Dünyaya karşı sadece ben.
Aleyhinize çalışan pek çok şeye sahip olduğunuzda bu yaygın bir duygudur.
Bizi ve refahımızı umursamıyor gibi görünen insan örnekleriyle bombardımana tutulduk. Bu, ulaşamayacağınız imkansız standartlara sahip görünen patronunuz olabilir. Öte yandan, ailenizin veya arkadaşlarınızın sizden sürekli olarak kendinizden verme ve verme beklentileri olabilir.
Hatta diğer insanlar sizi almaya ve hayatınızı olması gerekenden daha zorlaştırmaya çalışıyormuş gibi hissedebilir.
Ama bu adil veya mantıklı bir düşünme şekli mi? Bunu belirlemek için, neden olabileceğinizin bazı nedenlerine bakalım. dünya sana karşıymış gibi hissetmek .
Neden herkes beni almaya gelmiş gibi hissediyorum?
Herkesin kötü niyetli olduğu hissi, genellikle zihinsel sağlık sorunları ve stresten kaynaklanabilir. Yine de, önce neden daha somut bir nedeni ele almalıyız.
1. Etrafınız kötü niyetli sağlıksız insanlarla çevrili.
Diğer insanların kim olduklarından dolayı insanların size komplo kurduğunu hissedebilirsiniz. Kendinizi çevreleyen insanlar, dünyayla etkileşim kurma ve dünyayı algılama şekliniz üzerinde güçlü bir etkiye sahiptir. 'Birlikte en çok zaman geçirdiğiniz beş kişinin toplamısınız' diye bir söz vardır.
Yarım yamalak şeyler yapan karanlık insanlarla takılırsan ne olabileceğini düşünüyorsun? Ya en çok zaman geçirdiğiniz insanlar etraflarındaki dünya hakkında kızgın, korkmuş ve paranoyaksa? Ya sahip olurlarsa kurban kompleksi herkesin yaptığı her şeyin bir şekilde onları zapt etmeye yönelik olduğu bir yerde mi?
Bu algıları içselleştiriyor ve kendinize ait hale getiriyor olabilirsiniz. Sık sık etraflarında olduğunuz için korkularına ve sağlıksızlıklarına inanıyor olabilirsiniz. Her yerde düşman olduğuna inanıyorsanız, her yerde düşman görmek kolaydır.
Belki de birlikte zaman geçirdiğiniz insanlar, sizi daha iyi kontrol edebilmek için herkesin sizi almaya geldiğini hissettirmek için aktif olarak çalışıyorlardır. Kontrol, duygusal ve zihinsel istismarın temelidir.
Bu konuda ne yapabilirim?
Çevrenizdeki insanları denetlemek için biraz zaman ayırın. tanımlayabilir misin Neden Herkes sana karşıymış gibi mi hissediyorsun? Çevrenizdeki insanlar sağlıklı mı? Sorunları için başkalarını mı suçluyorlar? Terör ve hayali tehditlerden korkarak mı yaşıyorlar?
Şimdi bunu gerçek dünyadaki durumlarla karşılaştırın. Amerika Birleşik Devletleri'nde sivil özgürlüklerin saldırı altında olduğu çalkantılı bir zamanda yaşıyoruz. O zaman diğer insanların seni ele geçirmesinden korkmak mantıklı mı? Şey, evet, ama kesinlikle değil herkes . Aslında, çoğu insan bile değil. Bunun yerine, bu dünyada yardım etmeye ve iyilik yapmaya çalışan insanlara odaklanın. Herkese güvenebileceğinizi hissettirenlerle aranıza biraz mesafe koyun.
bir erkekten hoşlandığınızı nasıl anlarsınız
2. Benlik saygınız düşük.
Kendini iyi hissediyor musun? Kendinizi hedeflerinizle yüzleşebilecek ve bunları gerçekleştirebilecek kapasitede görüyor musunuz?
Yoksa yetkin olmadığınızı düşünen bir kaderci misiniz? Yapıyor musun herkesin senden nefret ettiğini düşün ? İyi şeyleri hak etmediğine inandığın için herkesin seni elde etmeye çalıştığını düşünebilirsiniz. Ne de olsa, sana göre iyi ya da yetenekli bir insan değilsin.
