Partneriniz ayrıca sizi düşündüğünüzün doğru olmadığına ikna etmeye çalışabilir. Sadece bir şeyler hayal ettiğinizi söyleyebilirler ve bu ifade genellikle gaslighting'i ve hatta bazı durumlarda hile yapmayı gösteren kırmızı bir bayraktır.
Partnerinizin sizi sağduyunuzdan şüphe etmesine izin vermeyin. İnandığın, gördüğün ya da duyduğun her ne ise tamamen doğru olabilir. Sana yalan söylüyor olabilirler, bu yüzden gardını al.
Ne hissettiğini hissetmeye ve ona uygun gördüğün şekilde karşılık vermeye hakkın var. Partneriniz sizi aşırı tepki vermekle suçlamamalı. Bir şey size önemli geliyorsa, başkaları öyle hissetmese bile bu önemlidir.
Partneriniz sizin için önemli olan şeyleri önemsemelidir. Bir şeyi büyüttüğünüzde aşırı tepki göstermiyorsunuz; senin için bu kadar önemli ve bunu anlayabilmeleri gerekiyor.
6. 'Çok hassassın!'
Onlarla ilişki içinde olmak için kalın bir deri mi geliştirmen gerekiyor?! Sizi aşırı hassas olmakla suçlamalarına izin vermeyin. Ne hissettiğinizi hissetmek ve onu kendi hızınızda işlemek sorun değil.
Partnerinizin (veya başka birinin) söylediği veya yaptığı bir şey tarafından incinecek kadar hassas değilsiniz. Ve partneriniz, bunu yaptığınızda size aşırı hassas diyerek, onlara açılmaktan korkmanıza neden olmamalıdır.
7. 'Fazla muhtaçsın!'
Belki de sürekli ilgiye, onaylanmaya veya güvenceye ihtiyacınız var. Yine de partneriniz sizinle konu hakkında konuşmalı, size muhtaç diyerek isteklerinizi geri çevirmemelidir.
Belki de size zamanlarını, dikkatlerini, enerjilerini, sevgilerini veya çabalarını daha fazla vermelerini istersiniz. Şu anda size verebileceklerinden fazlasını istiyor olabilirsiniz, ancak sizinle bu konuda konuşmaları gerekir, onlarla zaman geçirmek istediğiniz için sizi çok muhtaç olmakla suçlamamaları gerekir.
8. 'Sana söylemiştim.'
Kimse 'Ben demiştim' duymaktan hoşlanmaz. Size öyle söyledilerse, muhtemelen zaten bunun farkındasınızdır. Burnunu ovmak zorunda değiller.
'Sana söylemiştim' demek, eşinizin çözüm bulmaktan çok haklı olmayı önemsediğini ima eder. Kötü bir şey olduysa, sizi rahatlatmak ve daha iyi hissettirmek için orada olmalılar, bunun olmasının sebebinin siz olduğunuzu vurgulamamalılar.
9. 'Hiçbir şeyi doğru yapamazsınız.'
Partneriniz sizi başarısız gibi hissettiriyor mu? Size hiçbir şeyi doğru yapamayacağınızı söylerlerse, kendiniz hakkında kötü hissetmenize neden olurlar. Belki de bu yorum yüzünden kendi yeteneklerinizden şüphe etmeye bile başladınız.
Bu, birine kızgın olduğunuzda ona söylenecek kaba bir şey ve asla doğru değil. Ancak, sözler gerçekten doğruymuş gibi incitebilir. Bu yüzden partnerinize, gerçekten kastetmedikleri şeyleri söyleyerek sizi incitmemesini söyleyin.
10. 'Senin sorunun ne?'
Daha önce de belirtildiği gibi, partneriniz kendiniz hakkında kötü hissetmenize ve yeteneklerinizden şüphe duymanıza neden olmamalıdır. Seni bu şekilde gördükleri için dünyadaki en iyi insan olduğunu hissettirmeliler.
Size bir sorununuz olup olmadığını sorduklarında, muhtemelen geçerli bir sebep olmaksızın kaba davranıyorlar ve güveninize saldırıyorlar. Kendin hakkında kötü hissetmene neden olmalarına izin verme, çünkü sende yanlış olan bir şey yok, böyle şeyler söylemende yanlış bir şeyler var.
11. 'O kadar aptal mısın?'
