Hayat streslidir. Aksini söyleyen biri ya hayal görüyor ya da size bir şey satmaya çalışıyor. Aslında, ortalama bir insana en önemli hedeflerinin ne olduğunu sorarsanız, birçoğumuz düzenli olarak kendimizi tedirgin ve bunalmış bulduğumuz için, “iç huzuru bulmak” onların arasında olacaktır.
Aşağıda, aradığınız iç huzuru bulmanızda size yardımcı olabilecek birkaç alıntı var. Bir düğmeyi çevirmezler ve aniden sizi endişesiz bir Bodhisattva'ya dönüştürmezler, ancak sizi biraz iç gözlem ve kişisel gelişim, bu da bazı iç fırtınaları bastırabilir ve biraz daha dinginliğe ilham verebilir.
kocanın karısını başka bir kadın için terk etmesi
Not: İç huzura giden yolu biraz daha keşfetmek için ilk birkaç alıntının arkasındaki detayı araştırıyoruz, ancak bunlara atlamak isterseniz alıntıların geri kalan kısmı aşağıdadır.
Barış içeriden gelir. Onsuz aramayın. - Buddha
Bu, bugün burada okuyacağınız en önemli ve en güçlü alıntı olabilir.
Pek çok insan, iç kargaşasından kaçmak için romantik ilişkilerden yoğun yoga uygulamalarına kadar aktivitelerde veya deneyimlerde huzur ve sükunet arama hatasına düşer.
Kendilerini bir şeye daldırarak, içlerindeki fırtınaları yatıştıracaklarını ve ihtiyaç duydukları huzuru bulacaklarını düşünüyorlar… ama bu asla olmayacak. Huzur ancak içe dönerek ve kişinin gölgeleriyle çalışarak bulunabilir.
Huzuru, hayatınızın koşullarını yeniden düzenleyerek değil, kim olduğunuzu en derin seviyede fark ederek bulursunuz. - Eckhart Tolle
Muhtemelen aynı şeyi, kendilerini içinde buldukları koşullardan yakınan birçok insandan da duymuşsunuzdur: Hayatlarında X şey olduğunda, mutlu olacaklardır. Bedava olacaklar. Huzur içinde olacaklar.
Bu düşünce tarzındaki sorun, neredeyse her zaman kendimizi bize sıkıntı veren bir durumda bulacağımızdır.
Yukarıdaki Buddha'nın alıntısına çok benzer şekilde, önemli olan, huzura ulaşmak için yaşam koşullarınızı değiştirmeye çalışmak değil, kim olduğunuzu belirlemektir: insan deneyimi olan ruhsal bir varlık.
Bu farkındalığa vardığınızda, gerçekten şu anda var olmaya odaklan ve çevrenizde olup bitenlere merakla yanıt vermek, sanki asla kontrolünüzde olmayacak koşullar yüzünden yaralanmış gibi tepki vermek yerine.
Benzer damar içinde…
Olana teslim olun, olanı bırakın, ne olacağına inanın. - Sonia Ricotti
Keder ve hayal kırıklığının en büyük kaynaklarından biri, insanların her şeyin olduğu gibi olmamasını istemesidir. 'Acı kaçınılmazdır, ancak acı çekmek isteğe bağlıdır' ifadesini biliyor musunuz? Tam olarak. Hayatınız boyunca kendinizi her türlü durumda bulacaksınız, ancak bu onları 'iyi' ve 'kötü' olarak etiketleyerek veya bir tür isteyip de başka birini istemediğinize karar vererek, sonunda çile.
Bu, kötü bir durumdaysanız, harekete geçmeden sadece içinde kalmanız gerektiği anlamına gelmez: daha ziyade, kötü bir durumda olduğunuzu kabul edebilir ve bunu değiştirmek için harekete geçilmesi gerektiğini kabul edebilirsiniz. bir şeylerin değişmesini dilemek yerine.
İsteksizce ya da tiksintisiz olanı kabul etmek, iç huzur duygusu geliştirmek için büyük bir faydadır. Bu huzura kavuştuğunuzda, kaygı duymadan veya yargılarınızı gölgelemekten veya sizi felç etmekten korkmadan koşullarınızı iyileştirmek için gerekenleri yapacak sakinliğe ve güce sahip olursunuz.