Düşük benlik saygısı pek çok soruna neden olabilir çünkü düşük benlik saygısı olan insanlar kontrolleri dışındaki şeyler için sürekli olarak kendilerini suçlarlar. Ayrıca sorunların olmadığı yerde var olduğuna inanmaya başlayabilirler. Daha da kötüsü, kendilerini halihazırda olduğundan daha düşük hissettirmemek için sorumluluğu değiştirmeye çalışabilirler. Bunu daha iyi açıklamak için bir örnek düşünelim.
Carrie gerçekten istediği bir iş için işe alınmıyor. Ancak, eğitim ve becerilere sahip ve bu iş için uygun olacağını düşünüyor. Yine de anlamıyor.
Carrie sağlıklı bir özgüvene sahipse, kontrolü dışındaki koşullar nedeniyle işe alınmamış olabileceğini muhtemelen fark edecektir. Belki de şirket işe alımı dondurmuştur. Başvuran daha nitelikli biri olabilir. Belki de maaş beklentileri şirketin teklifiyle uyumlu değildi. Bunların hiçbiri Carrie'yi bir kişi olarak gerçekten yansıtmıyor.
Carrie'nin özgüveni düşükse, işi almayı hak etmediğini düşünebilir. İşi alamamasının nedeninin ırkı, cinsiyeti veya yönelimi (aslında geçerli bir neden olabilir) olmasından korkabilir. Öte yandan, şirketin çoktan karar verdiğini düşünüyor olabilir. ve sadece ona gülmek için onunla röportaj yaptılar. Korktuğu ne olursa olsun, özgüveninin düşük olması, iyi şeyleri hak etmediğini bildiği için herkesin onu cezalandırmak istediğini düşünerek aklını daha da çukura sokmasına neden oluyor.
3. Kötü niyetli veya zor bir çocukluk geçirdiniz.
Yetişkin olarak taşıdığımız birçok düşünce ve duygu, çocukken oluşur. Çocukken çevrenizde sağlıksız yetişkinler olduğunu varsayalım. Bu durumda, hiç farkına varmadan onların alışkanlıklarını, inançlarını ve tavırlarını kapmış olabilirsiniz. Hayatınızdaki veya ailenizdeki yetişkinler sürekli olarak sizi baltalamaya çalıştıkları için bilinçaltınızda size her zaman tetikte olmanız öğretilmiş olabilir.
Başarısız olmanızı veya sizi yıkmanızı istemiş olabilirler. Bazen bu, istismarcının çocuğu kurban etmesi durumunda olduğu gibi bir kontrol eylemidir. Ancak yetişkin çocuğunu bir tehdit olarak gördüğü için kıskançlık kadar aptalca da olabilir. Yetişkin, çocuğu, kontrolü dışındaki bir şey için de cezalandırmış olabilir. Örneğin, bazı insanlar çocuklarından nefret eder ve çocuğun bir yük olduğunu veya yetişkin hayatlarını mahvettiğini düşünürlerse onları yıkmak isterler. Düşünmenin korkunç bir yolu, ama oluyor.
İnsanlara güvenmeyebilirsin çünkü içinde büyüdüğün ortam bu. Öğrendiğin bu. Herkesin size karşı komplo kurduğunu hissedebilirsiniz çünkü güvenebilmeniz gereken insanlar öyleydi.
4. Akıl hastalığı
Paranoya ve diğer insanların size karşı çalışma korkusu akıl hastalığının bir belirtisi olabilir. Psikoz, şizofreni, paranoyak kişilik bozukluğu ve bipolar bozukluk, bu şekilde hissetmenize neden olabilecek birkaç akıl hastalığıdır.
Benzer şekilde, TSSB ve travma hipervijilansa neden olabilir. Hipervijilans, beyninizin sürekli olarak tehditleri değerlendirerek sizi daha fazla zarar görmekten korumaya çalışmasıdır. Ve bir tehdit aradığınızda, var olsun ya da olmasın onları mutlaka bulacaksınız.
