Hiç 'deja vu' ilişkiniz oldu mu?
Bir şey olacak ve bu adımları daha önce neredeyse aynı senaryoda oynamışsınız gibi görünecek.
Muhtemelen sahip olduğun için.
Bu sadece romantik ilişkiler için de değil. Arkadaşlıklarda veya ev arkadaşlarıyla defalarca aynı tür meselelerle uğraştığınızı fark etmiş olabilirsiniz.
Peki bu neden oluyor?
En basit ifadeyle, farkında olsak da olmasak da, sağlıksız ilişki kalıplarını tekrar etme eğilimindeyiz.
Bu nedenle, sonsuza kadar daireler içinde dönmeye devam etmek istemediğimiz sürece kurtulmamız gereken bir tutma modeline ulaşırız.
Farklı bir sonuç ümidiyle kalıpları tekrarlıyoruz
Şu alıntıya aşina mısınız: 'Deliliğin tanımı, aynı şeyi defalarca yapmak, ancak farklı sonuçlar beklemektir'?
Albert Einstein bunu söylediği için itibar kazanır, ancak yazarlığa bakılmaksızın, atasözü doğrudur.
Bilim adamları, bir hipotezi kanıtlamak için tutarlı sonuçlar elde etme umuduyla deneyleri kasıtlı olarak tekrarlar. Kişilerarası ilişkiler söz konusu olduğunda, ancak istemeden davranış kalıplarımızı tekrarlayın.
Çoğumuz içinde yuvarlanmaktan hoşlandığımız rahatlık bölgeleri var ve onları uzun süre geride bırakmış olsak da, değişimin getirdiği büyük, korkutucu bilinmeyenden çok daha rahat oldukları için onlara geri dönüyoruz.
Ne yazık ki, bu konfor alanları büyümenin gerçekleşmesine izin vermiyor ...
Onları yavru kuşların etrafındaki yumurta kabukları gibi düşünün. Bu mermiler, civcivlere ihtiyaç duyduklarında koruyucu ve güvenlidir, ancak bir kez büyüdüklerinde kırılmazlarsa, kabukları onları içine hapsedecek ve boğacaktır.
Bunu istemiyoruz.
Bu Modeller Neden Tekrar Ediyor?
Öncelikle ve en önemlisi, bu kalıpların nerede olduğuna bir bakmalıyız. ortaya çıktı . Bu bize onları nasıl durduracağımız konusunda daha fazla fikir verecektir.
Örnek olarak, narsist bir ebeveynle büyüyen ve onu her zaman küçümseyen ve başarılarını asla tanımayan birini hayal edelim.
rock vs roma saltanatları
Çıkmaya, ev arkadaşlarına ve hatta yakın arkadaşlara gelince, o kişinin narsistlere yönelmesi muhtemeldir.
Narsistin davranış kalıplarına aşinadırlar ve derin bir düzeyde şunu umarlar: bu zaman, bu kişi onları oldukları gibi görecek ve onları doğru bir şekilde takdir edecektir.
Ancak nadiren bu şekilde sonuçlanır.
Yaralanan kişi benzer koşullar nedeniyle tekrar yaralanacak ve kaçınılmaz olarak yeni biriyle tekrar deneyecektir. Büyüleyici yeni bir narsist gibi, bunu umarak bu zaman, işleri biraz farklı yapıyorlarsa ve biraz daha çok seviyorlarsa, bu kişi onları sevecek.
Köpürtün, durulayın, tekrarlayın.
Bu döngü nasıl kırılır:
Sürekli tekrarladığınız türden bir durum olduğunu düşünüyorsanız, yaptığınız seçimler ve etkileşimde bulunduğunuz kişiler hakkında gerçekten kendinizin farkında olmanız gerekir.
Çevrenizdeki insanlardan onay ve övgü istiyor musunuz?
Bu insanlar destekleyici ve nazik mi? Veya eleştirel ve yargılayıcı?
Kendini kime kanıtlamaya çalışıyorsun?
Bu durumdan gerçekten ne istiyorsunuz?
Bu insanlar kişisel gelişiminiz ve refahınız için gerçekten sağlıklı mı?
