Bunu kişiliğinizi geliştirmek istediğiniz için okuyorsunuz.
Heck, belki de sahip olmadığınızı düşündüğünüz için herhangi bir türden bir kişilik oluşturmak istiyorsunuz.
Fakat bir makinenin devresi gibi, görünüşte yerleşik olan bir şeyi nasıl geliştirirsiniz?
Hadi bir bakalım.
Öncelikle şunu kurmalısınız ...
Ne elde etmek istiyorsun?
Bir kişilik geliştirmek istediğini söylediğinde, bundan tam olarak ne çıkmak istiyorsun?
Sevilmek mi yoksa popüler olmak mı istiyorsunuz?
İlginç görünmek ister misin?
Daha dışa dönük olmak ister misin?
Unutulmaz olmak ister misin?
Başkalarının sizin hakkınızda olumlu düşünmesini ister misiniz?
Potansiyel romantik partnerler için daha çekici olmak ister misiniz?
Kariyerinizde mi yoksa daha geniş hayatınızda mı daha başarılı olmak istiyorsunuz?
Kişiliğinizi neden geliştirmek istediğinizi bilmek, istenen etkiye sahip olacak şeylere odaklanmanıza yardımcı olabilir.
Kişilik nedir?
Bir şekilde bir kişilik oluşturmak istediğiniz için, onun ne olduğunu bilmeniz gerekecek.
Bir kişinin sahip olabileceği yüzlerce farklı kişilik özelliği vardır, ancak bunların çoğu genel olarak beş kategoriye ayrılır - bilindiği gibi 'büyük beş'.
Bunlar:
- Açıklık: Yeni şeyler denemekten ne kadar zevk aldığınızı, soyut kavramlar hakkında düşünme isteğinizi değiştirmeye yönelik tutumunuz.
- Dürüstlük: ne kadar düşünceli, düzenli ve güvenilir olduğunuzu ve programları ve rutinleri beğenip beğenmediğinizi.
- Dışadönüklük: Başkalarıyla zaman geçirmekten, konuşmaya başlamaktan, dikkat çekmekten ne kadar zevk aldığınızı ve bunların enerji seviyenizi nasıl etkilediğini.
- Uyumluluk: empati seviyelerinizle başkalarına ne kadar değer verdiğinizi fark ettiğinizde ne kadar hoş ya da hoş.
- Nevrotiklik: stresle nasıl başa çıkarsın duygusal olarak istikrarlı zorluklar karşısında dayanıklılığınız var.
Beş büyük özellik hakkında söylenecek çok şey olsa da, bu makalenin kapsamı için bu yeterli olacaktır.
İyi bir kişilik yapan nedir?
Öyleyse, büyük beşi göz önünde bulundurarak, 'iyi' bir kişilik yapan nedir?
Ve en çok hangi özelliklere odaklanmanız gerekebilir?
Genel olarak konuşursak, geniş yaşam bağlamında, iyi bir kişiliğe sahip bir kişi açıklık, vicdanlılık, dışadönüklük ve uyumluluk konusunda yüksek ve nevrotiklik konusunda düşük olacaktır.
Bununla birlikte, bu noktaların bazıları kişisel zevk meselesine iniyor.
Düşük açıklığa sahip olmanın her zaman kötü bir şey olduğunu düşünebilirsiniz, ancak bunu yapanlar, bu özellikte düşük puan alanlara daha çekici, kişilik açısından daha çekici gelebilir.
Sonuçta, değişime veya yeni şeyler deneyimlemeye hevesli değilseniz, olanlarla çatışabilirsiniz.
Benzer şekilde, özgür ruhlar vicdanlılık konusunda oldukça düşük puan alma eğilimindedir, ancak bazı insanlar yine de doğal olarak onlara doğru yönelirler çünkü ya benzer bir eğilimi paylaşırlar ya da bu özgür ruhların yol açtığı yaşam tarzlarına hayranlık duyarlar ve bunun tadına varmak isterler.
