© Depositphotos üzerinden görüntü lisansıHayatınızın bu noktasında kaybolmuş hissediyorsanız, yalnız değilsiniz. Özellikle Midlife, bazı büyük varoluşsal değişimler getirebilir ve birçok insan bu çalkantılı zamanlarda - özellikle de sonsuza dek etrafta olacağını düşündüğünüz bir şey aniden kaybolduğunda, bu çalkantılı ve yönsüz hissediyor. İyi haber şu ki, hala hareket ettiğiniz sürece, sizin için doğru olan bir yöne geçebilirsiniz. Aşağıda, şu anda kaybolmuş hissetmeniz için ana nedenlerden bazıları ve bu konuda neler yapabileceğiniz bazı nedenler bulunmaktadır.
1. Hayatını geçireceğini düşündüğünüz kişi artık hayatınızda değil.
Ölüm yoluyla olsun veya boşanmak , sonsuza dek süreceğini düşündüğünüz ortaklık gitti ve onunla yıllardır yaptığınız tüm umutları, hayalleri ve planları ortadan kaldırdı. Hayatınızı başka birinin etrafında inşa ettiğinizde - hatta onlarla birlikte hayatınızın rüyasında sağlam bir fikstür olarak - destekleyici sütunun kaybedilmesi sizi kaybolmuş hissettirebilir.
Bu bölümle ilgili kederi hissetmenize izin vermek ve daha sonra bunun bir fırsat olduğunu kabul etmek önemlidir. Kendi benlik duygunuzu yeniden keşfedin . Örneğin, hangi arayışların, yiyecek tercihlerinin vb. Bu macera sayesinde, yepyeni bir hayata başlayabileceğiniz yeni birini bulma olasılığınız daha yüksektir.
2. Daha önce tatmin bulduğunuz şeyler parlaklıklarını kaybetti.
Hemen hemen hepimiz, bizi aniden yerine getiren veya eğlendiren şeylerin sadece ... artık yapmadığı anlar yaşadık. Sahip olduğumu biliyorum. Gençler ve yirmilerimdeyken Tolkien’in çalışmalarına düpedüz takıntılıydım - kitapları topladım, ilgiyi ezberledim, hatta biraz elf öğrendim. Ama sonra bir gün uyandım ve artık hiçbirini umursamadım, çünkü hayatımdaki krizler öncelik aldı ve daha önce sevilen bu konuyu önemsiz hale getirdi.
ayrılıktan geçen bir arkadaşa nasıl yardım edilir
Bu tutku kaybına yaklaşım çok iyi çalışıyor: Tamamen yeni bir şey yapın, tercihen Her zamanki konfor bölgenizin dışında . Kendinize bir yolculuğa çıkın. Deneyiminiz olmayan bir tür mutfak pişirmeyi deneyin. Aslında, bir şey için bir ateş tıklayana ve yangın yakana kadar çok çeşitli farklı şeyler deneyin.
3. Yaşam amacınız alakasız hale getirilmiştir.
Büyüdüğünüz dünya esasen gitti, bu yüzden onlarca yıldır öncelik verebileceğiniz tutkular ve arayışlar zaten eski haline getirildi daha ziyade videonun radyo yıldızını nasıl öldürdüğü gibi. Örneğin, bir dilde, yüksek rütbeli bir kuruluş için çevirmen olarak çalışmak için bir dilde akıcılık kazanmış olabilirsiniz, ancak şimdi kendinizi bir AI çeviri botuyla yerini almak için. Aniden, ne hakkında hiçbir fikrin yok yaşam amacı Artık ve mutfak zeminde oturuyorsunuz, rendelenmiş peynirlerin yumruklu peynirleri saat 3'te ağzınıza itiyor.
IKIGAI kavramı burada devreye giriyor.
bir kıza ilgi duyduğunu nasıl söylerim
Buna göre Pozitif Psikoloji , IKIGAI, sevdiğiniz, neyin iyi olduğunuz, dünyanın neye ihtiyacı olan ve ne yapmak için tazminat alabileceğinin kesişimi olan Venn diyagramı büyülü orta bölge. 20 dakikanız varsa, Bu süreçte çalış Size yeni yolculuğunuza nereden başlayacağınız hakkında bir fikir vermek için.
4. Başkaları için önemli olan sizin için önemli değil.
Sosyal çevrenizdeki kişiler için çok önemli kabul edilen şeyleri takip etmiş olabilirsiniz, ancak kendi hayatınızda çok az veya hiç değer taşımıyor olabilirsiniz. Sonuç olarak, günlük olarak yaptığınız şeyler otantik yerine içi boş ve icracı hissediyor.
Burası, onların ardından sürüklenmeye veya kırılmaya ve kendinizi takip edip etmeyeceğinize karar vereceğiniz yerdir, Bunun yerine daha fazla otantik yol . Sizin için en önemli şeylerin bir listesini yapın ve bunlara ne kadar zaman harcadığınızı belirleyin. Onlara çok fazla zaman harcamıyorsanız, atılamayacağınız şeylere katılımınızı azaltın ve bu enerjiyi gerçekte önemli olana yönlendirin.
