Hemen hemen hepimizin hiçbir şey için stresli veya endişeli görünmeyen bir arkadaşı var. İşlerinden zevk alırlar, genellikle meslektaşları ve iş arkadaşları tarafından beğenilir ve saygı görürler, fazla mesai yapmayı bile düşünmezler ve yapmak istemedikleri herhangi bir şeyi yapma konseptine gülerler.
Çoğumuz bu zihniyetle ilişki kuramayız. Kira ödemek ve evcil hayvanlarımızın ve çocuklarımızın beslenmesini ve giyinmesini sağlamak gibi yetişkin sorumlulukları uğruna dokuz cehennem çemberinin tamamına katlanmak için çok şartlandırıldık.
İşte bu saçmalık ve her zaman sakinleşen arkadaşın doğru fikre sahip.
Şimdiye kadar ihtiyacınız olan her şeyin sadece olduğu noktaya itildiyseniz bir şey daha 'bu boktan şey' diyarına sizi uçurmak için bahşiş verdim, ancak bu şey asla olmadı, o zaman muhtemelen yapmaktan kaynaklanan katarsise aşina değilsinizdir. kesinlikle bu.
Karşı karşıya olduğunuz tatsız saçmalıklardan geri dönüp uzaklaşmanın getirdiği anlık tatmin duygusundan daha iyi olan şey, bunu yapmanın zihinsel sağlığınız için kelimenin tam anlamıyla oldukça iyi olduğu gerçeğidir ve işte şu şekilde:
Güçlendiriyor
Kişisel güçlerini, boyun eğmek zorunda kaldıkları bir otorite konumundaki biri tarafından elinden alınmış gibi hissetmemiş pek çok insan tanımıyorum, o kişi yanlış olsa bile.
Yöneticilik işini ancak adam kayırma sayesinde elde edebilecek beceriksiz bir embesil için hiç çalıştınız mı? Söyledikleri her şeyin yanlış ve aptalca olduğunu bildiğinizde başınızı sallayıp gülümsemek ve onların talimatlarını takip etmek zorunda kalmak ne kadar sinir bozucu?
Yirmili yaşlarımdayken aldığım en iyi tavsiyelerden biri, her zaman uzaklaşmaya hazır ol . Bu ille de birisi size kötü davrandığında hemen ayrılmanın iyi bir fikir olduğu anlamına gelmez, bunun yerine size karşı davranışları kabul edilemez olduğunda onları çağırmaktan korkmadığınız anlamına gelir.
Size saygısız davranıyorlarsa, bunu onlara açıklayın ve kabul edilemez olduğunu bildirin. Fikirleri tamamen konu dışı ise ve projenizi (veya bir bütün olarak şirketi) sabote edecekse, bunu onlara - iddialı bir şekilde - ve gerekirse üstlerine de bildirin.
Vakaların büyük çoğunluğunda, zeminde durmaya cesaret ettiğiniz gerçeği karşısında şaşıracaklar, ancak sonunda bunu yaptığınız için size saygı duyacaklar. Elbette, nadir durumlarda, aptallıklarına tahammül etmeye devam etmek ya da eşyalarını toparlamakla dışarı çıkmak arasında seçim yapmak zorunda kalabilirsin, ama bu çok mu kötü? Bazen tam olarak bunu yapabilmen gerekir. Dünyada maaş çeki uğruna ruhunu kaybetmeye değecek bir iş yok.
İlgili gönderiler (makale aşağıda devam ediyor)
- Bazı İnsanları Korkutabilecek Güçlü Bir Kişiliğinizin Olduğunu Gösteren 13 İşaret
- Güçlü Kadının Kural Yaşam Kitabı
- Güçlü Bir Kişiliğe Sahip Olmanın 12 Tuzağı
Daha İyi Uyuyacaksınız
Aklınızın yarısını endişeyle terk ettiğiniz, akla gelebilecek en kötü durum 'ne olursa' senaryosundan geçtiğiniz bir durumda bile miydiniz? Eğer öyleyse, o zaman bu sarmal düşüncelerin sadece gün içinde gerçekleşmediği gerçeğini muhtemelen çok biliyorsunuzdur. meli Çok ihtiyaç duyulan uykuya dalmaya çalışmak.
