Açıklama: Bu sayfa, belirli ortaklara yönelik bağlı kuruluş bağlantıları içerir. Onlara tıkladıktan sonra satın almayı seçerseniz bir komisyon alırız.
İncitici şeyler söyleyen herkes incitici olmaya çalışmıyor. Aslında, pek çok insan kastetmedikleri şeyleri söyler çünkü çözemedikleri başka zorluklar veya hayal kırıklıkları vardır.
Böyle şeyleri söylememeleri gerektiğini biliyorlar çünkü kelimeler canını yakıyor ve zili açamıyorsun. Bir kez söylediğinizde, oradadır ve diğer kişi sizi affetse bile, her zaman akıllarının bir köşesinde olacaktır.
Ama kastetmedikleri şeyleri söyleyen biriyseniz, muhtemelen bunun kişisel ve romantik ilişkilerinize nasıl zarar verdiğini görmüşsünüzdür. Ne de olsa, düzenli olarak kaba veya incitici şeyler söyleyen birinin yanında kim zamanını geçirmek ister ki?
İyi haber şu ki bu, üzerinde çalışabileceğiniz ve üstesinden gelebileceğiniz bir problem. Ancak bunu yapmak için önce kastetmediğiniz şeyleri neden söylediğinizi belirlemeniz gerekir. Öyleyse, bunu daha fazla keşfedelim.
Anın hararetinde demek istemediğiniz veya söylemek istemediğiniz şeyleri söylemeyi bırakmanıza yardımcı olması için onaylı ve deneyimli bir terapistle konuşun. denemek isteyebilirsin BetterHelp.com aracılığıyla biriyle konuşmak kaliteli bakım için en uygun şekilde.
Niye demek istemediğim şeyleri söylüyorum?
1. Öğrenilmiş kötü alışkanlıklar.
İnsanların geliştirdiği alışkanlıkların çoğu çocuklukta başlar. Yetiştikleri ortam onlara belli şekillerde davranmayı öğretir.
Örneğin, pozitif yetişkinlerle sevgi dolu, besleyici bir ortamda büyüyen bir çocuk, büyümeyen bir çocuğa göre daha sağlıklı sosyal alışkanlıklar geliştirecektir. Çığlık atmak, bağırmak ve diğer ev içi meseleler etrafında büyüyen bir çocuk, bu sosyal alışkanlıkları geliştirebilir çünkü bunları yaptıklarının farkına varana kadar tekrar tekrar yansıtırlar.
Bazı insanlar tartışmayı 'kazanan' şeyin diğerinden daha incitici olduğuna inanarak büyürler çünkü yetişkinlerinin bunu yaptığını görmüşlerdir. Bu onların normali. Yıllardır, belki de hayatlarının onlarca yılı boyunca bu onların normaliydi.
bir kadının seni kıskandığını gösterir
Bunun gibi kötü alışkanlıklardan vazgeçmek zordur çünkü onlarca yıllık alışkanlığı ve olumsuz pekiştirmeyi geri almak zordur.
Bu onu tamam yapmaz, ancak olmasının bir nedeni olabilir.
2. Zayıf dürtü kontrolü ve duygusal düzenleme.
Bazı insanlar zayıf dürtü kontrolü ve duygusal düzenleme nedeniyle kastetmedikleri şeyler söylerler. Travma ve birçok akıl hastalığı, insanların zorunlu olarak kontrol edemedikleri dürtüsel, duygusal tepkilere sahip olmalarına neden olabilir. Bazen, bilinçli düşünce süreçlerinizin söylemek üzere olduğunuz şeyi fark etmesi için zaman bulamadan kelimeler ağzınızdan çıkabilir.
Kelimeler sadece dökülüyor. Sonra karşınızdaki kişi size incinmiş bir ifadeyle baktığında ya da sözlerinizi anladıktan sonra anlarsınız.
Çatışma, zihinsel sağlık sorunları olan insanları çoğundan daha olumsuz bir kafa boşluğuna sokabilir. Tepkileri bunaltıcı olabilir, çünkü travmaları veya akıl hastalıklarıyla daha da artar. Tekrar zarar görmemek için bir savunma mekanizması olarak sert bir şekilde saldırabilirler.
3. Zayıf empati ve yanlış anlama.
Bazen, bir kişi incitici şeyler söylüyor çünkü incitici olarak kaydedilmiyorlar. Herkesin incitici, saldırgan veya aşağılayıcı olarak gördüğü şeyler için farklı bir eşiği vardır. Bazı insanlar kalın bir cilde sahiptir ve bazı insanlar yoktur.
