© Depositphotos üzerinden görüntü lisansıAcı insanlar etrafta olmak için eğlenceli değil. Enerjiyi başkalarından boşaltırlar ve onları kendi sefil, kırgın seviyelerine indirmeye çalışırlar. Ancak çoğu zaman bunu yaptıklarını bile fark etmezler, çünkü acı insanlar genellikle kendi düşüncelerine ve davranışlarına bakmak için öz farkındalıktan yoksundur. Her şey her zaman başkasının hatasıdır.
Herkesin gizlice yorucu bulduğu ve kaçınmaya çalıştığı kişi olabilir misiniz? Bu 11 şeyi düzenli olarak yapıyorsanız, iyi bir şans var.
1. Sürekli şikayet ediyorsunuz
Acı insanlar genellikle kötümserdir. Hayatlarındaki pozitifleri görmekte zorlanıyorlar, çünkü bakış açıları acılarına neden olan her şeyden çok etkileniyor. Hayatın acısı devam ediyor çünkü olumsuz deneyimlerin ve kayıp fırsatların gitmesine izin vermek zor.
Kötümserler olumsuzları herhangi bir nötr veya olumlu durumda bulabilirler. İşler iyi gidiyorsa, neyin yanlış gidebileceğine odaklanırlar. Başarının tadını çıkaramazlar çünkü bazı dizeler olduğunu varsayarlar veya bir şey henüz yanlış gitmedi. Bazı durumlarda, kendini gerçekleştiren bir kehanet haline gelir.
2. Kendinizi başkalarının başarısına veya mutluluğunu kızdırırken buluyorsunuz
Kıskançlık, acı insanların yaygın bir özelliğidir. Eğer acı bir insansanız, taşıdığınız inanılmaz ağırlık nedeniyle diğer insanlar için mutluluk hissedemeyebilirsiniz. Gibi Yazar Shasta Nelson yazıyor , çoğu durumda, kızgınlık ve kıskançlık olur çünkü almadığımız sosyal bağlantıları istiyoruz.
artık yakın arkadaşım yok
Sadece 'bu kişinin istediğim bir şey var.' Bunun yerine, dışarıda kalma, kutlamak için kendi hedeflerinize ulaşmama, başkalarıyla ilişki kurabileceğinizi hissetmeme hissidir. Sonuç olarak, kıskançlık ve kıskançlık aslında acı mutsuzluğu daha da artıran bu ilişkileri zayıflatabilir.
3. Pasif-agresif oluyorsunuz
Acı her zaman açık ve açık değildir. Birçok durumda, acı bir kişi, diğerlerine dolaylı olarak olumsuzluğu gösterdiklerini fark etmeyebilir. Belki de dolaylı jablar yaparsınız veya sorunlarınızı alayın arkasına gizlersiniz, çünkü mutlaka bir kavga aramıyorsunuz veya sorunlarınız hakkında konuşmuyorsunuz.
Bunun yerine, kendi olumsuz duygularınızı haklı çıkarmaya çalışmak bir savunma mekanizmasıdır. Aynı zamanda başkalarının mutluluğunu fark etmeden baltalamaya çalışıyorsunuz. Pasif-günahkârlık gibi birçok olumsuz davranış, kişi fark etmeden kendini gösterir.
4. İlişkilerden çekiliyorsunuz
Acı insanlar genellikle güvenlik açığı gerektirdiği için sağlıklı ilişkilerden çekilirler. Güvenlik açığı, başkalarının acı ve acı çektiklerini görmelerini kolaylaştıracaktır. Ne yazık ki, bu işe yaramıyor. Psikolog Dr. Susan Albers bize hatırlatıyor Hissetmemiz gereken duyguları bastıran uzun süreli duygusal komplikasyonlara neden olur.
Geçici bir başa çıkma mekanizmasıdır, ancak kızgınlık arttıkça acı onunla birlikte gelir. Bu, yalnızlıktan da sorumlu olan öfke ve depresyona girer. Tüm bu olumsuz duygular birbirini besler.
5. Geçmiş suçlar üzerinde duruyorsunuz
En iyi koşullarda bile devam etmek zordur. Kötümserlik döngüsüne düşen acı bir kişi, geçmiş başarısızlıklara veya onlara yapılan yanlışlara odaklanabilir. İleriye bakmak yerine, olumsuzlukları onları geçmişte tuzağa düşürüp boğulur, şimdiki zamanın tadını çıkaramaz veya gelecek için umut edemez.
Acı insanlar, saldırıya uğradıklarını hissettikleri yıllar veya onlarca yıl boyunca kin tutabilirler. Ancak bu, şimdiki zamanları önemli ölçüde kötüleştirir, çünkü düşüncelerinizi bu deneyimlere geri sürükler ve suçlunun hatırlamayabileceği bir konuda ruminasyona neden olur.
