Kendinize Saygı Duyduğunuzun Çoğunlukla Gözden Geçirilen 13 İşareti
Artık kendini ihmal etmek yok; kendine SAYGI zamanı!
Kıymetini biliyor musun? Kendine iyi davranıyor musun? Zamanınıza, enerjinize ve diğer değerli kaynaklarınıza değer veriyor musunuz?
Kendinize saygılı davranışın aşağıdaki 13 belirtisini somutlaştırıyorsanız, bu soruların cevabı kesin bir EVET olacaktır!
1. Düşüncelerinizi ve ihtiyaçlarınızı açık ve özgün bir şekilde ifade edersiniz.
İhtiyaçlarınızı açıkça iletebilmek, çoğu zaman gözden kaçan öz saygının işaretlerinden biridir.
Pek çok insan bunu zorlayıcı buluyor ve hatta birçoğu bunu yapanların bencil ya da kendini beğenmiş olduğunu düşünüyor; ancak bu gerçeklerden bu kadar uzak olamaz!
İhtiyaçlarınızı insanlara bağırmadığınız veya başkalarını haklı bir neden olmaksızın davranışlarını değiştirmeye zorlamadığınız sürece, yalnızca kendiniz için ortaya çıkıyor ve ihtiyaçlarınızı savunuyorsunuz.
Bu saldırgan değil, iddialı olmakla ilgilidir.
2. Kötü seçimler yaptığınızda kendinizi hırpalamak yerine affedersiniz.
Düşüncelerinizi, duygularınızı ve eylemlerinizi şefkatle gözlemleyebilmeniz çok önemlidir. Bu, büyük bir özsaygının göstergesidir.
Kendinizi yargılamak ya da hırpalamak yerine bir adım geri çekilip mevcut tepkilerinize yol açan duyguları anlayabilirsiniz.
Sizi bu noktaya getiren deneyimlere saygı duyuyorsunuz, bu da çok az insanın sahip olduğu duygusal olgunluk düzeyini gösteriyor.
3. Bir şeyi şansa bırakmak yerine başarmak için ne gerektiğinin farkına varırsınız.
Kendine saygı duymanın bir parçası da ne kadar çok çalıştığını veya bir şeylere ne kadar zaman ve çaba harcadığını kabul etmektir.
Elbette övünmekle alçakgönüllü olmak arasında bir denge var ama siz bunu doğru yapmayı başarıyorsunuz.
Başarınızı şansa bağlamak veya işlerin yolunda gitmesinin ana nedeninin başka biri olduğunu öne sürmek yerine, hak ettiğiniz yerde övgü alırsınız.
Övgüyü geribildirim kadar kolaylıkla kabul edersiniz çünkü bir şeyleri başarmak için ne kadar çok çalıştığınızı bilirsiniz.
Yardım alsanız bile, katkınızın çok önemli olduğunu ve yardımın yalnızca çabalarınızı artırmaya yönelik olduğunu bilirsiniz.
4. İltifatları savuşturmak yerine nezaketle kabul edersiniz.
Kendine saygı duymanın bir parçası da insanların senin hakkında ne zaman haklı olduğunu bilmektir!
Birisi iş ahlakınıza ve size iltifat ederse Bilmek gerçekten çok çalıştın, bunu kabul etmekten mutlu oldun.
Kendinize dair dürüst bir fikriniz var ve bu da büyük düzeyde öz saygı ve öz farkındalık gösteriyor.
Bu, sahip olunması gereken duygusal açıdan olgun bir zihniyettir ve çok nadir olduğu için çoğu zaman fark edilmez.
5. Yapmamak daha kolay olsa bile kendinize iyi bakın.
Kendinize bakmak, kendinize olan saygınızın güçlü bir işaretidir.
Zihninize ve bedeninize bakmak istiyorsunuz ve bunu yapmaya kararlısınız çünkü sağlığınıza ve refahınıza değer veriyorsunuz.
Kendinizi iyi hissetmenizi sağlayacak şeylere zaman ve para yatırmak istiyorsunuz çünkü vücudunuzu ve zihninizi en iyi durumda tutmanın önemine saygı duyuyorsunuz.
Hem fiziksel hem de zihinsel olarak güçlü ve yetenekli hissetmek istiyorsunuz ve bunu takip edecek ve tam da bunu yapacak kadar kendinize saygı duyuyorsunuz!
Sağlığınıza fayda sağlayacak faaliyetlere öncelik vermek için aktif seçimler yaparsınız ve kendinizi çok zorladığınızda ne zaman geri adım atmanız gerektiğini bilirsiniz.
