Bazı aşklar gerçekten yoğun hisseder - örneğin, sevdalanmanın ilk günleri veya sonsuz mesajlaşmaya bağlı hisseden uzun mesafeli ilişkiler.
Ama aşkınız biraz fazla olduğunda ne olur?
Partneriniz aşırı şefkatli olduğunuzdan veya onları boğmaya başladığınızdan bahsetmişse, sınırda saplantıya düşmüş olabilirsiniz.
Özellikle ilk günlerde kolayca yapılır, ancak sarmalını ve kontrolden çıkmasını engellemenin yolları vardır.
Erkek arkadaşınızı veya kız arkadaşınızı aşkla boğmayı nasıl bırakacağınız aşağıda açıklanmıştır.
1. Bir nefes alın.
İşler biraz yoğunlaşıyorsa ve partnerinize yer açmakta zorlanıyorsanız, kendinize bir nefes alma hedefi belirleyin.
Gerek yok ilişkiye ara vermek ama sakinleşip onları boğmayı bırakmanız için kendinize birkaç gün vermek iyi bir fikirdir.
Her gün siz görmeden önce zihninizde tazelenmesi için telefonunuza bir hatırlatıcı ayarlayın.
Her akşam bir alarm kurun, böylece bütün geceyi gerçek bir sebep olmadan onlara mesaj atarak geçirmeyin - alarm çaldığında, iyi geceler dersiniz ve onlara biraz boşluk bırakabilirsiniz.
2. Tek başınıza daha fazla zaman geçirin.
Onları çok seviyor gibi görünüyorsun, son zamanlarda ilişkin hayatını ele geçirdiği için kendini daha yapışkan hissediyor olabilirsin!
Bu en iyimizin başına gelir - tüm zamanımızı partnerimizle geçiririz ve sonra bizi tatmin etmeleri için onlara daha çok güveniriz, genellikle sürekli duygusal ve şefkatli bir yakınlık arayarak.
randy orten vs büyük gösteri
Tekrar yalnız zaman geçirmekten zevk almayı öğrenerek bu baskının bir kısmını serbest bırakmaya çalışın.
Onlara biraz zaman tanıyın ve kendinizi bir kahve içmek için dışarı çıkarın ya da arada bir gece ayrı geçirin.
Size özel yeni bir hobi edinin ve yalnız kaldığınız zamana gerçekten değer katın. Yalnız ya da sıkıcı olmanıza gerek yok ve kendinizi yeterince meşgul tutabilirsiniz ki partnerinizi özlemeyeceksiniz ya da onu görmek için geri koşmaya meyilli olmayacaksınız!
3. Arkadaşlarınızla daha çok takılmaya başlayın.
Yine, ilişkiden bir adım geri çekilmeli ve partnerinizi aşırı sevmeyi bırakmalısınız.
Arkadaşlarla takılmak, mutlu ve ilginç hissetmenin, harika sohbetler yapmanın ve bir insan olarak değerli hissetmenin harika bir yoludur.
Hala sevdiklerinizle etkileşimde ve zaman geçiriyorsunuz, bu sadece eşinizle değil.
Sizi meşgul edecek ve dikkatinizi dağıtacaklar ve sırf yeni, dijital seviyelere tutunmadığınızdan emin olmak için onlarla birlikteyken mesaj yazmama kuralını uygulamaya yardımcı olabilirler!
4. Diğer çiftlerle zaman geçirin.
Bazen süper şefkatli olmak oldukça normal gelebilir - her zaman böyleydin ve bunu yapmakla tuhaflaştığını düşünmüyorsun.
Başka bir çiftle zaman geçirmek, davranışınızı değerlendirmenize ve diğer çiftlerin birbirleri etrafında nasıl davrandığını görmenize yardımcı olacaktır.
Partnerinizle biraz fazla dolu olduğunuzu ve diğer insanların gerçekten bu kadar yoğun olmadığını fark edebilirsiniz.
5. Bunun nereden geldiğini düşünün.
Sevginizi neden bu kadar çok gösterme ihtiyacı hissettiğinizi düşünün.
Belki de aynı şekilde hissetmediklerinden endişeleniyorsunuz, bu yüzden onları daha şefkatli ol .
Belki onları sizi daha fazla önemsemeye ikna etmeye çalışıyorsunuz ya da yeterince sevmiyorsanız sizi aldatabileceklerinden endişeleniyorsunuz.
Ya da belki kendinize güvensizsiniz ve partnerinize gerçekten muhtaç hissediyorsunuz.
Her ne olursa olsun, yeni, daha sağlıklı alışkanlıklar geliştirebilmeniz ve birlikte daha dengeli, olgun bir ilişki için çalışabilmeniz için üzerinde düşünmeye değer.
