İlişkinizde ilerlemek için, eşinizi affetmeniz ve ona tekrar güvenebilmeniz için uyum sağlamanın bir yolunu bulmanız gerekecek.
Eşinizin size hem yalan söyleyebileceğini hem de sizi aldatabileceğini bilmek - bu yıllar önce gerçekleşmiş olsa bile - onun sandığınızdan farklı bir insan olduğunu düşünmenize neden olabilir.
Ya eşinizin her zaman olduğu kişi olduğunu, ancak geçmişte bir hata yaptığını kabul etmek zorunda kalacaksınız ya da hiçbir zaman tam olarak güvenemeyeceğinizi bilerek, şimdi gördüğünüz yeni kişiyle birlikte yaşamayı öğreneceksiniz. yine onlar.
Gerçekten onların yanında ne kadar rahat olduğunuza bağlı. Senin affını kazanmak için ne kadar ileri gidecekler? Hâlâ ihtiyacınız olan ve olmasını istediğiniz kişi olduklarını size nasıl kanıtlayabilirler?
Bir evliliğin gücü, her bir eşin diğerine duyduğu güvene bağlıdır. Eşiniz, yanında en savunmasız olduğunuz kişidir. Onlara güvenebilmeniz ve ne olursa olsun yanınızda olacaklarını bilmeniz gerekir.
Partnerinizle aranızdaki güven sarsılırsa, ilişkinizin geri kalanı da çözülmeye başlayabilir. Partnerinizin sizi aldattığını öğrenmek, paylaştığınız güveni yok eder. Eşinizin sizi bir süre önce aldattığını öğrendiyseniz, kendinizi o zamandan beri ilişkinizde olan her şeyi sorgularken bulabilirsiniz.
Eşiniz bunca zamandır sizden çok büyük bir sır sakladı ve onlara bir daha güvenip güvenemeyeceğinizden emin olamamanız doğal. Onlara olan güveninizin suiistimal edildiğini fark etmek, aradan çok uzun zaman geçmiş olsa da, hâlâ kabullenilmesi zor bir düşüncedir.
Aldatma her türlü nedenden dolayı olabilir. Her durum benzersizdir ve nasıl ilerlemek isteyip istemediklerine çift karar verir. Kendinize sormanız gereken asıl soru, eşinize ne yaptığını bilerek tekrar güvenebilir misiniz?
Yıllar önce olan tek seferlik bir şey olduğunu bilmek sizi tatmin edecek mi? Bir daha başıboş kalmayacaklarından emin misin? Yoksa bu keşif, ilişkinize olan inancınızı sarstı mı? Böylesine yürek burkan bir ihanetten sonra, onlara eskisi gibi güvenebilecek misin?
Güven olmadan bir ilişki yaşayamazsın. Devam etmek istiyorsanız, çekincelerinizi bırakmanın bir yolunu bulmalısınız ve partnerinizle yeniden savunmasız olmayı öğrenmelisiniz. Ancak bunun sizin için hala bir seçenek olup olmadığı veya bu sefer incinmenin çok derin olup olmadığı konusunda gerçekçi olun.
7. Duygularınızın geçerli olduğunu bilin.
Eşinizin aldattığını öğrenmek kendi içinde zordur, ancak onun sizi yıllar önce aldattığını ve hiç bilmediğiniz bir şekilde aldattığını öğrenmek, beraberinde işlenmesi gereken çok daha fazla soru getirebilir.
İhanete uğramış, incinmiş ve şok olmuş hissediyor olabilirsiniz. Eşinizin size neden hiç bahsetmediğini anlamaya çalışmak için evliliğinizde olan her şeyi sorgulayabilirsiniz. Ama aynı zamanda, beklediğiniz kadar üzgün olmayabilirsiniz.
Eşinizin yakın zamanda değil, yıllar önce sadakatsiz olduğunu öğrenmek, olayı şu anda ilişkinizde bulunduğunuz yerden kaldırır. Aldatma gerçekleştiğinde farklı insanlarmışsınız gibi hissedebilirsiniz. Öğrendiğiniz için hala şokta ve üzgün olsanız da, eşinizin şu anda olduğu kişi, o zamanki kişiden farklıdır.
O zamandan beri paylaştığınız yıllar sayesinde sizinle birlikte olmak istediklerini size kanıtladılar.
Bunca yıldan sonra, aldatmanın kendisinden ziyade yalan, üstesinden gelinmesi en zor kısım gibi gelebilirdi. Aldatmanın geçmişte kaldığı konusunda uzlaşabilirsiniz, ancak eşinizin kendilerine yaptıklarını bu kadar uzun süre saklaması, devam etmeye çalışmak için daha büyük bir ihanet gibi gelebilir.