'Daha az sağlıklı' seçimler yaptığınız için kendinizi hırpalamaz veya cezalandırmazsınız, ancak işlerin biraz fazla gevşediğini veya zihninizi veya bedeninizi olumsuz etkilemeye başladığını anlayacak kadar kendinize saygı duyarsınız.
6. Sınırları siz belirlersiniz ve bu konuda kendinizi suçlu hissetmezsiniz.
İlk yapılması gerekenler; bir sınırın uygulanmasıdır Olumsuz birine nasıl davranması gerektiğini söylemekle aynı şeydir ve bu bir mazeret ya da gerekçe de değildir!
Bunun yerine, neyi temsil etmeye istekli olduğunuzu bilmek için kendinize saygı duymanızla ilgilidir; neyi kabul etmeye hazırsın?
Başkalarının eylemlerini kontrol edemeyeceğinizi ancak kontrol edebileceğinizi kabul etmektir. senin tepkiler ve uzaklaşmayı seçtiğinizde.
Sağlığınıza öncelik vermek için birkaç tüyü karıştırmaya hazırsınız ve bunu yaptığınız için kendinizi kötü hissetmiyorsunuz.
Kendinize sadık yaşadığınızda ve başkalarından buna saygı duymalarını istediğinizde suçluluk duygusunun büyük ölçüde haksız olduğunu bilirsiniz.
7. Size hizmet etmiyorsa mevcut durumdan kaçınırsınız.
Sizin çıkarınıza olmadığında sosyal beklentilere uymazsınız.
Etrafınızda gördüğünüz normları inceleyecek, bunların kabul edebileceğiniz bir şey olup olmadığına karar verecek ve kabul edemeyeceklerinizi reddedecek kadar kendinize saygı duyuyorsunuz.
Sizin için gerçekten neyin önemli olduğunu ve toplumda veya evinize daha yakın olan gelenekler nedeniyle sizden ne beklendiğini öğrendiniz.
İster çoğu insanın izlediği yaşam yolları olsun, ister modayı ya da medyayı yaygınlaştıran trendler olsun, hiçbir şeyi körü körüne takip etmiyorsunuz.
Dış koşullar hakkında gerçekte nasıl hissettiğinizi görmek için sürekli olarak kendinizi yeniden ayarlamayı ve kontrol etmeyi öğrendiniz.
Otomatik pilotu kapatmak ve neye ihtiyacınız olduğuna ve ne aldığınıza bakmak, öz saygının nihai işaretidir ve bu günlerde bu çok göz ardı ediliyor.
8. Kendini kötü hissetse bile istediğin zaman hayır dersin.
Hayır demeyi öğrenmek ve bunun ne zaman uygun olduğunu anlamak, kendinize olan saygınızı gösterir.
İsteklerinizi ve ihtiyaçlarınızı anladığınızı vurgular ve yüzeyin altında olup bitenlerden faydalandığınız anlamına gelir.
Bencil olmanıza gerek yok, ancak sizden yapmanız istenen şeyleri, yapmak isteyip istemediğinize karar vermek için değerlendirmeniz gerekir.
Elbette bazen uzlaşmanın bir yolunu bulmanız gerekir, ancak bir şeye sırf sırf o olsun diye razı olmazsınız.
İhtiyacınız varsa veya istiyorsanız, bir parti davetini veya iş yerindeki bir projeyi reddederken gözünüzü kırpmazsınız. Hayır demek sizin yararınızaysa, bunu söylemeye fazlasıyla hazırsınız.
9. Öncelik verirsiniz ve ne zaman ayrılacağınızı bilirsiniz.
Ne istediğinizi ve sizin için neyin önemli olduğunu anlamak için zaman ayırdınız.
Kendinize ne zaman ve nasıl odaklanacağınızı biliyorsunuz.
Ve hayır, sen sadece bir numaraya bakan benmerkezci bir pislik değilsin ama kalbine en yakın olana nasıl öncelik vereceğini biliyorsun.
Gelecek için plan yaparsınız, bu hayalleri gerçeğe dönüştürmek için bir şeyleri yerine koyarsınız, ancak artık işinize yaramayan bir şeye zaman, çaba ve para harcamak yerine işleri ne zaman bırakmanız gerektiğini de bilirsiniz.
Uçup giden fikirlere veya kaprislere kapılmak yerine önceliklerinize sadık kalıyorsunuz.