Partneriniz, söylediğiniz veya yaptığınız her şeyin aptalca olduğunu düşünmenize bile neden olabilir. Bu nedenle, onların önünde bazı şeyler söylemekten ve bazı şeyler yapmaktan korkacaksınız. Ayrıca, belki de gerçekten aptal olduğunuzu düşünmeye başlayacaksınız.
Değilsiniz ve bir ilişkide düşüncelerinizin ve fikirlerinizin değeri hafife alınmamalıdır. Partneriniz sizi aşağılamamalı ve fikirlerinizin önemli olmadığını hissettirmemeli. Görüşlerinize değer vermeli ve büyük kararlar alırken tavsiyelerinizi dikkate almalıdırlar.
12. 'Bunu giyme.'
Partneriniz size neyi sevip neyi sevmediğini ve özelliklerinize en çok neyin katkıda bulunduğunu söyleyerek nasıl göründüğünüz konusunda size tavsiyelerde bulunabilir. Bununla birlikte, ne giyeceğinizin seçimi yine de tamamen size kalmış olmalıdır.
Partneriniz size neleri giyip neleri giyemeyeceğinizi söylememeli ve eğer söylerlerse, bu büyük bir kırmızı bayrak . Örneğin, provokatif görünmek ve en iyi özelliklerinizi göstermek istiyorsanız, sırf kararlı bir ilişki içindesiniz diye bu yapılacak yanlış bir şey değildir. Kendinizi iyi hissettiren her şeyi giyebilmelisiniz.
13. 'Eski sevgilim bunu benim için yapardı.'
Bir ilişkide karşılaştırmalar her zaman kötü bir şeydir. Partneriniz, bırakın eski sevgilisini, sizi başka hiç kimseyle karşılaştırmamalı. Sırf eski sevgilileri yaptı diye sizi kesinlikle onlar için bir şeyler yapmaya ikna etmeye çalışmamalılar.
Partnerinizin sizi eski sevgilileriyle aynı kefeye koymasına izin vermeyin. Artık işler farklı ve eski sevgililerinden beklediklerinin aynısını sizden bekleyemezler. Başlamak için eski sevgilileri hakkında çok fazla konuşmamalılar.
14. 'Şu anda seni tokatlamak istememe neden oluyorsun!'
Partnerinizin tehdit ettiği şeyi asla yapmayacağından emin olsanız bile, sizi fiziksel şiddetle tehdit etmek yine de büyük bir tehlike işaretidir.
Partnerinizin size öfkeyle elini sürmesine izin verilmez ve sizi tehdit edemezler. Sırf kaymasına izin verdin diye onların bunu yapmalarını izleme riskini alma.
15. 'Beni sevseydin, yapardın...'
Onları sevdiğiniz için onlar için bir şeyler yapmanız için sizi manipüle etmek de yanlıştır. Onlara olan sevginiz size karşı kullanılabilecek bir silaha dönüşmemeli.
Onlar için bir şey yapmak istemediğinizde, bu muhtemelen sevgi eksikliğinden değildir. Bu nedenle, nedenlerinize bağlı kalın ve sizi sevginin hoş ve cömert olmak anlamına geldiğine inandırmalarına izin vermeyin.
16. 'Beni tamamlıyorsun.'
Bir bakıma kulağa romantik gelse de, “Beni tamamlıyorsun” aynı zamanda korkutucu bir cümle olabilir. Bu, partnerinizin 'sensiz yaşayamayacakları' noktaya kadar size bağlı olduğu anlamına gelebilir. Bu kelimeleri kullanırlarsa, muhtemelen olaylara gerçekçi bakmıyorlardır.
ofisin en kötü bölümü
Birisi senin için sırılsıklam düştüğünde harika. Ancak, size onları tamamladığınızı söylediklerinde, bu genellikle size olması gerekenden çok daha fazla bağlı oldukları anlamına gelir. Romantik bir partnerleri olmadığında kendilerini tam bir insan gibi hissedemezler. Bu sağlıklı değil.
17. 'Ben böyleyim.'
Partnerinize onun hakkında sizi rahatsız eden bir şey söylediğinizde, 'Ben de böyleyim' diyerek bunu geçiştirirler. “Erkekler erkek olacak” ifadesine benzer.
Her şeyi aynı tutması amaçlanan rastgele bir bahane, çünkü böylesi daha kolay. Ancak eşinizin 'onlar böyle' diye bir şeylerden vazgeçmesine izin vermeyin. Kötü davranışları ve eksiklikleri, kişiliklerinin tamamı değildir. Eylemleri için biraz sorumluluk almaları gerekiyor.