Uykusuzluk, stres ve kaygının vücudunuzda tezahür ettiği birçok yoldan biridir ve aslında en zararlılarından biridir. Uyku yoksunluğu genellikle bir işkence aracı olarak kullanılır ve ne kadar uzun süre uykusuz kalırsanız, o kadar endişeli, depresif ve karışık olursunuz.
Hepsinden öte, uyku eksikliği duygularınızı olduğu kadar bağışıklık sisteminizi de etkiler, bu nedenle endişeler sizi her gece uyanık tutuyorsa, hastalanma olasılığınız düzgün bir şekilde dinlenmektense çok daha fazladır.
Kafanızın içinde dolaşan tüm stresli, manik düşünceleri bırakmanız, biraz dinlenmenizi sağlar, böylece ertesi gün hayatın size sakladığı her şeyin üstesinden gelebilirsiniz. Akşam meditasyonu veya hafif yoga, bunun için inanılmaz derecede yararlıdır, özellikle endişelerinizin her ortaya çıktığında sizden uzaklaştığını düşünmenize yardımcı olan rehberli meditasyonlar yaparsanız.
Daha Fazla Benlik Saygısına (ve Daha Sağlıklı İlişkilere) Sahip Olacaksınız
Özellikle şenlikli bir aydınlanma seviyesine ulaşmış dindar bir Budist değilseniz, diğer insanlara karşı oldukça güçlü bağlar kurmuş olma ihtimaliniz vardır. Arkadaşlık bağları ve romantik ilişki hayatımıza çok fazla neşe getirebileceğinden, bu takıntılar doğası gereği kötü değildir. Bununla birlikte, o kadar güçlüyse, sizi önemsediğini iddia eden insanlar tarafından kötü muamele görmeyi kabul etmeye istekliyseniz, o takıntılar yarardan çok zarar veriyor demektir.
Çoğu insan, kötü muameleyi kabul ettiklerinde kendilerini çirkin durumlara hapsolmuş bulurlar çünkü aksi takdirde olacaklardan korkarlar. Örneğin, birisi romantik bir partnere tahammül edebilir. duygusal, psikolojik ve hatta fiziksel istismar çünkü yalnız kalmaktan korkarlar. Birinin kendilerine karşı kötü davranışını kendi hataları olarak açıklayacaklar, eğer daha iyi olsalardı, bir şekilde, böyle bir muamelenin alıcı tarafında olmayacaklarını açıklayacaklar.
Siktir et. Ciddi anlamda.
Partneriniz size gerçekten değer veriyorsa, siz onları işaret ettiğinizde değil, sorunları çözmeye istekli olacaktır. Eğer değillerse, o zaman tutmaya değmezler. Bu tür bir 'aşk', yarardan çok zarar verir: sizi kim olduğunuz için seven ve kabul eden biriyle destekleyici bir ilişki içinde olmak yerine, her eyleminizi ikinci kez tahmin etmeye başlayacaksınız (yukarıdaki stres + uykusuzluğa bakın) bu seni nasıl etkileyecek) ve buna inanmak sen bu zulüm ve istismarın nedeni öz saygınızı sıfıra indirecektir.
Ne yazık ki, bize zarar veren şeylere olması gerekenden çok daha uzun süre tahammül ediyoruz, bunun yerine kabul edilemez davranışları ortaya çıkar çıkmaz çarpmamalıyız. Her zaman uzaklaşmaya hazır olmakla ilgili tavsiyeyi hatırlıyor musun? Bu sadece zehirli işler için değil, aynı zamanda hayatında sana iyi davranmayanlar için de geçerli.
Dışarıda pek çok potansiyel arkadaş ve sevgili var ve bunların hepsi sizin için apaçık bir hainliğe katlanmaktan çok daha sağlıklı olacak.
Sizi kaygı ve panik içinde bırakan bir durumla karşı karşıyaysanız, bir dakikanızı ayırıp hayatınızdaki o bok olmadan kim olabileceğinizi düşünün. O kişi olma fikrinden hoşlanıyorsanız, gerçeği derinlerde hissedebiliyorsanız, evet, kesinlikle dünyanızı değiştirebilecek kapasiteye sahipsiniz, o zaman onun için gidin.
'Tamamen farklı bir hayattan bir karar uzaktasın' gibi bir söz vardır. Bu daha sağlıklı, daha mutlu yaşam yolu iki çok basit kelimeyle başlar: 'Siktir et' .
Bu tavrınız var mı yoksa olsaydınız mı? Aşağıya bir yorum bırakın ve bize her şeyi anlatın.
