İçedönüklerin hepsi utangaç, sessiz, kolayca ürken, başkalarıyla iyi anlaşamayan ve mümkün olduğunca sık saklanmak için karanlık yerlere kaçan insanlar değildir.
İçe dönüklerin çoğu son derece azimli, odaklanmış ve başarılı bireylerdir.
Aşağıda son derece başarılı içedönüklerin 14 temel alışkanlığı bulunmaktadır. Eğer içe dönük bir tipseniz bu özelliklerin çoğunu zaten sergiliyor olabilirsiniz.
Ve eğer içe dönük biriyseniz değil bu alışkanlıkları uygulamaya koyun, size en uygun olanları benimsemeyi düşünün.
1. Zamanlarını etkili bir şekilde yönetirler.
Pek çok içedönük, takvimleri ve günlük planlayıcıları olmadan kaybolurdu. Sanata kadar uzanan bir zaman yönetimine sahipler ve sanki hayatları onlara bağlıymış gibi programlarına sadık kalıyorlar.
Programlarına bağlı kalmak bazen onları endişelendirse de işleri zamanında halletmenin inanılmaz derecede etkili bir yoludur.
İçedönüklerin iş teslim tarihlerini kaçırma olasılıkları çok daha düşüktür ve beklenmedik bir şekilde ortaya çıkabilecek her şeyi hem tahmin edebilir hem de bunlara zaman ayırabilirler.
Bu zaman yönetimi yemek hazırlığı, egzersiz, oyun ve dinlenme zamanlarını da kapsar ve böylece tüm yaşamlarının yolunda gitmesini sağlar.
Sonuç olarak, son derece içe dönük insanlar tanışacağınız en güvenilir insanlardan bazılarıdır. İş arkadaşları ve akranları bunu takdir ediyor çünkü asla bir toplantıya geç kalmıyorlar ve kimsenin doğum gününü de kaçırmıyorlar.
yürüyen ölülerden kork final incelemesi
İçe dönük birinin zaman yönetimi becerileri, ne yaparlarsa yapsınlar inanılmaz derecede etkili olmalarına yardımcı olur: Ertelemek veya dikkatlerini dağıtmak yerine, her görevi zamanında tamamlamanın ne kadar zaman alacağını tahmin edebilirler.
2. Olabildiğince farklı senaryolara hazırlanırlar.
Hazırlık sadece insanların yaklaşan bir fırtına veya felaket karşısında yaptığı bir şey değildir. Dünyadaki en başarılı insanlardan bazıları hemen hemen her şeye hazırlıklı olanlardır.
Pek çok dışadönük, pantolonlarının dibinde uçar ve beklenmedik durumlara dalar, ancak biraz önceden planlamayla önleyebilecekleri aksiliklerle ve engellerle karşılaşırlar.
Burası dost canlısı mahallenizin içe dönüklüğünün devreye girdiği yer.
İster bir gezi için eşyalarınızı topluyor ister bir etkinlik planlıyor olun, içedönük biri en büyük varlığınızdır. Oturup olabilecek her şeyi değerlendirecekler ve tüm olasılıklara hazırlık yapacaklar.
İçedönükler genellikle başka türlü akıllarına gelmeyecek yaratıcı çözümler bulurlar.
Bunlar, uçaklara metal nesneler alamadıkları için çantalarında yeniden kullanılabilir ahşap alet takımları taşıyan ve havayolunun bazı eşyalarını kaybetmesi durumunda temel eşyalarını kayıtlı bagaj ve el bagajı arasında bölüştüren kişilerdir.
3. Güçlü yanlarına göre oynarlar.
Bir içedönük, kendi içedönüklüğünü gerçekten anlamadan önce, başkalarının yararına bir şeyler yapmaya çalışabilir.
Bu, işyerinde yüksek enerjili ve sosyal biri gibi davranmaktan, kimseyi hayal kırıklığına uğratmak istemedikleri için yeterli donanıma sahip olmadıkları projeleri üstlenmeye kadar değişebilir.
İçedönüklerin yalnızca bireysel güçlerini keşfetmeleri değil, aynı zamanda yeteneklerinin parlamasına olanak tanıyan ortamları seçmeleri de zaman alır.
Güçlü yönlerini bilen bir içedönük, hesaba katılması gereken bir güçtür. Dışadönükler iş yerinde ve sosyal çevrelerde en yüksek faturayı alma eğiliminde olsalar da, içe dönük süper güçler bunlar sadece güçlü değil, kesinlikle hayati önem taşıyor.
Aslına bakılırsa dünyada, takımdaki güvenilir içedönüklerin yardımı olmadan gelişebilecek çok fazla kuruluş yok.