5. Zorlu bir sağlık teşhisi müzakere ediyorsunuz.
Hayatınızı 20 yıl sonra X şeyi yapmayı planladığınız şekilde haritalamış olabilirsiniz, ancak önünüzde o kadar çok zamanınız olmayabilir. Ya da artık bunu yapacak kadar gövdeli olmayacaksınız. Gerçeklerle uğraşmak potansiyel olarak hayatı değiştiren , hayat sınırlayıcı veya kronik hastalık Yıkıcı olabilir ve sizi depresif ve umutsuz hissettirebilir.
gaz aydınlatma örneği nedir
Burası “kova listenize” baktığınız ve öncelik verdiğiniz yerdir. Bu listeyi etrafınızdakilerle paylaşın, belki biraz kitle fonlaması yapın ve mümkün olan en kısa sürede elinizden geleni yapın. Hayatta gerçekten önemli olan, kaç nefes aldığınız değil, deneyimlediğinizde nefesinizi kesen şey.
6. Rehberlik ışığınızı kaybettiniz.
Orta yaş zorlayıcı Birkaç nedenden dolayı, en azından sevdiklerimizin kaçınılmaz kaybıdır. Son zamanlarda ebeveynlerinizi, partnerinizi, en iyi arkadaşınızı veya akıl hocasını kaybetmiş olabilirsiniz ve şimdi çok kaybolmuş hissediyorsunuz. Artık rehberlik için başvuracaksınız, ancak hafızalarını yanınızda taşıyabilir ve kendinize herhangi bir durumda ne yapacaklarını sorabilirsiniz.
Dahası, artık başka birinin lodestar'ı olabilir ve kendi rehberinizin sizi eğittiği mentorluk rolüne adım atabilirsiniz. Sayısız insan deneyiminizden, özellikle de kaba bir başlangıcı olanlardan yararlanabilir. Risk altındaki gençlerle gönüllü olmayı veya başkalarına onlarca yıldır geliştirdiğiniz becerileri öğretmeyi düşünün. Temel olarak, Obi-Wan yıllarınıza adım atmanın zamanı geldi.
7. En büyük hedeflerinize ulaştınız - şimdi ne olacak?
Doktora başardınız, süslü bir eviniz var ve yetişkinliğe ulaşana kadar çocuklarınızı başarılı bir şekilde canlı tuttunuz. Bu harika, ama şimdi ne? Tüm hedeflerinize ulaştınız ve şimdi çok fazla zamanınız var ve nasıl harcayacağınız hakkında hiçbir fikriniz yok.
Burası yeni öncelikleri keşfedeceğiniz yer ve Yeni hedefler belirleyin kendiniz için. Çocukça veya başkalarına önemsiz görünseler bile, sizin için önemli olsaydı, kendinizi onlara atın. Ghibli temalı bir kafe açmak mı yoksa arıcılık yapmak mı istiyorsunuz? Yap.
ölen sevgiliye şiir
8. Ruhsal inancı kaybettiniz (veya nerede bulacağınızı bilmiyorsunuz).
Orta yaş genellikle bir inanç krizi ile gelir: birçok insan, belirli bir uygulama ile yetiştirilmezlerse, büyüdükleri veya manevi rehberliğe ihtiyaç duydukları ile hayal kırıklığına uğramış hisseder. Bazıları için, Yakın ölümlerin farkındalığı onları doğru iter manevi güvence ve rehberlik , diğerleri kutsal bir şey yaşayabilir veya benzer düşünen bireylerden oluşan bir topluluk arayabilir.
İster büyüdüğünüz maneviyata olan inancını kaybetmiş olsanız da, takip edecek birini arıyorsanız, şanslısınız: Binlerce dini yol var Bu gezegende ve değerlerinizle uyumlu bir tane bulacağınızdan eminsiniz. Araştırmanızı yapmak için zaman ayırın, dini liderlerle sohbet etmek, bazı hizmetlere ve etkinliklere katılmak ve hangisinin size doğru hissettiğini görmek için zaman ayırın. Birden fazla ile bile tıklayabilirsiniz ve bu kesinlikle iyi.
9. Dünyanın durumu sizi korkutuyor.
Dünyada her zaman korkunç bir şey var, ama şu anda işler oldukça korkunç hissediyor. Birçok insan kaybolmuş hissediyor ve işlerin nasıl ortaya çıkacağı konusunda korkuyorum önümüzdeki birkaç yıl boyunca ve potansiyel dünya savaşından çocuklarının ve torunlarının 20 yıl sonra yemek için yeterli olup olmayacaklarına kadar her şeyden endişe ediyorlar.
Bu karmaşa ile başa çıkmanın anahtarı üç yönlüdür: şimdiki zamanda kal Mümkün olduğunca, kontrol edebileceğiniz şeylere odaklanın ve başkalarının hizmetinde bir şeyler yapın.
Hiçbirimiz dünyanın sıkıntılarını bireyler olarak düzeltemiyoruz, ancak hepimiz biraz daha iyi hale getirmek için küçük şeyler yapabiliriz. Meditasyon, dergi , bahçenizi eğin, komşularınız için pişirin veya bazı yavru kedi geliştirin. Yaptığınız her küçük şey, dünyayı herkes için daha iyi bir yer haline getirecek, ancak uzun zamandır etrafta olacağız.
Son düşünceler…
Ormanda kaybolduğunuzda, yapmanız gereken barınak bulmak, beslenmek/nemlendirilmiş kalmak ve panik yapmamaya çalışmaktır. İlginç bir şekilde, aynı şey hayatta kaybolmuş hissettiğinizde de geçerlidir. En sevdiğiniz içecek yapın, atıştırmalık yapın, rahat kıyafetlere girin ve bir kalem ve kağıt alın. Buradan, nasıl kaybolduğunuzu ve şu anda bulunduğunuz zindandan çıkmak için hangi adımları atmanız gerektiğini düşünebilirsiniz.
Orada Her zaman Bir çıkış yolu ve ilerledikçe işler çok daha parlak hissedecek.
