'Sınırlar.'
Kelime, aşıkların kalplerinde buz sarkıtları bırakır.
Aşkın, tek boynuzlu atların ve perilerin şeker ve anında güven ile aşkımızın muhteşem duvarlarını yarattığı sınırsız, geniş açık bir alan olduğu söylendi.
Doğrusu, özgürce koşmak için ne kadar çok yer varsa, takılıp düşme olasılığımız o kadar artar.
Sınırlar gereklidir ve onlarla ilgili değiştiremeyeceklerini söyleyen hiçbir şey yoktur.
Bir ilişkiyi boğmak için tasarlanmış katı kısıtlamalar olarak düşünülmemelidirler.
Değişmeli, değiştirebiliyorlar ve değiştiriyorlar, bu yüzden onları tartışmak çok önemli.
İşte ilişkinizde belirlemeniz gereken 12 tür sınır.
1. Genel Beklentiler
Öncelikle, her zaman birinden ne beklediğinizi ve ne almayı beklediğinizi tartışmalısınız.
Romanceville'de “beklentiler” kötü bir üne kavuşuyor, ancak biri beklentileri davranış standartları olarak düşünürse, beraberinde gelen sınırları kucaklamak daha kolay hale geliyor.
Pek çok insan, iyileştirme / tamamlama yükünü başkalarına yükleyerek ilişkilere girer.
Ancak hiçbirimiz kimsenin tanrısı, tanrıçası veya tamamlama totemleri değiliz.
Biz biziz, gerçeğiz ve biri bizi bir kaideye koyarsa başkası tarafından gözden kaçırılması kolay ihtiyaçlarımız var.
Bir ilişki, bir alış veriş dengesi olmalıdır, birinin vereceği hiçbir şey kalmayıncaya kadar almamalı.
Birinin 'tatmin' olma yolunda ne kadar ileri gitmeye istekli olduğunuzu ve karşılığında nasıl doldurulmak istediğinizi mutlaka tartışın.
2. Toleranslar
Herkesin farklı fiziksel ağrı eşikleri vardır.
Aynı şey duygusal için de geçerli.
Sevdiklerinize tahammül etmeyeceğiniz bazı şeyler olduğunu bildirin: bağırılmak, Yalan söyledi , susturulmuş veya güvenilmeyen - her ne olursa olsun, bu sınırları aşmanın istemeyebilecekleri bir yolculuk olduğunu bilin.
3. Cinsel İfade
Bazı insanlar her sabah seksi sever. Bazı insanlar tuhaf yerlerde hoşlanır. Bazıları bunu sadece tatillerde yapıyor. Bazıları vahşi, bazıları yavaş ve şehvetli.
Siz ve sevgiliniz cinsel sınırlarınızın nerede olduğunu bilmiyorsanız, biriniz veya her ikiniz de mutsuz bir şekilde cinsel ifadeyi taklit ederek değerli zamanınızı harcayabilirsiniz; bu, herhangi bir ilişkinin ufkunda açık bir sorun belirtisidir.
İhtiyaçlarınızın ve tercihlerinizin bilinmesine izin verin ve bunların içinde deney yapmak için ne kadar hareket alanı var.
4. Finansal
Para genellikle kalp meselelerinde zehir olarak alınır, ancak para (daha iyisi veya daha kötüsü için genellikle daha kötü verilir), biriyle olsanız da olmasanız da insan etkileşimlerinin kaçınılmaz bir parçasıdır.
Eskiden 'romantik' fonların bölünmesiyle ilgili büyük bir damgalama vardı, ancak birçok evli çift şimdi açıkça ayrı banka hesaplarına sahip.
Bu bir güvensizlik sorunu veya başarısız bir ilişki beklentisi değil, bir kolaylık meselesidir.
Daha sonra yapışkan karışıklıklardan kaçınmak için finansal sınırlarınızı erkenden tartışın.
5. Geçmiş Yaşamlar
Basitçe söylemek gerekirse, geçmişiniz sizindir.