İster geçen hafta ister 5 yıl önce aldatmış olsun, aldatan bir eşle baş etmenin doğru ya da yanlış bir yolu yoktur. Duygularınızı geldikleri gibi kabul edin ve ne olursa olsun onları işlemek için zaman ayırın.
Kimse size nasıl hissetmeniz gerektiğini söyleyemez çünkü ilişkinizi yaşayan onlar değildir. Duygularınız ne olursa olsun geçerlidir çünkü hayatınız size aittir.
İncinmiş olan sensin ve kalmaya karar verirsen seni inciten kişiyle birlikte yaşamak zorunda kalacak olan da sensin. Yorum yapmak veya yargılamak kimsenin haddine değil. İlişkiniz benzersiz ve kimseye bir açıklama borçlu değilsiniz.
Bununla birlikte, dikkat edilmesi gereken bir şey, denilen bir şeydir. histerik bağ . Burası, aldattıktan sonra eşinize karşı fiziksel olarak çok çekici hissettiğiniz yerdir. Eskisinden daha düzenli ve daha tutkulu şekillerde seks yapmak isteyebilirsiniz. Bu kafa karıştırıcı bir duygudur ve uzun vadeli kararınızla ilgili muhakemenizi gölgelemesine izin vermemelisiniz.
8. Eşinizin duygularınızı dikte etmesine izin vermeyin.
Eşinizin size nasıl hissetmeniz gerektiğini söylemesine izin vermeyin, özellikle de tüm durumu halının altına süpürmeye çalışıyorsa.
Çok uzun zaman önce olduğu için ilişkiyi çabucak atlatmanı bekleyebilirler. Ancak partnerinizin hatasıyla barışmak ve yoluna devam etmek için zamanı olması, sizin de sahip olduğunuz anlamına gelmez.
Yaptıklarıyla ilgili sorular sormaya çalıştığınızda eşinizin sohbeti sonlandırmasına izin vermeyin. Hatalarını geçmişte bırakmış olabilirler, ancak yeni bilgileri işlemek ve nasıl ilerleyeceğiniz konusunda karar vermek için zamana ihtiyacınız var.
Hatalarının sorumluluğunu üstlenmeleri ve size verdikleri zararın sorumluluğunu almaları gerekir. Onlara tekrar güvenebileceğinizi hissetmenize yardımcı olmak eşinize bağlıdır, bu da duygularınızı göz ardı etmemeleri gerektiği anlamına gelir.
Partnerinizin aldatmasıyla ilgili herhangi bir konuşmayı tekrar tekrar kapatmaya çalışıp çalışmadığına dikkat edin; hatta sorunu daha da kötüleştirdiğiniz için sizi suçlamaya bile çalışabilirler. Suçu değiştirmek için kendilerini kurban yapmak, bir ilişkide toksik hale gelebilecek bir gaslighting biçimidir.
Yapmaları gereken şey, kendileriyle aynı fikirde olmasalar bile duygularınıza saygı duymaktır. Her ikinizin de içinde bulunduğunuz duyguyu hissetmeye hakkınız var ve aynı şekilde hissetmemeleri veya neden böyle hissettiğinizi anlamamaları, size farklı bir şey söyleme hakları olduğu anlamına gelmez.
Partneriniz yıllarca yaptıklarıyla yüzleşmeyerek paçayı sıyırdı ve şimdi onların olay yerine getirilme ve yaptıkları konusunda dürüst olma zamanı. Size nasıl hissetmeniz gerektiğini söyleme hakları yok, özellikle şimdi, bu yüzden güçlü kalın ve sesinizi kullanın.
9. Ne hissettiğiniz hakkında biriyle konuşun.
Duyguları işlemek en iyi zamanlarda bile zor olabilir ve hatta dünyada en çok güvendiğiniz kişiden şok edici bir ifşaat aldığınızda daha da zor olabilir.
Partneriniz, ihtiyacınız olan cevapları veya güvenceyi size nasıl vereceğini bilemeyebilir, tıpkı sizin onların size göstermelerini istediğiniz yolları henüz bilmiyor olabileceğiniz kadar. Eğitimli bir profesyonelle konuşmak, hissettiğiniz kafa karışıklığı ve artan duygular arasında yol almanıza yardımcı olabilir, böylece durumu işlemenin ve eşinizle iletişim kurmanın daha net bir yolunu bulabilirsiniz.
Güvenilir bir arkadaş veya aile üyesi size içten destek sunabilir, ancak size olan sevgileri tavsiyelerini etkileyebilir ve verdiğiniz kararı bilinçsizce etkileyerek eşinize karşı önyargılı hale getirebilir.