6. Partnerinizle bunun hakkında konuşun.
Partneriniz onu 'çok' sevdiğinizi söylediyse, bu konuda açık ve dürüst bir konuşma yapmaya çalışmalısınız.
Nasıl hissettikleri hakkında ne kadar çok şey bilirseniz, değişmek için o kadar çok teşvik edersiniz.
Biriyle sağlıklı, işlevsel bir ilişkiye sahip olmak için partnerinize saygı duymalı ve davranışınızı uyarlayabilmelisiniz.
Davranışınızı tamamen değiştirmeniz gerektiğini söylemiyoruz, ancak hem sizin hem de eşinizin herkes için işe yarayan mutlu bir ortam bulmak için bazı tavizler verebileceğinizi söylemiyoruz.
7. Durumun tersine döndüğünü hayal edin.
Partneriniz, bundan birkaç kez bahsetmiş olsanız bile, sizin rahat olmadığınızı bildiği bir şeyi yapmaya devam ederse nasıl hissedeceğini hayal etmeye çalışın.
Muhtemelen saygısızlık hissedersiniz ve sizi gerçekten umursamıyorlar ya da fikrinize değer vermiyorlar.
Sevilmenin neden birini üzdüğünü anlamak zor olabilir - ama bundan daha fazlasıdır. Bu onların duygularını görmezden gelmeniz ve istediğinizi yapmanızla ilgilidir.
Elbette, bu bir şey sen düşünmek güzeldir, ancak prensip aynıdır - onları dinlemiyorsunuz ve davranışınızı değiştirmeye çalışacak kadar ilişkiyi önemsemiyormuşsunuz gibi gelebilir.
Şimdi daha mantıklı mı?
8. Uzun vadeyi hatırlayın.
Biraz üzgün olabilirsiniz ve ilk başta nasıl davrandığınızı ayarlamak zor olabilir, özellikle de sizin için böyle bir alışkanlıksa.
Ancak geleceğe odaklanmak ve bunu neden yaptığınızı hatırlamak iyidir. İlişkinin sürmesini istiyorsun ve onların işlerin ne kadar yürümesini istediğini bilmelerini istiyorsun.
Ara sıra küçük bir fedakarlık buna değecektir - onlara sarılma dürtüsüne direnin veya sık sık onlara mesaj gönderin; çabucak daha az yapışkan olma alışkanlığı edinirsiniz.
Bunların hepsi iyi bir amaç içindir ve uzlaşmak, sağlıklı bir ilişki kurmak ve sürdürmek için sahip olunması gereken büyük bir beceridir.
9. Alternatifler bulun.
Partnerinizi sevgiyle boğduğunuzu hissediyorsanız ve bunun onları rahatsız ettiğini söylemeye başladıysa, bazı değişiklikler yapmanız gerekir.
Partnerinize onu ne kadar sevdiğinizi göstermenin yeni yollarını bulmaya çalışın - her zaman kucaklaşmanıza ve mesajlaşmanıza gerek yok!
kızın benden hoşlandığını nasıl anlarım
Onlarla en sevdikleri filmi izlemek veya onları lezzetli akşam yemekleri ile şaşırtmak gibi ne kadar önemsediğinizi bilmelerini sağlamak için küçük şeyler yapabilirsiniz.
Partnerinizi boğmadan şefkat göstermenin yolları vardır, ikiniz için de işe yarayan bir şey bulmanız biraz zaman alabilir - ama bu sağlıklı ve normaldir!
Partnerinizin kendini rahat hissetmesini sağlamak için bazı tavizler vermeniz gerekebilir, ancak yine de onları sevdiğinizi gösterebilirsiniz, endişelenmeyin.
10. Sebeplerinizi düşünün.
Sevginin daha sağlıklı bir ifadesini bulmanın iyi bir yolu, onu neden bu kadar çok yapma ihtiyacı hissettiğinizi düşünmektir.
Bilinçaltında partnerinizi duygusal olarak manipüle etmeye mi çalışıyorsunuz, yoksa onlara yaptığınız sevgiyi size aynı yollarla ve aynı yoğunlukta göstermeleri için suçluluk duygusu mu yaşıyorsunuz?
Bu boğucu davranışın nereden geldiğini ne kadar çok açarsanız, biraz daha geri adım atmak ve nasıl hissettiğinizi sağlıklı bir şekilde ifade etmenin yeni yollarını bulmak o kadar kolay olacaktır.
11. Bu kadar müsait olmayı bırakın.
Partneriniz, sürekli orada olmanıza ve müsait olmanıza alışmış olabilir. Onu sevmeyebilirler, ancak buna o kadar alışacaklar ki davranışınız bir alışkanlık gibi norm gibi hissetmeye başlayabilir.
Soğuk hindiye gitmen gerektiğini söylemiyoruz, ama kendini bu kadar müsait olmaktan alıkoymaya çalışmalısın.
