© Depositphotos üzerinden görüntü lisansıİhtiyaç duyduklarında insanlara yardım etmeye çalışmak yanlış bir şey yok. Aslında, insanlar sosyal ilişkilere ve topluluğa yatkındır ve destek bunun bir parçasıdır. Ancak, arkadaşların ve diğer topluluk üyelerinin sağlayacak bir pozisyonda olduğunuz yardıma ihtiyaç duyabileceği zamanlar vardır.
Her şey gibi, Sağlıklı Sınırlar Kendi nezaketinizden korunduğunuzdan emin olmak için gereklidir. Herkes o kadar da büyük bir insan değil. Dışarıda yardımcıları arayan insanlar var, böylece zamanlarını, dikkatlerini ve kaynaklarını değiştirebilirler.
Kendinizi bundan korumanın tek yolu, bir kahraman kompleksi ile yardımcı olmak arasındaki farkı anlamaktır. Bir kahraman kompleksi, kendinizi başkaları için yere yakmanıza neden olur, bu da sizi yorgun, acı bir insana dönüştürür.
çocukken lil wayne
Peki, yardımcı olma arzunuzun ne zaman zararlı olduğunu nasıl söyleyebilirsiniz? Çok fazla yaptığınız bu işaretleri arayın.
1. Başkalarının sorunlarını çözmekten sorumlu olduğunuzu hissediyorsunuz.
Yardım edilmesini isterse birine yardım etmekte yanlış bir şey yoktur. Bununla birlikte, sormadan bile, sorunu olmayan birini gördüğünüzde hemen problem çözme moduna atlayan türden biriyseniz çok fazla şey yapıyor olabilirsiniz.
Sizden yararlanmak isteyen insanlar bunu görecek ve kilitleyecek. Ne kadar sıradan olursa olsun, yardıma ihtiyaç duydukları zaman aradıkları ilk kişi haline geleceksiniz. Ayrıca, bazı insanların neyse ki arkadaşları tarafından bir terapist gibi davranılmasının bir nedenidir.
Sağlıksız olmaya yardım etmesini istemiyorsanız, iyi sınırlara sahip olmanız gerekir. Nasıl yapılacağını öğrenmelisin Başkalarının sorunlarını çözmeye çalışmayı bırakın .
2. Aşırı genişlediğinizde hayır demek için mücadele ediyorsunuz.
Sizi önemseyen insanlar, etraflarında dolaşabilmeleri için sınırlarınızı anlamak isteyeceklerdir. Sizden bir şey sorarlarsa “hayır” dediğiniz gerçeğine saygı duyacaklar ve yardım için başka bir yere bakacaklar. Ancak, hayır diyebileceğinizi hissetmeyebilirsiniz.
Bunun yerine, birisinin mücadele ettiğini gören ve sadece kendi refahınızdan bağımsız olarak bu konuda bir şeyler yapması gereken türden bir kişi olabilirsiniz. “Hayır” demiyorsunuz çünkü onların mücadelesini görmek için dayanamazsınız.
Ne yazık ki, insanların bazen mücadele etmesine izin vermelisiniz. Hayat birçokları için düzenli bir mücadeledir ve herkesin sorunlarını çözemezsiniz. 'Hayır' demeyi öğrenmek Yararlı eğiliminizin zararlı olmasını istemiyorsanız, geliştirmeniz gereken önemli bir beceridir.
3. “Kurtarıcı” olmaktan hoşlanıyorsunuz.
İyi yapmak iyi hissettiriyor. Birine fark yarattığını bilmek iyi hissettiriyor. Ancak, hayatınız için zararlı olduğu noktaya kadar kurtarıcı olmaktan hoşlanıyorsanız, o zaman Geri adım atma zamanı . Bu, bir kahraman kompleksiniz olduğuna dair kesin bir işaret.