Örneğin içedönükler, konu ince detaylara gelince tam bir sihirbazdırlar. Bu onları proje yönetimi, etkinlik koordinasyonu ve veri analizi için ideal hale getirir.
Dikkatleri dağılmadan (çoğunlukla saatlerce yalnız kaldıklarında) aşırı odaklanma yetenekleri, başkalarının gözden kaçırabileceği ayrıntıları fark etmelerine veya beklenmedik durumlar gerektirebilecek olası sorunları dikkate almalarına olanak tanır.
Yetenekli bir adli patoloğun ölümünüzün nedenini bulmasını istiyorsanız, içedönük birini umut edin!
4. Konuşmadan (ya da fikir sunmadan) önce düşünürler.
Söylediklerini dikkatlice düşünmek neredeyse tüm içedönüklerde ortak olan bir özelliktir. Onları asla bir şeyi ağzından kaçırırken, en iyisini umarak ve sonra gerekirse geri adım atarken göremezsiniz.
Kitabında, Sessizlik: Konuşmayı Durduramayan Bir Dünyada İçedönüklerin Gücü Yazar Susan Cain, en önemli keşiflerden bazılarının, içedönüklerin daha somut ve incelikli hale gelene kadar onlar üzerinde kafa yormasının ardından nasıl ortaya çıktığına değiniyor.
Dışadönükler 'beyin fırtınası' yapmaktan hoşlanırlar ve bir şey yapışana kadar duvarlara avuç dolusu spagettinin sözlü eşdeğerini fırlatırlar. Bunun tersine, içedönükler olayları derinlemesine düşünmeyi ve başkalarıyla tartışmak üzere gündeme getirmeden önce onları her yönden incelemeyi severler.
eddie guerrero yalan hile çalmak
Bu, birçok insanı sayısız durumda ayak-ağız sendromundan kurtaran paha biçilmez bir özelliktir.
Bu aynı zamanda kişisel ilişkilerde geliştirilebilecek harika bir özelliktir. Öfke anlarında söylenenler geri alınamaz, dolayısıyla ifade edilmeye hazır olana kadar düşünce ve duyguları kendine saklama yeteneği, sağlıklı bir tartışma ile ayrılık arasındaki fark anlamına gelebilir.
5. Orijinalliğe öncelik verirler.
Başarılı içedönükler gerçek benlikleri olmayı öğrenmişlerdir.
Pek çok içedönük, bir noktada diğer insanları daha mutlu ya da daha rahat ettirmek için kendilerini uyarlamaya çalışacak ve bu süreçte özgün benliklerini otobüsün altına atacaktır.
Ancak bunu uzun süre sürdüremezler. Eninde sonunda doğal eğilimlerine dönmeleri gerekir.
Özgün olmak aynı zamanda kişinin nasıl düşündüğü ve hissettiği konusunda dürüst olmayı da içerir. İçedönükler düşünceleri ve inançları konusunda açık olmasalar da, fikirleri sorulduğunda genellikle dürüst olurlar.
Bu, onlarla aynı fikirde olmayanları yabancılaştırabilir, ancak içedönükler, beğenilmek veya huzuru korumak adına aynı fikirdeymiş gibi davranmak yerine başkalarıyla samimi bağlantılar kurmayı tercih ederler.
6. Kiminle sosyalleşecekleri konusunda seçicidirler.
Popüler inanışın aksine, içedönükler tüm insanlarla temastan kaçınmazlar ve kedileriyle battaniyelerin altında toplanmayı tercih ederler.
Pek çok içedönük, doğru insanlarla ve pillerini tüketmek yerine onları besleyen koşullar altında sosyalleştiklerinde başarılı olurlar.
Evet, yıllar süren bağlantılardan kurtulmakta zorlanabilirler ya da her zaman katıldıkları ama pek keyif almadıkları sosyal aktivitelerden vazgeçebilirler.
Ancak sonunda bazı ilişkilerin geçmişte bırakılmasının daha iyi olduğu sonucuna varırlar. Bunun yerine, en gerçek bağlantılarını besleyecek ve onları kırılmaz hale getirecekler.
kocam neden bana hep kızgın
7. Güçlü sınırlar koyarlar (ve korurlar).
İçedönükler, dışadönüklere göre daha güçlü sınırlara ihtiyaç duyma eğilimindedir ve bu sınırlar aşıldığında üzülme olasılıkları daha yüksektir.
Örneğin dışa dönük biri, iş arkadaşlarıyla sohbet etmek için gün boyunca defalarca çalışmayı bırakmayı sevebilir; oysa içedönükler bu tür kesintileri dayanılmaz bulurlar.