Kendini tanımlayan en iyi 3 kelime
6. Başkalarının geçişlerini affetmeyi reddediyorsunuz
Affetme, mevcut ve gelecekteki mutluluğun anahtarıdır. Hayat zordur ve herkesin başına acı verici şeyler olur. Bazen, bu acı verici şeyler bize başka bir kişi tarafından yapılır. Hatta kötülükten değil, daha ziyade insanlığın kusurlu doğasının sonucu olabilir.
Acı, kişinin affetme yeteneğini boğar çünkü yapılan yanlışları aşmak zordur. Bununla birlikte, birçok durumda, diğerinden bir özür alamayabilirsiniz. Bazen affetme, sadece yanlış bırakma eylemidir, böylece ilerleyip iyileşebilirsiniz.
7. Her zaman olumsuz deneyimler bekliyorsunuz
Acı kötümserliğe neden olur ve karamsarlık genellikle siyah beyaz düşünceye neden olabilecek depresyonu besler. Eğer acı bir insansanız, gelecekteki olumlu deneyimleri umamayabilirsiniz, çünkü kendinizi geleceğin iyi olamayacağına ikna edersiniz. Yanlış giden şeylerin beklentisiyle yaşıyorsun.
eski erkek arkadaşının seni geri istediğini nasıl anlarsın
Gerçek şu ki, herkes başarısızlık ve aksilikler yaşar. Geçmiş deneyimler, birisi sağlıksız bir deseni tekrarlamadığı sürece gelecekteki deneyimleri tanımlamaz. Acı insanlar kendilerini bu modelde kilitli bulabilirler, bu da kendini gerçekleştiren bir kehanet yaratırlar. Deseni kırmak tek yoldur.
8. Kurbanı oynuyorsun
Hayat bazen haksız olabilir. En iyi planlı planlar, üzerinde kontrolünüz olmayan dış faktörlerle parçalara ayrılabilir. Bununla birlikte, acı insanlar, olumsuz deneyimleri nedeniyle dünyayı onları almak için görme eğilimindedir. Varoluşun kendisi tarafından hedeflendiklerini hissedebilirler.
Hayatın sadece kaos olduğunu kabul etmekle mücadele edebilirsiniz ve bazen işlerin neden kötü gittiğine dair bir kafiye ya da sebep yoktur. Bunun yerine, sadece hayatın berbat olduğunu, herkesin sizi almak için dışarıda olduğunu ve bu nedenle başarılı olamayacağınızı varsayıyorsunuz. Bu şekilde, denememek için kendinize izin verirsiniz.
9. İyi bir sebep olmadan olumsuz niyetler alırsınız
Acıyla gelen kötümserlik genellikle kişinin başkalarının eylemlerini yorumlamasını renklendirir. Bir eylemi nötr veya kazara görmek yerine, bunun yerine bir saldırı olarak yorumlanırlar. Acı kişi, diğer insanların iyi niyetleri olmadığını varsayar ve buna göre hareket ederler.
Tabii ki, mesele çoğu insanın aktif olarak kötü niyetli olmamasıdır. Çoğu insan kendileri ve kendi yaşamları hakkında en çok önem veriyor. Sizin için sorunlara neden olmak için kendi yollarından çıkmıyorlar çünkü sadece günlerini geçmeye çalışıyorlar.
10. Aşırı kritiksin
Başkalarının güçlü yönlerine bakmak yerine, kusurlara ve zayıflıklara odaklanırsınız. Birçok durumda, bilinçli olarak farkında olmasanız bile, başkalarının sizin kadar kötü hissetmelerini istersiniz. Kusurlarını işaret ederek “bir veya iki peg aşağı inmek” için sevinç alabilirsiniz.
Doğal olarak, bu sizin gibi acı insanların arkadaşlıkları kaybetmelerine ve daha izole olmasına neden olur, çünkü onları yırtan biriyle takılmak ister? Bu, kendi kendini gerçekleştiren bir döngü haline gelen bir davranıştır, çünkü diğerleri etrafta dolaşmaz.
11. Minnettarlığı ifade etmekte zorlanıyorsunuz
Minnettarlık bir iyimserlik ve sevinç uygulamasıdır. Şimdiki ana bakma ve her şeyin sadece iyi olmadığını görme yeteneğidir, aynı zamanda minnettar olmaya değer. Tabii ki, bu söylenenden çok daha kolay. Minnettar olmak için iyi şeyler olsa bile hayat zor ve acı verici olabilir.
Acı, olumsuzluk yaratır ve olumsuzluk, kişinin takdir edebilecekleri iyi şeyler hakkındaki algılarını ekler. İnsanlar ile ilgili olarak, başkalarını uygun şekilde takdir edemeyebilirsiniz, çünkü onlardan en kötüsünü varsayıyorsunuz. Ve elbette, bu acı ateşleri için daha fazla yakıt.
hayatımda huzura ihtiyacım var sözleri