Nefes alırken bedenimi ve zihnimi sakinleştiririm. Nefes verirken gülümsüyorum. Şimdiki anda yaşarken bunun tek an olduğunu biliyorum. - Thich Nhat Hanh
Herhangi bir anda, zihnimiz yüzlerce farklı düşünce ve kaygı ile yarışıyor. 'Bir iş görevinin zamanı geldi. Evden çıkmadan önce fırını kapatmayı hatırladım mı? İlişkim iyi gidiyor mu? Dün çocuğumla konuştuğumda yanlış bir şey mi söyledim? ' vb.
Bu hiç bitmeyen endişe akışı bizi şimdiki andan uzaklaştırıyor ve bizi gerçekten üzerinde kontrol sahibi olmadığımız şeyler konusunda çıldırmaya zorluyor: geçmiş olan geçmişte kaldı ve gelecek henüz yazılmadı.
Tüm sahip olduğumuz, Şimdiye kadar sahip olduğumuz tek şey BU an, BU kalp atışı, BU nefes.
Ona geri dön.
Endişeli düşüncelerinizin kontrolden çıktığını fark ettiğinizde, sadece nefesinize odaklanın: 4'e kadar nefes alın, 4'e kadar nefesinizi tutun ve sekize kadar nefes verin. Birkaç kez tekrarlayın. Tamamen nefesinize odaklanarak, yardım edemezsiniz ama orada olabilirsiniz ve sizi rahatsız eden yarış endişeleri yine de bu olacaktır.
Okumaktan hoşlanabileceğiniz diğer alıntılar (makale aşağıda devam etmektedir):
- Hayatta Kayıp Hissettiğinizi Hatırlamanız Gereken 15 Alıntı
- Tüm Zamanların En Güçlü Sözlerinden 26.
- Kendinizi Daha Az Yalnız Hissettirecek 20 Yalnızlık Sözü
- İçedönükleri, Duvar Çiçeklerini ve Yalnız Kurtları Kutlayan 30 Alıntı
- Winnie-the-Pooh'un Seni Güldürmek İçin 20 Sözü
- 25 Harika Kaprisli Alice Harikalar Diyarında Hayatı Yaşamak İçin Alıntılar
Beklenti, tüm gönül yaralarının köküdür. - William Shakespeare
Bilge sözler, Billy.
İçsel kargaşamızın çoğu, sürekli olarak - hem kendimiz hem de başkaları için - beklentiler yarattığımız gerçeğinden kaynaklanır ve bunlar gerçekleşmediğinde / olmazsa, b * kımızı kaybederiz.
Çok ama çok zor beklentiler olmadan yaşamak , ancak bunu yapabiliyorsanız dikkate değer ölçüde özgürdür. Başkalarının belirli bir şekilde davranması konusunda beklentileriniz yoksa (örneğin, belirli bir durumda SİZİN yapacağınız gibi), o zaman onlar olmadığında hayal kırıklığına uğramayacaksınız.
Aynı şey yaşam deneyimleri için de geçerli: Tatildeyken olabilecekler konusunda beklenti yok veya senin romantik ilişkinde . Beklentilere ve hayallere bağlanmak, stres ve üzüntü için bir reçetedir, bu yüzden salıvermeye çalışın ve şimdiki ana geri dönün.
Başkalarını yargılama cazibesine karşı koyabildiğimde, onları hayatımda affetmenin öğretmenleri olarak görebilirim ve bu bana yargılamaktan çok affettiğimde gönül rahatlığına sahip olabileceğimi hatırlatır. - Gerald Jampolsky
Bu, yukarıdaki alıntıdan hemen sonra gelir ve Mutluluğumuzun ve iç huzurumuzun diğer insanların eylemlerine bağlı olmasına izin vermemek . Partneriniz, çocuğunuz veya iş arkadaşınız, 'yapması gerektiğini' düşündüğünüz şeyleri yapmadığınız için, özellikle de eylemleri (veya eksiklikleri) kendi hayatınızı etkilediğinde kendinizi hayal kırıklığına uğratabilir ... ama biz asla Gerçekten başkasının neyle uğraştığını biliyor muyuz?
Bir yabancının bakış açısından, kimin topu düşürdüğünü söylemeyen, bizi hayal kırıklığına uğratan, hayatlarımızda istediğimiz şeyi yapmamıza izin vermeyen bir kişi görebiliriz. Bizim gibi davranmadıkları için hayal kırıklığı, öfke ve hatta aşağılama hissedebiliriz.
Mücadele ettikleri sakat bırakan depresyonu ya da hasta aile üyelerinin onları geceleri nasıl uyuttuklarını göremeyebiliriz, böylece etkili bir şekilde iletişim kurmak bir yana, bir cümleyi birbirine zar zor bağlayabilirler. Görmediğimiz o kadar çok faktör var ki, özel olduğumuz parçaları yargılayamayız.
