Uyarı: Bu yaklaşım her empat için işe yaramayacaktır ve kademeli olarak denenmeli ve kalkanınızın herhangi bir zamanda yeniden yükseltilebileceğini bilerek.
Birisi empati olduğunu ilk öğrendiğinde , etraflarındaki insanların enerjilerini çekmek ve emmekten kaynaklanan yükü hafifletmenin yollarını arama eğilimindedirler.
Kalkan, muhtemelen benimsedikleri ilk teknik olacak ve nasıl kalkan yapılacağını öğrendiğinizde ortaya çıkan rahatlama çok büyük olabilir.
Birdenbire, yolunuza çıkan yorucu enerji bombardımanına karşı korunabilirsiniz.
Kendi içinde huzuru bulabilirsin, muhtemelen hayatında ilk defa.
Hepsi hunky dory, değil mi?
Hayır, ne yazık ki bu hikayenin sonu değil.
Kalkanlama birçokları için etkilidir… bir süreliğine.
neden hiç arkadaşım yokmuş gibi hissediyorum
Bununla birlikte, bir kalkan taşımanın kendi başına zorlu bir görev olduğu bir nokta var.
Büyük, güçlü bir kalkanı her zaman ayakta tutmak için gereken fiziksel gücü düşünün.
Sonunda yorulursunuz ve harcadığınız çaba ve enerji, onu tutmanın faydasından daha ağır basmaya başlar.
Aynı şey, sizi çevrenizdeki zorlu enerjiden koruyacak bir zihinsel kalkan için de geçerlidir.
İlk başta hafif ve son derece güven verici bir his verir, ancak sonuçta onu korumanın size bir maliyeti vardır.
Bu maliyetin faydadan daha yüksek olduğu bir gün gelebilir.
Öyleyse alternatif nedir, düşünüyor olabilirsiniz.
Bunun yerine deneyebileceğiniz 3 şey var ve etkinliklerinin değişiklik gösterdiğini görebilirsiniz.
Herkese uyan tek bir çözüm yoktur, bu nedenle sizin için nasıl çalıştıklarını görmek için onlara bir şans vermelisiniz.
Kalkanınızı Filtreye Dönüştürün
Kalkanlar, en temelde, yollarına çıkan her şeyi durdurabilecek aşılmaz bariyerler olacak şekilde tasarlanmıştır.
Fiziksel veya zihinsel sağlığınıza ciddi şekilde zarar verebilecek şeylere karşı savunma yaparken bu iyi ve iyidir, ancak aynı zamanda sağlıklı, tehlikeli olmayan enerjinin size ulaşmasını da engelleyebilir.
Bu nedenle, bir kalkan yükseltmek yerine, diğerlerinin geçmesine izin verirken en kötü enerjileri durdurmak için bir filtre görevi gören geçirgen bir bariyer oluşturmayı denemelisiniz.
Ya da başka bir şekilde düşünün, filtrenin belirli enerjiler yaklaştığında kalkanınızı takıp takmadığınızı kontrol eden bir dedektör olmasına izin verin.
Zararsız bir şey tespit edilirse, kalkanınızı durdurabilirsiniz.
Önünüze istenmeyen bir şey gelirse, buna hazırsınız ve kalkanınızı kaldırabilirsiniz.
Bu, savaşmayı seçmeden önce bir şeyin bir tehdit olup olmadığını ilk olarak belirleyen sağlıklı bir bağışıklık sistemine benzer.
Kalkanınızı 7/24 açık tutarsanız, tehdit oluşturmayan şeylere saldırabilir - tıpkı bir otoimmün tepkinin bir vücuttaki normal, sağlıklı hücrelere saldırması gibi.
Başkalarının duygularını deneyimlemenin doğası gereği yanlış olan hiçbir şey yoktur.
Başkaları üzgün olduğunda üzgün hissetmek ya da mutlu olduklarında mutlu olmak doğal ve normaldir.
Öfke, nefret veya mutlak umutsuzluk gibi sağlıksız duyguları üstlenmeye başladığınız zamandır, hepsi çok fazla olabilir.
Filtreniz, hangi titreşimlerin geçmesine izin vereceğinize karar verirken kendi duygularınızı da hesaba katabilir.
