Kişisel enerjiniz gibi hissettiriyor mu - senin varlığın özü - her şey berbat ve tamamen çatlak mı? Bu 13 faktörün bir kombinasyonu ile ilgili olabilir:
1. Hayatınızdan Memnun Değil veya Memnun Değilsiniz
Evet, bu doğru, gittik ve en başında bir doğruluk bombası attık! Enerjinizin her yerdeymiş gibi hissetmesinin en büyük nedenlerinden biri, hayatınızın gidişatından memnun olmamanızdır.
Bu genel bir duygu olabilir veya belirli bir nedeni olabilir, ancak yardım edemezseniz ancak yaşamda daha fazlası olduğunu düşünürseniz, karışık, genellikle çelişkili, enerjiler ve duygularla mücadele etmeniz olasıdır.
Hoşnutsuzluk, omuzlarınızda bir ağırlık gibi hareket eder, sizi aşağı çeker ve fiziksel, zihinsel ve duygusal durumlarınızda büyük dalgalanmalara neden olur.
2. Koşullarınız Tarafından Stres Altındasınız
Bu dünya çok stresli, sence de öyle değil mi? İş stresi, aile stresi, para endişeleri veya kötü sağlığın gerginliği olsun, sürekli stresli anlar veya dönemlerle yüzleşmek zorundayız.
Bu stresin, onunla başa çıkmak yerine içinizde iltihaplanmasına izin verirseniz, iç enerjilerinize sızmasına izin verirsiniz. Neredeyse bir zehir gibi davranır, sistemlerinizi bozar ve zihinsel (ve fiziksel) sağlığınıza zarar verir.
Çok yol var stres ve kaygının üstesinden gelmek , ancak tıbbi tedavilerde olduğu gibi, etkili olması için düzenli bir doz almanız gerekir. Gerçekten öyle olduğunu söyleyebilir misin?
3. Terlemiyorsunuz
Belki de kendinizi biraz huzursuz ve düzensiz hissetmenizin sorumlusu egzersiz eksikliğidir. Kalbiniz haftada en az birkaç kez yarışmaya gönderilmezse (ve hayır, korkutucu bir film izlemekten veya olası bir randevuya dikkat çekmekten değil), o zaman biraz huysuz hissetmenize şaşılacak bir şey yoktur.
Egzersiz gösterildi ruh hali ve bilişsel işlevler için harikalar yaratırken, şaşırtıcı olmayan bir şekilde, hareketsiz bir yaşam tarzı ara sıra depresyon nedeni olabilir. Öyleyse neden kendinizi Seven Kingdoms'daki son olaylardan uzaklaştırıp koşuya falan gitmiyorsunuz? Yoksa bu çok mu soruyor?
4. Bok Yiyorsun
Fiziksel enerji seviyeniz, yediğiniz yiyeceklerin miktarı ve türünden büyük ölçüde etkilenir, bu nedenle diyetinizin zihinsel ve duygusal enerjinizi de etkilediğini öğrenince şaşırdınız mı?
Vücudun biraz makineye benziyor - içine sıçarsın ve dışarı çıkarsın (kelime oyunu değil). Hiç kimse ara sıra abur cubur yemenin veya pasta yemenin her zaman kötü bir şey olduğunu önermeye çalışmıyor, ancak bu günlük yemek planına benziyorsa, kendine ne yaptığına iyice bakmalısın.
Beyniniz, tıpkı diğer herhangi bir organ gibi, düzgün çalışması için belirli besin maddelerine ihtiyaç duyar. Ne yediğiniz doğrudan beyninizin çalışma şeklini etkiler . Diyetinizde bir denge sağlamak, çeşitli kişisel enerjilerinizde de bir denge bulmanızı sağlar.