Bu yüzden kişiliğinizi geliştirme arayışınızda kime hitap etmeye çalıştığınıza dikkat edin.
Kişiliğinizi değiştirebilir misiniz?
Kısa cevap: evet, sıkı çalışma ve eylemle.
Uzun cevap: Büyük beş özelliğin her birinin spektrumundaki özel konumunuzu değiştirmek, zaman ve çaba gerektiren bir şeydir.
Bu değişimi arzulamak yeterli değildir.
Bir çalışma bu özellik yelpazesinin en yüksek veya en düşük ucuna özgü düşünme ve davranış türlerine girerseniz özellik değişiminin olabileceğini gösterdi.
Sade bir İngilizcede, arzuladığınız yüksek veya düşük özelliğe zaten sahipseniz, aynı şekilde düşünmeli ve davranmalısınız.
Daha hoşgörülü olmak istiyorsanız, daha hoş bir şekilde düşünmeli ve hareket etmelisiniz.
Daha az nevrotik olmak istiyorsanız, daha az nevrotik bir şekilde düşünmeli ve hareket etmelisiniz.
Aynısı diğer 3 özellik için de geçerli.
Bunu akılda tutarak, kişiliğinizi geliştirmek veya iyileştirmek için yapabileceğiniz bazı şeyler nelerdir?
Açıklığınızı artırmanın 5 yolu.
Daha açık bir kişilik geliştirmek istiyorsanız, aşağıdakilerden bazılarını denemek isteyebilirsiniz:
bir. Siyasi olarak, genellikle size ters yöndeki bir gazete okuyun / bir haber kanalını izleyin.
iki. Sizinle farklı görüşleri olan insanlarla, özellikle farklı yaş grupları, cinsiyetler, etnik kökenler ve manevi inançlara sahip insanlarla konuşun.
3. Sık sık yeni ve farklı eğlenceler deneyin. Bir galeriyi ziyaret edin, biraz badminton oynayın, sörf dersi alın, örgü örmeyi öğrenin.
Dört. Halka açık derslere gidin. Bunlar genellikle ücretsizdir veya çok düşük maliyetlidir ve sizi birçok yeni fikir ve konuya maruz bırakabilir.
5. Biraz sor düşündürücü sorular ve sadece otur ve bir süre onları düşün. Ya da daha iyisi, bir arkadaşınız veya aile üyenizle onlar hakkında konuşun.
Optimum vicdanlılık seviyenizi bulmanın 3 yolu.
Bu makale daha açık olmak istediğinizi varsayarken, vicdanınız açısından gitmek istediğiniz yön size bağlıdır.
Rutinlerinizde çok katı olduğunuzu düşünüyorsanız, ayrıntılara biraz fazla dikkat ediyorsanız ve mümkün olan her küçük şeyi planlıyorsanız, daha az vicdanlı olmak isteyebilirsiniz.
Biraz kararsızsanız, düzensizseniz veya kısıtlayıcı olarak gördüğünüz programlarla ve şeylerle gerçekten mücadele ediyorsanız, daha vicdanlı olmak isteyebilirsiniz.
Her iki durumda da yapabileceğiniz bazı şeyler aşağıda belirtilmiştir.
1. Arkadaşlarla taahhütler konusunda.
Bir şeyler için 15 dakika erken varmayı seviyorsanız ve herhangi bir arkadaş toplantısında her zaman ilk kişi sizseniz, oraya belirtilen zamanda veya birkaç dakika geç gitmeye çalışın (bu, kesinlikle kabul edilebilir bir şeydir).
Son dakikada sık sık arkadaşlarınızdan kurtuluyorsanız, kendinizi gerçekten gitmeye zorlamanız gerekebilir. Her zaman önceden ödeme gerektiren etkinlikleri planlamayı deneyebilirsiniz. Bu şekilde, ortaya çıkmak için daha fazla motive olabilirsiniz.
