ilişki düşüşü ( isim ): Bir ilişkide partnerlerden birinin veya her ikisinin yaşadığı mutluluk ve tatminin azalması.
İlişkiler gel-git yaşıyor.
Partnerinizle her zaman mutlulukla mutlu olmanız neredeyse duyulmamış bir şey.
Peki gelgitler ne zaman daha ciddi bir hal alır?
Mutluluk ve uyumdaki düşüş ne zaman yerini ortaklığın bozulması riski taşıyan aşağı yönlü bir sarmala bırakır?
Aşağıdaki işaretler, yaşadığınız düşük seviyenin, normalde mutlu ve sağlıklı bir ilişkide yalnızca kısa bir ara dönem olduğuna dair ipuçları sağlar.
Bu konu hakkında sertifikalı bir ilişki danışmanıyla konuşun. Neden? Çünkü ilişkinizin iyi mi yoksa ciddi bir sorun mu olduğunu anlamanıza yardımcı olacak eğitim ve deneyime sahipler. Denemek isteyebilirsin RelationshipHero.com aracılığıyla birisiyle konuşmak Tam olarak sizin koşullarınıza göre uyarlanmış pratik tavsiyeler için.
1. İlişkinizin uzun vadeli beklentileri hakkında olumlu düşünmeye ve hissetmeye devam ediyorsunuz.
Bir ilişkinin ortasında olduğunuzda, her zaman sevinçten havalara uçmuyor olabilirsiniz ancak ilişkinizin durumu konusunda iyimser kalırsınız.
Bilinçli olsun ya da olmasın, kalıcı sevginiz ve bağlılığınız için geleceği olumlu bir bakış açısıyla planlıyorsunuz.
Potansiyelin farkındasınız, hâlâ duygusal yatırım yapmaya isteklisiniz ve birlikte geleceğiniz için derin bir umut duygusuna sahipsiniz.
Bu, ilişkinizde kendinizi bir ayrılığın ardından ne olacağını düşünürken bulabileceğiniz daha ciddi bir gerilemenin tam tersidir - hatta bunun için hazırlanıyor -çünkü içinde bulunduğun delikten çıkış yolunu göremiyorsun.
2. Düşük noktanız için ortak suçlamayı kabul edersiniz.
Genellikle bir ilişkiyi tetikleyecek bir şey vardır. Bu bir anlaşmazlık olabilir, dış faktörler olabilir veya başka bir şey olabilir.
Ancak bu olduğunda, parmaklarınızı işaret edip tüm suçu partnerinizin ayaklarına atmazsınız.
Aranızda işlerin gidişatına ilişkin ortak sorumluluğu kabul edersiniz ve oynadığınız rol üzerinde derinlemesine düşünebilirsiniz.
Bu, gerçeği doğru bir şekilde yansıtan, duruma ilişkin dengeli bir perspektif oluşturmayı içerir.
Öte yandan ilişkiniz uzun vadede aşağı yönlü bir gidişat içinde olsaydı, muhtemelen bu kadar adil ve makul bir değerlendirme yapamayacak veya yapmak istemeyeceksiniz. Muhtemelen partnerinizi kendinizden daha fazla suçlarsınız.
3. Hâlâ ortak faaliyetlere bağlısınız.
Siz ve eşiniz muhtemelen bazı şeyleri birlikte yapıyorsunuz, değil mi? Her zaman paylaştığınız ve artık gelenek haline gelen aktiviteler.
Bu, Cuma gecesi sinemaya gitmek, belirli bir spor etkinliğine veya müzik festivaline katılmak ya da birlikte spor salonuna gitmek olabilir.
Eğer bir ilişkiniz varsa ve daha ciddi bir ilişkiniz yoksa, muhtemelen bunları yine de birlikte yapmayı seçeceksiniz.
Bu ortak ilgi alanları veya ortak hobiler yoluyla belirli bir düzeyde bağın hissedildiğini ve bunlarla meşgul olmaya devam etmenin aslında ilişkinizin daha iyi günlere dönmesine yardımcı olacağını biliyorsunuz.
İlişkiniz hakkında çok daha olumsuz bir zihniyete sahipseniz, kendinizi (veya partnerinizi) tek başına veya başkalarıyla birlikte 'kendi işlerinizi' yaparak geleneklerden kopmayı seçerken bulabilirsiniz.
