© Depositphotos üzerinden görüntü lisansıBirisi sizi haksız yere eleştirdiğinde korkunç bir duygu. Eğer Eleştiri yapıcı Ve bir şeylerin nasıl geliştirileceği konusunda nezaket ve nazik bir rehberlik sunulur, bu olumlu büyüme için bir fırsattır. Buna karşılık, bir kişiyi küçümsemek ve güçlendirmek için haksız eleştiri kullanılır. Bu tür eleştiri genellikle iktidar pozisyonlarındaki veya güçsüz hissedenlerden gelir ve Seni küçümsemek istiyorum karşılaştırıldığında kendilerini daha iyi ve daha az küçük hissettirmek. İşte kendinizi nasıl savunacağınız ..
1. 'Bunu bana daha fazla açıklar mısınız?'
Bu yaklaşım, insanların anlattığı renk dışı şakalar için olduğu gibi haksız eleştiriler için de çalışır. Sakin olun ve tam olarak size söylediklerini tekrarlayarak başlayın, kelime kelimesi, “Seni doğru duyduğumdan emin olmak istiyorum ve duyduğum şey _____. Bu doğru mu?” Diyerek başlayın.
Buna göre Bugün Psikoloji , bu, söylediklerini yansıtmak için bir yaklaşım eleştiren kişiye sunar ve buna göre cevap verir: ya geri izleyebilir ve yeniden ifade edebilirler veya eleştirilerini iki katına çıkarabilirler. -Den O Nokta, onlardan kendilerini daha fazla açıklamalarını istersiniz ve konuyu geri çekene veya değiştirene kadar açıklayıcı sorular sormaya devam eder, ne kadar uygunsuz ve iğrenç olduklarını fark ederler.
2. “Lütfen bunu yazılı olarak koyun.”
Bu, bir sağlık hizmeti sağlayıcısından geliyorsa özellikle etkilidir. Bir doktor veya başka bir sağlık uzmanıyla sözlü bir tartışma yaşıyorsanız ve kendinizi savunurken haksız olduklarını ve sizi dinlemediklerini düşünüyorsanız, onları isteyin. Eleştirilerini yazılı olarak koy . Ayrıca, kendi dosyalarınız için bir fotokopi isteyin. Sözlerinden sorumlu tutulabileceklerini düşündüklerinde ne kadar hızlı izleyeceklerine şaşıracaksınız.
Bunun gibi bir yaklaşım, haksız eleştiri işyerinde bir üstünden gelirse, özellikle de kritik olduklarını düşünüyorsanız, çünkü bunlar da etkilidir. Sizinle rekabetçi hissedin . Eğer eleştirilerini size kağıt üzerine koymayı reddederlerse, değişimden sonra aşağıdakiler gibi bir şeyle e -posta gönderirlerse: “Benim hakkımda ____ dediğiniz (spesifik olun) daha önceki tartışmamızla ilgili olarak, bu eleştirinin arkasındaki niyeti ve bu sorunu çözmek için gerekli olduğunuzu düşündüğünüze dair net bir fikir edinmenizi istiyorum.”
İK departmanını gönderirken CC'nden emin olun, böylece bu haksız eleştiri dosyada.
3. “Bu eleştiriyi sunacak bir konumda olduğunuzu hissettiren ne oldu?”
Sık sık aşağı veya güvensiz hisseden insanların bazılarını yeniden kazanmak için başkalarını bırakma eğiliminde olduklarını gördüm. üstünlük duygusu . Bunun mükemmel bir örneği, bir medya şirketinde proje yöneticisi olarak işe alındığım ve grafik tasarımcılardan biri, tasarladığım bir tanıtım posterini eleştirmek için uygun gördü. Sunduğu eleştiriler gereksizdi ve ona bu soruyu sorduğumda sırıttı ve bir grafik tasarımcı olduğu ve sadece bir proje yöneticisi olduğumdan beri bir profesyonelden rehberlik ve gelecekte şeride kalmam gerektiğini söyledi.
Ona çevrimiçi CV'mi gösterdiğimde sırıtması hızla kayboldu, aynı zamanda “HIM” alanında 20 yılı aşkın deneyime sahip bir sanat yönetmeni olduğumu gösterdi. Tasarımı ekibinden bunu yapmasını istemek yerine kendim yaptığımdan beri önemsiz hissettiği ortaya çıktı ve potansiyel olarak değiştirilme korkuları bana saldırmasına neden oldu. Bu tür davranışların tekrar tolere edilmeyeceğini açıkça belirttiğimde, geri çekildi ve tekrar denemedi.
4. “Eleştiriniz uygunsuz ve kabul edilemez.”
Bir meslektaşınız veya üstününüz, yaptığınız işle tamamen ilgisi olmayan bir şeyi eleştiriyorsa, bir işyeri ortamında kullanıma verilen yanıt budur. Örneğin, haksız bir eleştirel yorum yaparlarsa görünüşün hakkında ya da karakterinizi sorgulayın çünkü sizi iş dışında gördüler ve onaylamadıkları bir şey yapıyordunuz.
Onlara, herhangi bir kişisel özellik veya yaşam seçimi için sizi eleştirecek veya kınamak için hiçbir gerekçeleri olmadığını ve size sadece yapmak için işe alındığınız iş hakkında geri bildirim verebileceklerini açıkça belirtin. Bunun dışındaki herhangi bir şey, toksik bir işyeri yaratan taciz olarak kabul edilecek ve tekrar olursa İK - ve potansiyel olarak bir avukat - alınacak.