2. Programlarla ilgili olarak.
Normal rutininizden herhangi bir hafif sapmada üzülürseniz veya endişelenirseniz, sınırlarınızı zorlamaya değer ve daha spontan olmak .
Herhangi bir yapı olmadan var olursanız, her gün için bir planın kabaca bir taslağını hazırlamak, yapacağınızı söylediğiniz şeylere bağlı kalmayı öğretmenize yardımcı olabilir.
3. Düzen konusunda.
Çalışma masanız, not defterinizden hesap makinenize ve kalemin yerleştirildiği açıya kadar mükemmel bir şekilde organize edilmişse, biraz daha rahatsızlığın içeri girmesine izin vermekten faydalanabilirsiniz.
Bir yığın giysinin arasında yaşıyorsanız ve mutfağınız içinde bir bomba patlamış gibi görünüyorsa, bunları yapmaktan nefret ediyor olsanız bile, yarı düzenli ve düzenli bir temizlik yapmaktan faydalanabilirsiniz.
Bunları da beğenebilirsiniz (makale aşağıda devam etmektedir):
işler ciddileşmeye başlayınca erkekler neden geri çekilir
- Kendinizi Nasıl Bulunur: Gerçek Kimliğinizi Keşfetmenin 11 Adımı
- Benlik Kavramı Nedir ve Hayatınızı Nasıl Etkiler?
- Kim Olduğunuzu Bilmiyorsanız, Bunu Yapın
- Sosyal Bukalemun Kişilik: Özellikler, Artıları, Eksileri ve Daha Fazlası
- 'Algılayan' Bir Kişilik Türü mü Yoksa 'Sezgisel' Bir Kişilik Türü mü?
- Düşünen Veya Hisseten Bir Kişilik Tipi misiniz?
Dışadönüklüğünüzü artırmanın 5 yolu.
Kişiliğinizi geliştirmenin yollarını arıyorsanız, büyük olasılıkla, ölçeğin içe dönük ucunda oldukça sıkı bir şekilde oturursunuz.
Yani biraz daha dışa dönük olmak için aşağıdakilerden bazılarını deneyebilirsiniz:
1. Konuşmaları başlatın.
Zaten tanıdığınız insanlarla başlayın ve sadece spor (onu takip ettiklerini bildiğinizi varsayarak) veya hava durumu veya heyecanlandığınız yeni bir gösteri gibi temel bir konuyu açın.
Daha sonra karşılaştığınız diğer insanlarla konuşmaya başlayabilirsiniz - ör. kasiyerler ve taksi şoförleri.
Başkalarıyla etkileşim kurmaya ne kadar alışırsanız, o kadar doğal hissedersiniz.
2. Fikir sahibi olun.
Arkanıza yaslanıp başkalarının sizin adınıza karar vermesine izin vermeyin. Birisi size hangi filme gitmek ve izlemek istediğinizi sorarsa, ona söyleyin. Sizin tercihiniz onlarınki kadar geçerlidir.
Ya da birisi size bir konu hakkında ne düşündüğünüzü sorarsa, dürüst olun ve ona fikrinizi verin. 'Bilmiyorum' demeyin.
Normalde konuşmalarınızda geri durursanız, kafanıza giren bazı düşünceleri yüksek sesle söylemeye çalışın. Değerlidirler ve katkıda bulunmaya değer.
3. İnsanlara gülümseyin.
Hiçbir şey kocaman, gerçek bir gülümseme kadar misafirperver olamaz. Bir gülümseme, insanlara sizin hakkınızda olumlu bir ilk izlenim verir.
Ya da sizi zaten tanıyorlarsa, onlara etrafta dolaşmak için iyi bir insan olduğunuzu hatırlatır.
Gülümsemeyi 'Hey, nasılsın?' İle takip edin ve bir konuşma başlattınız - bkz. # 1.