5. Sen Buruşmuş Bir Eriksin
Her şeyi kırmadan önce, bunun nasıl göründüğüne dair bir pop olduğunu düşünmek, aslında hidrasyon seviyelerinizle ilgili. Nemlendirici bir içkiden düzenli olarak yudumlamıyorsanız (başka bir deyişle, içkinin faydası yoktur), o zaman en az bir çalışma gösterdi ruh hali değişimleri, anksiyete ve gerginlik riskinin daha fazla olduğunu.
Başka bir deyişle, susadığınızda huysuz hissetme olasılığınız daha yüksektir. Kronik yetersiz hidrasyon vücut için iyi değildir ve beden için iyi olmayan şey zihin için iyi değildir… veya iç enerji alanınız için.
6. Gözleri Karartılmış, Uykudan Yoksun Bırakılmış Bir Zombi'siniz
Yatağını ne kadar seviyorsun Eminim çoğunuz zamanınızı en çok harcamaktan hoşlandığınız yerler açısından 10 üzerinden 8 veya 9 puan alırsınız. Açıkçası, gözlerinizin altındaki koyu renkli çantalar, soluk ten ve genel halsizlik, başınızın yastığınızı olması gerektiği kadar iyi tanımadığını gösteriyor.
Jet-lag olmanın veya yeni doğmuş bir bebeği besleyen kırık bir geceden sonraki sabahın nasıl bir şey olduğunu düşünün. Uykudan mahrum kaldığınızda, zihniniz ve vücudunuz halsiz, ağır ve normalden uzak hisseder, bu yüzden enerjinizin de kendi kendine davranmaması şaşırtıcı değildir.
7. Hormonalsınız
Hayır, bu doğrudan kadınlarda adet döngüsü ile ilgili değildir, bundan çok daha fazlasıdır. Vücudumuzda çok sayıda farklı hormon var ve hepsi iç dengemizi korumada veya bozmada rol oynayabilir.
erkek arkadaşım bana olan ilgisini kaybetti
Herhangi bir gence sorun, size damarlarınızda 7/24 dolaşan bir hormon kokteyli almanın ne kadar rahatsız edici olabileceğini size söyleyecektir. Dünyanın tam teşekküllü bir yetişkinine (en azından fiziksel olarak) olgunlaştığınızı varsayarsak, hormon seviyelerinizin 2., 3., 4. ve 6. maddelerden etkilenmesi daha olasıdır. Bunları ele aldığınızda hormonlarınız iyi dengelenebilir.
8. Çakralarınız Kararsız
Çakralar Hinduizm'den gelir ve fiziksel olmayan enerjinin merkezleri ve kanalları oldukları düşünülür. Çakralar bilimi en azını söylemek için yetersiz olsa da, kavram çok uzun zamandır etrafta dolaşıyor.
Bazıları, fiziksel ve zihinsel durumlarımızın çakralarımızın dengede veya dengesiz olduğunu gösterdiğine inanıyor. Belirgin bir dizi semptom yaşıyorsanız, bunların 7 çakradan herhangi birinin kapalı olmasına karşılık gelip gelmediğini kontrol etmeye değer olabilir.
9. Fiziksel Alanınız Dağınık ve Gürültülü
Eviniz mülklerle doluysa ve çalışma alanınız düzensiz bir karmaşa ise, enerjinizin özgürce akmasını nasıl beklersiniz? Biblolara ve ıvır zıvırlara olan tutkunuz, size göre bir alanın güzel görünmesine neden olabilir, ancak dağınıklık ve görsel gürültü her zaman sakin ve merkezlenmiş bir zihin için elverişli değildir.
Uzak doğu kültürlerinin olayların konumlandırılmasına neden bu kadar önem verdiğini hiç merak ettiniz mi? İnsanların Feng Shui uygulamalarının ana nedenlerinden biri, enerjinin içinde bulundukları alanın etrafında dilediği gibi akmasına izin vermektir.
10. Zihinsel Alanınız Çok Dağınık
Dağınık hale gelen ve kafa boşluğunuza karışan sadece fiziksel çevreniz değildir ve aynı zamanda başa çıkılamayacak çok şey olduğunda zihniniz de acı çekebilir.