Bütün bunlar kendinize saygı duyduğunuzu gösteriyor çünkü gerçekten aklınızda ve içgüdülerinizde olup biteni dinliyorsunuz.
10. Vedalar zor olsa da her şeyi akışına bırakırsınız.
Vedaların üzücü olması yanlış seçim yaptığın anlamına gelmediğini biliyorsun!
Sonuçta size zarar veren bir durumda kalmak, kendinize saygı duymanın tam tersidir.
'Doğru' olanı yaptığınızda anında rahatlama hissetmezsiniz. Bazen kendinizi yine de kötü hissedeceksiniz, özellikle de başkalarının duygularını incitmeyi içeriyorsa.
Ancak bazen bir yol ayrımına varacağınızı ve insanlar veya koşullar diğer tarafa giderken sizin bir yöne gitmeniz gerektiğini bilirsiniz.
Ne kadar üzücü olsa da, daha parlak bir geleceğe doğru ilk adımı atmakta tereddüt etmiyorsunuz. İçgüdülerinize güveniyorsunuz, kısa süreli ayrılık acısını yaşamaya hazırsınız ama sizin için doğru olanı yaptığınızda kendinizle gurur duyuyorsunuz.
11. Yaşamınızın ve eylemlerinizin sorumluluğunu alırsınız.
Hayatı başka hiç kimsenin sizin yerinize yaşayamayacağını anladınız ve hayatın sorumluluğunu iki elinizle kavradınız.
Sizi gitmek istediğiniz yere ulaştıracak şeyin çabanız ve azminiz olduğunu biliyorsunuz.
Bu, arka koltuğa oturup en iyisini ummakla ilgili değil; önemli olan önde oturmak, yolunuzu bulmak ve yanlış yola saptığınızda sahip çıkmakla ilgilidir.
Hatalarınızın sorumluluğunu üstlenmeye çalışmazsınız ve kontrol edemediğiniz şeylerden yakınmazsınız. Kendinize ne yapabileceğinizi soruyorsunuz ve dışarı çıkıp yapıyorsunuz.
Seyahat etmek istediğiniz yöne işaret eden hedeflerin ve büyümenin peşinden gidersiniz.
12. Olumlu bir rol model olmaya çalışırsınız.
Kim olursanız olun, nasıl davrandığınızın başkalarının zihnine tohum ektiğinden emin olabilirsiniz. Ve insanlar bilerek ya da bilmeyerek sizin liderliğinizi takip edecekler.
Yani dünyaya ve izleyen herkese iyi bir örnek olmaya çalışıyorsunuz.
İster hayatınızdaki gençler, ister arkadaşlarınız, ister yaşlı nesiller olsun, değerlerinize ve ahlakınıza dayanarak doğru olduğuna inandığınız şeyi yapmaya çalışırsınız.
Farkında olmayabilirsiniz ancak bu, kendinize olan saygının önemli bir işaretidir çünkü dürüstlüğü ve dünyayı daha iyi bir yer olarak görme arzusunu gösterir.
12. Ne yaparsanız yapın işinize kattığınız değerin farkındasınız.
Dünyanın karmaşık bir makine olduğunu ve her dişlinin önemli olduğunu anlıyorsunuz.
Dolayısıyla, işiniz ne olursa olsun elinizden gelenin en iyisini yaparsınız çünkü topluma kattığınız değeri görürsünüz.
İster öğretmen, ister temizlikçi, ister bankacı, ister marangoz olun, rolünüzün önemli olduğunu bilirsiniz.
Maaşınızın katkınızı tam olarak yansıttığını düşünmeseniz bile değerinizi gün gibi net görüyor ve başkalarına konuşurken işinizi asla küçümsemiyorsunuz.
13. Ne kadar yalnız hissederseniz hissedin flört standartlarınızı korursunuz.
Eğer çıkıyorsanız, potansiyele açık fikirli kalarak standartlarınızı korumanın ne kadar zor olabileceğinin farkındasınızdır.
Kendinize saygı duymak, kıtlık zihniyetinden geldiğiniz için istediğinizden daha azını kabul etmemek anlamına gelir.
Hak ettiğinizden daha azına razı olmaktansa bekar olmanın daha iyi olduğunu çok iyi biliyorsunuz. Sadece yaşamınızda bir dönüm noktasına ulaştığınızı hissetmek veya sosyal normlara uymak için 'eşleşmezsiniz'.
Doğru kişinin gelmesini beklemekten çekinmiyorsunuz çünkü bu tür bir ilişkiye değer olduğunuzu biliyorsunuz.
