Hayatım önemli değil. Ben önemli değilim Eylemlerimin bir önemi yok. Hislerim veya görüşlerim kimsenin umurunda değil.
Bu tür düşünceler ve duygular, pek çok farklı nedenden ötürü herkesin zihnine sızabilir.
Bazen bu sebep o kadar şiddetlidir ki bir akıl sağlığı uzmanının dikkatini gerektirir. Çocuklukta ihmal, istismar ve terk edilme, düşük benlik saygısı geliştirebilir ve bu duyguları besleyebilir. Aile içi istismardan kurtulanlar, kibar olmayan birinin zarar gördüğü kendi öz-değer duygularını yeniden bir araya getirmeye ihtiyaç duyabilir.
Akıl hastalığı bile bu düşünceler ve duygular için yakıt sağlayabilir. Depresyon ve anksiyete, diğer insanlarla ilişki kurma şeklimizi ve dünyadaki yerimizi etkiler.
Ve sürekli olarak bize daha fazlası için çabalamamız, daha büyüklere ulaşmamız, büyük şeyler yapmamız, başarmamız ve dünyanın geri kalanı için ne kadar önemli olduğumuzu göstermemiz gerektiğini söyleyen bir toplumda yaşıyoruz! Büyük bir hayat yaşa! Hayattan istediğin bu olmasa bile! Aksi takdirde, başkaları sizi hayatı doğru yaşamadığınız konusunda yargılayabilir!
Saçma geliyor, değil mi?
Yine de, bazen hayat değişir ve bizi önemliymişiz gibi hissettiren insanlardan veya durumlardan uzaklaşırız.
nasıl aşık olunmaz
Belki çocuklar taşındı ve kendi hayatlarıyla meşguller. Belki bir iş kaybettiniz veya kimliğinizin büyük bir parçası olan bir kariyer değişikliği yaşadınız. Belki hayatınızın son aşamalarındasınız ve dünyaya bir zamanlar yaptığınız kadar katkıda bulunduğunuzu düşünmüyorsunuz.
İyi haber şu ki, bu duygular dünyadaki yeriniz hakkında daha sağlıklı bir perspektife yönlendirilebilir veya şekillendirilebilir.
Bunu nasıl yaptın?
1. 'Önemsemiyorum' duygularını inceleyin.
Duygular bazen şüpheli bir bilgi kaynağı olabilir. Öyleyse yapılacak ilk şey, bu önemli olmama duygularını incelemektir. nereden geldiklerini belirlemek için. Bu şekilde, gerçekliğinizi doğru bir şekilde temsil edip etmediklerini anlayabilirsiniz.
Çocuğunun üniversiteye gitmesini izleyen bir ebeveyn düşünün. Çocuklarının kendi bağımsızlıklarını inşa etmeye başladığı bir hayata geçiyorlar. Derslerle meşgul olacaklar, ders çalışacaklar, arkadaş edinmeye çalışacaklar, okulun stresiyle başa çıkacaklar ve düzenli olarak aramak veya eve dönmek için çok fazla zamanları olmayacak.
Ebeveynin onlar için önemi yok değil. Genç yetişkinleri bir sonraki tatili ya da oturup anne ve babasıyla sohbet edebilecekleri zamanı dört gözle bekliyor olabilir. Fakat ebeveyne, bir zamanlar her şeye bağımlı olan kişiyi artık onlara ihtiyaç duymadığını görebilirler.
Bu senaryoda, hayattaki şeyler değişiyor. Çocuk genç bir yetişkine dönüşüyor ve ebeveynin geride kalan boşlukları doldurması için büyümesi gerekecek.
Bir sosyal gruba katılarak, yarı zamanlı bir işe girerek, yeni bir hobi edinerek veya konuşacak insanlar arayarak bu duyguları giderebilirler.
Otantik bir yerden gelip gelmediklerini görmek için neden önemli olmadığını düşündüğünüzün nedenlerini araştırın. Bu aynı zamanda soruna çözüm bulmanıza da yardımcı olacaktır.
2. Önemli olan büyük şeyler yapmak zorunda olmadığınızın farkına varın.
Dışarıda en iyi hayatını mı yaşıyorsun? Neden olmasın! Olmalısın! Sadece bir canınız var! Hayat kısa! En iyi şekilde yararlanın! İşleri yapın! Her şeyi yapın!
Başkalarının sizi sırtına vuracağı ve yaptığınız için çok cesur ve harika olduğunuzu söyleyeceği büyük şeyler yapın! Bu çemberden atla! Bu koşu bandında hızlı koş, böylece hiçbir yere gidemezsin! Eninde sonunda oraya varacaksın ve sonra önemli olacaksın!