5. “Beni eleştirmek kendinizi daha iyi hissettirmeyecek.”
Bazen, arkadaşlar ve aile üyeleri başkalarını haksız yere eleştirirler, özellikle de kendileri hakkında kendilerini düşük hissediyorlarsa. Bu genellikle eleştirdikleri kişi kendi hayatlarını iyileştirmek için bir şeyler yaptığında olur, örneğin sağlıklı olmayı, daha fazla eğitim almak, potansiyel olarak zararlı alışkanlıkları bırakmak vb.
Kritik kişi utanç ve kendinden nefret hissediyor ve kişiye bu projeler Gerçek, olumlu sonuçlar elde etmek için çaba sarf ediyor. Bu nedenle, haksız eleştirileri kendi düşük benlik saygısı ve aşağılık duygularının tam yansımalarıdır ve Buna göre cevap verin . Onlara başkaları için kaba olmanın kendilerini daha iyi hissetmelerini veya hayatlarını iyileştirmeyeceğini hatırlatmak, onları genellikle bu davranıştan çıkarabilir. Daha sonra yapmayı seçtikleri, örneğin, rutlarında kalır veya daha sağlıklı seçimler yaparlar, onlara kalmıştır.
6. “Bunu daha önce söylediniz ve tekrar söylerseniz, aramızda mesafe yaratmam gerekecek.”
Bu iyi bir şey Aile üyeleriyle kullanın haksız eleştirileri kırık bir kayıt gibi geliyor. Özellikle onların eleştirileri hakkında karşı karşıya kaldıysanız ve bu konuda bir sınır kurmaya çalıştıysanız ve niyetli görünüyorlarsa etkilidir. hakimiyeti yeniden oluşturmak için aşmak eşzamanlı olarak sizi indirirken.
Birçok insan, eylemlerinin sonuçları olduğunu keşfedene kadar kötü davranışlarına devam ediyor. Özellikle yaşlı akrabalar genellikle olmak için serbest dizginlere sahip olduklarını düşünürler eleştirel ve yargılayıcı Olumsuz yankılar olmadan sevdikleri için “aile” oldukları için. Söylediklerinin çok iyi olmadığını ve sizi haksız bir şekilde eleştirmeye devam ederlerse, geçici veya kalıcı olarak, yollarını değiştirmezlerse size erişimi kaybedeceklerini açıkça belirtin.
7.
Şimdi, bu yanıt sakin bir şekilde iddialı olmaktan ziyade biraz daha agresif, ancak kesinlikle garanti edildiği durumlar var. Özellikle aile üyeleri veya tamamen ikiyüzlü olan ve sizi somutlaştırdıkları özellikler veya davranışlar için eleştiren arkadaşlar için kullanışlıdır. Bunun mükemmel örnekleri, potansiyel olarak kilo aldığınız için sizi eleştiren bir heavyset akrabası veya başarısız bir romantik ilişki için sizi eleştiren üç kez engebeli bir akraba olacaktır.
Kendi eksikliklerine dikkat çekmek onları biraz huff ve homurdanabilir hale getirebilir, ancak genellikle onları susturmada oldukça etkilidir. Gerçekten noktayı eve götürmek istiyorsanız, bir ayna alın ve söylediğinizde onlara hedefleyin. Gelecekte ikiyüzlü şeyler hakkında sizi eleştirmeyi iki kez düşünecekler.
8. 'Bu konuda bana yardım etmeyi teklif ediyor musunuz?'
Birisi ele alınması gereken bir şeyi eleştirirse, ancak bunalmış olduğunuz veya başka önceliklere sahip olduğunuz için bir kenara bırakılmışsa bu yanıt harika olur. Bunun mükemmel bir örneği, küçük çocukları tek bir ebeveyn olarak sarmaya çalışırken, düzensiz evinizin durumunu eleştiren bir arkadaş veya aile üyesi olacaktır.
Böyle bir durumda, onlara, eleştirdiklerine yardımcı olmaya ve yardım etmeye istekli olup olmadıklarını sorabilirsiniz. Neden yapamadıkları konusunda mazeret sunarlarsa, size yardımcı olmak için adım atmayacaklarsa, görüşlerini kendilerine tutmaları gerektiğini açıkça belirtin. Buna karşılık, yardıma ihtiyacınız olduğu gerçeğine uyanırlar ve bunu sağlayabiliyorlarsa, sorun giderilecek ve sizi tekrar eleştirecek gerekçeleri olmayacak.
neden yalnızlığı seviyorum
Bu yaklaşım, birisi size bir iş olmadığı için sizi beraberinde getiriyorsa da kullanılabilir: Size bir tane sunmayacaksa, sessiz kalabilirler.
Son düşünceler…
Eleştiri söz konusu olduğunda, en önemli şey nereden geldiğini düşünmektir. Söz konusu eleştirinin arkasındaki niyet ve motivasyon ve teslimatının, buna yanıt vermenin en iyi yolunu belirleyecektir.
Bununla birlikte, kritik insanlar genellikle koydukları kişilerden duygusal tepkiler almaya çalıştıklarından, sakin ve bestelenen her zaman sizin yararınıza olurlar. Ve eğer ona yükselirsen, sadece Sonunda kötü adama benziyor . Sözlerinde herhangi bir gerçek olup olmadığını belirleyin ve yoksa, onlara tutunmayın. Eleştirilerinin sizi etkilemeye devam etmesinin tek yolu, buna izin vermenizdir.