Kocama yalan söyledikten sonra tekrar nasıl güvenebilirim?
4. Birbirinizin yanında olmak hâlâ rahat hissettiriyor (çoğunlukla).
Bir ilişki içinde olduğunuzda, partnerinizle aranızdaki atmosfer her zamanki kadar özgür ve rahat olmayabilir, ancak muhtemelen yine de birbirinizin yanındayken rahatlayabilirsiniz.
temel arkadaşlık ilişkinizin hâlâ mevcut olduğunu ve günlerinizi tuhaflık veya gerginlik olmadan birlikte geçirebileceğinizi (tamam, yani biraz olabilir, ancak bu yıkıcı değildir).
Etkileşimleriniz doğal kalır, kendinizi rahat ve rahat hissedersiniz ve ikiniz de üzülmemek için yumurta kabuklarının üzerinde yürüme ihtiyacı duymazsınız.
Bunu, iki partnerin birbirlerinin varlığında kendilerini çok rahatsız hissedebilecekleri ve birlikte mümkün olduğunca az zaman harcayacakları anlamına gelen şeyler yaptıkları, daha büyük sorunların yaşandığı bir ilişkiyle karşılaştırın.
5. Birbirinize saygı göstermeye devam edin.
Saygı, sağlıklı bir ilişkinin temel taşıdır. Partnerinizle doğal olarak düşük bir noktada olduğunuzda, yine de birbirinize her ikinizin de hak ettiği saygıyla davranmayı başarırsınız.
Onurlu bir şekilde iletişim kurarsınız, birbirinizin sınırlarına saygı duyarsınız ve onlar tarafından ifade edilen düşüncelere, isteklere ve dileklere gereken önemi verirsiniz.
O halde genel olarak partnerinize karşı nazik ve özenli davranırsınız.
Tahmin edebileceğiniz gibi, bir ilişki gerçekten kötüye gittiğinde saygı bir kenara bırakılabilir. Ortaklar genellikle birbirlerine saldırmaya daha istekli olacaklar ve eğer sonunun geldiğini hissediyorlarsa genel olarak birbirlerine saygısızlık edecekler.
6. Siz ve partneriniz, ilişkinizdeki uyumu neyin bozduğu konusunda iletişim kurmaya isteklisiniz.
Daha ciddi bir ilişki yerine bir ilişki içinde olduğunuzun bir başka işareti de, bu göreceli hoşnutsuzluk dönemine yol açan şeyleri açıkça tartışmaya istekli olmanızdır.
Siz ve partneriniz, nasıl hissettiğinizi ve ne düşündüğünüzü karşılıklı olarak anlamak için saygı ve dürüstlükle yapıcı bir şekilde iletişim kurabilirsiniz.
Bu diyalog, aranızdaki uyumu yeniden sağlamanın anahtarıdır ve her zaman kolay olmasa da, sorunları çözmeye kararlısınız.
Ancak bu iletişimin gerçekleşmesinden önce karşılıklı olarak bir geri çekilme döneminin olabileceğini dikkate almak önemlidir. Bir şeyler hakkında konuşmaya başlamadan önce sakinleşmeye ve düşünmeye ihtiyaç duymanız ve istemeniz doğaldır.
Öte yandan ilişkiniz serbest düşüşteyse, iletişim kurma ve işbirliği yapma isteği tamamen ortadan kaybolabilir.
7. İkiniz de sevgi ve şefkat gösterileri yapıyorsunuz.
Bir ilişkide siz ve partneriniz hâlâ birkaç şefkat jesti yapabilmelisiniz.
Bu, sevgi dolu fiziksel ifadeler veya şefkat gösterileri şeklinde olabilir, ancak aranızda işler biraz gerginse, durum farklı şekilde ortaya çıkabilir.
Örneğin, henüz kendinizi buna hazır hissetmiyorsanız, siz veya eşiniz fiziksel sevgi yerine hizmet ve nezaket eylemleri gerçekleştirebilirsiniz.
Önemli olan, hâlâ birbirinize paylaştığınız duygusal bağı hatırlatmanızdır.
Bir ilişkide işler gerçekten kötüye gittiğinde, bu ilgi ve sevgi anları ortadan kalkar çünkü bu tür eylemler, bu tür eylemlerin anlamsız ve sahte hissettirdiği bir noktaya kadar zayıflamıştır.
8. İkiniz de insan olarak birbirinizin kusurlarını kabul edebiliyorsunuz.