Bu insanları hayatınızda gerçekten istiyor musunuz, yoksa sadece onlardan umutsuzca ihtiyaç duyulan takdiri mi arıyorsunuz?
Bay veya Bayan Mükemmelleştirme
Bazı insanların tekrar etmeye devam edebileceği başka bir zehirli durum, rüya partnerlerini yaratmaya çalıştıkları durumdur.
Bu insan genellikle belirli bir 'tip' e çekilir ve ardından partnerinin kişiliğini, davranışını vb. Tercihlerine daha iyi uyacak şekilde ayarlamaya çalışır.
Bunun bir örneği, belirli yüz özellikleri ve cilt tonu olan bir partnere gerçekten ilgi duyan biri olabilir. İlişkiye girdikten sonra, partnerin saçlarını nasıl boyaması ve şekillendirmesi gerektiği konusunda önerilerde bulunacaklardır. Belki belirli bir hobi edinir ya da giyim tarzlarını değiştirir.
Temel olarak, bu kişiye bir oyuncak bebek gibi davranırlar: her zaman istedikleri arkadaş olmak için giyinip adapte olabilirler.
Bunun gibi durumlar sadece cesaret kırıcı değil, aynı zamanda rahatsız edicidir.
Sevdiğini iddia ettiği kişiyi değiştirmeye çalışan kişi, birlikte olduğu kişiyle gerçekten ilgilenmez.
Sadece hayatlarında rüya gibi bir deliği doldurmaya çalışıyorlar ve partnerleri taleplerine boyun eğmediğinde hayal kırıklığına uğrayacaklar ve hayal kırıklığına uğrayacaklar.
Bu ortak, onlar için pekala ideal bir kişi olabilir, ancak belirli bir şekilde görünmedikleri veya belirli bir şekilde davranmadıkları için ayrılacaklar ve bir sonraki hedefe geçeceklerdir.
Bu döngü nasıl durdurulur:
Bu özel özlemin nereden geldiğini belirleyin.
Kaybettiğiniz birini yeniden yaratmaya mı çalışıyorsunuz? Yoksa gençken belirli bir “tip” e mi sabitlediniz ve şimdi bunu gerçeğe dönüştürmeye kararlı mısınız?
Önceki ortakları gerçekten tanıdınız mı? Yoksa onları nihayet hayalinize ulaşmak için bir araç olarak mı gördünüz?
Bunun ortaklığa sağlıklı bir yaklaşım olduğunu düşünüyor musunuz?
üçlü h vs randy orton
Bu, profesyonel bir terapist veya danışmanın yardımını gerektirebilir. Başkalarını, olmasını istedikleri şey haline getirmeye çalışan insanlar, en iyi yardımla açılabilecek derin travmalara sahip olabilirler.
Kendinize karşı nazik ve sabırlı olun, ancak aynı zamanda bu döngüyü gerçekten kırmak istiyorsanız, desteğe ihtiyacınız olacağını da kabul edin.
Kalıplarınızı Tanımayı Öğrenin
Kendinizi her zaman aynı sağlıksız, tatmin edici olmayan ilişki koşullarında bulduğunuzu düşünürken bulursanız, o kullanışlı günlüğünüzü alın ve bir liste yapın.
Yaz herşey önceki partnerlerinizin (veya arkadaşlarınızın veya ev arkadaşlarınızın) ortak yönleri. Fiziksel özelliklerden yiyecek tercihlerine, davranışlarına vb. Kadar olabildiğince ayrıntılı olun.
Tüm bu insanların ortak yönleri var mı?
Onlarla ilişkiniz nasıldı? Örneğin, birlikte hangi etkinlikleri yaptınız?
Onlarla benzer çatışmalar mıydı? Öyleyse, onları ne tetikledi?
İkiniz birlikte ya da bireysel olarak çatışmayla nasıl başa çıktınız?
Aşağıdakiler dahil ilişkilerde yaşadığınız çeşitli sorunları tanımlayın onlara nasıl davrandın ve size karşı nasıl davrandıklarını.
Bu rahatsız edici olabilir, bu nedenle ihtiyacınız olursa mendilleri elinizin altında bulundurun.