Kişisel yaşamınızda özellikle zor bir dönem yaşıyorsanız, düşük ruh halinizi kötüleştirebilecek her şeyi engellemek için filtrenizi ayarlayabilirsiniz.
Öte yandan, zihinsel olarak özellikle iyi bir yerdeyseniz, şu anda onlarla başa çıkabilecek durumda olduğunuzu bilerek, başkalarının ızdırap ifadelerinin daha büyük ölçüde olmasına izin verebilirsiniz.
Veya herhangi bir zamanda ne yapmanız gerektiğine bağlı olarak filtrenizi basitçe ayarlayabilirsiniz.
Bir şeye odaklanmanız ve dikkatinizin% 100'üne ihtiyacınız varsa, dış enerjileri tamamen bloke etmek için kesinlikle kalkanınızı tam güç moduna ayarlayın.
Ama sadece etrafta uzanıyorsanız, geri kalanının geçmesine izin verirken en zararlı enerjileri filtrelemek ve bloke etmek daha iyi olabilir.
Filtrenin özelliği budur - herhangi bir zamanda ihtiyaçlarınıza göre ayarlanabilir.
Kalkanı Bırak, Ama Gelen Enerjilerden Uzaklaş
Biz insanlar, hayatımızdaki önemli insanlara ve şeylere güçlü bağlar kurma eğilimindeyiz.
nezaketiniz hafife alındığında
Burada bitmiyor, ancak artık gerçek bir önemi olmayan ya da ilk etapta hiç önemi olmayan varlıklara bile bağlanıyoruz.
Günlük hayatımızda karşılaştığımız enerji alanlarıyla aynı hikaye.
Onlarla hızla ilişki kurarız ve bu tür bir bağlılığın gereksiz olduğu durumlarda bile onları vekil olarak kabul ederiz.
Kötü bir ruh hali içinde (bir kasiyer, otobüs şoförü veya meslektaş) biriyle yolunuzun kesiştiği bir zamanı ve bu hissin günün geri kalanında size nasıl kapandığını düşünün.
Bunun çözümü, çevrenizdeki her yerde bulunan enerjilerden sağlıklı bir şekilde kopma düzeyini öğrenmektir.
Bir tür enerji ile karşılaşırsanız, onun ne olduğunu tanımlayın ve onu kendinizden ayrı bir şey olarak tarafsızca görün.
Ancak o zaman sizin üzerinizdeki etkisini yitirecektir.
Elbette, yukarıdaki filtremize çok benzer şekilde, farklı şeylere uygulanacak bir bağımsızlık düzeyi seçebiliriz.
Hayatımıza özellikle alçakça bir enerji girerse, bizi ele geçirmesini önlemek için zihinsel olarak ona olan mesafemizi koruyabiliriz.
Öte yandan, yolumuza tamamen daha hoş bir şey gelirse, onu kucaklayabilir ve onunla (bir dereceye kadar) birleşebiliriz, böylece bir süre sıcak parıltısının tadını çıkarabiliriz.
Ayrılma, neyin önemli olup neyin olmadığını veya kontrol edebileceğiniz bir şeyi doğru bir şekilde ayırt edebilmeniz için belirli bir derecede rasyonalite gerektirir.
Bunların uğraştığınız enerjiler ve duygular olduğu gerçeği, her şeyden önce duygusal olmayan tarafınızın bunu halletmesine izin vermeniz gerektiği anlamına gelir.
Ayrılma, dramaya kendinizi kaptırmadan diğer insanlarla ve onların özel problemleriyle başa çıkmanıza izin verir.
Kişisel bir bakış açısıyla özdeşleşmeden geride durabilir ve durumu analiz edebilirsiniz.
Ayrılma süreci, duygusal empatinin ne zaman öne çıkmasına izin verdiğinizi ve direksiyon simidini bilişsel empatiye verdiğinizde kontrol etmenizi sağlar.
Bu farklı empatinin her ikisinin de kendi yararları vardır, ancak aralarında geçiş yapabilmek daha da faydalı ve güçlü bir yetenektir.
