farklı insanlar olarak büyüdüğünüzü fark edebilirsiniz.
Sizi bir araya getiren ortak zeminin artık orada olmadığını fark edebilirsiniz - ve sorun değil. Bu bazen olur.
Sonra, bir evliliği telafi edilemeyecek şekilde bozabilecek başka meseleler de var. Kötüye kullanım ve aldatma, bir çift olarak aşılması veya iyileştirilmesi imkansız olabilecek derin yaralar bırakan hasara neden olur.
Bu tür bir senaryoda, daha iyi seçenek boşanma olabilir. Bu kadar ciddiyse, herhangi bir nihai karar vermeden önce durum hakkında bir danışmanla konuşmak iyi bir fikir olacaktır.
Mutsuz evliliğiniz konusunda ne yapacağınızdan hala emin değil misiniz? İlişki Kahramanı'ndan işleri çözmenize yardımcı olabilecek bir ilişki uzmanıyla çevrimiçi sohbet edin. Basitçe.
Şunlar da hoşunuza gidebilir:
- Evliliğinizi Yolunuza Döndürmenin 16 Kesin Yolu
- İlişkinizi Güçlendirmenin 13 Hiçbir Saçmalığı Yoktur
- İlişkinize Nasıl Baştan Başlayabilirsiniz: 13 Saçmalama İpucu Yok!
- İlişkinizde Daha Sevildiğinizi ve Arandığınızı Hissetmek İstiyorsanız, Bu 10 Şeyi Yapın
- Kocanızın / Karınızın Sizden Nefret Ettiğini Sanıyorsanız, Bunu Yapın
- Eşinizin Her Şey İçin Sizi Suçlamasının 10 Nedeni
- 25 Hiç Saçmalama Kocanızın Artık Seni Sevmediğini Göstermiyor