4. Bir kulübe katılın veya etkinliklere katılın.
Daha fazla dışa dönüklük geliştirmek genellikle bir şekilde sosyal olmayı içerecektir.
Daha fazla sosyal etkinliğe maruz kalmanın kolay bir yolu, bir tür kulübe katılmak veya yerel etkinliklere katılmaktır.
Çoğu kulüp, buluşma sonrası sosyalleşmeyi içerirken, kitap kulüpleri veya tartışma grupları gibi bazıları tamamen konuşmaya dayanır.
Başkalarıyla konuşma pratiği yaptıkça daha az garip hissetmeye başlayacaktır.
5. Olumlu sosyal etkileşimler üzerine düşünün.
Ne zaman iyi bir sosyal deneyim yaşarsanız, bunu aklınızda pekiştirmek için daha sonra düşünün.
Neyin iyi gittiğini, bir dahaki sefere farklı yapabileceğinizi ve hissettiğiniz olumlu şeyleri düşünün.
Bu, sosyalleşmeye bakış açınızı değiştirmenize yardımcı olur, böylece bunu bir angarya veya korkulacak bir şey olarak değil, eğlenceli olabilecek bir şey olarak görürsünüz.
Uyumluluğunuzu artırmanın 5 yolu.
İyi bir kişiliğin, uyumluluk ölçeğinde daha üst sıralarda yer alan kişi olduğuna şüphe yoktur.
Sizinkini geliştirmek için bunlardan bazılarını deneyin.
1. Harika bir dinleyici olun.
Dinlemek, birine olan ilgiyi gösterir. Başkalarına karşı empatinizi hissetmek ve sergilemek için temel taşlardan biridir.
Bu nedenle, telefonunuz veya çevrenizdeki diğer şeyler tarafından dikkatinizin dağılmasından kaçının.
Diğer kişiye odaklanın ve söylediklerine zihninizi dahil edin.
Gerekirse daha iyi anlamak için daha fazla soru sorun, ancak istenmedikçe tavsiye verme gereğini hissetmeyin.
2. Size söylenenleri hatırlayın ve daha sonra sorun.
Birini dinlemek başka bir şeydir, bilgiyi gerçekten özümsemek ve başka bir zaman yeniden dile getirmek başka bir şeydir.
Bir düşünün: Biri size zehirli bir iş arkadaşıyla yaşadığı sorunlar nedeniyle üzüldüğünü söylerse, onu bir dahaki sefere veya bir süre gördüğünüzde nasıl olduklarını sorduğunuzda nasıl dinlendiklerini ve önemsendiklerini söyler daha sonra bir mesajda?
Böyle küçük şeyler sizi hoş, kibar, şefkatli biri gibi gösterir.
3. Başkaları için bir şeyler yapın.
Biri sizden yardım isterse, karşılık olarak hiçbir şey beklemeden onu özgürce verin.
Sadece paspas olmamak için dikkatli ol. Yapamıyorsanız ya da yapmak istemiyorsanız, bir şeylere hayır deme hakkına sahipsiniz.
Ancak, genel olarak, bir ödünç yardım eli uzatmak, insanlar arasında güven ve saygı oluşturmaya yardımcı olur.
4. İnsanları şaşırtmanın küçük yollarını bulun.
Bazen en küçük jestler, en büyük etkiyi yaratanlardır.
Başka birine yardım etmek için bir şeyler yapabilirseniz veya onları neşelendir sizi çok olumlu görecek.
Onlara sormalarına gerek kalmadan ellerinden bir iş ya da görev alabilir misin?
Masalarına küçük bir not bırakabilir, onlara bir mesaj gönderebilir ya da bir yerden almaya ihtiyaçları olduğunu bildiğiniz bir çikolatalı kek satın alabilir misiniz?
Büyük, gösterişli jestlerden kaçının ve küçük şeylere odaklanın.