Biraz mesafe almak, onlara otomatik olarak ulaşmanızı engelleyecek ve sevdiklerinizle iletişim kurmanın ve etkileşim kurmanın dengeli yollarını bulmanıza yardımcı olacaktır!
12. İşleri renklendirin.
Sevgi fikrinizi yeniden çerçevelemeye çalışın. Tutarlı olmak ve partnerinize şefkat göstermek çok güzel, ancak oldukça takıntılı ve sağlıksız olabilir!
Kendinize, partnerinizle, oldukça kısıtlayıcı ve olumsuz hissettiren etkileşimlerinizi sınırlamanız gerektiğini söylemek yerine, olumlu yönlere odaklanın.
Onları şaşırtacak ve sevginizle daha spontane olacaksınız! Bu, davranışınızdaki değişimi yeniden çerçevelemek ve kendinizi geri durmak zorunda kalmadan iyi, heyecan verici bir yaklaşım gibi hissettirmek için harika bir yoldur.
Sürprizlere bayılacaklar ve sürekli ilgi yerine küçük sevgi ve şefkat patlamaları olması çok daha eğlenceli olacak.
13. Onlara güvenin.
Eylemlerinizin çoğunun güvensizliklerden ve partnerinize duyulan güvensizlikten kaynaklandığını fark ettiyseniz, bunun neden olabileceğini düşünmelisiniz.
Onlara karşı temkinli olman için sana bir sebep verdiler mi? Partnerinizle daha yapışkan hissetmenize neden olan bu temel sorunlar hakkında konuşabilirsiniz.
'Bölgenizi' işaretlemeniz gerektiğini veya hile yapmaya cazip gelmemeleri için onlara ne kadar harika olduğunuzu sürekli hatırlatmanız gerektiğini hissedebilirsiniz.
Sevgiyi korkudan değil, olumlu nedenlerle göstermeye çalışın.
14. Pratik yapmak mükemmelleştirir.
Partnerinizle kaliteli zaman geçirmeye çalışın ve her seferinde ona sarılmadan veya yapışmadan biraz daha uzun gitmek için kendinize meydan okuyun.
Birkaç dakika, ardından birkaç dakika daha deneyin. Ne kadar yeni bir davranış kalıbı yaratırsanız (yanlarında oturup onları boğmadan oturmak gibi), o kadar doğal hissetmeye başlayacaktır.
Birkaç dakika kucaklaşmazsanız kötü bir şey olmayacağını çabucak anlayacaksınız!
Partneriniz sevgiyi başlatmak için daha da istekli olabilir çünkü kendilerine biraz boşlukları olacaktır.
İlk başta geri durmak korkutucu olabilir, ancak bize güvenin, bunu denemeye değer. Ne kadar çok yaparsanız, o kadar az endişe duyacak ve herhangi bir olumsuz sonuç olmadığını o kadar çabuk anlayacaksınız.
*
İster sevgimizi göstermek, korkularımızı gizlemek, ister diğer insanlara partnerimizin alındığını hatırlatmak olsun, bir noktada ortaklarımızla biraz yoğunlaşırız.
Bağlılığınızın ardındaki nedenleri araştırarak, sağlıklı değişiklikler yapmak ve daha dengeli, daha az sıkıcı bir ilişkiye doğru ilerlemek için çok daha iyi bir yerde olacaksınız.
sıkılınca yapılacak tuhaf şeyler
Hâlâ hissettiğiniz sevginin yoğunluğu ve bunun yarattığı boğucu davranış konusunda ne yapmanız gerektiğinden emin değil misiniz? İlişki Kahramanı'ndan işleri çözmenize yardımcı olabilecek bir ilişki uzmanıyla çevrimiçi sohbet edin. Basitçe.
Şunlar da hoşunuza gidebilir:
- Bir İlişkide Bağımlı ve Muhtaç Olmayı Durdurmanın 17 Yolu
- Bu 20 İşareti Görürseniz Bir İlişkide Kendinizi Kaybediyorsunuz
- İlişkinizde Bağımlı Olmayı Nasıl Durdurabilirsiniz?
- İlişki Kaygınız Olduğunun 11 İşareti + Üstesinden Gelmenin 5 Yolu
- Bir İlişkide Sürekli Güvenceye İhtiyaç Duymaktan Nasıl Vazgeçilir
- İlişkinizde Daha Sevildiğinizi ve Arandığınızı Hissetmek İstiyorsanız, Bu 10 Şeyi Yapın
- Duygusal Olarak Nasıl Bağımsız Olunur Ve Mutluluk İçin Başkalarına Güvenmekten Nasıl Vazgeçilir?
- Ona Nasıl Yer Verilir: Yapılması Gereken 8 Şey + Yapılmaması Gereken 6 Şey
- Yapışkan Kız / Erkek Arkadaşın 9 İşareti (+ Onlarla Nasıl Başa Çıkılır)
