© Depositphotos üzerinden görüntü lisansıToksik ilişkiler, iyileşmesi yıllarca süren görünmez izler bırakır. En zararlı davranışlardan bazıları oldukça açık olsa da, diğerleri radarımızın altında kayıyor. Kendine değer ve duygusal refah duygumuzu sürekli olarak aşındırıyorlar. Bazen, bu ruh ezici davranışlar bakım, endişe ve hatta bilgelik olarak görünebilir. Ve onları bu kadar tehlikeli yapan da bu. İşte dikkat etmeniz gereken 13 davranış.
cenazeci ile bire bir
1. Duygusal gerçeğinizi sustururlar.
Duygusal geçersiz kalmanın sıradan zulmü, açıkça reddedilmekten daha fazlasını incitir. Birisi duygularınızı sürekli olarak “Çok hassassınız” veya “Bu kadar büyük bir anlaşma değil” gibi küçümseyen ifadelerle yanıt verdiğinde, sizinle aynı fikirde değiller gibi görünebilir. Gerçekte, sizi sistematik olarak yok ediyorlar.
Bu, kurbanlarının duygulara sahip olma haklarını sorgulamaya başladığı, özellikle zararlı bir kendinden şüphe yaratan bir biçim oluşturan bir modeldir. Zamanla, bu insanların çoğu doğal duygusal tepkiler için özür dilemeye başlar veya duygularını tamamen gizler. Psych Central'a göre , bu özellikle benlik saygısı için zararlı olabilir ve hatta anksiyete ve depresyon gibi zihinsel sağlık sorunları geliştiren bir kişiye katkıda bulunabilir.
2. Dürüstlüğü hayallerinizi ezmek için bir kılıf olarak kullanırlar.
Bu insanlar da rüya kırıcılardır ve bunu yapmak için gerçekçiliği silahlandırırlar. Rasyonel tavsiyeler veriyor gibi görünüyorlar - ama gerçekten daha karanlık bir gündemleri var. Kurbanları kendi potansiyellerine olan inancını kaybedene kadar insanların güvenini ve isteklerini zayıflatıyorlar.
Gerçek hasar, hedefleri bu olumsuz dünya görüşünü içselleştirdikçe yavaş yavaş meydana gelir. Her 'gerçeklik kontrolü' verdiklerinde, diğer kişinin umudu ve hırsı yavaşça ortadan kalkmaya başlar. Herhangi bir coşkunun yerini tereddüt eder. En kötüsü, bu toksik insanlar “gerçek anlatıcılar” rolleriyle gurur duyuyorlar.
3. Duygularınızı boşaltırlar.
Duygusal vampirleri unutmayın - bu insanlar etraflarındaki herkesin zihinsel kaynaklarını tüketiyor. Sorunları hakkında sonsuz monologlar verecek ve aynı zamanda başkalarının ihtiyaçlarını tam olarak göz ardı edecekler. Duygusal emeğin tek yönlü bir caddesi yaratabilirler.
Bu duygusal parazitlerin arkadaşları ve aile üyeleri genellikle tükenir, ancak bir şekilde hala vampirin duygularını yönetmekten sorumludur. Yakında, ilişki sonsuz bir kriz ve destek döngüsü haline gelir. Mağdurun kendi duygusal ihtiyaçları göz ardı edilir, bu da yıllarca devam edebilecek yıkıcı bir dengesizlik yaratır.
4. Başarılarınızdan asla memnun değiller.
Bu manipülatörler için, başarı tanımı sürekli değişir ve standartlarını karşıladığınızı düşündüğünüzde yeni kriterlerden bahsedilir. Promosyonunuz? Oh, bu yeterince kıdemli değildi. Düşünceli hediyen? Evet, istedikleri bu değildi - bunu bilmelisin. En iyi çabanız? İşaretsiz bir ölçütü unuttun.
