Pek çok insan randevuya çıkmadan önce gerginleşir, ancak bazılarımız için bu bunun ötesine geçer.
Flört ve ilişkiler söz konusu olduğunda gerçek bir korku yaşıyoruz ve çok endişeli ve üzülüyoruz.
Bu, çok çeşitli sorunlara neden olabilecek bir şeydir - ve üzerinde çalışabileceğiniz ve üstesinden gelebileceğiniz bir şey.
Çıkmaktan korkmayı bırakmak ve yeni insanlarla tanışmanın keyfini çıkarabileceğiniz bir aşamaya ulaşmak istiyorsanız, sizin için 10 harika ipucumuz var.
1. Kendinizi rahatlatın.
Her arkadaşlık uygulamasına kaydolmanıza ve her akşam yeni bir buluşma planlamanıza gerek yok!
Küçük başlayabilir ve kendinizi flört etme konusunda rahatlatabilir ya da biraz izin verdiyseniz geri dönebilirsiniz.
Nasıl randevulaşacağınızın kontrolünün sizde olduğunu unutmamak önemlidir. İlk buluşma için buluşmadan bir hafta önce birine mesaj göndermek isteyip istemediğinizi veya Tinder'da biriyle eşleştiğiniz gün bir randevu ile tüm korkularınızı kucaklamak isteyip istemediğinizi seçebilirsiniz.
Hepimizin farklı nedenlerle korkuları var, bu yüzden hepimizin onlarla farklı şekilde ilgilenmemiz gerekiyor. Senin için neyin işe yaradığını yap ve bunu unutma kararları veren sensin.
Bir şeyi beğendiyseniz, yapmaya devam edin. Durumdan hoşlanmıyorsanız, gidebilirsiniz. Güvende olduğunuzdan emin olun ve sizi neyin iyi hissettirdiğini görün!
2. Güzel zamanları hatırlayın.
Kendinizi geliştiriyor ve önceki flört deneyimleriyle ilgili stres yaşıyor olabilirsiniz. Bu tamamen normaldir, ancak yeni biriyle çıkmak konusunda ne hissettiğinizi gerçekten etkileyebilir.
Pek iyi gitmeyen şeyler için endişelenmek yerine, kendinize harika deneyimler yaşadığınızı hatırlatın.
Belki insanlarla gerçekten çok güzel sohbet ettiniz veya kendinizi gerçekten güvende ve seksi hissettiren birkaç randevunuz oldu.
Bunlar, tekrar çıkmaya başladığınızda odaklanmanız gereken şeyler ve gerçekten çıkmaktan korkmamanıza yardımcı olacak.
bir erkek bir kadına yoğun bir şekilde baktığında
Beyinlerimiz kendi kalıplarını oluşturur ve zamanla düşüncelerimiz neredeyse zihnimiz tarafından otomatik hale gelir! X'i düşünürsek, Y'yi hissederiz. Bir randevuya gidip bundan zevk almazsak üzülürüz.
Bu ikinci bir doğa haline gelir ve o anda aslında hiçbir şey hissetmesek bile zihnimiz bu sinyalleri göndermeye başlar.
Yani, eğer flört etmeyi düşünürsek, zihnimiz bize otomatik olarak 'Bekle, flört seni üzüyor, bu yüzden şimdi üzülmen gerekiyor' der - davranışsal ve duygusal kalıplara göre kendini bağlar, bu yüzden şimdi üzülebiliriz. flört!
Mantıklı, değil mi?
Başlayarak flört etmeyi daha mutlu anılar ve iyi hislerle ilişkilendirmek Zihnimiz korkacak bir şey olmadığını öğrenmeye başlayacak.
Yeni mesaj 'Bekle, flört seni iyi hissettiriyor, bu yüzden bu randevuya gitme konusunda heyecanlanmalısın!'
Olumlu şeylere odaklanmaya devam edin…
3. Kendinize değer verin.
Ne kadar harika olduğunuzu hatırlamak için biraz zaman ayırın.
Flört etmek bizi birçok farklı duygu hissettirebilir ve hepsi biraz daha fazla olabilir.
Başlayalım çekici olup olmadığımızı sorguluyoruz , Tinder profillerimiz yeterince komikse, bir randevuda ilginç olursak - liste uzayıp gider.
Kendinizi heyecanlandırmak için biraz zaman ayırın! Harika, çekici ve etrafta olduğun için heyecanlısın ve herkes seninle vakit geçirdiği için şanslı.
Kendinize ne kadar güvenirseniz, iyi giden bir randevuya ne kadar az bağımlı hissedersiniz ve ona o kadar az önem verirsiniz.
Ne kadar harika olduğunuzu bilmeniz için iyi bir randevuya güvenmenize gerek yok - ve daha emin olmanın ve daha az endişeli olmanın bir sonucu olarak, randevu otomatik olarak çok daha eğlenceli olacak. Bu bir kazan-kazan.
4. Gerekirse ara verin.
İhtiyaç duyduğunuzda biraz mola verebileceğinizi unutmayın.