Tarafsız bir üçüncü tarafla konuşmak, çıkarlarınızı daima en iyi şekilde koruyacakları anlamına gelir. Bir ilişki danışmanı, kafanızın etrafında dönen bu çılgın düşüncelerden bazılarını boşaltma ve işleme fırsatı verecektir.
Doğru soruları sormanız için sizi güçlendirebilir ve bu andan sonra devam edip edemeyeceğiniz konusunda daha iyi anlaşmanıza yardımcı olabilirler.
10. Eşinize neye ihtiyacınız olduğunu söyleyin.
Eşiniz uzlaşmak ve evliliğinize devam etmenin bir yolunu bulmak istiyorsa, ki siz de istiyorsunuz, o zaman bir yol bulmak için birlikte çalışmanız gerekecek.
Eşiniz sizi yıllar önce aldatmış olabilir ama bunun etkisi ancak şimdi hissediliyor. Aranızdaki güveni tekrar inşa etmeye ve her şey açığa çıktığına göre bir zamanlar sahip olduğunuz yakınlığı geri getirmeye çalışmalısınız.
Aranızda artık sır kalmadığını bilmek sizi rahatlatabilir. Alternatif olarak, bu tek yalan yüzünden partnerinizin en basit şeylerine bile güvenmenizin zor olduğunu hissedebilirsiniz.
Bu tedirgin edici dönemden geçmenin tek yolu, bundan sonra birbirinize karşı dürüst ve açık olmaktır. Partnerinize, onlardan neye ihtiyacınız olduğunu söyleyin, böylece onlara tekrar güvenmeye başlayabilirsiniz. Geçmişi değiştiremezsiniz, ancak eşinizin sizi önemsediğini göstermek için yapabileceği fiziksel, pratik şeyleri düşünebilirsiniz.
Kendilerine herhangi bir rehberlik yapmadan yarattıkları durumu 'düzeltmelerini' beklemek, ikinizi de hayal kırıklığına uğramış ve mesafeli hissetmenize neden olacaktır.
Eşiniz dışarıdayken ara sıra size mesaj atmak veya ilişkinize daha fazla çaba sarf etmek gibi en basit değişikliklere kadar, devam etmenize yardımcı olması için eşinizden neye ihtiyacınız olduğunu düşünün. Pratik, başarılabilir değişiklikler, eşinizin yaptıklarını telafi etmek istediğini size göstermesinin somut yollarıdır.
11. Neyi kaybedeceğinizi düşünün.
İlişkinizin amacı sizi mutlu etmesi olmalıdır. Diğer insanların görüşlerinin veya beklentilerinin bu durumda yaptığınız seçimleri etkilemesine izin vermeyin.
Eşinizin sizi yıllar önce aldattığını öğrendiyseniz, ayrılma konusunda baskı hissedebilirsiniz. Arkadaşlarınız ve aileniz, eşinizden nefret etmenizi ve onlarla bir daha asla konuşmamanızı bekleyebilir. Ancak diğer insanların nasıl davranmanız gerektiğine dair güçlü fikirleri olduğu için onları dinlemeniz gerektiği anlamına gelmez.
neden bu kadar soğuk kalpliyim
Dürtülere veya başkalarının fikirlerine göre hareket etmeyin ve bunun yerine eşiniz hakkında ne hissettiğinizi dikkatlice düşünün. İlişkinizin bitmesini mi istiyorsunuz? Gerçekten hiçbir yol göremiyor musun?
Bir evlilik, bir hata yüzünden çöpe atılacak çok şey demektir. Sizi incitmiş olsalar bile partnerinizin gitmesine izin vermeye hazır değilseniz, o zaman bırakmak zorunda değilsiniz. Eşiniz size pişmanlık duyduğunu, işleri düzeltmek için elinden gelen her şeyi yapmaya istekli olduğunu ve bunun bir kerelik bir hata olduğunu gösteriyorsa, buna inanmak istiyorsanız, ilişkiniz için hala umut vardır.
Alternatif olarak, ailenizi bir arada tutmak veya tekrar bekar olmaktan kaçınmak adına ilişkinizde kalmanız için eşiniz de dahil olmak üzere bazı insanların baskısını hissediyor olabilirsiniz.
İlk hislerinize dayanarak bir karar vermek için acele etmeyin çünkü bunlar gerçekten olmasını istediğiniz şeyi yansıtmayabilir. Tüm ilgili seçenekleri ve sonuçları tartarak dikkatlice düşünün, ancak mutluluğunuzun seçiminizin merkezinde yer aldığından emin olun.