Genel olarak, bir kişi aynı sağlıksız ilişki kalıplarını tekrar etmeye devam ettiğini fark ederse, bunun nedeni bir düzeyde, bunu yapmayı seçiyorlar .
Bununla yüzleşmek çok zor, hatta düzeltmesi daha da zor olabilir, ancak hayat hikayelerimizde kendi rollerimizi kabul etmek gerçek bir değişimi gerçekleştirmenin tek yoludur.
Bu nedenle, kendimize zor soruları sormalı ve onlara dürüstçe cevap vermeliyiz.
Gerçekten Burada Olmak İstiyor musunuz?
Bu makaleyi okuyorsanız, muhtemelen sağlıksız bir ilişkiyle mücadele ediyorsunuz.
Alternatif olarak, kalıplarınızı bozma umuduyla geçmiş durumları analiz ediyor olabilirsiniz.
Aslında, sizin için sağlıksız olabileceğini düşündüğünüz bir ilişki içindeyseniz, o zaman en iyisi aslında istiyorsun bu ilişki hiç.
Bazı insanlar mevcut durumlarında olmak istemezler, ancak bu konuda bir karar vermeyi (veya buna bağlı kalmayı) zor bulurlar.
bir kız olarak elde etmek zor nasıl oynanır
Peki, gerçekten ne tür bir ilişki istiyorsunuz?
Ne tür bir ortağa sahip olmak istiyorsunuz?
Ve daha da önemlisi, ne tür bir ortak sen olmak istermisin ?
İlişkileriniz Hakkında Kendinize Çok Zor Sorular Sorun
Peşinde olduğunuz ilişki türü konusunda çok net olun.
Bu romantik bir ortaklıksa, yakın bir arkadaşla arkadaş olmak ister misin? Yoksa ömür boyu sürecek bir ortaklık mı arıyorsunuz?
Biriyle yeni bir arkadaşlık kurduğunuz durumlarda, rahatlık alanlarınızı ve sınırlarınızı belirleyin. Bu, kişiyle ne kadar bilgi paylaşmak istediğinizi, birlikte ne kadar zaman geçirmek istediğinizi vb. İçerir.
Zamanın bu belirli noktasında ilişkinizden ne istediğiniz konusunda kendinize karşı dürüst olun. Karşılıklılık talep ediyor gibi görünen nazik yaklaşımlar ya da suçluluk yolculukları yoluyla olsun, diğer kişinin talep ettiği ya da sizi yönlendirdiği şey değil.
Kendinizi kontrol etmeye devam edin ve ortaya çıkan şeyin ne olduğundan emin olmak için kendinize yeterince saygı gösterin. sen istemek.
Kendi ihtiyaçlarınızı, önceliklerinizi ve yaşam hedeflerinizi netleştirerek, gitmeniz gereken yönü daha iyi anlayacaksınız.
Büyük olasılıkla, bir süredir içinde döndüğünüzden tamamen farklı bir posta kodunda olacaktır.
Çantalarınızı toplayın, çünkü gerçek bir değişiklik yapmaya hazırsınız.
Hala tekrarladığınız sağlıksız ilişki kalıpları konusunda ne yapmanız gerektiğinden emin değil misiniz? İlişki Kahramanı'ndan işleri çözmenize yardımcı olabilecek bir ilişki uzmanıyla çevrimiçi sohbet edin. Basitçe.
Şunlar da hoşunuza gidebilir:
- Sağlıklı Bir İlişki İstiyorsanız, Bunları Öncelikle Koyunuz
- Aşk Sağlıksız Duygusal Bağlanmaya Dönüştüğünde
- İlişkide İçgüdülerinize Güvenmenin 7 Basit Yolu
- İnsanlara Size Nasıl Davranacaklarını Nasıl Öğretebilirsiniz?
- Birinin Sizi Kullandığına Dair 14 Açık İşaret: Nasıl Emin Olmalı?
- Bir İlişkide Tartışmak Sağlıklı mı? (+ Çiftler Ne Sıklıkta Kavga Eder?)
- Bu 20 İşareti Görürseniz Bir İlişkide Kendinizi Kaybediyorsunuz