Birini görmeye başlayabilir ve nefes almaya karar verebilirsiniz. Bir arkadaşlık uygulamasında bir grup kişiyle mesajlaşabilir ve ardından bir süre duraklamaya ve biraz yalnız kalmanın keyfini çıkarmaya karar verebilirsiniz.
Belirli bir şekilde hareket etme yükümlülüğünüz yok Böylece işleri gerçekten kendi hızınızda yapabilir ve her şey çok yoğunlaştığında birkaç gün veya hafta sakinleşebilirsiniz.
Flört fobileri kesinlikle gerçek bir şeydir ve bir çözüm bulmak için acele etmenize gerek yoktur.
Doğru olanı yapın, biraz alana ihtiyacınız varsa dışarı vurmayı unutmayın ve keyfini çıkarın.
5. Sevdiklerinizle sohbet edin.
Hâlâ flört ve ilişkiler konusunda endişeli hissediyorsanız, sizi en iyi tanıyan insanlarla sohbet edin.
Güvendiğiniz arkadaşlarınız veya ailenizle konuşun ve gerçekten dürüst olun. Bazen, nasıl hissettiğinizi anlamanıza yardımcı olacak başka bir bakış açısına ihtiyaç duyarsınız.
Daha sonra size sarılacak birinden sert bir sevgiye ihtiyacınız olabilir veya birinin size bunu söylemesi gerekebilir. ayrıca flört konusunda gerçekten endişelenirler!
Bu çok yaygın bir şey, özellikle de flört uygulamaları üzerinde bu kadar baskı olan toplumumuzda ve neredeyse bekar olur olmaz aktif olarak yeni bir ilişki arayışına giriyor.
Endişelerinizi paylaşın ve duygularınızı dile getirin - sırf her şeyi dışarı çıkarırsanız çok daha iyi hissedeceksiniz!
6. Mantıklı olun.
Bunun olabileceği en kötü şey nedir? Yaralanabilirsin, reddedilebilirsin ...
Tamam! O kadar kötü değil.
Tekrar buluşmaya yaklaştığınızda mantıklı kalmak için elinizden gelenin en iyisini yapın ve bunu unutmayın, ancak bir süre için birisi için üzgün olsanız da, dünyanın sonu değil.
birini çok sevmekten nasıl vazgeçilir
Seni onlardan hoşlandığın kadar seven birini bulacaksın, bu sadece bir yere gidene kadar gerçekten hiçbir yere gitmeyen bazı tarihlerden geçmenin bir örneğidir!
Daha olumlu, açık bir zihniyet yaratabilirseniz, flört etmekten çok daha fazla keyif alırsınız ve çok daha iyi, daha az stresli bir zaman geçirirsiniz.
7. Temeldeki sorunu ele alın.
Bir flört fobiniz varsa ve gerçekten ilişkilerden korkuyorsanız, nasıl hissettiğiniz konusunda yalnız değilsiniz.
Bu, birçok insanı etkileyen bir şeydir ve çok çeşitli nedenlerden dolayı olabilir.
Çıkma korkunuzu gerçekten aşmak için, nereden geldiğini düşünmeye değer.
Geçmişte yaralandın mı? Belki gerçekten değer verdiğiniz biri tarafından reddedilmişsinizdir ya da daha önce ilk buluşmada kendinizi utandırmış gibi hissediyorsunuz ve bunu tekrar yapmaktan endişeleniyorsunuz.
Bunlar geçerli nedenlerdir ama sizi geride tutmaya devam edecekler ve siz onlara hitap etmedikçe çıkmaktan korkmaya devam edeceksiniz.
Olanlarla barışmaya çalışmanız ve herkesin aynı olmadığı gerçeğine odaklanmanız ve herkesin size aynı şekilde davranmayacağı gerçeğine odaklanmanız gerekir.
Unutma ki bir kişi seni incitti, ama muhtemelen pek çoğu seninle gerçekten ilgilendi.
Yıllar boyunca başka kaç kişinin sizi istediğini unutabilirsiniz, ancak bunu düşünürseniz, arzulanan biri olduğunuzu ve herkes tarafından reddedilmediğinizi çabucak anlayacaksınız!
8. Pozitif kalın ve iyi bir şey gösterin.
Biraz takılıp kalmak ve işlerin umduğunuz gibi gitmemesi nedeniyle üzülmek veya hayal kırıklığına uğramak kolay olabilir.
Bu tamamen normaldir, özellikle de flört fobiniz gerçekten sevdiğiniz birini bulma yolunuza çıkıyorsa.
Endişelerinize dalmak ve flört korkularınıza odaklanmak yerine, harika bir şey tezahür ettirin!
Bir sonraki randevunuzun ne kadar harika olacağını ve harika biriyle tanıştığınızda ne kadar mutlu olacağınızı düşünün.
Aklımızda o kadar çok güç var ki, bir şeyleri mutlaka değiştiremesek de, bir şeyleri almaya ne kadar açık olduğumuzu ve olayları ve etkileşimleri nasıl yorumladığımızı büyük ölçüde değiştirebiliriz.