5. Çok hoş insanlarla zaman geçirin .
Arkadaş canlısı, kibar, cömert ve pozitif birini tanıyorsanız, onlarla daha fazla zaman geçirin.
Olumlu bir rol modelinin kendi düşünceleriniz veya davranışlarınız üzerindeki etkisini asla küçümsemeyin.
Nevrotikliğinizi azaltmanın 4 yolu.
Nevrotiklik, kesinlikle düşürmek isteyeceğiniz beş büyük bir özelliktir ve işte bunu yapmanıza yardımcı olabilecek bazı şeyler.
1. Pek iyi planlanmayan durumların komik tarafını / sihirli yüzünü görmeyi öğrenin.
Hayattaki bazı şeyler, onların gitmesini istediğiniz gibi gitmez. Ama olaydan sonra geriye dönüp bakıp, siz farklı bir sonuç isterken dünyanın sona ermediğini görmek güzel.
Talihsizliğe gülebilir veya bir şeyin olumlu yönlerinin başka bir şekilde ortaya çıktığını görebilirseniz, bir dahaki sefere bir şeyler ters gittiğinde sakin kalmaya daha meyilli olacaksınız.
2. İşleri kişisel algılamayın.
İnsanlar çeşitli şekillerde alınabilecek şeyler söyler ve yaparlar. Çoğu zaman, hiçbir şey ifade etmezler.
Birinin söylediği veya yaptığı bir şey yüzünden kendinizi ısındığını ve rahatsız edildiğini hissettiğinizde, biraz derin nefes almaya çalışın ve kendinize bunun sizi kötü bir şekilde yansıtması gerekmediğini hatırlatın.
Aslında, çene ile şaka yapma veya arkadaşça şakalaşma yeteneği tipik olarak sahip olunması gereken iyi bir kişilik özelliğidir.
3. İnsanların senin hakkında ne düşündüğünü merak etmeyi bırak.
Bir şeyleri kişisel olarak almamanın bir parçası, kendi teninizde rahat hissetmek ve başkalarının sizi nasıl algıladığı konusunda endişelenmemektir.
Elbette, kişiliğinizi geliştirmek istiyorsunuz, ancak her zaman aynı zamanda kendiniz olmalısınız.
Herkes senden hoşlanmayacak ve sorun değil. Bazı insanlar yapacak ve bunlar önemli olan insanlar.
Herkesin ne düşündüğünün canı cehenneme.
4. Birine karşı minnettarlığınızı ifade edin.
Bunun anlaşılabilirliğinizi artırmak için bir ipucu olması gerektiğini düşünebilirsiniz - ve öyle - ama aynı zamanda nevrotiklikle mücadele etmenin harika bir yoludur.
Birine onu takdir ettiğinizi veya yaptığı bir şeyi söyleyerek veya göstererek, hayatınızdaki varlığına ne kadar değer verdiğinizi onaylıyorsunuz.
Bu, söz konusu sosyal bağlantı ve genel olarak kendiniz hakkında daha olumlu hissetmenize yardımcı olur.
Sonuçta, birisi sizi hayatına dahil etmeyi veya sizin için güzel bir şey yapmayı seçerse, size de değer vermelidir.
Bir kişilik geliştirmek için 5 ipucu daha.
Beş büyük kişilik özelliğinin yanı sıra, kişiliğinizi geliştirmek için başka ne yapabilirsiniz?
1. Nasıl sohbet edileceğini öğrenin.
Her zaman insanlarla konuşuyorsun, değil mi? Ama bu etkileşimlerden kaç tanesine gerçekten konuşma diyebilirsiniz?
Basit görünebilir, ancak birisini ilginç ve değerli bir sohbete dahil edebilmek, pratik gerektiren bir beceridir.
Bir sohbeti nasıl başlatacağınızı bilmelisiniz ve biri nasıl devam ettirilir .
