© Depositphotos üzerinden görüntü lisansıBir odaya girmek ve birisinin davranışıyla hemen azaldığını hissetmek, çoğumuzun çok iyi bildiği bir deneyimdir - toplantılarda fikirlerinizi reddeden meslektaş, seçimlerinizi sürekli eleştiren aile üyesi veya başarılarınızı ustaca zayıflatan arkadaş.
Bu etkileşimler sizi daha küçük hissettirirken, bir şekilde diğer kişinin sosyal manzarada daha büyük görünmesini sağlar.
Bu dinamikler rastgele veya sadece “kişilik çatışması” değildir. Bu davranışların altında, insanları başkalarını düşürerek kendilerini yükseltmeye yönlendiren karmaşık psikolojik mekanizmalar bulunmaktadır.
Bu kalıpları anlamak, sadece birisinin size ne zaman yaptığını tanımak için değil, aynı zamanda bilinçsizce bu kalıplara düşmemenizi sağlamak için özgürleştirici olabilir.
1. Büyürken gördüklerini kopyalıyorlar.
Birçok yetişkin kim Alışkanlık olarak başkalarını yere indir bu davranışı sıfırdan icat etmiyor. Ondan uzak. Aslında, çocukluk evlerinde uzun zaman önce yazılmış senaryolar çalıştırıyorlar.
Bir anneyi kontrolü korumak için küçümseyen baba, disiplin için alaycı kullanan ebeveyn veya kardeş hiyerarşisi sürekli alay yoluyla sürdürdü - hepsi ilişkilerin nasıl çalıştığı için içsel şablonlar haline gelir. Ve bilinçli müdahale olmadan, insanlar bilinçsizce bu tanıdık dinamikleri yeniden üretirler.
Sizi toplantılarda sürekli olarak baltalayan iş arkadaşınız, dikkat ve onayın sadece diğerleri üzerinde hakimiyet oluşturarak geldiği bir evde büyümüş olabilir.
Birisi size bu şekilde davrandığında, genellikle sizi hiç görmezler; Tüm hayatları boyunca prova ettikleri bir oyunda rol görüyorlar.
bret hart vs vince mcmahon
2. Yabancılar gibi hissediyorlar.
Titrek aidiyet duygusu olan bireyler, genellikle gruptaki kendi konumlarını güvence altına almak için başkalarını aşağı itmeye başvururlar.
Alaycı bir şekilde yeni ekip üyesi Seninle dalga geçiyor Öğle yemeği sırasında yerlerini bulmak için mücadele ediyor olabilir. İnsanlar, grup kabulüne bağlı olarak hayatta kalma ile kabile yaratıkları olarak gelişti. Bu kabul belirsiz hissettiğinde, bazı insanlar paniğe kapılır ve gerçek bağlantının yerini alarak hakimiyete ulaşırlar.
Değerli sosyal çevrelerle sürekli bir bağlantı bir tür psikolojik vertigo yaratır. Bu bireyler savunmasız olarak risk reddi yerine, kendileriyle güvenli bir şekilde başka birinin üzerine konumlandırılmış bir gagalama düzeni oluşturarak yapay güvenlik yaratırlar.
bir erkeğin size ilgi duyduğunu gösteren vücut dili
Bu davranış özellikle yeni okullar, işyerleri veya henüz gerçek aidiyet oluşturmadıkları topluluklar gibi ortamları değiştiren insanlar arasında yaygındır.
3. Saldırı yapılmadan önce saldırırlar.
Korku, savaşta olduğu gibi ilişkilerde de önleyici grevleri yönlendirir. Eleştiri öngören insanlar genellikle ilk saldırıyı başlatır.
Bir kelime söylemeden önce görünüşünüz hakkında şaka yapan arkadaşınız, büyük olasılıkla kendi imajlarına yönelik algılanan tehditlere karşı korunuyor. Bu beklenen savunma duygusal beden zırhı olarak hizmet eder, çünkü önce grev yaparlarsa, katılım koşullarını kontrol edebileceklerine inanırlar.