Kendinize birini tanımaktan heyecan duyduğunuzu söylerseniz, heyecanlanır ve dikkatli olursunuz. Sonuç olarak, harika bir şirket olacaksınız, son derece ilgi çekici olacaksınız ve randevunuzun rahat bir şekilde açılmasını sağlayacaksınız, bu da onların en iyi tarafını görebileceğiniz ve onlardan hoşlanmanızın daha muhtemel olduğu anlamına gelir.
9. Odaklanın ve mevcut olun.
Çıkmaktan gerçekten korkmak ve birdenbire bunalmak çok kolay.
Beyniniz aşırı hızda çalışıyorsa, bunun nedeni çok ileriyi düşünmeniz olabilir.
Tarih bir olaydır, bu yüzden çok fazla düşünmenize gerek yoktur. Bu, bir taahhütte bulunduğunuz veya herhangi birine herhangi bir söz verdiğiniz anlamına gelmez!
Olduğu gibi tadını çıkarmak için elinizden gelenin en iyisini yapın, endişelerinizi yatıştırın ve ne olacağını görün.
Orada olursan çok daha iyi zamanın olacak. önündeki kişiye odaklan ve o an ne olduğu için onu al.
Kesin olarak asla bilemeyeceğiniz için geleceğin neler getireceğini tahmin etmeye çalışmanın hiçbir anlamı yoktur ve bu sadece şimdiki anın keyfini çıkarır.
Başka bir zaman üzerinde düşünebilir ve strese girebilirsiniz - randevunuzun tadını çıkarın, nasıl hissettiğinizi görün ve oradan devam edin.
10. Profesyonel yardım isteyin.
Herhangi bir fobiyi aşmak için gerçekten mücadele ediyorsanız, profesyonel yardımın iyi bir fikir olduğunu söyleyerek bunu tamamlamak istiyoruz.
Bazı insanlar bunun 'gerçek' bir sorun olmadığını düşündükleri için flört kaygısı için yardım aramıyorlar. Ancak sizi ve mutluluğunuzu etkileyen bir şeyse, birisini görmeye değer.
Çevrimiçi ücretsiz terapi kaynakları, telefon ve video danışma seçenekleri ve ilişki ve flört fobileri konusunda eğitilmiş birçok profesyonel uzman vardır.
Nasıl hissettiğiniz konusunda yalnız değilsiniz ve ihtiyaç duyduğunuzda yardım alabilirsiniz.
İlişki Kahramanı'ndan flört ve ilişki uzmanları, eğer çıkma korkunuzun üstesinden gelmek için ek yardıma ihtiyacınız olduğunu düşünüyorsanız, iyi ve uygun fiyatlı bir seçimdir. Şimdi çevrimiçi biriyle sohbet etmek için.
*
Kendine nazik ol! Tüm bu süreç, kendiniz hakkında daha fazla şey öğrenmek ve hayatınızda daha iyi, daha mutlu bir yer için çalışmakla ilgilidir.
Bir eski sevgilinin sana davranışı yüzünden ya da geçmişte çok fazla beden güven sorunu yaşadığın için flört kaygısıyla mücadele ediyor olabilirsin.
Belki de bir ebeveynle olan ilişkiniz size sağlıklı bir şekilde nasıl sevgiyi kabul edeceğinizi ve vereceğinizi asla öğretmedi, bu nedenle her zaman duygusal yakınlık ve bir yetişkin olarak flört etme konusunda mücadele ettiniz.
neden hiçbir yere uymuyorum
Sebep ne olursa olsun, devam etmeye çalışmadan önce onurlandırılmalı ve kabul edilmelidir.
Neyin neden olup bittiğine değinmezseniz, bu fobinin arkasındaki alışkanlığı ve zihniyeti kırmak için mücadele edeceksiniz.
Kendinize karşı dürüst olmak için elinizden gelenin en iyisini yapın ve sorunlarınız üzerinde çalışırken sabırlı olun.
Zor zamanlarda size yardımcı olması için destek sisteminize güvenebilir ve diğer taraftan daha sağlıklı, daha mutlu ve çıkmaya başlamaya hazır hale gelirsiniz ve keyfini çıkarırsınız!
Şunlar da hoşunuza gidebilir:
- Sıkıcı Olmayan Bir İlk Randevuda Sorulacak 20 Soru!
- 18 Çevrimiçi Birisiyle Tanıştıktan Sonra İlk Tarih İçin Önemli İpuçları
- Ayrılıktan Sonra Tekrar Buluşma: Ne Kadar Beklemelisiniz?
- İlk Tarihinizin İyi Geçtiğini 16 Gerçek İşaret: Kesin Nasıl Bilirsiniz
- İlk Tarihten Sonra Ne Zaman ve Ne Yazmalı?
- Hiç Bir İlişkide Olmadıysanız veya Randevulaşmadıysanız, Bu 7 Şeyi Hatırlayın
- Sosyal Açıdan Garip Kişinin Flört Etme Rehberi
- İyi Bir Adam Bulmanın Zor Olmasının 12 Nedeni (+ Biriyle Nasıl Tanışılır)