İşlerine derinlemesine dalmaları daha uzun zaman alır ve her müdahale onları raydan çıkarır ve ardından yaptıkları işe geri dönmek için daha fazla odaklanma ve konsantrasyon gerektirir.
Son derece başarılı içedönükler temel kuralları belirleyecek ve bunları şiddetle koruyacaktır. Örneğin işteyken, ofislerinin kapısı kapalıyken, binada yangın çıkmadığı sürece rahatsız edilmemelerini şart koşabilirler.
8. Sakin ve sakin kalmayı hedeflerler.
Dışa dönük insanlar genellikle akranları tarafından çok sevilirken ve işyerinde harika bir dostluk kurarken, sakin soğukkanlılıkları ve güzel konuşmaları nedeniyle genellikle daha fazla saygı duyulanlar iddialı içedönüklerdir.
Buna göre yayınlanan bir çalışma içinde Kişilik ve Sosyal Psikoloji Dergisi İçedönükler genellikle karar vermede ve kendini ifade etmede daha düşünceli ve tedbirli olduğundan, başkalarının dikkatini ve saygısını, sunumları her yöne sapabilen neşeli, yüksek enerjili dışadönüklerden çok daha fazla çekerler.
Beğendiğiniz dizi veya filmlerden çeşitli ünlüleri veya karakterleri düşünün ve ardından hangisini dinlemeye ve saygı duymaya daha yatkın olacağınızı düşünün.
Bir lidere güvenmeniz ve güvenmeniz gerekiyorsa, Kaptan Picard'ı (içe dönük) mı yoksa Tony Stark'ı (dışa dönük) mı tercih edersiniz? Benzer şekilde, akademik bir konferansa ev sahipliği yapsa kimi dinlemeniz veya inanmanız daha olasıdır: Jodie Foster mı yoksa Katy Perry mi?
İçedönüklerin zarafet ve vakarla konuşma ve hareket etme konusundaki doğal yetenekleri hakkında söylenecek çok şey var.
9. “Hayır” demeyi gayet iyi biliyorlar.
Başarılı içedönükler davetleri ne zaman ve nasıl geri çevireceklerini bilirler.
Dışadönüklerin çoğu, insanları memnun eden, akışa uyum sağlayan kişilerdir ve bu nedenle kendilerini küçümsedikleri durumların içinde bulabilirler.
Slam şiiri ve istiridye partisine ilgileri olmayabilir, ancak arkadaşlarıyla gidecekler çünkü bu yapılacak harika bir şey ve herkes orada olacak. Bundan nefret edeceklerini biliyorlar ama kalabalığı takip etmedikleri sürece yargılanmaktan veya beğenilmemekten korkuyorlar.
Öte yandan son derece başarılı içedönükler güçlü bir benlik duygusuna sahip olma eğilimindedir ve başkalarının onları sevip sevmediği konusunda daha az endişe duyarlar.
Bu nedenle ilgi ve değerleriyle örtüşmeyen ya da enerjilerini tüketeceğini bildikleri durum ve fikirlere “hayır” demekte çok az zorluk çekerler.
10. İç dünyalarını dış taleplerin önünde tutarlar.
Pek çok dışa dönük kişi kendileriyle hiçbir ilgisi olmayan dramalara kapılır.
Tanıdıkları tüm insanlar çeşitli talep ve ihtiyaçlarla kendilerine başvurduklarından, kendilerini sık sık sayısız yöne doğru çekilmiş halde bulurlar. Onlar herkesin terapisti, bebek bakıcısı, yaşam koçu, alışveriş ortağı ve diğer her şeydir.
Bunun tersine, içedönükler enerjilerini dışarıya değil içe doğru yönlendirirler, dolayısıyla başkalarının düşüncelerine, ihtiyaçlarına ve hayallerine odaklanmak yerine kendi düşüncelerine, ihtiyaçlarına ve hayallerine odaklanırlar.
Kendinizi bir ilişkide tekrar nasıl bulabilirsiniz?
İçedönüklerin sosyal çevreleri çok küçük olduğundan ve iddiasız kişilerden oluştuğundan, enerjilerinin neredeyse tamamı kişisel gelişime ve kendi çıkarlarına harcanabilir.
11. Odaklanmış bir çalışma ortamı yaratırlar.
Son derece başarılı içedönükler, gün boyunca kaosla uğraşmak zorunda olmadıkları, sessiz ve sakin bir alanda çalışmayı tercih ederler. İçedönükler için çok az şey, bir şeye derinlemesine odaklanırken sürekli kesintiler veya yüksek sesler kadar sarsıcıdır.