İnce derili iki kişi ile kalın derili iki kişi arasındaki tartışmalar ve anlaşmazlıklar çok farklı görünebilir. Bu, duyguların incinmeyeceği veya bunun daha iyi olduğu anlamına gelmez. Sadece kelime türleri ve teslim yöntemi önemli ölçüde farklı olabilir. Örneğin, kalın derili insanlar, son derece hassas bir kişiden daha sert sözleri daha kolay geçiştirebilir.
Ek olarak, kalın derili bir kişi son derece hassas bir kişiyle karşılaştığında daha büyük zorluklar ortaya çıkar. Kalın derili bir kişinin gülüp geçiştireceği gelişigüzel bir yorum, son derece hassas kişiyi incitebilir. Ancak bu, son derece hassas kişinin aynısını yapamayacağı anlamına gelmez. Ne de olsa, ağrılı bir noktaya yapılan sivri uçlu bir saldırı büyük zarar verebilir.
bir arkadaşla yapılacak şeyler
4. Kendini sabote etme ve düşük benlik saygısı.
Kastetmedikleri şeyleri söyleyen insanlar, kendilerini iyi hissetmedikleri için bunu yapabilirler. Eylemleri, tartışmadan çok, ilişkilerini kendi kendini sabote etmekle ilgilidir.
Ne de olsa, kendilerini sevmiyor ve önemsemiyorlarsa, bu diğer kişi onları nasıl sevebilir ve önemseyebilir? Ve bunu yapmanın en kolay yollarından biri, doğru olsun ya da olmasın incitici şeyler söylemektir.
Çatışma ve olumsuz eylemler, kişinin eşini uzaklaştırmasının bir yoludur. Daha sonra başarısız olan ilişkiyi işaret edebilir ve “Gördün mü? Beni sevdiğini ve önemsediğini iddia eden bu kişi, yeterince iyi olmadığım için beni terk etti.'
Bu tür davranışlar mutlaka bilinçli bir seçim değildir. Bazen, özgüveni düşük bir kişinin kendisini seven ve önemseyen biriyle birlikteyken hissedebileceği rahatsızlığa bir tepkidir.
5. Ego ve kazanma arzusu.
İnsanlar doğası gereği rekabetçidir. Ve tartışmalar yarışmalardır. Bazı insanlar bir tartışmayı çözülmesi değil, kazanılması gereken bir şey olarak yorumlar. Ama fark nedir?
Pekala, bir tartışmayı kazanmak genellikle diğer kişiyi artık tartışmak istemeyecek kadar sert bir şekilde kapatmayı gerektirir. Bu rekabetçi kişi için iyi bir şey gibi görünebilir, ama değil. Bir tartışmayı kazanmak, tipik olarak, hiçbir tarafın sorununun yeterince ele alınmadığı veya çözülmediği anlamına gelir. Bu sadece, o kadar çok öfkenin atıldığı ve o kadar çok küfürlü sözün söylendiği ve artık meşgul olmak istemedikleri anlamına gelir.
Öte yandan, bir çatışmayı çözmek, soruna bakmak, uzlaşma olabilecek bir çözüm bulmak ve durumu düzeltmek için çözümü yasalaştırmak anlamına gelir. Karar, her iki katılımcıyı da onurlandırdığı için saygılı ve sevgi doludur. Sadece bir dövüşü kazanmak, diğer kişiyi boyun eğdirmekle ilgilidir.
6. Güvensizliği maskelemek.
Toplumun korkuya, üzüntüye ve güvensizliğe pek sabrı yoktur. Öte yandan, öfke genellikle bir güç olarak görülen bir duygudur. Bazıları için öfke, korku ve güvensizliğin kırılganlıklarını korumak için bir kalkan görevi görür.
Nasıl savunmasız olunacağını bilmeyen insanlar da bu duygulardan bunaldıkları için öfkeyle tepki verebilirler. Bu yüzden zırhlarını kuşanıyorlar, kalkanlarını yukarıda tutuyorlar ve insanları uzaklaştırdığı için öfkenin akmasını sağlıyorlar.
Öfke, diğer insanların çok yakından bakmasını ve bunun yardıma ihtiyacı olabilecek korkmuş veya üzgün bir insan olduğunu görmesini engeller. Ancak bu, güvensiz kişinin öfkeyi ve zulmü bir silah veya kalkan olarak kullanmasını uygun kılmaz.
7. İnsanlar duygusal olduklarında hata yaparlar.
İnsanlar duygusal yaratıklardır. Bazen duygusal olduklarında aptalca şeyler yaparlar. Çoğu kişi, bir anlık öfke ve sağduyu eksikliğiyle kastetmedikleri bir şey söyledi. Aklına gelen her şeyle incinmiş ve geri çekilmiş hissedebilirler. Daha önce bahsettiğimiz zayıf dürtü kontrolünden farklıdır çünkü kronik bir sorun değildir.