18. 'Sen asla...' veya 'Sen her zaman...'
kesinlikle hiçbir şey yok Her zaman veya Asla Yapmak. Bunlar sadece konuyu abartmak istediklerinde insanların söylediği şeyler. 'Asla' yapmadığınız veya 'her zaman' yaptığınız şeylerden bahsederek bunun olmasını engellemeye çalışın.
Eylemlerinizin onaylanmadan bırakılmasına ve hafife alınmasına izin vermeyin; eşiniz yaptığınız şeyleri takdir etmelidir.
19. “Son seferi hatırlıyor musun…?”
Eğer senin ortak geçmişi gündeme getirmeye devam ediyor , muhtemelen seni incitmek için yapıyorlar. Bazı durumlarda bu, durumu çözmek için yardımcı olabilirken, genellikle geçmişte yaptığınız hataları hatırlatmak için kullanılır.
Üstelik hiç şüphesiz aynı hatayı tekrar yapacağınıza da işaret eder. Sonuç olarak, ilişkinize ait olmayan olumsuz bir ifade.
20. 'Büyü!'
Birine 'büyü' veya 'erkek ol' demek kabadır. Biraz çocukça olsanız bile, bu ifade genellikle sadece karşınızdaki kişiyi incitmek için kullanılır.
Yetişkinler başkalarına büyümelerini söylemez. Muhtemelen, partneriniz de sizin kadar çocukça davranıyor, hatta daha fazla değil.
21. 'Gerçek bir iş bulamaz mısın?'
Partneriniz kesinlikle sizi kariyeriniz hakkında kötü hissettirmemeli. İster avukat, ister ressam, öğretmen, evde oturan bir baba veya ev hanımı olun, zaten bir işiniz var.
Sırf tutkunuzun peşinden gidiyorsunuz veya tüm enerjinizi evin geçimine adadınız diye partnerinizin size gerçek bir işiniz yokmuş gibi hissettirmesine izin vermeyin. Zaten bir işiniz var ve bu size göre iyi bir işse, başka kimse aksini söyleyemez.
22. 'Bütün gün ne yapıyorsun?'
'Gerçek bir işiniz' yoksa ve olsanız bile, partneriniz bazen size bütün gün ne yaptığınızı soracaktır. Çok çalıştıklarını ve eve büyük paralar getirdiklerini söyleyecekler ama siz ne yaptınız?
Hatta bununla yaratıcı olabilir ve gün içinde yaptığınız her şeyi yazabilirsiniz. Listeyi eşinize verin ve asla 'Bütün gün ne yapıyorsun?' asla.
23. 'Keşke seninle hiç tanışmasaydım.'
“Keşke seninle hiç tanışmasaydım” demek zalimce ve muhtemelen doğru bile değil. Bu, ayrılırken bir kişinin size söyleyebileceği bir şeydir, ancak bir kavgada silah olarak kullanılmaması gerekir.
Eşiniz, özellikle de bunu kastetmiyorlarsa, sizi böyle sözlerle incitmemelidir. Sık sık söylediklerini geri alırlarsa, sözlerinin yol açtığı hasarı silemeyeceklerini bilmelerini sağlayın. Bundan sonra konuşmadan önce düşünmeliler.
24. 'Seninle bulaşmak benim en büyük hatamdı.'
Bu ifade normalde bir ayrılık için ayrılmıştır - hem de kötü bir ayrılık. Bir kişi ilişkisini bitirmek istese bile, bu gibi sözlerle partnerine saldırmamalıdır.
Belki ilişkiden pişmanlık duyuyorlar, belki senin yüzünden incindiler ya da ilişki başından beri zehirliydi. Öyle bile olsa, bunun onların en büyük hatası olduğunu söylemek muhtemelen büyük bir abartıdır ve sizi incitmek için tasarlanmıştır.
25. “Keşke daha çok şöyle olabilseydin…”
Daha önce de belirtildiği gibi, romantik ilişkilerde karşılaştırmalar her zaman kötüdür. Partneriniz sizi başkalarıyla karşılaştırmamalı.
Bu, 'Keşke o kişi gibi olabilseydin' veya 'Neden o kişiye bunu nasıl yaptığını sormuyorsun' gibi şeyler söylememeleri gerektiği anlamına gelir. Sen kendin olmalısın, başkası değil.
26. 'Muhtemelen eski sevgilin seni bu yüzden terk etti.'
