İnsanların daha başlama şansı bulamadan hayallerinden, hedeflerinden ve hobilerinden vazgeçmeleri çok yaygındır.
Çünkü kabul edelim ki güzel şeyler zaman alır ve beklemek zor olabilir.
Başarısızlık korkusu, motivasyon eksikliği veya sadece kendilerine inanmama gibi birçok insan, engellerle karşılaştığında motive ve kararlı kalmakta zorlanır.
Anında tatminin norm olduğu, toplumun standartlarının sorgulanabilir ve sabrın sınırlı olduğu günümüzün hızlı dünyasında, vazgeçmek genellikle daha kolay bir seçenek gibi görünüyor.
Ne yazık ki, bir zorluğun ilk işaretinde bu pes etme tavrı, hedeflerimize ulaşmamızı engeller ve potansiyelimizi sınırlar.
Peki tam olarak neden bu kadar kolay pes ediyoruz? Bu sonsuza dek cevaplanmamış bir soru gibi görünebilir. İşlerde, ilişkilerde, hedeflerde vb. kolayca pes etmenin kim olduğunuzun bir parçası olduğunu bile düşünebilirsiniz.
Ama durum böyle değil. Bu kadar kolay vazgeçmenizin nedenleri değişebilse de, bunlar kişiliğinize bağlı değildir. Bu, onu değiştirebileceğiniz anlamına gelir.
Bu makale, bu kadar çabuk pes etmenizin 13 nedenini ve nasıl duracağınıza dair bazı somut ipuçlarını paylaşıyor. Sonunda, hangi nedenin sizin için geçerli olduğunu belirleyebilecek ve pes etmeyi bırakıp hayatınızı en iyi şekilde yaşamaya başlayabilmeniz için gerekli değişiklikleri nasıl yapacağınızı anlayabileceksiniz.
Neden bu kadar kolay pes ediyorum?
1. Gerçekçi olmayan beklentileriniz var.
Gerçekçi olmayan beklentileriniz varsa, hedeflere ulaşmakta ve zorluklara rağmen sebat etmekte zorlanabilirsiniz. Gerçekçi olmayan beklentilere sahip olmak, bir kişinin hayatını önemli ölçüde etkileyebilir.
Gerçekçi olmayan beklentiler, hayal kırıklığı, hayal kırıklığı ve stresin ana kaynağı olabilir. Hayattaki hemen hemen her şeyle ilgili olabilirler. Örneğin, ilişkiniz, işiniz, kendiniz veya başka herhangi bir şey hakkında gerçekçi olmayan beklentileriniz olabilir. Hedeflerimizi çok yüksek belirlemek veya kendimizden veya başkalarından çok fazla şey beklemek, yetersizlik ve bunalma duygularına yol açarak pes etmemize neden olabilir.
Gerçekçi olmayan beklentiler, genellikle belirli bir süre içinde veya mevcut kaynaklarla neyi başarabileceğimize dair yanlış inançlara dayanır. Çocuklukta şekillenip sizde kalabilirler veya bunları hayatınız boyunca siz yaratmış olabilirsiniz. Ancak herhangi bir konuda gerçekçi olmayan beklentileriniz varsa, beklediğinizi elde edememek sinir bozucu olabilir.
Bu beklentiler başlangıçta makul görünebilir, ancak gerçeklik onları karşılayamadığında çok geçmeden gerçekçi olmaktan çıkar. Hayal kırıklığına uğramamak ve cesaretiniz kırılmasın diye, beklentilerinizin gerçeklikle aynı çizgide olmadığını anlamak önemlidir.
Bir kişinin gerçekçi olmayan beklentileri olduğunda, başaramayacakları bir şey için çalışıyor demektir. Bunu bir kez anladıklarında, vazgeçmek istemeleri çok doğaldır.
Gerçekçi olmayan beklenti örnekleri:
- Herkesin senden hoşlanacağını düşünmek. Bu gerçekçi değil çünkü hayatta tanıştığın herkesin seni sevmesi imkansız. Herkesin benzersiz bir kişiliği vardır ve bazen kişilikler çatışır.