Bir ilişki başarısızlığı sırasında şefkat hala oldukça mevcuttur ve bu, birbirinizi hoşgörülü, yargılamayan gözlerle görmenizi sağlar.
Kusurları olan insanlar olmanız nedeniyle, her ikinizin de birbiriniz kadar eşit derecede kusurlu olduğunuzu kabul edebilirsiniz.
İnsan doğasının bu şekilde kabul edilmesi, birbirinizin eksiklikleriyle daha anlayışlı bir şekilde başa çıkmanıza olanak tanır.
Partnerinizin kusurlu davranışlarının bazen zararlı veya incitici etkileriyle karşı karşıya kalsanız bile, ona karşı olumlu bakış açınızı koruyabilirsiniz.
Bunun tersine, ilişkiniz gerçekten üzücü bir durumdayken, partnerinizin nasıl bu şekilde davrandığını anlamakta zorlanabilirsiniz. Onları canavar olarak görmeyebilirsiniz ama “iyi” insanlar olarak da görmeyebilirsiniz.
9. Gerektiğinde yine ekip olarak çalışırsınız.
Birlikte çalışmak iyi çiftlerin yaptığı şeydir. Karşılaştıkları sorun ne olursa olsun, birlik ve beraberlik gösterdiklerinde sorunu aşmada başarının daha muhtemel olduğunu biliyorlar.
sinirliyken nasıl sakinleşirim
Mevcut olduğunda, bu işbirliği, bu ortak çaba, yalnızca bir ilişki içinde olduğunuzun ve daha fazla endişe verici bir şey olmadığının iyi bir işaretidir.
Siz ve partneriniz sorunlara karşı takım çalışması ve kolektif problem çözme yaklaşımı sergilemeye istekliyseniz, birlikte ayrı olduğunuzdan daha güçlü olduğunuzu zihninizde pekiştirmiş olursunuz.
Karşılaştığınız sorunun ilişkinin içinde mi yoksa dışında mı olduğu önemli değil; aynı yöne çekilerek, ikinizin de iyiliği için bu sorunun üstesinden gelme arzusunu gösteriyorsunuz.
Öte yandan partnerinizle aranız gerçekten kötüye gittiyse, sorunlarınızla yüzleşmenize yardımcı olması için onlara güvenemeyebilirsiniz ve hatta ilişkinizdeki zorlukları çözmek bile istemeyebilirsiniz.
——
İşte karşınızda - yeni icat ettiğim 'ilişki dip' terimi 9 basit noktada açıklanıyor.
Eğer ilişkinizde bu işaretleri görüyorsanız bu aslında iyi bir şeydir. Bu, ikinizin içinde bulunduğu çöküşün neredeyse kesinlikle geçici olduğu anlamına geliyor!
Hala ilişkinizde bir durgunluk mu olduğundan yoksa altta yatan daha ciddi bir sorun mu olduğundan emin değil misiniz?
Bu konuyu deneyimli bir ilişki uzmanıyla konuşun.
Neden? Çünkü onlar sizinki gibi durumlarda insanlara yardım etmek için eğitildiler.
İlişki Kahramanı sertifikalı bir ilişki danışmanıyla telefon, video veya anlık mesaj yoluyla bağlantı kurabileceğiniz bir web sitesidir.
Bu durumu kendi başınıza veya bir çift olarak çözmeye çalışabilirsiniz, ancak bu, kendi kendine yardımın çözebileceğinden daha büyük bir sorun olabilir.
Ve eğer ilişkinizi ve zihinsel sağlığınızı etkiliyorsa, çözülmesi gereken önemli bir durumdur.
Pek çok insan, kendilerini etkileyen sorunları asla çözemeden, ilişkilerini karıştırmaya çalışıyor. Eğer sizin koşullarınızda mümkünse, bir ilişki uzmanıyla konuşmak %100 en iyi yoldur.
İşte yine o bağlantı hizmet hakkında daha fazla bilgi edinmek isterseniz İlişki Kahramanı sağlama ve başlama süreci.
Şunlar da hoşunuza gidebilir:
- İlişkinizdeki Kırgınlıkla Nasıl Başa Çıkabilirsiniz: Saçma Olmayan 12 İpucu
- İlişkinizdeki Zor Zamanları Atlatmanıza Yardımcı Olacak Saçma Olmayan 9 İpucu