Başkalarının beklentilerini bırakarak, öfkemizi, küçümsememizi ve hayal kırıklığımızı bırakmış oluruz. Bağışlamada ve koşulsuz kabullenmede dikkate değer bir huzur vardır.
Sadaka ve bilgeliğin olduğu yerde ne korku ne de cehalet vardır.
Sabır ve alçakgönüllülüğün olduğu yerde ne öfke ne de endişe vardır. - Francis of Assisi
Birincil odak noktamız kendi mutluluğumuz olduğunda, umutlarımız, hayallerimiz ve planlarımız hayal ettiğimiz gibi sonuçlanmadığında hayal kırıklığına uğrayacağız, ancak diğer insanların mutluluğuna odaklandığımızda, yardım edemeyiz ama hissederiz sırayla sevinç.
Kendimizi bir konu hakkında endişelenirken bulursak, kendimizi bunun tüm yönleri hakkında eğitmek her türlü duygusal kargaşayı dağıtabilir ... ve eğer kızgın ve endişeliysek, çünkü planlar beklediğimiz gibi gitmiyor, şimdiki ana geri dönüyoruz. ve sabırlı olmak kendimizle ve başkalarıyla barış getirir.
43 Daha Fazla İç Barış Sözü…
Sahip olduklarınızdan memnun olun
her şeyin olduğu şekilde sevin.
Hiçbir şeyin eksik olmadığını anladığında,
tüm dünya sana ait. - Lao Tzu
Huzur, zihninizi yaşamı olması gerektiğini düşündüğünüz gibi işlemek için yeniden eğitmenin sonucudur. - Wayne W. Dyer
İçinizde, istediğiniz zaman geri çekilebileceğiniz ve kendiniz olabileceğiniz bir sükunet ve sığınak vardır. - Hermann Hesse
Dünyanın peşinden gitmek kaos getirir. Her şeyin bana gelmesine izin vermek barış getirir. - Zen Gatha
Hareketsiz olun. Hala olmak için hiçbir çaba gerektirmez, tamamen basittir. Zihniniz hâlâ duruyorken, isminiz yok, geçmişiniz yok, ilişkiniz yok, ülkeniz yok, spiritüel erişiminiz yok, manevi erişim eksikliğiniz yok. Sadece kendisiyle birlikte varlığın mevcudiyeti vardır. - Gangaji
İç huzur, başka bir kişinin veya olayın duygularınızı kontrol etmesine izin vermemeyi seçtiğiniz anda başlar. - Pema Chodron
Barış istiyorsanız, savaşmayı bırakın. İç huzuru istiyorsanız, düşüncelerinizle savaşmayı bırakın. - Peter McWilliams
Sadece yavaşla. Konuşmanı yavaşlat. Nefesinizi yavaşlatın. Yürümeni yavaşlat. Yemeğinizi yavaşlatın. Ve bu daha yavaş, daha istikrarlı hızın zihninizi güzelleştirmesine izin verin. Sadece yavaşla. - Doko
Arzudan kurtulmak iç huzura götürür. - Lao Tse
Zihin binlerce yöne gidebilir ama bu güzel yolda huzur içinde yürüyorum. Her adımda rüzgar esiyor. Her adımda bir çiçek açar. - Thich Nhat Hanh
Ancak, duyuları kısıtlanmış, hem çekicilik hem de tiksinti olmadan nesneler arasında hareket eden kendi kendini kontrol eden adam huzura kavuşur. - Chinmayananda Saraswati
Herhangi bir barış olacaksa, var olmaktan, var olmaktan geçecektir. - Henry Miller
Başkalarının davranışlarının iç huzurunuzu bozmasına izin vermeyin. - Dalai Lama
Zihninizin rüzgarlarını sakinleştirmeyi öğrenin ve büyük bir iç huzuru yaşayacaksınız. - Remez Sasson
Ego diyor ki - Her şey yerine oturduğunda iç huzuru hissedeceğim. Ruh diyor ki - İç huzurunuzu bulun ve sonra her şey yerine oturacaktır. - Marianne Williamson
Duygular sadece ziyaretçilerin gelip gitmelerine izin vermesidir. - Mooji
Hiçbir şeyi zorlamaya çalışmayın. Hayat derin bir salıverme olsun. Tanrı her gün milyonlarca çiçeği tomurcuklarını zorlamadan açar. - Osho