Yukarıda bunu yapmanın birkaç yoluna değindik, ancak en önemli şey gerçekten devam etmektir. Yakında neyin işe yarayıp neyin yaramadığını anlayacaksınız.
2. Olumlu bir bakış açısına sahip olun.
İnsanlar, pozitif, iyimser bireyleri etrafta olmaktan daha hoş bulma eğilimindedir.
Bu nedenle, doğal olarak gelmese bile, olabildiğince sık bir şekilde olumlu bir yön göstermeye çalışmalısınız.
Aşırı neşeli bir mizaç taklidi yapmak zorunda değilsin, ama seni dinleyecek birine sorunların hakkında söylenmekten kaçınabilirsin.
Genel olarak daha iyimser bir karakter olarak karşınıza çıkan diğer insanların olumlu yönlerine de odaklanabilirsiniz.
3. Temel değerlerinizi bilin.
Kişiliğiniz benzersizdir ve derinlerde kim olduğunuzu yansıtmalıdır.
Aslında, neyi savunduğunuzu bilmek ve gösterebilmek son derece arzu edilen bir özelliktir, bazen sizi başkalarıyla çatışmaya soksa bile.
Öyleyse düşüncelerinizle ve sizin için gerçekten önemli olan şeylerin ne olduğunu anlamak için bir kalem ve kağıtla biraz zaman geçirin. Sonra bu şeyler etrafında kişiliğinizi geliştirin.
Ve ahlaki değerlerinden hiçbir şey için vazgeçmeyen dürüst bir insan olun.
4. Karşınızdaki kişinin kendini rahat hissetmesini sağlayın.
Bir kişilik geliştirme arayışınız muhtemelen bir şekilde beğenilme arzusu etrafında döner.
Ve bunun anahtarlarından biri, sosyal bir ortamda bulunma ve diğer kişiyi veya insanları kendileri olacak kadar rahat hissettirme yeteneğidir.
Bu nedenle, odak noktanızın bir kısmı her zaman diğer kişi olmalıdır. Onlara ne oluyor? Üzgün, dikkati dağılmış, mutlu, enerjik, sakin görünüyorlar mı?
İnsanları ve durumları okuyabilmek ve yaklaşımınızı buna göre ayarlayabilmek, farklı şekillerde uyum sağlayabilen esnek bir kişiliğe sahip olmak için hayati önem taşır.
Bir insanı ne kadar az garip hissettirirseniz, o kişi size karşı o kadar olumlu hissedecektir.
Bu belirsiz gelebilir, ancak önceki noktaların çoğu bu noktada kapsanmıştır.
5. Farklı yaklaşımları deneyin.
Son olarak, şu anda güçlü bir kişilik hissine sahip değilseniz, ancak ne tür bir kişi olmak istediğinizi bilmiyorsanız, farklı şeyler deneyin.
Bu bazen, uygun olup olmadığını görmek için geçici olarak bir maske takmak anlamına gelir.
Sakin ama ilginç olmayı dene.
Enerjik ve eğlenceli biri olmaya çalışın.
Dinlemede harika olan yorgan olmayı deneyin.
Sohbetleri yönlendiren ve kararlara öncülük eden bir düşünür olmaya çalışın.
Her türlü yaklaşımı deneyin ve hangilerinin daha doğal olduğunu görün.
Yine de, yukarıda alıntılanan ve kişilik özelliklerinin eylem yoluyla nasıl değiştirilebileceğini gösteren çalışmayı hatırlayın.
Bu, bir şey başlangıçta doğal gelmese bile, olmak isteyeceğiniz ve olabileceğiniz kişinin türü olduğunu düşünüyorsanız, bu şekilde davranarak kişiliğinizi o yöne daha fazla kaydırabileceğiniz anlamına gelir.
Tabii ki, çok çaba sarf ettikten sonra hala doğal gelmiyorsa, farklı bir yaklaşım düşünmeye değer olabilir.
