TV, film ve edebi dramalarda yaygın bir kinaye, bir ilişki içinde olmaktan korkan kişidir.
Kişi herhangi bir cinsiyette olabilir ve kişilikleri, her hafta soğuk kalpli ve farklı sevgililer arasında sürtüşen birinden, gerçekten hassas ve her türlü gerçek duygusal bağdan uzak olan birine kadar değişebilir.
Söylemeye gerek yok, bu mecazların bir nedeni var: çünkü pek çok insan en az bir tür ilişki fobisi.
Aslında, 12 yaşında hayalinizdeki partnerinizle tanışmadıysanız ve o zamandan beri bir peri masalı ilişkisi yaşamadıysanız, büyük olasılıkla paketini açmanız gereken bir tür ilişki travması yaşarsınız.
Kendinizi bir ilişki içinde olmayı istemekle olasılıktan kesinlikle korkmak arasındaki o bölgede bulursanız, okumaya devam edin.
Şanslar bunlardan biri (veya birkaçı) sizin için geçerli olabilir ve hepsinden iyileşmenin yolları vardır.
1. Daha önce yaralandınız. Kötü.
Bir kişinin ciddi bir ilişkiye girmekten korkmasının bir numaralı nedeni budur.
Duvarlarınızı yıktığınızda, bir başkasının hayatınıza ve kalbinize girmesine izin verdiğinizde ve onlar sizi incitip bu güvene ihanet ettiğinde, koruyucu duvarlarınızı tekrar düşürmek inanılmaz derecede zor olabilir.
Sonuçta, yeni birinin de sana zarar vermeyeceğinin garantisi yok, değil mi?
Mesele şu: kişiler arası ilişkiler karmaşıktır ve gerçekten de tekrar incinme ihtimaliniz vardır.
Bu kişi sizin için gerçekten iyiyse, size zarar verirse, kötü niyetle değil kasıtsız olarak gerçekleşmesi ihtimali vardır.
Cehennem, onları inciten kişi siz olabilirsiniz - kötü bir insan olduğunuz için değil, insan olmak bazen etrafta dolanmak, çeşitli girdaplarda gezinmeye çalışmak anlamına geldiğinden ve diğer insanlar o anda karışıklığımızdan zarar görebilir.
Ancak unutmayın: Zor durumlardan kurtulma siciliniz şimdiye kadar% 100'dür.
Evet, geçmiş deneyimleriniz canınızı yaktı, ama yaşadığınız her şey muhteşem bir öğrenme deneyimi oldu, değil mi?
Hatalardan (hem kendi hem de diğer insanlarınkinden) ders aldınız ve birçok yararlı başa çıkma mekanizması geliştirdiniz.
Buna yaklaşmanın etkili bir yolu, çıktığınız kişiyle oturup korkularınız hakkında güzel ve sağlam bir konuşma yapmaktır.
Onlara geçmiş deneyimlerinizi anlatmaktan çekiniyorsanız, bu onlara potansiyel tetikleyicileriniz hakkında daha fazla bilgi sağlayabilir.
Ayrıca bir çatışma veya güvensizlik ortaya çıktığında ikiniz için de işe yarayacak bir teknik üzerinde anlaşabilirsiniz.
Bunun gibi bir şey dene:
'İlişkimiz boyunca seni asla incitmeyeceğime söz veremem, ama seni kasıtlı olarak asla incitmeyeceğimi söyleyebilirim. Seni üzecek bir şey yaparsam lütfen bana haber ver. İlk duygusal fırtına geçtikten sonra, kalıcı bir incinme veya kızgınlık olmaması için oturup bunun hakkında konuşabiliriz. '
2. Başkasını incitmekten korkuyorsunuz.
Duygusal olarak zorlu bir yerdeyseniz, şu anda mutlaka ideal bir partner olmadığınız gerçeğinin farkında olabilirsiniz.
Aslında, özellikle kendinizin farkındaysanız, düpedüz toksik yanlış kişiye.
Ve sorun değil.
Aslında, potansiyel değişkenliğinizin ve davranışınızın farkında olmak, eylemlerinizin bir başkasını nasıl etkileyebileceğine gereken özen göstermeden ilerlemekten çok daha iyidir.
Bu, içinde bulunduğunuz bir konumsa, biraz samimi davranmak için iyi bir zaman Ruh arama .
Bir günlük alın ve tekrar eden kalıplar için geçmiş ilişkilerinizi inceleyin. Kendinize karşı dürüst olun, ama aynı zamanda nazik olun: Geçmişteki hatalara karşı kendinizi azarlamanın zamanı değil.
Muhtemelen tekrarlanan bazı davranışların ve deneyimlerin ortaya çıktığını göreceksiniz ve bu iyi.
Bunların farkında olarak, onlara hitap etmek için bilinçli bir çaba sarf edebilir ve böylece kendinizi tekrar tekrar etme döngüsünden kurtarabilirsiniz.
Gerçekten bağlandığınız biriyle tanışırsanız ve onu incitmekten korkarsanız, onlarla bu duygu hakkında konuşun.
Sadece yapma hayalet onları çünkü onları bir şekilde sefaletinden kurtardığını düşünüyorsun.
Bu, yapılacak gerçekten korkunç bir şey ve onlara dürüstlüğünüzden çok daha fazla zarar verecektir.
Şaşırabilir ve ilgilendiğiniz kişinin de benzer korkuları olduğunu fark edebilirsiniz.
Böyle bir durumda beklentiniz olmadan birbirinize destek sunabilirsiniz. Her şeyin doğal olarak gelişmesine izin vermek için sadece zaman ve mekan.