Bunun için psikolojik terim projeksiyon Kişinin kendi güvenlik açıklarıyla ilgili kaygının başka birinin saldırısı olarak yeniden yönlendirildiği yer. Birisi sizi sürekli olarak açıklamalarının hedefi haline getirdiğinde, gerçekten kendi güvensizliklerini hedefliyorlar, sadece sizi stand-in olarak kullanıyorlar.
4. Yetenekleriniz tarafından tehdit altında hissediyorlar.
Birisi başka bir kişinin kimliğinin merkezinde bir alanda mükemmelleştiğinde, ortaya çıkan tehdit şaşırtıcı derecede düşmanca tepkileri tetikleyebilir.
Amatör bir müzisyen olabilir Kıskanç ol Her şeyde daha iyi olduğunuz için değil, özellikle müzikal yeteneğiniz kendi benlik kavramlarına “müzikal olan” olarak meydan okuduğu için. Bu yeterlilik tehdidi genel güvensizlikten çok daha spesifiktir.
Aynı şekilde, sunumunuzu reddeden meslektaşınız, genel yetkinliğiniz tarafından korkutulmaz. Bunun yerine, kendilerini profesyonel olarak nasıl tanımladıklarıyla örtüştüğünü gösterdiğiniz belirli becerilere yanıt veriyorlar.
Bu mekanizmayı özellikle güçlü yapan şey, hassasiyetidir. Birisi, umursamadığı alanlardaki başarınızı gerçekten destekleyebilir ve aynı zamanda kimliklerini yığılmış alanlarda sizi baltalar.
5. Utançlarını size geçiriyorlar.
İşlenmemiş utanç sıcak bir patates gibidir - tutulması gereken ve eleştiri ve yargı yoluyla başkalarına hızla geçer.
Yaşam seçimlerinizi sürekli olarak inceleyen aile üyesi, benzer kararlar hakkında kendi utanç duygusuyla yüzleşmekten kaçınıyor olabilir. Acı verici duyguları işlemek için zor iç iş yapmak yerine, bu duygusal yükü size aktarırlar.
Küçük hataları kamuya açık bir şekilde eleştiren patronunuz, kendi kusurlarının ortaya çıkmasından korkabilir. Utanç bazen neredeyse bir bulaşma gibi çalışabilir, insanlar bilinçsizce başkalarında aynı duyguyu yaratarak kendi rahatsızlıklarını hafifletmeye çalışırlar.
şimdiki zamanda nasıl olunur
Birisi kusurlarınızı işaret etmeye takıntılı göründüğünde, genellikle içsel bir utanç anlatısıyla o kadar acı verici ki, onlar için taşımanız da dahil olmak üzere, kaçmak için neredeyse her şeyi yapacaklar.
6. Yukarıda bir adım kalmaları gerekiyor.
Bazı ilişkiler söylenmemiş bir kural üzerinde çalışır: bir kişi her zaman diğerinden biraz daha yüksek bir pozisyonu korumalıdır.
Bu psikolojik ihtiyacı olan insanlar için, gerçek mesafe boşluğun var olmasını sağlamak kadar önemli değildir. Başarılı olmanıza yardımcı olabilirler, ancak sadece bir noktaya kadar ve rahatlatıcı buldukları algılanan statü farklılığını kapatmak için asla yeterlidir.
Onları aşmak üzere olduğunuz gibi sizi incelikle baltalayan akıl hocası mutlaka düşmanca değildir; Varoluşsal bir zorunluluk gibi hissettiren şeyleri umutsuzca sürdürüyorlar. Bu hiyerarşik homeostaz, bazı insanların daha başarılı olduklarında neden giderek daha kritik hale geldiğini açıklıyor.