Pek çok insan, yanlış bir şekilde, bir sevgilinin geçmişini ikiye bölmenin kendi hakkı ya da görevi olduğunu düşünür, böylece sevgiliyle ilgili her şey incelenmek üzere parçalar gibi çıplak bırakılır.
Bununla birlikte, siz bir otomobil değilsiniz, arka cebinizde tekmelemek için lastiğiniz olmayan birine verebileceğiniz bir unvan ve kayıt yoktur.
İnsanlara ifşa etmeyi seçtiğiniz şeyin - ifşa etmeme durumu doğrudan bir sağlık riski oluşturmadığı veya başka bir şekilde tehdit edici olmadığı sürece - kendi takdirinize bağlı olduğunu bildirin.
İletişim, her ilişkide anahtardır ama ilişki bir terapistin koltuğu değildir. Bunu yapmaktan çekinmediğiniz sürece, hiçbir şekilde kendinize açık bir kitap yapma zorunluluğunuz yoktur.
6. Aile
İlişkiler genellikle 'Kasırga Familia' nın gözünde var olur ki bu, berbat aile etkileşimleri anlamına gelmez, sadece her iki ailenin ihtiyaçlarının sürekli olarak ilişkinizin sınırlarında döneceği anlamına gelir.
Birbirlerinin aile etkileşiminin ilişkiyi ne kadar etkileyeceğine dair temel sınırların belirlenmesi, daha sonra birçok acil durum restorasyonunu önleyecektir.
7. Arkadaşlıklar
Sevgiliniz hiçbir zaman tüm arkadaşlarınızdan hoşlanmayacaktır, siz de onlarınkinden, ama bu pek çok insanın diğerinin kime sahip olup olamayacağını belirlemeye çalışmasını engellemez.
Karşılıklı saygı sınırlarını, diğerinin kendilerini kimin etkilemesine izin vereceğine ve buna bağlı olarak kime ilişkiyi etkilemesine izin vereceğine dair makul kararlar verebilecekleri karşılıklı saygı sınırları belirleyin.
8. Hedefler
Bizim çıkarlarımız için çok iyi yürekten yaptıklarını düşünseler bile, kimse bize hayallerimizin değersiz olduğunu söyleyemez.
Bir sınır belirleyin: Yapmak istediğim / yapacağım şey bu desteğe izin verilir, baltalamaya izin verilmez.
9. Eklemeler
İlişkiye çocukları da katmaya istekli misiniz? Evcil Hayvanlar?
Bunlar genellikle herkesin bir ilişkiye getirdiği zor ve hızlı sınırlardır, ancak kesinlikle mecbur kalmadıkça gündeme getirmek istemezler.
Bir ilişki birimine ekleme yapmak çok büyük bir meseledir ve şansa bırakılmamalıdır.
Kimin ve neyin ilişkide sınırlarınızı aşmasına izin verdiğinizden bahsedin.
10. Çıkarma
Ayrılık .
Toleranslarda olduğu gibi, işlerin yolunda gitmemesi durumunda ne yapıp ne yapmayacağımızla ilgili erken bir tartışma, sonunda bir sürü acı ve dramdan kurtarabilir.
Bu, soğuma dönemlerini kapsayabilir, ikinci şans , yaşam düzenlemeleri, “arkadaş kalalım… avantajlarla” seçeneğine kadar.
Her ne olursa olsun, sevilen biri nerede durduğumuzu bilirse, ikimiz de ilişkiyi daha sessiz, daha az bağırarak bitirebiliriz.
11. Zaman
Zaman, aşıklar arasında bile sonludur, bu nedenle sorular şu hale gelir:
Zaman sınırlarınız nelerdir?
Hangi noktada boğulmuş hissediyorsun?
Ne kadar süreyle şarj etmeniz gerekiyor?
Bunların hepsi bir sevgilinin bilmesi gereken ve bilmek isteyeceği şeylerdir, böylece ikiniz de sadece kendi teninizde değil, birbirinizin etrafında rahat hissedersiniz.