- Evliliğin kolay olması gerektiğini düşünmek. Bir esinti olmalı çünkü birbirinizi seviyorsunuz. Ama bu kesinlikle gerçekçi değil. Evlilik de dahil olmak üzere ilişkiler çaba, sabır ve azim gerektirir. İyi zamanlardan ve daha zorlu zamanlardan geçmek doğaldır. Ama her zaman kolay bir yolculuk değil ve olacağını düşünmek de mantıksız.
- Zamanın %100'ünde sağlıklı beslenmeniz gerektiği düşüncesi. Ne yazık ki bu gerçekçi olmayan beklenti, ikramlara, hayata vb. Sağlıklı beslenmek çok önemlidir, ancak kendinize gerçekçi olmayan beklentiler koyarsanız, motive kalmanın zor olduğunu göreceksiniz.
- Bir fitness yolculuğuna yeni başlamış olabilirsiniz ve olduğunuzdan daha ileride olmanız gerektiğini hissediyor olabilirsiniz. Bu, çok çabuk pes etme isteği duymanıza neden olabilir. Zindelik, güç ve dayanıklılık, üzerinde çalışılması ve geliştirilmesi gereken şeylerdir. Olduğunuz yerde kendinizle tanışın ve gerçekçi olmayan beklentilere bağlanmadan büyümenize ve güçlenmenize izin verin.
Beklentilerimizin ne zaman gerçeklikle aynı çizgide olmadığını fark etmek önemlidir, çünkü bu yetersizlik ve bunalmışlık duygularına yol açabilir. Bu gerçekçi olmayan beklentileri değiştirmek, motivasyonumuzu korumak ve hedeflerimize ulaşmaya odaklanmak için çok önemlidir. Kendini yansıtma, dürüst değerlendirme ve gerekirse tutumunuzu, zihniyetinizi ve yaklaşımınızı ayarlamaya istekli olmayı gerektirir.
Ulaşılabilir olması gerektiğini düşündüğümüz ile gerçekçi olarak ulaşılabilir olan arasındaki farkı kabul ederek öğrenebiliriz. beklentiler nasıl düşürülür ve başarısızlıktan bunalmadan veya cesaretimiz kırılmadan başarılı olmamıza yardımcı olacak gerçekçi hedefler belirleyin.
kız yavaştan almak istiyor
2. Öz disiplinden yoksunsunuz.
Öz disiplin, başarılı bir yaşam sürmenin ayrılmaz bir parçasıdır. Onsuz, kişinin hedefleri ve hayalleri hızla uzaklaşabilir ve kişiyi çaresiz ve hüsrana uğramış hissedebilir. Öz disiplin eksikliği, profesyonel başarı, kişisel ilişkiler, fiziksel sağlık ve zihinsel esenlik dahil olmak üzere yaşamın birçok alanında ciddi sonuçlar doğurabilir.
Kötü karar verme, erteleme, görevleri zamanında tamamlamada veya son teslim tarihlerini karşılamada güçlük, düşük motivasyon veya zorluklarla veya engellerle karşılaşıldığında sebat eksikliğine yol açabilir. Ayrıca, aşırı içme veya yeme gibi sağlıksız alışkanlıklara neden olarak hem fiziksel hem de zihinsel sağlığı olumsuz etkileyebilir.
Öz disiplin ve öz denetim zor olabilir, ancak başarılı bir yaşam sürmek için gereklidirler. Öz disiplin, amaçlarımıza veya hedeflerimize ulaşmak için düşüncelerimizi ve eylemlerimizi kontrol etmeyi gerektirir. Aynı zamanda özdenetim, bizi aynı hedeflere ulaşmaktan alıkoyabilecek ayartmalara veya dikkat dağıtıcı şeylere direnmemizi sağlar.
Bu becerilerde ustalaşmak pratik ve özveri gerektirir, ancak ödüller çabaya değer. A disiplinli kişi daha iyi kararlar verme, eldeki görevlere odaklanma, daha üretken olma, daha yüksek motivasyon seviyelerine sahip olma ve başarıya doğru daha büyük bir güvenle çalışma eğilimindedir.
Şöyle hayal edin: Öz disiplin, hedeflerinizin ne olduğunu tanımlamanız ile onlara ulaşmanız arasındaki yoldur.