Sadece bu değil, terapi konularından öğrendiğimiz gibi, birisinin kendi sorunlarını bulmasına izin veremiyorsanız veya yardımınızı reddediyorsanız sorun olabilir. Kahraman kompleksi olan insanlar, Kurtarıcı olmak için her zaman kendilerini başkalarının hayatlarına sokmaya çalışırlar.
Kahraman kompleksi olan insanlar, tüm kimliklerini ve öz değerlerini diğer insanlar için yapabileceklerine indirgeyebilirler. Yardım etmiyorlarsa, hangi değeri var olduğuna inanabilirler? Sonuç olarak, iyilik yapmayı ve kendilerini kötü, sağlıksız durumlara sokmaya mecbur hissediyorlar. Sanki öyleymiş gibi Yardım etmeye bağımlı .
Ayrıca, tasarruf edecek veya istenmedikleri veya istenmedikleri sorunlara ayrılacakları aramak için kendi yollarından çıkabilirler. Onların motivasyonları yardımcı olmak değil, kendi egolarını ve insanları kötü durumlardan kurtarma arzusunu beslemek.
Şahsen, bu, akıl sağlığı savunuculuğuna ve hasta liderliğine girdiğimde mücadele ettiğim bir şey. Tüm bu acı çeken insanlarla bir kalabalığın içinde duruyorsunuz ve yardım etmek istiyorsunuz. Ama bazı insanlar yardım istemiyor, diğerleri istemiyor senin Yardım edin ve sonra sadece kendilerine yardım etmek isteyenler var.
Bu benim için yardım edebileceğimi bilerek kabul etmem çok zor bir şeydi, ancak yine de o kişinin seçimlerini her iki şekilde nasıl onurlandıracağını öğrenmeye ihtiyaç duyuyor.
4. İhtiyaç duyulmasını istemek ve sevilmekle karıştırıyorsunuz.
Aranmak yerine ihtiyaç duyması gereken insanlar genellikle yabancı bir kavramı bulurlar. “Herkes ihtiyaç duyulmak istemiyor mu? Bu rahatlatıcı değil mi?” Diye soruyorlar. Tabii, bazı insanlar için. Ancak, ihtiyaç duymanız gerektiğini hissettiğinizde, bu ilişkide sağlıksız tavizler vermeye hazırsınız.
Aranmak isteyen insanlar bu soruna çok fazla girmez. Sınırlar yaratırlarsa veya onları isteyen birinin gitmesine izin vermek zorunda kalırlarsa dünyanın bitmeyeceğini biliyorlar. Yaşamak, işlev görmek ve sevildiğini hissetmek için başka bir kişiye ihtiyacınız varsa, bu nezaketten daha fazla olası bağımlılık .
ayrılmış kişi ne demek
Birine ihtiyacınız varsa ve sizi sevmiyorlarsa, sadece yararlanmanız kolay bir insansınız.
5. Kendi ihtiyaçlarınızı küçümsersiniz veya görmezden gelirsiniz.
Herkesin ihtiyacı vardır ve sizinkiyle ilgilenmeniz gerekir. Lisanslı profesyonel danışman, Emily Roberts , diğer insanların sizden yararlanmasına izin vermemek için kendine saygının ve kendinize bakmanın önemini vurgular. Bizi fiziksel, duygusal ve zihinsel olarak sağlıklı tutmaya yardımcı olacak şeyleri yapmalıyız.
Başkalarına yönelik ihtiyaçlarınızı düzenli olarak feda ettiğinizde bir sorun var, bu da ortak bir davranış İnsanlar memnuniyeti sık sık bir kahraman kompleksi olan. Verilmiş, bazen olur. Birine yardım etmek için biraz kişisel fedakarlık yapmanız gereken zamanlar vardır. Bu küçük dozlarda bir sorun değil.
Her gece düzenli olarak, onlar için orada olmanız gereken biriyle konuşmak için bir sorundur. Kendiniz için mola vererek akıl sağlığınızla ilgilenmiyorsanız bir sorundur. Sağlığınız ve refahınız pahasına diğer insanları desteklemek için kendinizi yakmaya başladığınızda bir sorundur.