12. Dijital Varlık
İPhone'lar ve sosyal medya çağında, bir sevgilinin dijital varlığınıza ne kadar erişimi olduğunu tartışmak gerekir.
İletişim uygulamaları, izleme uygulamaları, takvim uygulamaları, Facebook'ta arkadaşlık (ve arkadaşların arkadaşlığı): bunların hepsi sınır yüklü bölgelerdir.
Aşk her zaman sürmeyebilir , ancak sosyal medyanın çözülmesi sonsuza kadar olmasa da son derece zor.
İlişkilerde Sınırlar Nasıl Belirlenir
Artık ilişkinizde belirlemek isteyebileceğiniz bazı temel sınır türlerini bildiğinize göre, bunu nasıl yapacaksınız?
Açık ve dürüst iletişimin, başarılı sınırların kilidini açmanın ve bu sınırlara saygı duymanın anahtarı olduğunu öğrenmek şaşırtıcı olmamalıdır.
Bu adımları izlemek kadar basit.
Adım 1 - Sınırlarınızı Bilin
Belki yukarıdan ilham aldınız ve hangi sınırları koymak istediğinize dair bir fikriniz var.
Ancak yine de, konuşulan çeşitli konularda nerede durduğunuzu gerçekten belirlemek ve bir partnerinizin bağlı kalması gereken kırmızı çizgilerin olduğu diğer alanları düşünmek için zaman ayırmaya değer.
Ancak sınırlarınız sizin tarafınızdan bilindiğinde, bunları partnerinize iletebileceksiniz.
Adım 2 - Ne Zaman Tartışılacağını Seçin
Bazı şeylerin bir ilişkide oldukça erken tartışılması gerekir çünkü bunlar sizin ve partnerinizin mutluluğunda ve sendikanızın genel sağlığında büyük rol oynayabilir.
Belirli bir sınırı tartışma zamanının geldiğini hissettiğinizde, dikkat dağıtıcı unsurlardan kurtulduğunuzda ve hem rahat olduğunuzda hem de birbirinizin bakış açısına açık olduğunuzda bunu yaptığınızdan emin olun.
Diğer şeyler, gerçekten yükseltilmeleri gerekene kadar bekleyebilir.
Örneğin, kendinizi bu durumda bulana kadar / olmadıkça bağırılmaya müsamaha göstermeyeceğinizi kategorik olarak belirtmek gerekli değildir.
O zaman bile, her şeyin sakinleşmesini beklemek en iyisidir, böylece siz ve partneriniz bir şeyleri karıştırmak için daha az duygusal enerjiyle konuşabilirsiniz.
3. Adım - Açıkça Anlaşın
Partnerinizin sınırlarınıza uymasını istiyorsanız, onları açık ve kolay anlaşılır hale getirmelisiniz.
Bu şeyler sizin için gerçekten çok önemliyse, belirsizlik ve gri alanlar için çok az yer vardır.
Partnerinizin sınırınızın ne olduğunu düşündüklerini tekrar etmesini sağlayın. Bu, anladıklarından emin olmanızı sağlayacaktır.
Sınırlarınızı ifade ederken, 'siz' ifadeleri yerine 'ben' ifadelerini kullanın.
Yani söyle:
'Buraya gelmeden önce annenin telefon etmesini tercih ederim.'
Ziyade:
Annene gelmeden önce telefon etmesini söylemelisin.
Adım 4 - Bazı Küçük İhlallere İzin Verin
Kimse mükemmel değildir.
İnsanlar hata yapar.
Bazıları varken sözünde durmayan basitçe kabul etmeyeceğinizi, partnerinize sınırlarınızdan bazılarını geçerse biraz alan bırakmanız gerektiğini…
... özellikle onlarla ilk iletişim kurduğunuzda.
Belki de yalnız kalma isteğinizi görmezden geliyorlar, böylece dinlenip yeniden canlanabilirsiniz. Yapılması masum bir hata ve bunu ihtiyaçlarınızı anlamadıkları için yapıyorlar.