7. Dünya görüşlerini korumaları gerekiyor.
Kimliklerini belirli inançlar etrafında inşa eden insanlar, bu görüşler dolaylı olarak bile zorlandığında şaşırtıcı bir düşmanlıkla karşılık verirler.
Belki de bir akraba, onlara farklı yaşam seçimleri yaptığınızda savunmacı hale gelir. Sizi küçük hissettirecek bir şey söylediklerinde, sizi kişisel olarak yargılamak zorunda değiller. Bunun yerine, kendi kararlarını doğrulayan anlatıyı koruyor olabilirler. Farklı yolunuz, seçimlerinin tek geçerli olup olmadığını dolaylı olarak sorgular.
Birisi siyaset, din ve hatta ebeveynlik stilleri konusundaki bakış açınızdan mantıksız göründüğünde, muhtemelen Psikoloji Profesörü Dan Kahan'ın dediği şeye çarptınız kimlik koruyucu biliş . Tepkileri bir tartışma kazanmak değil, özellikle ait olduklarını hissettikleri belirli bir sosyal grupla ilgili olarak benlik duygusunu korumaktır.
Doğru olma ihtiyacı Genellikle daha derin bir korkuyu maskeler - temel varsayımlarının yanlış olması durumunda, tüm benlik duygusunun yeniden yapılanmaya ihtiyacı olabileceği.
8. Başkalarından kendilerinden ne talep ettiklerini beklerler.
Birçok eleştirmenin arkasında, aynı sert standartları dışa doğru yönlendiren bir mükemmeliyetçi yatar.
Meslektaşınız işinizi öldürdüğünde, muhtemelen kendi çabalarına aynısını yapıyorlar. Sizi tuttukları imkansız standartlar sadece iç taleplerinin dış projeksiyonudur. Bu mükemmeliyetçilik çifte bir yük yaratır, çünkü kendi beklentileri altında acı çeker ve başkalarını aynı imkansız ölçütlerle sefil hale getirirler.
Kişi genellikle yararlı olduklarına inanıyor ve başkalarının neden “yapıcı eleştirilerini” kızdırdıklarını gerçekten anlayamıyorlar, çünkü perspektiflerinden, sadece kendileri için kabul ettikleri standartları uyguluyorlar.
9. Sizi düşürmenin statüsünü artırdığını düşünüyorlar.
Sosyal dinamikler hakkında temel bir yanlış anlaşılma, bazı insanları başkalarının azaltılmasının kendi konumlarını otomatik olarak yükselttiğine inanmasına neden olur.
dövüş yeraltı sezon 4 yayın tarihi
Bu nedenle, bir arkadaş, sosyal değerin sıfır günlük bir oyun olduğunu söyleyen kusurlu bir matematiksel modelde çalışıyorlar ve sizinkini azaltarak, onlarınkini arttırdıkları için diğerlerinin önünde görünüşünüz hakkında ince kazılar yapabilir. Bu yanlış hesaplama, bazı insanların neden özellikle grup ortamlarında küçüldüklerini, ancak bire bir çok hoş olabileceğini açıklar.
Davranışları, statü dinamiklerinin ilkel yanlış anlaşılmasından kaynaklanmaktadır. Doğa boyunca hakimiyet hiyerarşileri mevcut olsa da, insan sosyal sistemleri sonsuz derecede karmaşıktır, gerçek saygı, diğerlerini aktif olarak azaltanlara nadiren akar.
Bu bireylerin tanımadığı şey kibir Ve başkalarını bırakmak aslında sosyal sermayelerini duygusal olarak zeki gözlemcilerin gözünde azaltır.
10. Lise taktiklerini asla aşmadılar.
Gelişimsel kilometre taşları yaşla birlikte otomatik olarak elde edilmez ve bazı yetişkinler onlarca yıllık kronolojik olgunluğa rağmen ergen sosyal stratejilerinde sıkışmış kalır.