Her şeyden önce kendinize bakmalısınız. Söyledikçe, “boş bir fincandan dökemezsin”.
6. Birine yardım edemediğinizde kendinizi suçlu hissediyorsunuz.
Süper kahraman değilsin. Dünyayı kurtarmak için burada değilsin. Ve deneseniz bile gitmeyeceksin. Bu, suçlu hissetmeniz gereken bir şey değil. Diğer insanların sorunları sizin sorumluluğunuzdadır. Diğer insanlar için yaptığınız her şey olmalı çünkü onlara vermeyi seçtiğiniz şey budur.
Kendinizi suçluluk içinde boğulurken bulursanız bir sorun var, çünkü birine sorunları konusunda yardım edemezsiniz. Ancak, refahlarının size kalmış olmadığını anlamanız gerekir. Onlara kalmış. Kendileri için doğru seçimleri yapacaklar.
Suçlu hissetmemeniz de mümkündür çünkü Sen Suçlu hissedin. Bunun yerine kendinizi suçlu hissedebilirsiniz çünkü Onlar İhtiyaçlarına dikkat etmediğiniz için kendinizi suçlu hissettirir. Bu, yararlandığınız ve ihtiyacınız olan bir işaret suçlu hissetmeden sınırlar dik Alanınızı korumak istiyorsanız.
7. Sürekli krizde olan insanları çekiyorsunuz.
Kötü sınırları olan ve bir kahraman kompleksi olan insanlar genellikle onlara sorunlarıyla gelen insanları iyi bir şey olarak görürler. Kendilerine empati diyebilir ve kendilerini bu tür davranışları çeken nezaketlerinin olduğuna ikna edebilirler. Kendilerine hassas doğalarının ve anlayışlarının, zor zamanlar geçiren insanları çeken şey olduğunu söylüyorlar.
bir kızdan hoşlandığını nasıl anlarsın
Ve bu doğru olabilir.
Aynı zamanda doğru olan, böyle olan, sürekli krizde insanları kilitlemekten alıkoymak için inşa edilmiş bir sınırı olmayan insanların er ya da geç faydalanacağıdır. Ve sonuç olarak, onlar “Kırık” insanları çekmeye devam et . Yine, denge ile ilgili. Zor zaman geçiren biri için orada olmanın yanlış bir yanı yok, ancak size bağımlılıklarını iyi olmaya teşvik edemezsiniz.
Aradıkları tek kişi olduğunuzda veya sürekli krizde oldukları zaman bir sorun var. Bazı insanlar için, her küçük konu, başkalarından nezaket ve şefkat gerektiren destansı oranların bir krizidir. Sonuç olarak, sadece alıp alırlar ve alırlar. O zaman gerçekten krizde çok fazla olan insanlarınız var, ancak yaşamları veya seçimleri için sorumluluk almayı reddediyorlar ve böylece döngüyü devam ettiriyorlar.
Birini kendilerinden kurtaramazsınız. Sınırlar ayarlamanız gerekiyor, böylece Yanlış insan türünü çekmeyi bırak .
Son düşünceler…
Bir kahraman kompleksi ile sadece yardım etmek isteyen arasında belirgin bir fark var. Bu ayrım sizi ve hayatınızı nasıl etkilediğidir. Yardım, birisini desteklemeye veya sorunlarından kurtarmaya yardımcı olmak için refahınızı parçalara ayırmak anlamına gelmemelidir.
Evet, birinin acı çekmesini izlemek zor, ama bazen yapmanız gereken bu. Birçok insan derslerini sadece zor yoldan öğrenebilir. Onları sürekli kurtarıyorsanız öğrenme ve büyüme yeteneğinden mahrum ediyorsunuz.
Bunun yerine, geri adım atın ve önce kendinize baktığınızdan emin olun. Kendinize bakabileceğiniz gibi başka kimse sizinle ilgilenmeyecek.