Öz disiplin nasıl oluşturulur:
- Hedeflerinizi açıkça belirleyerek başlayın. Ardından, gerçekten ulaşabileceğiniz küçük, eyleme geçirilebilir ve ölçülebilir hedefler olduklarından emin olun.
- Hedeflerinizi yazın ve onları her zaman görebileceğiniz bir yerde sergileyin. Bu, ne için çalıştığınızı hatırlamanıza yardımcı olur, böylece vazgeçmek isteme şansınızı azaltabilirsiniz.
- Sizi neyin motive ettiğini öğrenin ve hayatta bulun.
- Şimdi ile hedefinize ulaşma arasındaki olası engelleri belirleyin ve bunun etrafında bir plan veya strateji oluşturun. Örneğin hedefiniz yaza kadar 10 kilo vermek. Dışarıdayken yanınızda sağlıklı bir atıştırmalık bulundurmak için bir plan yapabilirsiniz, böylece paket yemek yemekten kaçınabilirsiniz.
- Neden başladığınızı kendinize sürekli hatırlatın.
- Erken yatmak, meditasyon yapmak, egzersiz yapmak, günlük tutmak, iyi yemek yemek gibi sağlıklı alışkanlıklar geliştirin.
- İlerlemenizi not edin. İster günlük bir günlük kullanın, ister ara sıra check-in yapın, yolculuğunuzu ve ilerlemenizi not etmek çok önemlidir.
3. Kendinizi tatmin olmuş hissetmek için dış doğrulamaya ihtiyacınız var.
Hepimizin başkaları tarafından kabul edilmeye ve onaylanmaya ihtiyacı var. Yine de, bu ihtiyaç aşırı hale geldiğinde, güvensizlik duygularına, düşük öz değere ve düşük öz saygıya yol açabilir. Dış doğrulama, değerimizin diğer insanların bizim hakkımızda ne düşündüğü veya etrafımızdakilerle karşılaştırıldığında ne kadar başarılı olduğumuz tarafından belirlendiği fikridir.
Bu tür bir düşünce, dış onaya sağlıksız bir bağımlılık yaratabilir ve kendimizi iyi hissetmek için başkalarından onay beklememize yol açabilir. Ayrıca, kendimizi başkalarıyla karşılaştırmamıza ve kendimizi yetersiz hissetmemize neden olarak eylemlerimizi aşırı derecede eleştirebiliriz.
Ne yazık ki, dış doğrulamayı çok sık aramak bizi boş ve tatminsiz bırakabilir. Öğrenmezsek hiçbir dış onay veya başarı yeterli olmayacaktır. kendimizi nasıl doğrularız dahili olarak.
4. Tükenmiş hissediyorsunuz.
Tükenmişlik hissi çoğumuz için ortak bir deneyimdir. İş yerinde geçen uzun saatler, çok fazla stres ve hatta bir gün içinde tamamlamanız gereken işlerin sayısı karşısında bunalmış hissetmek buna neden olabilir. Sürekli bir belirsizlik ve stres treni olduğu için hayatın kendisi tükenmişliğin nedeni olabilir.
Tükenmişlik yoğun bir şekilde boşalıyormuş gibi hissedilebilir. Daha duygusal, dengesiz ve vazgeçmek istiyormuş gibi hissetmenize neden olabilir. Bu duygu, sırt ve boyun ağrıları, baş ağrıları, mide ağrıları ve uyku programlarının bozulması gibi fiziksel semptomları beraberinde getirebilir. Hayatınızın tüm alanlarını etkileyebilir ve engelleyebilir.
wwe cumartesi gecesi ana etkinliği
Tükenmişlik, günlük sorumluluklarımıza ve taahhütlerimize ayak uydurmakta zorlanırken bitkinliğe, ilgisizliğe ve umutsuzluğa yol açabilir.
Tükenmiş hissettiğinizi gösteren işaretler:
- Her zaman dayanılmaz bir yorgunluk hissedersiniz. Tipik bir 8 saatlik vardiya, daha çok 100 saatlik bir vardiya gibi hissettirir. Beyniniz yorgun hissediyor. Fiziksel ve zihinsel olarak tükenmişsiniz ve daha iyi olmayacakmış gibi geliyor.