Duygularınızı defalarca görmezden gelmeye devam etmedikçe, kesinlikle büyük bir yaygara yaratacak bir şey değildir.
güneşli wwe şöhret salonu
Onlara tercihlerinizi hatırlatmaya devam edin ve sonunda onlara saygı duymalı ve onları onurlandırmalıdırlar.
Adım 5 - Ne Zaman ve Nasıl Güçlü Olacağınızı Bilin
Kesin sınırlarınızdan birinin aşıldığı bir nokta gelebilir ...
… Veya partneriniz sizin için biraz daha az önemli olan konularda daha küçük hatalar yapmaya devam edebilir.
Her iki durumda da, eylemlerinin sonuçları olduğunu göstermeniz gereken bir zaman gelecek.
Bunu yapmazsanız, sınırlarınızı görmezden gelmeye devam edecekler.
Bazı şeyler için partnerinizin ilk ihlalden önce sonuçlarını bilmesi gerekir.
Örneğin, hiçbirini kabul edemezseniz hile şekli her ne olursa olsun, böyle bir durumda ilişkiyi bitireceğinizi en baştan açıkça belirtmelisiniz.
Diğer zamanlarda, daha az önemli bir sınırın tekrar tekrar ihlal edilmesinin sonuçlarını tartışmanız gerekebilir.
Dolayısıyla, size danışmadan arkadaşlarıyla geç saatlere kadar dışarıda kalırlarsa, bunu tekrar yaparlarsa, sonuç olarak ailenizle daha fazla zaman geçirmeyi bekleyeceklerini açıkça belirtebilirsiniz.
Tartışmaları Tekrar Ziyaret Etmekten Korkmayın
İnsanlar değişir. İlişkiler değişir. Sınırlar değişir.
Açıkça ifade edilen sağlıklı sınırlar, çiftleri suçlama korkusu veya haksız yargılama korkusu olmadan konuşabilecekleri bilgisiyle bir araya getirir.
Bir ilişkide sınırlar belirlemenin onu sınırlamadığını, aslında onu güçlendirdiğini görebildiğimizde, birisinin açık olması gerektiği ve tamamen bizimki olduğu çocuk fantezisi, sevdiklerimizin bireyler olarak daha yetişkin takdirine yol açar.
Sormak ve saygı duymak, herhangi bir ilişkinin temel bileşenleridir ve gerçek şu ki, hepimizin sınırları vardır, her zaman onları ifade etmeye veya bazen onları incelemeye bile kararlı değiliz.
Sınırları tartışmak bir sorun tahmini olarak görülmemeli, aksine sınırsız fanteziden daha uzun süren gerçekliğe güven ve inanç koymak.
Hâlâ ilişkinizde hangi sınırları koyacağınızdan veya bunu nasıl yapacağınızdan emin değil misiniz? İlişki Kahramanı'ndan işleri çözmenize yardımcı olabilecek bir ilişki uzmanıyla çevrimiçi sohbet edin. Basitçe.
Daha fazla ilişki bilgeliği (makale aşağıda devam ediyor):
- Sınırlarınıza Defalarca Saygısızlık Eden Biriyle Nasıl Başa Çıkılır?
- Duygusal Sınırlara Bazı Örnekler Nelerdir (+ Bunları Nasıl Belirlersiniz)
- Başkalarının Sınırlarına Nasıl Saygı Gösterilir: 4 Son Derece Etkili İpucu
- Empati Eksikliğinin İlişkilerinizi Yok Etmesinin 4 Yolu
- 7 Hissettiğin Sevginin Koşulsuz Olmadığını Gösterir (Ve İlişkiniz İçin Ne Anlama Gelir)
- Sizin ve Partnerinizin Uyumsuz Olduğunun 7 İşareti
- Pasif Saldırganlıkla İlişkilerinizi Sabote Etmeyi Nasıl Durdurabilirsiniz?