Mutsuz bir ilişkide kalmanın, ilk adımlar ne kadar zor olursa olsun, değişiklik yapıp devam etmekten çok daha fazla zarar verebileceğini unutmayın.
12. Bundan devam edip edemeyeceğinizi düşünün.
Bazı acıların geçmesi çok zordur ve eşinizin sizi yıllar önce aldatmış olması, onun yaptıklarının dünden daha az acıttığı anlamına gelmez.
Hâlâ eylemlerinin ilişkiniz üzerindeki etkisiyle uğraşıyorsunuz. Aranızdaki güven tehlikeye girdi ve bunu birlikte başaracaksanız eşinizden açıklamalara, zamana ve özveriye ihtiyacınız var.
Tıpkı yakın zamanda eşinizin sizi aldattığını öğrenmişsiniz gibi, eşinizin yaptıklarından ilişkinize devam edip edemeyeceğinizi dikkatlice düşünmelisiniz.
Bazı insanlar için sadakatsizliğin yıllar önce gerçekleşmiş olması onu daha az acı verici hale getiriyor. Partnerinizin yıllar önce aldatma gerçekleştiğinde olduğu kişi olmadığını ve bunun içinde olmak istedikleri bir evlilik olduğunu gösterdiklerini bilerek kendinizi güvende hissedebilirsiniz.
Ancak eşiniz hakkında bu yeni bilgiye sahip olmak, sizden bu kadar uzun süredir sakladıkları sır nedeniyle daha fazla soruyu gündeme getirebilir. İlk etapta neden aldattıklarını merak etmekle kalmıyor, aynı zamanda kendinize neden o sırada size söylemediklerini soruyor olabilirsiniz, bu da sizi bırakıp devam etmenizi zorlaştırıyor olabilir.
Bir parçanız, eşinizin aldatmasını halının altına süpürmek ve mutlu hayatınıza ve mutlu ilişkinize geri dönmek isteyebilir, ancak denemeden önce yaptıklarını gerçekten bırakıp bırakamayacağınızı dikkatlice düşünün.
Birbirinize her kızdığınızda aynı tartışmaya geri dönmek istemezsiniz. Bu olursa, asla devam edemezsiniz. Bildiklerinizi işlemek için belirli yanıtlara veya zamana ihtiyacınız olabilir, ancak bundan vazgeçmeye karar verdiğinizde, eşinizin aldatmasıyla ilgili hissettiğiniz her şeyi geçmişte bırakmaya çalışmalısınız.
Birlikte ilerleyebilmek için ikinizin de birbirinize temiz bir sayfa açabilmeniz gerekir. Güçlü bir zihin ve büyük bir kararlılık gerektirecektir. aldatan partnerini affet böylece gerçekten devam edebilirsiniz. Yapmak istediğiniz buysa, buna bağlı kalmak için elinizden gelenin en iyisini yapın, ancak kararınızın kesin olmadığını bilin ve duygularınız hala eylemlerinizde gösteriliyorsa, fikrinizi değiştirebilirsiniz.
——
Her ilişki tamamen kişiseldir ve bir çiftin üstesinden gelebildiği şeyi diğerleri çok zor bulabilir.
Evliliğinizde, daha önce yoldan çıkmış olsalar bile, eşinizin size tamamen bağlı olduğunu bilecek kadar ilerlediğinizi düşünüyorsanız, bunu sorgulamayın. İlişkinizde kalın ve sizi en mutlu edecek şey buysa, bu zorlu yamanın üstesinden gelin.
Öte yandan, eşinizin geçmişini öğrenmek, onun hakkında hayal kırıklığına uğramanıza ve hatta ilişkiye devam etmek isteyip istemediğinizi sorgulamanıza neden olabilir.
Onların sandığınız kişi olmadıklarını ve onları bir daha asla eskisi gibi göremeyeceğinizi fark edebilirsiniz.
Her şeyden çok, eşinizin yanında olmaktan hala hoşlanıp hoşlanmadığınıza ve onlara güvenebileceğinizi hissedip hissetmediğinize karar verin. Evliliğiniz ve bu konuda verdiğiniz kararlar, her gün birlikte yaşamanız gereken bir şeydir. Sonunda, yalnızca siz bileceksiniz ve sadakatsizlikten sonra ne zaman uzaklaşmalı , bu yüzden doğru kararı vermek için kendinize inanın.
Acele etmeyin ve bir karar vermek için acele etmeyin, ancak ilişki belirsizliğinde çok uzun süre kalmayın çünkü bu sadece gerginliği artıracaktır.