- Giderek daha alaycı ve karamsar oluyorsunuz. Önce olayların korkunç tarafını görüyorsun ve pozitifliği kabullenmek için mücadele ediyorsun.
- Kendini işe yaramaz hissediyorsun. Yaptığınız hiçbir şey etkili veya önemli değilmiş gibi geliyor ve 'ne anlamı var?'
- İşini gerçekten sevmiyorsun. Yüksek düzeyde iş doyumsuzluğuna sahip olmak, birçok olumsuz duygu ve muazzam miktarda stres getirebilir.
- Kolayca heyecanlanırsın. Aslında, her şey derinin altına giriyormuş gibi geliyor.
- Odaklanma ve görevde kalma konusunda yardıma ihtiyacınız var.
5. Başarısızlık korkunuz var.
Başarısızlık her zaman hayatın bir parçasıdır. Başarısız bir test, başarısız ilişkiler veya başka herhangi bir şey olsun, başarısızlık yaşamda yaygındır. Yoğun bir başarısızlık korkusuna atychiphobia denir. Bu ısrarcı korku, bazı şeylerden daha kolay vazgeçmenize neden olabilir.
Ek olarak, başarısızlıktan korkmak sahip olduğunuz deneyimleri engelleyebilir. Örneğin, başarısızlık korkunuz çok yoğun olduğu için yeni şeyler denemeye açık olmayabilirsiniz.
Başarısızlık korkusu, hedeflerimize ulaşmamızı ve tam potansiyelimize ulaşmamızı engelleyebilecek yaygın bir engeldir. Başaramayacağımız fikrinden bunaldığımız için genellikle kaygı, kendinden şüphe duyma veya erteleme ile kendini gösterir. Ayrıca hızlı kalp atışı, göğüste sıkışma, terleme ve benzeri fiziksel semptomlarda da kendini gösterebilir.
Başarısızlık korkusu felç edici olabilir ve risk alma veya yeni bir şey deneme konusundaki isteksizliğimiz nedeniyle büyüme ve ilerleme fırsatlarını kaçırmamıza neden olabilir. Bu korku, yaratıcı düşünme, gerçek potansiyelimize erişme ve başkalarıyla anlamlı ilişkiler geliştirme yeteneğimizi de kısıtlayabilir.
6. Sınırlı sabrınız var.
Sabrı öğrenmek hayatın güzel ve gerekli bir parçasıdır. Sabrınız varsa, uzun vadeyi görmek daha kolay olacak ve kolayca pes etmeye daha az eğilimli olacaksınız.
İşleri hızlı ve gecikmeden halletme arzusu bizi bunalttığından, sabırsızlık strese, kaygıya ve depresyona yol açabilir. Sabırsızlık, uygun planlama veya hazırlık için zaman ayırmadan bir görevi aceleyle tamamlamaya çalışırken aceleci kararlar almamıza veya gereksiz riskler almamıza da neden olabilir.
Ek olarak, sabırsızlık çoğu zaman, eylemlerimizde daha fazla zaman ve özen göstermiş olsaydık önlenebilecek hatalar yapmamıza yol açar. Dahası, başkalarını sürekli aceleye getirirsek veya onlardan anında tatmin beklersek, bu, diğerleriyle anlamlı ilişkiler kurmamızı engelleyebilir.
Sabırsız olmak, ne olacağını görmek için beklemek yerine kolayca pes etmenize neden olabilir.
Sabrı geliştirmek için ipuçları:
- Anında tatmin olma dürtüsüyle sürekli savaşmayı taahhüt edin.
- Bunun yerine, konuyu yeniden çerçevelendirmek ve bakış açınızı daha iyimser bir şeye kaydırmak için çalışın.
- Her gün şükran pratiği yapın. Vazgeçmek istediğinde, minnettar olduğun şeylere odaklanmayı seç.
- Kendini kabul etme pratiği yapın ve sürekli olarak daha iyi veya daha gelişmiş olmanız gerektiğini düşünmek yerine, bulunduğunuz yerde kendinizle tanışın.
- Her gün eğlence için zaman ayırın. Bunun faydaları tüm yaşamınıza yansıyacaktır.