Sürekli mükemmellik elde etmeye çalışmanızı sağlayan sonsuz bir düşme döngüsüdür. , bu “sosyal olarak reçete edilen mükemmeliyetçilik” özellikle zayıflatıcı ve zihinsel sağlığa zararlıdır. Her başarı içi boş hissediyor çünkü yeterli olmayacağına dair kesin olarak lekeleniyor. Sadece hareket etmek yerine, goalpostlar öne çıkıyor, her zaman ulaşılamayacak.
5. Nezaketlerini duygusal para birimine dönüştürürler.
Bu insanlar, şimdiye kadar yaptıkları her iyilik, jest ve fedakarın uzun bir listesine sahip kendi kendini ilan eden şehitlerdir. Neden? Çünkü cömertliği bir işleme dönüştürebilirler. Esasen, ilişkilerdeki “yatırımlarının” ayrıntılı zihinsel e -tabloları olan duygusal muhasebecilerdir - bir an önce para kazanmaya hazırlar.
Ne yazık ki, yaptıkları her “nezaket” her geçen gün daha ağırlaşıyor. Alıcılar, gerçek bir minnettarlığın bir tür kızgınlık haline geldiği sonsuz bir borç döngüsünde. En basit etkileşimler bile, onlara borçlu olabileceğinizin karmaşık bir hesaplaması haline gelir ve bu da nihayetinde ilişkiyi zehirler.
6. Sizi çok eleştiriyorlar.
Destek olarak görünse de, aslında hesaplanmış bir zayıflama kampanyası yürütüyorlar. Size önemli toplantılardan hemen önce şüphe ipuçlarını düşürmek veya gerçekten kendinden emin olmanız gerektiğinde “yapıcı” eleştiri sunmak gibi size mükemmel zamanlanmış cesaret sağlayacaklar. Her iki durumda da, toplanan küçük ama önemli engeller yaratırlar.
Olabildiğince korkunç, bunun parlak bir strateji olduğunu inkar edemezsiniz - çünkü çok ince. Her eleştiri küçük, potansiyel olarak yararlı görünüyor ve bu da sabotaj modelini tanımlamayı zorlaştırıyor. Çoğu kurban genellikle kendilerini suçlar. Sözde köşesinde olan biri tarafından sistematik olarak başarısız olduklarını asla fark etmezler.
7. Onlar her zaman hikayelerde kahramandır.
Soul kırıcının tarihi değiştirme yeteneğini unutmayalım. Her türlü olay, onlar hakkında konuşurken dönüştürülür ve gerçekler, ihtiyaçlarına en iyi şekilde hizmet eden anlatıların en iyi şekilde desteklenmesini desteklemek için yeniden düzenlenir. Her zaman kendi yararlarına kullanacakları bir tür seçici bellek. Herhangi bir uygunsuz gerçek “unutulur”, daha uygun detaylar çok daha önemli hale gelir.
Ancak, kurbanlar kendi anılarını sorgulamaya başladığında gerçek tehlike ortaya çıkar. Küçük detaylar üzerinde bir anlaşmazlık olarak başlayabilir, ancak daha sonra yaşanmış deneyimler hakkında belirsizlik haline gelir. Bu bir tür gaz ışığı Araştırma şovları son derece tehlikelidir.
8. Her zaman çaresiz görünüyorlar.
Profesyonel “kurbanlar” kendilerine fayda sağlamak için sahte çaresizliği kullanmakta harikadır. Sorun ne olursa olsun, temel yaşam görevlerini yerine getiremiyorlar gibi görünecekler - ancak onlara fayda sağlayan şeylerle de son derece yetkin olacaklar. Bir heves üzerinde bir felaket yaratabilirler.
Bu kadar bağımlı birinin etrafındaki herkes her zaman çağrıda, en son acil durumu çözmek için her şeyi bırakıyor. Her kurtarma görevi döngüyü güçlendirir; Çaresiz kişiyi, etraflarındaki kişileri yorarken stratejilerinin çalıştığını gösterir. En iyi seçici yetersizlik.
9. İlişkileri yarışmalara dönüştürürler.