Bir sır bilmek ister misiniz? Zor kazanılan kişisel deneyimlerle kazanılan küçük bir sır?
O hayatı yaşayan ve başkalarının onayını ve övgüsünü kovalayan insanlar kendilerini yıkıcı bir başarısızlığa hazırlıyorlar.
goldberg wwe'ye geri mi dönüyor
Çok fazla ponpon kızınız var. O kadar çok insan size harika şeyler yaptığınızı, önemli olduğunuzu, önemli olduğunuzu söylüyor!
Ama sonra bir şey olur. Belki zor günler yaşarsınız ve onların kafasında yarattıkları romantik imajı yaşayamazsınız. Belki kendinizi kusurlu, yanılabilir bir insan olarak gösterirsiniz ve artık onların zihinsel anlatıları için uygun kullanıma sahip değilsiniz.
Böylece sizi atarlar ve bu fanteziyi onlar için oynayabilecek başka birine geçerler.
Öz değer duygunuzu asla başkalarının onayına dayandırmayın. Kendinizi iyi hissettirecek veya önemliymişsiniz gibi başkalarının onayı için şeyler yapmaktan kaçının. Size önemli olma yanılsamasını sağlayacaktır, ancak artık işe yaramadığınızda hepsi ortadan kalkacaktır.
Değeriniz, katkıda bulunabileceğiniz şeye bağlı değildir. Sizin değeriniz, çünkü temel saygı ve düşünmeyi hak eden bir insan olmanızdır.
3. Bu duygularda yalnız olmadığınızı kendinize hatırlatın.
Hayat alçalır ve akar. Bazen her şey mükemmeldir ve dünyanın zirvesindesiniz. Diğer zamanlarda olmak istediğiniz yere ulaşmak için çamurda mücadele etmeniz gerekir.
Şu anda önemli değilmiş gibi hissediyor olsanız da, yalnız değilsiniz. Birçok insan etrafta olacak insanları ve dünyaya uyacak bir yer bulmak için mücadele ediyor.
Bunun bir kısmı toplumumuzun evrimidir. Kilise, insanların düzenli olarak bir araya gelip sosyalleştiği ortak bir sosyal paydaydı. Bu, kendinizi önemli hissetmeye bağlı olan yalnızlık ve topluluk çukurunu doldurmanıza yardımcı olur.
Oh, ama az önce başkalarının onayını kazanmak için duygularınızı bağlamayın dedik. Yapmadık mı?
bir erkek ilk buluşmadan ne kadar sonra mesaj atmalı
Burada ince bir fark var. Önceki senaryoda, bu ihtiyacı karşılamak için dikkat çekmeye çalışan tekil bir oyuncusunuz. Bir toplulukta, gösterinin yıldızı siz değilsiniz. Siz bir katılımcısınız. Bir topluluk üyesi. Sosyalleşen ve sonunda bir araya gelen birçok insandan biri. Onların iyiliğini körüklemeye ve onların onayını almaya çalışmıyorsun.
Kilise, sosyal gruplar, insan odaklı bir hobi ve gönüllü çalışma, bu dünyaya bir aidiyet duygusu bulmak için mükemmel seçeneklerdir.
4. Küçük nezaket eylemlerini kabul edin ve takdir edin.
Dinle, tam burada senin hakkında küçük bir varsayımda bulunacağız. Önemli değilmiş gibi hissetmeyle ilgili bir makale okuyorsanız, en büyük boşlukta olmama ihtimaliniz oldukça yüksektir.
Ve birçok insan için bu küçük bir şey olmayabilir. Belki de arkadaşın yokmuş gibi hissediyorsun ya da uzun vadeli ilişkiniz yürümüyor ya da tek yaptığınız var olmak ve faturaları ödemek için çalışmaktır.
Bunlar, gerçekten ağır hissettirebilen büyük duyguları olan önemli sorunlardır, bu nedenle 'Küçük nezaket eylemlerini kabul edin ve takdir edin' gibi bir şey söylemek biraz saçma, hatta aşağılayıcı görünebilir.
Muhtemelen küçümseyici ve dünyaya koyduklarınızdan dolayı önemli olduğunuzu pekiştirmek için bir çözüm gibi görünmüyor.
Dürüst olmak gerekirse, dünyayı hareket ettiren küçük şeylerdir. Büyük gösterişli şeyler pazarlama ve insanlara ilham vermek için harikadır, ancak bu dünyanın dönmeye devam etmesine yardımcı olan küçük, günlük eylemlerdir.