- Öğrenmek kendinize sözler nasıl verilir ve tutulur .
- Terapiye git. Nitelikli bir terapist, sabırsızlığınızın nereden kaynaklandığını anlamanıza yardımcı olabilir, böylece onunla mücadele etmek için baş etme becerilerini öğrenebilir ve sabrı benimseyebilirsiniz.
7. Bir yetkilendirme zihniyetiniz var.
Yetkilendirme zihniyeti, bu kadar kolay pes etmenizin nedeni olabilir. Yetkilendirme zihniyetiyle, insanlar kim olduklarından dolayı tam olarak istediklerini elde etmeleri gerektiğini düşünme eğilimindedir. Ayrıca, kuralların kendileri için geçerli olmadığını düşünürler. Sonuç olarak, bir tür “bana borçlusun” ya da “dünya bana borçlu” tarzı bir tavırla çalışıyorlar.
Yetkilendirme zihniyeti, üstünlük ve kibir duygularına yol açabileceği için tehlikelidir. Kişinin, hem kişisel hem de profesyonel olarak zarar verebilecek, bunun için çalışmak zorunda kalmadan özel ayrıcalıkları veya muameleyi hak ettiği inancıdır.
Yetkilendirme düşüncesi genellikle insanların çok fazla şey beklemesine yol açar ve genellikle kendilerini başarısızlık riskine sokabilecek kestirme yollara başvururlar. Bu tür bir düşünce aynı zamanda insanların davranışlarının sorumluluğunu almalarını ve kendilerini geliştirmek için yapıcı eleştirileri kabul etmelerini de engeller. Bunun yerine, işler ters gittiğinde bile hiçbir suçu hak etmeyen kurbanlar gibi hissetmelerine neden olur.
Yetkilendirme duygusunun üstesinden nasıl gelinir:
- Yetkilendirme zihniyetine sahip olduğunuzu ve onu değiştirmeniz gerektiğini kabul edin.
- Korkularınla yüzleş.
- İç hikayenizi değiştirin.
- Yetkilendirme zihniyetinizin nereden geldiğini anlayın.
- Öz disiplin geliştirin.
8. Kendinize inancınız yok.
Hayatta başarıya ulaşmak için kendine inanmak çok önemlidir. Aklınıza koyduğunuz her şeyi başarabileceğinize dair yeteneklerinize ve inancınıza güvenme yeteneğidir. Kendine inanç bize risk alma, korkularımızla yüzleşme, kendimizi sınırlarımızın ötesine zorlama ve yeni zirvelere ulaşma cesareti verir.
Bu şekilde sebat ediyor ve devam ediyoruz. Bu tür bir iç güce sahip olmak, işler zorlaştığında motive kalmamıza yardımcı olur ve hedeflerimize ulaşma yolunda ilerlememizi sağlar.
Özgüven eksikliği, kişisel ve profesyonel yaşamlarımız için zararlı olabilir. Kişinin yeteneklerine güvenememe, kendilerini güvensiz hissetmelerine ve risk alamamalarına ya da rahatlık alanlarından çıkamamalarına neden olur.
Kendine inançla, insanların zorluklarla veya aksiliklerle karşılaştıklarında motive olmaları daha kolaydır. Dahası, özgüven eksikliği, insanların yaptıkları herhangi bir şeyde başarıya ulaşmasını engelleyerek aşağılık duygularına yol açabilir.
Nihayetinde, insanların kendilerine ve çevrelerine fayda sağlayacak olumlu değişiklikler yapabilmeleri için hayatlarının kontrolünü ele almaları için güçlü bir özgüven duygusuna sahip olmaları gerekir.
Kendine inanç nasıl geliştirilir:
- Hayata ve önündeki engellere bakış açınızı değiştirin. Örneğin, bir şeyleri yapamayacağınızı veya yetersiz olduğunuzu düşünmek yerine, kendinize yetenekli, değerli ve önemli olduğunuzu söyleyin.
- Kendini sevme alıştırması yap.
- İyi zihinsel ve fiziksel sağlığı destekleyen sağlıklı rutinler geliştirin.
- Gerçekçi hedefler oluşturun ve onlara ulaştığınızda başarılarınızı kabul edin.