Aslında, bu kesintiler onlarda kaygının yanı sıra gerçek acıya da neden olabilir! Çalışmalarında en başarılı olanlar, üretken olmak için ihtiyaç duydukları her şeyin bulunduğu, kendi hızlarında kesintisiz çalışabilecekleri sessiz ofislere veya alanlara sahiptir.
12. Yaratıcı satış noktalarından keyif alırlar.
Hemen hemen her içe dönük kişi bir tür yaratıcılığın tadını çıkarır. Bazıları çizmeyi veya resim yapmayı severken, diğerleri müzik yapmayı veya yemek pişirmeyi ve pişirmeyi denemeyi sever.
Bu yaratıcılık, çok ihtiyaç duyulan temelin yanı sıra stresten kurtulmak için bir çıkış noktası sağlar.
Yaratıcı enerjilerinin akmasına izin vermekten aldıkları dinlendirici keyif, aşırı uyarılma veya sosyal tükenmeden dolayı yaşayabilecekleri pürüzlü duyguyu dengeleyebilir.
13. Sürekli olarak yeni şeyler öğreniyorlar.
İçe dönüklerin bir araya gelmesine ne denir? Bir TED Konuşması izleyicisi.
Pek öyle değil ama konferansların ve seminerlerin izleyicileri muhtemelen içe dönük çoğunluk .
Pek çok dışa dönük kişi başkalarıyla etkileşime girerek yeni fikirler ve beceriler öğrenirken, çeşitli konulara dalmayı seven içedönükler daha sonra (çoğunlukla çevrimiçi) sosyal ağlarında işleyebilecekleri ve dağıtabilecekleri bilgileri özümsediklerinde en iyisini yaparlar.
eski sevgilinin tekrar bir araya gelmek istediğinin işareti
14. Belirli dekompresyon protokollerine öncelik verirler.
Başarılı içedönükler ne zaman kendilerine bakmaları gerektiğini bilirler.
Bu listedeki sonuncu olabilir, ancak kesinlikle en az değil.
Karşılaştığınız hemen hemen her içedönük, bir tür aşırı uyarılma sorunuyla karşı karşıyadır. Bazıları aynı anda birden fazla tartışmayı takip etmekte zorluk çekebilir ve çok fazla yönde sosyalleşmek zorunda kalırlarsa 'bölgeden uzaklaşabilir'.
Diğerleri çok fazla ses, ışık veya fiziksel temasla karşı karşıya kaldıklarında panik atak geçirebilirler.
Tam bunalma moduna geçmenin sayısız yolu vardır, ancak neredeyse tüm içedönükler bunu yapar. Bu olduğunda, akıl sağlıkları adına kendilerini mazur görmeleri ve baskıyı azaltmaları gerekir.
İçedönüklerin, stresten kurtulmak için yararlanabilecekleri geniş bir faaliyet yelpazesi vardır, ancak bunların neredeyse tamamı yalnızlık içerir. Bir kişi tamamen karanlık ve sessizlik içinde banyo yapmak isterken, bir başkası el işi yaparak veya film izleyerek rahatlayabilir.
Sadece önemli değil Sosyal pilinizi ne zaman şarj edeceğinizi öğrenmeyi öğrenin aynı zamanda sizin için en uygun yöntemleri keşfetmenizi de sağlar.
Sıkışıklığı azaltmak için video oyunları oynuyorum; oysa eşim okuyor ya da örgü örüyor. İkimiz de diğerimizin faaliyetlerine katılmak istemiyoruz ancak bunların birey olarak bizim için gerekli olduğunun farkındayız.
Son derece başarılı içedönükler, dekompresyon ve kişisel bakıma öncelik verirler çünkü öyle olmaları gerekir. Bunları uygulamaya koymazlarsa, giderek daha fazla tükenme riskiyle karşı karşıya kalırlar ve sonunda yıkılırlar.
Bu nedenle, birçoğunun önceden hazırladıkları kişisel 'bakım paketleri' vardır (bkz. burada #2: hazırlıklı olma), böylece ihtiyaç duyduklarında malzeme almak için oradan oraya koşturmak zorunda kalmazlar.
——
Umarım bu ipuçları, tüm çabalarınızda daha başarılı olabilmeniz için doğal içedönük süper güçlerinizi kanalize etmenize yardımcı olabilir.
Hepsi ilginizi çekmiyorsa sorun değil; bunları, arasından seçim yapabileceğiniz ve zevkinize uyacak şekilde farklı baharatlarla uyarlayabileceğiniz bir büfe olarak düşünün.
Buradaki anahtar nokta, yüksek enerjili dışadönüklüğe değer veren bir dünyada içe dönük olmanızın, takip etmeyi seçtiğiniz şeyde şaşırtıcı bir başarı olamayacağınız anlamına gelmediğini fark etmektir.