Bir kapıyı açık tutmak için zaman ayırmak, bir yabancıya gülümsemek veya yalnızca hepinizin önemli olabileceği bir şekilde bir fark yaratmak gibi şeyler.
Büyük şeyler geldiklerinde çok güzel! Ama her zaman ortaya çıkmazlar. Bazen yeni bir aşk bulmadan, yeni arkadaşlar edinmeden veya parçası olabileceğimiz yeni bir şey bulmadan önce zamanımızı daha küçük şeylerle doldurmamız gerekir.
Bu aynı zamanda 'şükran pratiği' mahallesinde. Bunu hayatınızın düzenli bir parçası yaparsanız yardımcı olabilir.
5. Dünyanın sorunlarının sorumluluğunu üstlenmeyin.
İnsanlık şu anda pek çok sorunla karşı karşıya - büyük sorunlar, dünyadaki 7 milyar insan nüfusunun tümünü etkileyen devasa sorunlar.
Bazen çok bunaltıcı olabilir çünkü yardım etmek, üzerinize düşeni yapmak, dünyayı daha iyi bir yer haline getirmek ve çağımızın bu büyük problemlerini çözmek istersiniz.
Ama sen sadece bir kişisin, değil mi? Eylemleriniz gerçekten bir fark yaratmıyor, değil mi? Şeylerin büyük şemasında önemli değiller.
Bir saniye bekleyin. Elbette, süper kahraman değilsiniz ve bir endüstri devi, bilimsel deha veya politik öncü değilsiniz, ancak küçük toplum parçanızdan siz sorumlusunuz.
wwe cehennemden uçak yolculuğu
Bu, küçük şeylerin bir fark yarattığı fikrine geri dönüyor. Tamam, belki tek başına tüm dünyada değil, ama kesinlikle eylemlerinizden olumlu etkilenen insanlar için ve kesinlikle eyleminiz bir sorunu ele alan milyonlardan biri ise.
Öyleyse, dünyanın problemlerini kendi başınıza çözmeniz gerekmese de, kendi küçük yolunuzla bu gezegendeki yaşamın kademeli olarak gelişmesine katkıda bulunabileceğinizi unutmayın.
6. Uygun profesyonel yardım isteyin.
Önemsizlik duyguları o kadar basit olmayabilir. Pek çok şey onlara katkıda bulunabilir, bir makaleden uygun yardımı alamayacağınız şeyler. Çocukluk çağı travması, akıl hastalığı, istismar ve madde bağımlılığı, bunların hepsi gibi izole edici duygulara neden olabilir.
Bu duyguları tartışmak ve onları besleyebilecek temel sorunları ele almak için sertifikalı bir akıl sağlığı uzmanıyla konuşmak faydalı olabilir. Bunu yapmazsanız, o zaman dünyanın tüm stratejileri ve ipuçları yardımcı olmayacak çünkü gerçek soruna hitap etmiyorlar.
Önemlisin. Şu anda yapmadığınızı hissedebilir, hayat zor olabilir ve insanlar berbat olabilir, ancak sonsuza kadar böyle kalmayacaktır.
Er ya da geç işler değişecek. Vazgeçme. Kişisel sağlığınızı ve refahınızı geliştirin, böylece onları bulduğunuzda bunlardan zevk alabilirsiniz.
Hala hayatta önemli olduğunuzu nasıl hissedeceğinizden emin değil misiniz? Bu süreçte size yol gösterebilecek bir danışmanla bugün konuşun. Biriyle bağlanmak için burayı tıklamanız yeterlidir.
Şunlar da hoşunuza gidebilir:
- Varoluşsal Depresyon: Anlamsızlık Duygularınızı Nasıl Yenersiniz?
- Hiçbir Yere Ait Olmadığınızı Hissettiğiniz 8 Neden
- Şu An Birini Bulamıyorsan Yaşamak İçin 5 Neden
- Neden Kendimden Bu Kadar Nefret Ediyorum? Bu Duyguları Nasıl Durdurabilirim?
- Yaşamın Amacı ve Noktası Nedir? (Düşündüğün şey değil)
- Kendinizi Nasıl Güçlendirebilirsiniz: Güçlenmiş Hissetmenin 16 Yolu
- Hayatta Suck Olduğunu mu Düşünüyorsun? İşte 9 Tavsiye Yok!
- 'Hayatı Dolu Dolu Yaşa' İzlenmesi Gereken KORKUNÇ Tavsiyelerdir (+ Bunun yerine Ne Yapmalısınız)