- Hayal kurmak için kendinize zaman tanıyın.
9. Gerçekçi, uygulanabilir bir planınız yok.
Gerçekçi planlar oluşturmak, başarıya ulaşmanın önemli bir parçasıdır. Net bir plana ve hedeflere sahip olmak, çabalarınıza bir yapı sağlarken aynı zamanda yolda ve motive kalmanıza yardımcı olur.
Bir harita gibi hayal edin. Nereye gitmek istediğinizi ve oraya tam olarak nasıl ulaşabileceğinizi temsil eder. Planlarınızın ulaşılabilir ve erişilebilir olduğundan emin olmanız çok önemlidir, çünkü bu size harekete geçme ve ilerleme konusunda güven verir.
Başarıya ulaşmak, ivmeyi sürdürmek için kolayca ulaşılabilecek kısa vadeli hedefler ve sonunda sizi nihai hedefinize götürecek uzun vadeli hedefler gerektirir.
Kendiniz için gerçekçi planlar oluşturmak, kendinizi başarıya hazırlamanın en önemli adımlarından biridir!
10. Konfor bölgenizde yaşamayı tercih edersiniz.
Rahat bir bölgede yaşamak, bize arzuladığımız güvenliği, rahatlığı ve istikrarı sağlayarak cazip gelebilir. Kendimize meydan okumamıza veya konfor alanımızın dışına çıkmamıza gerek yokmuş gibi hissederek bu zihniyete takılıp kayıtsız kalmak kolaydır.
Bununla birlikte, her gün aynı rutinler içinde kalmak, nihayetinde durgunluk ve can sıkıntısı duygularına yol açarak gerçekten mutlu olmamızı, hedeflerimize ulaşmamızı veya sadece potansiyelimizi yaşamamızı engelleyebilir.
Hayatınızda anlamlı değişiklikler yapmak ve geleceğinizin kontrolünü elinize almak istiyorsanız, konfor alanınızdan nasıl çıkacağınızı öğrenmelisiniz.
hücrede kadınların cehennemi
Kendinizi sıcacık konfor alanınızın dışına itmek göz korkutucu olabilir, ancak kişisel gelişim ve başarı için çok önemlidir. Risk almak ve kendinizi yeni deneyimler keşfetmeye zorlamak, güven ve dayanıklılık oluşturmanıza yardımcı olurken, aynı zamanda içinizde var olduğunu bilmediğiniz gizli güçleri keşfetmenize de olanak tanır.
Konfor alanınızın dışına çıkmanın dev adımlar atmak anlamına gelmediğini unutmamak önemlidir; en ufak değişiklikler bile uzun vadede büyük fark yaratabilir. Bununla birlikte, biraz odaklanma ve kararlılıkla, herkes konfor alanından çıkıp hayatı daha fazla amaç ve tutkuyla yaşamaya başlayabilir!
Konfor alanınızdan çıktığınızda, bazı şeylerden vazgeçme olasılığınız daha düşük olacaktır. Hayat daha heyecanlı hale gelecek ve pes etmek istemeyeceksiniz.
11. Değişimi sevmiyorsunuz.
Bazı insanlar için değişim göz korkutucu bir olasılık olabilir. Kendileri için oluşturdukları rutinden memnun olabilirler ve alışılmış alışkanlıklardan veya uygulamalardan uzaklaşmak zor gelebilir. Bu, özellikle yeni bir iş denemek, farklı bir hobiye başlamak ve hatta sabah rutinlerini değiştirmek gibi günlük hayatlarını değiştirmek için geçerlidir.
Bu değişiklikler yüzeyde küçük ve önemsiz gibi görünse de, genellikle daha büyük yaşam değişikliklerine yol açabilir ve bu da onların gerçekte olduğundan daha göz korkutucu görünmesine neden olabilir.
Yine de, bu değişim korkusuna rağmen, yeni deneyimleri kucaklamanın ve konfor alanınızdan çıkmaktan korkmamayı öğrenmenin hâlâ yolları var.