Bu, sevdiğiniz birine söylenecek çok kaba, hatta acımasız bir şey. Muhtemelen, eşiniz bunu duygularınızı incitmek amacıyla söylüyor ve bunun için hiçbir mazeret yok.
Size kızmak, duygularınızı incitmek için geçerli bir sebep değildir ve buna müsamaha göstermemelisiniz.
27. 'Bunun için zamanım yok.'
Partnerinizin, ilişkinizdeki bir kriz için dünya kadar zamanı olmalıdır. “Bunun için zamanım yok” demek ve sanki anlamsızmış gibi omuz silkmek senin için adil değil.
Partnerinize sizi neyin rahatsız ettiğini söyleyebilmelisiniz. Şikayetleriniz için zamanları olmadığında, sizinle bir ilişki için zamanları yoktur.
28. 'Senden nefret ediyorum.'
'Seni sevmiyorum, seni hiç sevmedim, senden nefret ediyorum' vb. tamamen öfkeyle söylenebilecek cümlelerdir. Eşiniz, bunları kastettiğinden emin olmadıkça bunları söylememelidir.
Bunu kastetmemiş olsanız bile 'Senden nefret ediyorum' sözünü gerçekten geri alamazsınız. Partnerinizin, kızgınken bile söyledikleri her şeyi kastetmesi gerektiğini anlamasına yardımcı olun.
29. 'Sana katlanamıyorum.'
Bir kavga sırasında, çiftler her zaman 'Senden nefret ediyorum' demeyebilir, ancak sıklıkla 'Sana dayanamıyorum' derler ve bu da bir o kadar yanlıştır.
Partneriniz, gözleri öfkeyle kör olsa bile size olan sevgisinin farkında olmalıdır. Yani büyük bir kavga etmek böyle bir şey söylemek için bir mazeret değil.
30. 'Arkadaşınız bu gece ateşli görünüyordu.'
Doğal olarak, arkadaşlarınız her zaman sınırsızdır. Partneriniz, arkadaşınızın seksi göründüğünü söylediğinde, bu aldatıyormuş gibi değil ama aynı şekilde size karşı saldırgan.
Eşiniz, arkadaşlarınıza iltifat edebilir, ancak bu onların kendilerine cinsel açıdan ilgi duyduğunu gösterecek şekilde değil.
Peki, eşiniz bunlardan bazılarını söylediğinde ne yapmalısınız?
Kendin için ayağa kalkmalısın. Bu kelimelerin size nasıl hissettirdiği hakkında konuşun. Partnerinize artık bu kelimeleri kullanamayacaklarını bildirin.
Kabul edelim, insanlar ilişkilerde bunları söylüyor; bu yüzden herkese çok tanıdık geliyorlar.
Ancak bu bir mazeret değil. Onların ne kadar olduğu hakkında konuştuğunuzdan emin olun. incitici sözler sizi rahatsız ediyorsa, partneriniz bir daha kullanmak istediğinde dilini tutmayı hatırlamalıdır.
Bu sözler canınızı yaksa da -bazen çok fazla- partneriniz sizi kasıtlı olarak incitmeye çalışmıyor olabilir. Belki de bu kelimelerin ilişkilerde kullanılmaması gerektiğinin farkında değillerdir çünkü daha önce kullanıldığını duymuşlardır.
Kelimeleri bir kez belirttiğinizde, sakin kalmaya ve gelecekte bu kelimeleri kullanmaktan kaçınmaya çalışmalıdırlar. Sakin ve net bir şekilde iletişim kurarak sınırları belirleyin ve “hayır” demeyi öğrenin. Eşiniz bu ifadelerden bazılarını tekrar kullanırsa, kendi adınıza konuşarak sınırlarınıza bağlı kalın.
roman hüküm sürüyor filmler ve diziler
Kaçınılması gereken ifade türlerini görebilmeleri için partnerinizden bu makaleyi okumasını bile isteyebilirsiniz.
Eşiniz neyin kabul edilebilir neyin kabul edilemez olduğunun farkına vardığında, yine de sıra dışı konuşmayı seçmesi mümkündür. Bu nedenle, sınırlarınıza bağlı kalarak bu kelimeleri ilişkinizden yasaklamakta ısrar etmeniz gerekeceğini unutmayın.
Birbirinize söyleyebileceğiniz ve ilişkinizi kolayca iyileştirebilecek bu kadar çok güzel söz varken, neden acı verenleri kullanmayı seçesiniz?