Kendi içimizde huzur bulamadığımızda, onu başka yerde aramak faydasızdır. - Francois de La Rochefoucauld
Aldığınız şeyi abartmayın ve başkalarını kıskanmayın. Başkalarını kıskanan iç huzuru sağlamaz. - Buda
İç huzurun gerçek mutluluğun kaynağı olduğunu ve ruhsal uygulama yoluyla giderek daha derin iç huzur düzeylerini nasıl deneyimleyebileceğimizi açıkça anladığımızda, uygulama için muazzam bir coşku geliştireceğiz. - Geshe Kelsang Gyatso
Meditasyon, zihninizi susturmanın bir yolu değildir. Bu, zaten orada olan sessizliğe girmenin bir yoludur - ortalama bir insanın her gün düşündüğü 50.000 düşüncenin altında gömülüdür. - Deepak Chopra
Mabedin girişinin sizin içinizde olduğunu unutmayın. - Mevlana
Korkusuzluk, sakinlik ve iç huzuru gerektirir. - Mahatma Gandi
Minnettarlıkla yaşanan bir hayata sakinlik, sessiz bir neşe var. - Ralph H. Blum
İnsanlar acılarını bırakmakta zorlanırlar. Dışında bilinmeyenin korkusu tanıdık acıyı tercih ederler. - Thich Nhat Hanh
Başkalarının ne kadar nadiren yaptıklarını fark ederseniz, başkalarının sizin hakkınızda ne düşündüğü konusunda bu kadar endişelenmezsiniz. - Olin Miller
Bir ağaca, çiçeğe, bitkiye bakın. Farkındalığınızın üzerine oturmasına izin verin. Ne kadar hareketsizler, varlığa ne kadar derinden kök salmışlar. Doğanın size dinginliği öğretmesine izin verin. - Eckhart Tolle
Kişi dış nesnelerden kurtulduğunda ve tedirgin olmadığında sakinlik, huzur olacaktır. - Bruce Lee
Merhamet, hoşgörü, affetme ve öz disiplin duygusu, günlük yaşamlarımızı sakin bir zihinle sürdürmemize yardımcı olan niteliklerdir. - Dalai Lama
Asla acele etmeyin, her şeyi sessizce ve sakin bir ruhla yapın. Tüm dünyanız üzgün görünse bile hiçbir şey için iç huzurunuzu kaybetmeyin. - Francis de Sales
Evren senin dışında değil. İçine bak, istediğin her şeye, zaten öylesin. - Mevlana
Herhangi bir şeyi yapmanın Zen'i, bunu belirli bir zihin konsantrasyonu, sakinlik ve basitlik ile yapmaktır, bu da aydınlanma deneyimini ve bu deneyim yoluyla mutluluk getirir. - Chris Prentiss
İç huzuru için, evrenin genel müdürü olarak istifa etmeliyiz. - Larry Eisenberg
Sen gökyüzüsün. Diğer her şey - sadece hava durumu. - Pema Chodron
Hepimizin içinde bir yerlerde sonsuza kadar huzur içinde olan yüce bir benliğin var olduğunun farkında değiliz. - Elizabeth Gilbert
İç huzura ancak affetmeyi uyguladığımızda ulaşılabilir. Bağışlama geçmişi bırakmaktır ve bu nedenle yanlış algılarımızı düzeltmek için bir araçtır. - Gerald G. Jampolsky
Kendinizin ötesini gördüğünüzde, orada huzurun beklediğini görebilirsiniz. - George Harrison
İç huzur istediğimizi elde etmekten değil, kim olduğumuzu hatırlamaktan gelir. - Marianne Williamson
Sadece adil insan gönül rahatlığına sahiptir. - Epikür
Ahenkli ve stressiz iç huzur hayatı, varoluşun en kolay türüdür. - Norman Vincent Peale
Zihnimizin sakinlik seviyesi ne kadar yüksek olursa, iç huzurumuz o kadar büyük olur, mutlu ve neşe dolu bir yaşamın tadını çıkarma yeteneğimiz o kadar artar. - Dalai Lama
Barış, huzur içinde özgürlüktür. - Marcus Tullius Cicero
İç huzuru, en kötüsünü kabul ettiğiniz zihinsel durumdur. - Lin Yutang
İç huzurla ilgili size ilham veren favori sözleriniz var mı? Aşağıya bir yorum bırakarak bunları bizimle paylaşmaktan çekinmeyin.