Değişimi kucaklama ve yeni deneyimlere açık kalma becerisi birçok insan için zor olabilir. Kendimiz için yarattığımız rahatlık alanında güvende hissederek rutinlere saplanıp kalmak kolaydır. Bununla birlikte, biraz odaklanma ve kararlılıkla, alışılmadık durumlarla veya fırsatlarla karşılaştığınızda değişimi nasıl kabul edeceğinizi ve başarılı olabileceğinizi öğrenebilirsiniz.
Değişim hakkında nasıl hissettiğinizi değiştirmek için, her gün ona bağlı kalmalısınız. Kendinize değişimin iyi bir şey olduğunu söyleyin ve esnekliğin güzelliğini keşfetmenize izin verin. Değişimi kucakladığınızda ortaya çıkan faydaları kabul edin ve bunun her zaman kötü olmadığını fark edin.
Değişim hakkında ne hissettiğinizi ayarlamak, pratik ve yukarıda bahsedildiği gibi sabır gerektirir. Ancak, bir hedef için ne kadar süre çalışmaya istekli olduğunuz ve gelişmek için değişiklikleri kucaklayıp kucaklamadığınız konusunda önemli bir fark yaratabilir.
12. Dikkatiniz dağılmış durumda.
Günümüzün hızlı tempolu dünyasında, hayattan, ilişkilerden, hedeflerden ve hayallerden uzaklaşmak kolay olabilir. Dikkatimizi çekmek için yarışan çok sayıda günlük görev varken, pek çok insanın en önemli şeylere odaklanmak için yardıma ihtiyaç duymasına şaşmamak gerek. Ne yazık ki, bu odaklanma eksikliği kişisel ve profesyonel yaşamlarımızı ciddi şekilde etkileyebilir.
İster bir projeyi bitirmeye, ister sevdiklerinizle kaliteli zaman geçirmeye çalışın, dikkat dağıtıcı şeyler bizi en çok önemsediğimiz şeyleri başarmaktan alıkoyabilir.
Üretken kalmak ve hayatı tam potansiyeliyle yaşamak için, bu dikkat dağıtıcı şeyleri nasıl yöneteceğimizi öğrenmeli ve kendimizi doğru yolda tutmalıyız. Dikkatiniz dağılırsa, muhtemelen şeylere olan ilgini çabuk kaybetmek . Bunun nedeni, hedefin sonucuna daha az odaklanmanız ve daha çok dikkat dağıtmaya odaklanmanızdır.
Neyse ki, en önemli şeylere odaklanmak için kendinizi eğitmek mümkündür. Kendiniz için bir plan geliştirmek ve hedefler belirlemek, gün boyunca motive ve düzenli kalmanıza yardımcı olurken, işten veya eğitimden düzenli olarak ara vermek size çok ihtiyaç duyduğunuz dinlenmeyi sağlayabilir ve tükenmişliği önleyebilir.
Ek olarak, etrafınızı hedeflerinizi paylaşan pozitif insanlarla çevrelemek, odaklanmanıza yardımcı olabilir ve kolayca pes etmenizi engelleyebilir. Kendinizi anlamak için çaba harcayarak, bir eylem planı geliştirerek ve gerektiğinde destek bularak, sizin için en önemli şeylerden vazgeçmemeyi öğrenebilirsiniz.
13. Başkalarının sizin hakkınızda ne düşündüğüne fazla odaklanmışsınız.
Başkalarının bizim hakkımızda ne düşündüğünü önemsemek kesinlikle doğaldır - sonuçta uyum sağlamak ve kabul edilmek insan doğasında vardır.
Bununla birlikte, başkalarının görüşlerinin eylemlerimizi ve kararlarımızı dikte etmesine izin verdiğimizde, bu bizi istek ve ihtiyaçlarımızı gözden kaçırdığımız bir yola sürükleyebilir. Bu faktör tek başına bir kişiyi yapmak istediklerini yapmaktan alıkoyabilir. Ancak, başkaları için önemsiz olsa bile, sizin için önemli olan şeylerden vazgeçmeyin.
Başkalarının ne düşündüğünü çok fazla önemseyerek zaman harcamak, hayallerimizi gerçekleştirmemizi veya önemli hedeflerin peşinden gitmemizi engelleyebilir. Sonuç olarak, tatmin edici bir hayat yaşamak istiyorsanız, diğer insanların kim olduğunuzla ilgili düşüncelerini çok fazla umursamamayı öğrenmelisiniz.