Söylentileri yayan veya işyerinde klik yaratan meslektaşım, genellikle gençlik yıllarında çalışan (veya işe yarayan) aynı taktikleri kullanıyor. Tutuklanan gelişmeleri, sağlıklı yetişkinlerin tipik olarak büyümesi sağladığı modası geçmiş sosyal manevralarda kilitli tutar.
Başkalarını azaltmaya güvenen birçok insan, sosyal ve duygusal ihtiyaçlarını karşılamanın daha sofistike yollarını öğrenmek için önemli gelişim fırsatlarını kaçırdı. Davranışları çocuk hissediyor çünkü psikolojik olarak konuşuyor.
Kilit gelişimsel pencereler sırasında çocukluk travması veya bozulması, ilişkisel araç setlerinde önemli kör noktalara sahip başka türlü yetenekli yetişkinleri bırakabilir ve davranışlarının başkalarını nasıl etkilediğini göremez.
11. Kendilerini başkalarına karşı ölçerler.
Bazı insanlar tüm kendi imajlarını kişisel gelişim veya objektif önlemler üzerine değil, sadece etraflarındaki kişilerle nasıl karşılaştırdıklarını da inşa ederler.
Çim bakımından çocuklarının başarılarına kadar her şey hakkında garip bir şekilde rekabetçi görünen bir komşunuz varsa, muhtemelen mutlak bir referans çerçevesi yerine karşılaştırmalı bir şekilde çalışıyorlar. Bu tür bireyler için iyi yapmak yeterli değildir; Senden daha iyisini yapmalılar.
Bu karşılaştırmalı benlik saygısı yapısı, asla tatmin edilemeyecek sürekli bir açlık yaratır. Her zaman bazı alanlarda daha başarılı biri olacağından, bu bireyler sürekli olarak insanları sürdüreceklerse daha üstün hissetmelerini istemelidir. Kırılgan Ego .
neden hayatımı bir araya getiremiyorum
Bu yorucu bireyler, başkalarının başarılarını gerçekten kutlamak için mücadele eden bir zihniyete sahiptir. Başarınız onlara ilham vermiyor; Kendine değerlerinin hassas karşılaştırma temelli mimarisini tehdit ediyor.
Davranışları nadiren senin hakkında
Bu psikolojik kalıpları inceledikten sonra, bir gerçek şaşırtıcı bir şekilde netleşir: Birisi sizi küçük hissetmeye çalıştığında, davranışları kendi iç manzaraları hakkında değerinizden veya yeteneklerinizden çok daha fazlasını ortaya çıkarır. Sizi azaltma ihtiyaçları, değerinizin doğru bir yansıması değil, kendi psikolojilerinden bir sıkıntı sinyalidir.
Bunu anlamak, başkalarına tahammül etmeniz gerektiği anlamına gelmez Senin için kaba olmak Ya da davranışlarının acıtmadığı - kesinlikle yapabilir ve yapabilir. Ancak bu kalıpları tanımak, projeksiyonlarını içmekten kaçınmanıza yardımcı olabilir. İhtiyacı olan kişi Herkesten daha iyi olduklarını düşünüyorum Size değerlerini değil, yaralarını anlatıyor.
Bir dahaki sefere kendinizi büyük hissettirmek için sizi küçük hissettirmeye çalıştığında, davranışlarını değeriniz hakkında bilgi yerine psikolojik ihtiyaçları hakkında veri olarak görmeyi deneyin. Bu perspektif değişimi zararlı davranışı mazur görmez, ancak sadece başka birinin çözülmemiş sorunlarının duygusal ağırlığını taşımanızı özgürleştirebilir.
Ayrıca şunları da sevebilirsiniz:
- Sizden daha iyi olduklarını düşünen insanları nasıl ele alırım: Aslında çalışan 10 ipucu
- Birisi sizi daha düşük hissettirmeye çalıştığında kullanılacak 12 cümle
- Sizi halka açık bir şekilde aşağılayan biriyle nasıl başa çıkılır