Çoğu zaman, birden fazla sorunla ilgilenilmesi gerektiğinde, şaşkınlık hissi . Büyükten küçüğe, çok fazla görevin oluşmasına izin verdiğinizde, zihinsel ve duygusal enerjilerinizi bozabilir.
İşte bu nedenle, her şeyi yapabildiğiniz kadar ve zamanda ele almaya değer, böylece görünüşte geçilmez bir acil düşünceler duvarına dönüşmesinler.
11. Bir Pushover'sınız
Kişisel enerjinizin yön değiştirmesinin, seyreltilmesinin veya müdahale edilmesinin bir başka önemli yolu, hayatı insanların hoşuna giden bir şekilde yaşamanızdır. İyilik, hayırseverlik ve her yönüyle cömertlik son derece canlandırıcı ve anlamlı olabilir, ancak bunu çok ileri götürebilirsiniz. Daha doğrusu, başkaları sizi bir kupaya götürebilir.
Bakım eğiliminizin tarafından kötüye kullanıldığını fark ederseniz sözde arkadaşlar sizden ve zamanınızdan talepte bulunanlar, muhtemelen tükenmiş ve tükenmiş hissedeceksiniz. Hayatınızı hiç yaşamıyormuşsunuz gibi hissetmeye başlayacak, sadece başkalarının hayatını destekleyeceksiniz.
12. Yeterince Bencil Değilsiniz
Açıkça görülüyor ki, yararlanma konusundaki bir sorunu çözmenin en iyi yolu, nasıl daha bencil olunacağını öğrenmektir. Bencil olma fikri çoğu zaman küçümsenir, ancak aslında doğru zamanda uygulandığında temel bir beceridir.
Sonuçta, kendi geminiz boşsa başkalarına ne verebilirsiniz? Hayır, başkalarına yardım etmenin en iyi yolu önce kendinize yardım etmektir.
Vaktinizin en azından bir kısmını, önceliğiniz olduğunuz ve başkalarının ihtiyaç ve isteklerinin sağlam bir şekilde arka plana atıldığı, çoğu zaman zevk aldığınız şeylere ayırmalısınız. Bu 'benim zamanım' genel sağlığınız için doğru beslenmek, egzersiz yapmak, yeterince uyumak ve bol su içmek kadar önemlidir.
13. Çevrenizdeki Dünyaya Kötü Tepkiler Veriyorsunuz
Viktor Frankl'ın bir zamanlar dediği gibi, 'Her şey bir insandan alınabilir, ancak tek bir şey: insan özgürlüklerinin sonuncusu - herhangi bir koşulda kişinin tavrını seçmek, kendi yolunu seçmek.'
Ve o haklı ki, karşılaştığınız durumlara ve daha geniş dünyaya nasıl tepki vereceğinizin kontrolü her zaman sizdedir. Hayatınızda oldukça tatsız insanlar yaşayabilirsiniz ve cesareti kırılmış hissetmek haberlerde gördüklerinizle, ancak bunların size ulaşmasına izin vermek, yalnızca enerji alanınızı daha fazla karıştırmaya hizmet edecektir.
Düşünceleriniz, hayatınız boyunca nasıl başa çıkacağınız konusunda çok önemli bir rol oynar. Onlar üzerinde biraz kontrol sahibi olmak, öfke veya korku gibi istenmeyen duyguların bir ayak basmasını engelleyebilir. Bu sadece fiziksel, zihinsel, duygusal ve ruhsal enerjilerinizi dengelemeye hizmet edecektir.
Şu anda enerjinizin her yerde olduğunu hissediyor musunuz? Yukarıdaki noktalardan bazılarının bu içsel dengesizliğe nasıl yol açtığını anlayabilir misiniz? Düşüncelerinizi ve görüşlerinizi paylaşmak için aşağıya bir yorum bırakın.