Başkalarının ne düşündüğünü önemsemeyi bırakmanın en iyi yolu, kendi değerinizin ve değerinizin farkına varmaktır. Yolculuğunuzu, güçlü yönlerinizi ve erdemlerinizi kabul edin. Başkalarının sizi nasıl algıladığı değil, sizin kendinizi nasıl algıladığınızın önemli olduğunu hatırlamak önemlidir.
wwe pazartesi gecesi ham sonuçları 2016
Kim olduğunuza ve başarabileceklerinizin potansiyeline dürüstçe inanabildiğinizde, diğer insanların ne düşündüğünü bırakmak daha kolay hale gelir. O zaman hayatı otantik bir şekilde yaşamaya başlayabilirsiniz.
Ek olarak, etrafınızı sizi destekleyen ve neşelendiren pozitif insanlarla çevrelemek, hedeflerinize ulaşma yolunda odaklanmanıza ve motive olmanıza yardımcı olabilir.
Bu Kadar Kolay Vazgeçmeyi Nasıl Durdurursunuz?
Kolayca pes etmemeyi öğrenmek, hem kişisel hem de profesyonel hayatımızda başarıya ulaşmamıza yardımcı olabilir. Doğru tutum ve birkaç basit strateji ile öğrenebilirsiniz. başladığınız şeyi nasıl bitirirsiniz işler zorlaştığında bile motive ve odaklanmış kalarak.
Kendi ihtiyaçlarımızı anlayarak, gerçekçi hedefler belirleyerek ve etrafımızı bizi neşelendiren olumlu insanlarla çevreleyerek hepimiz sebat etmeyi öğrenebiliriz.
Sonunda, asla pes etmemek başarının anahtarıdır. Sıkı çalışma ve özveri gerektirebilir, ancak kolayca pes etmemeyi öğrenerek, hedeflerinizi yıkma ve tatmin edici bir hayat yaşama yolunda ilerleyeceksiniz.
Sebat etmenize yardımcı olacak ipuçları:
- Vazgeçmek gibi hissetmenize neden olan şeyi belirleyin ve bu duygulara karşı koymak için eyleme geçirilebilir bir plan oluşturun.
- Güçlü bir kendine inanç ve kendini kabul etme duygusu geliştirin.
- Zihniyetini değiştir.
- Beklentilerinizin gerçekçi olduğundan emin olun.
- Konfor alanından çık.
Vazgeçmek kolaydır, ancak tam potansiyelimize ulaşmamızı engelleyebilir. Bundan kaçınmak için kendimizi anlayarak ve gerçekçi hedefler belirleyerek yola devam etmeyi öğrenmeliyiz. Öz farkındalığınızı artırın ve düzenli olarak öz-yansıtma için zaman ayırın. Bu uygulamalar sayesinde, vazgeçme kalıplarınızı ve olası nedenlerini belirlemeye başlayacaksınız.
Ek olarak, hayatımızda bizi destekleyen ve neşelendiren pozitif insanlara sahip olmak, işler zorlaştığında motive olmak için çok önemlidir. Doğru zihniyet, tutum ve birkaç basit strateji ile herkes sebat etmeyi ve kendine ve hedeflerine odaklanmayı öğrenebilir. Bu yüzden hiçbir şeyin veya kimsenin yolunuza çıkmasına izin vermeyin. En iyi hayatınızı yaşamak için motive kalın.
Motive kalmanın ve pes etmemenin anahtarı, başkalarının ne düşündüğü konusunda endişelenmek yerine kendinize odaklanmaktır. Değerinizin ve kıymetinizin farkına varmanız, kendinize gerçekçi hedefler koymanız ve hedeflerinizi paylaşan pozitif insanlardan destek bulmanız önemlidir.
Bu stratejileri uyguladığınızda, yolunuza hangi zorluklar çıkarsa çıksın kolayca pes etmekten kendinizi alıkoymayı öğrenebilirsiniz. Asla pes etmemenin ödülleri muazzamdır, bu yüzden derin bir nefes alın ve ilerlemeye devam edin!