Daha önemli empati okuması (makale aşağıda devam ediyor):
- Empatiler ve Çok Hassas Kişiler İçin 17 Hayatta Kalma İpuçları
- Empatilerin Karanlık Yüzü
- Sezgisel Bir Empat Olduğunuzun 4 İşareti (Sadece Bir Empat Değil)
- Dışa Dönük Bir Empat Olduğunuzun 7 İşareti
- 11 Empatinin Günlük Temelde Karşılaştığı Mücadeleler
- Kaygısız Kayıtsız Eğim: Tüm Empatilere Bir Uyarı
Kalkanı Bırak ve Enerjinin İçeri ve Dışarı Akmasına İzin Ver
Son olarak, en uç durumlar dışında tüm durumlarda kalkanınızdan vazgeçmeyi ve sadece çevrenizdeki enerjileri ham haliyle deneyimlemeyi seçebilirsiniz.
Yukarıda yaptığınız gibi onlarla ilişkisini kesmektense, onları kendinize alırsınız ve oldukları gibi hissedersiniz.
Korkunç bir fikir gibi geliyor, muhtemelen düşünüyorsunuz.
Yine de, içinizden sürekli bir enerji akışını sürdürebilirseniz, bu yaklaşım çok etkili olabilir.
Çoğu empat, dış etkilerle mücadele eder çünkü enerji kendileriyle birleşir, ancak onu hareket ettirmek için hiçbir şey yapmazlar.
Bunun yerine, emdikleri duygular üzerinde derinlemesine düşünerek enerjinin durgunlaşmasına ve tüm bedenlerine ve zihinlerine sızmasına izin verirler.
Empatlar genellikle düşük enerji seviyelerinden muzdariptir ve bu onları özellikle sahip oldukları enerjiye tutunmaya eğilimli kılar.
O enerjinin gitmesine izin verirlerse ne olacağından korkarlar ve bunun yerine, onları sürdüreceği umuduyla istiflerler.
Ne yazık ki, kendi enerjinizin bir kısmını da atmaya hazır değilseniz, dış dünyadan emilen enerjileri dışarı atamazsınız.
bu ilişki nereye gidiyor sohbet
Bir empati olarak enerjinizi korumaya çalışmak aslında ters etki yaratır çünkü bunu yapmak, başkalarından emdiğiniz her şeyle daha uzun süre uğraşmanız anlamına gelir.
Onların sizden çıkmaya devam etmelerine izin vermek, aslında kaybettiğinizden daha fazla pil tasarrufu yapmak anlamına gelecektir.
Dahası, baştan sona bir enerji akışını sürdürürseniz, bu pil tıpkı fiziksel bir pilin içinden bir akım geçtiğinde yaptığı gibi kendini yeniden şarj edebilir.
Düzgün bir akış oluşturmanın en etkili yollarından biri, çalışma zemini .
Burası, Dünyanın kendisi ile enerjisel bir bağlantı kurduğunuz ve enerjinin sizden dışarıya ve içine akmasına izin verdiğiniz yerdir.
İstenmeyen tüm enerjinin sizden çıkıp ayaklarınızın altındaki yere doğru hareket ettiğini hayal etmek için zihninizi kullanabilirsiniz.
Ve topraklama pratiği yaptığınızda açılan bağlantı aslında iki yönlüdür.
Bu, tıpkı bir bitkinin köklerinden aldığı gibi Dünya'dan enerji alabileceğiniz anlamına gelir.
Bu, mağazalarınızı yenilemenize yardımcı olur.
Bu yaklaşımı seçerken en önemli şey, bedeninize ve zihninize sürekli bir enerji akışı sağlamaktır.
Bunu yaparsanız, kovulmadan önce başkalarının etkisinin sizi büyük ölçüde etkilemesi için çok az zamanınız olacaktır.
Kişisel kalkanlar, bir empatın normal bir yaşam sürmesine yardımcı olmada önemli bir rol oynayabilir, ancak bu tek yaklaşıma aşırı güvenmenin de bazı büyük dezavantajları vardır.
Hiç kimseyi kalkanını tamamen kaldırmaya teşvik etmesek de, bazı empatlar yukarıdaki teknikleri, bir kalkanın ağır ağırlığı basitçe sürdürülemez olduğunda kullanılacak araç setlerine faydalı bir ek olarak bulabilir.
Bununla birlikte, bir kalkan, size zarar vermekten başka hiçbir şey yapmayan enerjilerle başa çıkmanın en iyi yoludur, dışarıda kötü niyetli güçler vardır ve kalkanınızın hazır olması, kendinizi savunmanın önemli bir yoludur.