Bu tür bir insanla, her etkileşim bir yarışma ve her ilişki potansiyel bir rekabet haline gelir. Onlar tam olarak nasıl çekileceğini bilen kuklacılar. Bunu yaparken, işbirliğinin olması gereken yerlerde rekabet yaratabilir ve arkadaşlıkları savaşlara dönüştürebilirler. En sevgi dolu aile ilişkileri bile güç mücadeleleri haline gelir.
Sürekli ölçme baskısı altındasınız, bu da destekleyici ilişkileri çok daha gergin hale getirerek yok edebiliyorsunuz. İnsanlar yumurta kabuklarında yürümeye başlar. Başarılarının veya mücadelelerinin karşılaştırma için ne zaman mühimmat olabileceğini asla bilmezler.
10. Kuralları uyarmadan yeniden yazarlar.
Bu tür bir insanın en kötü yönlerinden biri onların öngörülemezliğidir. Bir gün, onlarla doğrudan olmak harika ve bir sonraki, dünyadaki en kötü şey. Beklentileri sürekli dalgalanıyor, bu da ne yazık ki, ufukta herhangi bir değişim belirtisi ararken diğer insanları kenara koyuyor.
Sonunda, hedefleri bugün gerçekliğin hangi versiyonunu göreceklerini tahmin etmeye çalıştıkları bir tür altıncı his geliştiriyorlar. En basit etkileşimler olması gerekenden çok daha karmaşık hale gelir. Sonuçta, sürekli olarak ilişkinizin yeni kurallarını bulmaya çalışmak kesinlikle sizi zihinsel olarak tükenmiş ve duygusal olarak boşaltılmış hissettirecektir.
11. Kendilerini incitmekle tehdit ediyorlar.
Çok az şey, kendine zarar verme veya terk etme tehditleri gibi size karşı duygusal gasp kullanan birinden daha fazla ruh kırıcıdır. Sevmedikleri bir şeyi ne zaman yaptığınızda, size bunu yapmak için bazı dramatik sonuçlardan bahsederler. Sonunda kalıcı kaygı haline gelen suçluluk ve korku arasında sıkışıp kalmanızı sağlar.
geçmiş geleceği nasıl etkiler
Bu taktiğin kurbanları, ne istediklerine veya ihtiyaç duyduklarına değil, bir sonraki duygusal patlamayı neyin önleyebileceğine dayanarak kararlar almaya başlarlar. Sadece bu tehditlerin meyve verme olasılığı sizi görünmez bir kafese kilitlemenizi sağlar. Kişisel özgürlüğünüz artık barışı korumak kadar önemli değil.
12. Sizi zehirli bakımla boğarlar.
Size iyi niyetlerle silahlı geldiklerinde ruh ezici bir insanla tanıştığınızı bileceksiniz-ayrıldıktan sonra yıkımdan ayrılın. Belirli bir “aşk” markası var, bu başka bir şey değil. Kısıtlayıcı, boğucu ve kaçması imkansız. Her savaşmaya çalıştığınızda, size “Sadece bunu yapıyorum çünkü umursuyorum” derler.
İlk başta kişisel alanınızı ve özerkliğinizi, endişeli gibi görünerek ustaca ihlal edecekler. Bir sınırı her geçtiklerinde, size bunun size yardımcı olmak için yaptıkları için olduğunu söylerler. Sonuç? “Aşk” ve “koruma” kisvesi altında esir tutuluyorsunuz.
13. Her zaman drama yaratırlar.
Etkileri altında, en zararsız durum dramatik bir olay haline gelir ve günlük şeyler bile Shakespeare'in eserleri haline gelir. Herhangi bir küçük rahatsızlık onlar için büyük bir felakettir ve hemen dikkat gerektirir. Duygusal tiyatroları çoğu aktörü utandıracaktı.
Her acil durum öngörülebilir bir patern izler - bu odak onlardan uzaklaşmaya başladığında olur. Dramalarına tüm dikkatinizle cevap vermenizi talep edecekler çünkü “Kahretsin benim”. Yakında, emilirsiniz ve yardım etmeye yardımcı olursunuz.