3. Kolayca güvenmezsiniz.
Bu, # 1 ile birlikte gider. Kötü bir şekilde yaralandıysanız, muhtemelen oldukça güçlü koruyucu duvarlarınız vardır.
Bu acının yakın ilişkilerle de ilgili olması gerekmiyor.
Aslında, romantik birlikteliklerde en zor anları yaşayan bazı insanlar, narsist veya sınırda olan ebeveynler tarafından travma geçirenlerdir.
Sonuçta, sizi sevmesi, desteklemesi ve kabul etmesi gereken insanlar size kayıtsız şartsız korkunç davrandığında, hayatınıza yeni giren birine güvenmek gerçekten zordur.
Bu tür derin travmalar hayatınızın hemen her yönünü etkileyebilir ve genellikle etkiler.
Muhtemelen ondan tamamen kendi kendine iyileşemeyeceksin.
Bu tür bir travmanın sizi sevgi dolu, otantik bir ilişkiden alıkoyduğunu fark ederseniz, olmak istediğiniz yere ulaşmanıza yardımcı olması için danışmanlığa bakmak isteyebilirsiniz.
4. Gerçek 'siz' in yeterince iyi olmadığından endişelenebilirsiniz.
Hepimiz hayatımızın çeşitli noktalarında farklı maskeler takarız, böylece farklı durumlara uyum sağlayabiliriz.
Bununla birlikte, bu maskeleri o kadar uzun süre taktığımızda sorunlar ortaya çıkıyor ki, gerçekte kim olduğumuzu unutuyoruz.
Alternatif olarak, gerçek doğamızı bastırmayı seçebiliriz çünkü belirli bir maskenin özgünlüğünden daha fazla takdir edildiğini ve takdir edildiğini düşünüyoruz.
Günlerinizi tam makyaj ve topuklu ayakkabılarla, inanılmaz derecede şık giyinerek, göz kamaştıran müşterileri PR ofisinizde geçirebilirsiniz… ama hafta sonlarınızı bir elf kostümü içinde, iş arkadaşlarınızın inek ucubeler olarak görmezden geleceği arkadaşlarla LARPing yaparak geçirebilirsiniz.
Ya da arkadaşlarınızın etrafında soğukkanlı bir soğukkanlılık havası sürdürürsünüz, ama aslında süper hassassınız, bu da size büyük bir endişe yaratır.
Vb, sonsuza kadar.
İnsanların ilişki içinde olmaktan korkmalarının ana nedenlerinden biri, iyi seçilmiş dış görünüşlerini ancak çökmeden çok uzun süre koruyabileceklerini bilmeleridir ...
… Ama gerçek renklerini gösterme konusunda kendilerini rahat hissedemeyecek kadar reddedilmekten çok korkuyorlar.
Sizi gerçekte kim olduğunuzu tanıyan yakın arkadaşlarınız varsa, bu endişeler konusunda onlara açılmayı düşünün.
Onlara sizin hakkınızda neyi sevdiklerini sorun - en büyük özellikleriniz olarak neleri takdir ettiklerini, sizin hakkınızda neleri takdir ettiklerini, neden harika bir insan olduğunuzu düşündüklerini sorun.
Kendinizi fazlasıyla eleştiriyor olabilirsiniz, ancak tanıdığınız ve güvendiğiniz kişilerden olumlu şeyler duymak özgüveniniz için harikalar yaratabilir.
Yeterince iyisin, aynen olduğun gibi.
5. 'Duyguları yakalamaktan' korkmak için bağlantı kültürü tarafından eğitildiniz.
'Duyguları yakalamak' ifadesine aşina mısınız?
Bu, her türlü duygusal bağın iğrençliğini önlerken süper ateşli insanlarla içi boş, gündelik seksi kutlayan modern ilişki kültürünün önemli bir yönüdür.
Aslında, yattığınız kişi için duyguları 'yakalamanın' özellikle iğrenç bir STI yakalamaya eşit olduğu ve her ne pahasına olursa olsun kaçınılması gerektiği anlamına gelir.
Bu modern zihniyet, sayısız insanın bir bakkal gereksinimler listesine uyanlarla kısa süreli cinsel ilişkiler aradığı Tinder gibi flört uygulamaları ile pekiştiriliyor.
Gerçek yakınlığa çok az vurgu yapılır ya da hiç vurgulanmaz, tüm odak noktası başkasının vücuduyla mastürbasyon yapmak anlamına gelir.
Cinsel bir partnerle duygusal bir bağ kurması gereken biriyseniz, bu potansiyel seçeneklerle yüzleşmek korkunç olabilir, özellikle de çekici bulduğunuz biri sadece bir defaya mahsus olmak istiyorsa.
Daha hassas olan ve biriyle duygusal bir bağ kurmayı tercih eden insanlar, onları potansiyel partnerlerle kuran arkadaşlarla daha iyi durumda olabilir.
Arkadaş-arkadaşlara kefil olunabilir ve büyük olasılıkla geniş sosyal çevrenizdedirler çünkü onlar harika insanlardır.
Bu, şu anda sunulan 'oynamak için öde' ve 'nakit fetiş' seçeneklerinde gezinmekten çok daha az yıldırıcı.
Bunları da beğenebilirsiniz (makale aşağıda devam etmektedir):
- Yakınlık Korkusu: Sebepler, İşaretler ve Bunun Üstesinden Nasıl Gelinir?
- İtme-Çekme İlişki Döngüsü ve Bu Dinamikten Nasıl Kurtulunur
- Birinin Terk Etme Sorunları Olduğunu Gösteren 20 İşaret (+ Bunların Üstesinden Nasıl Gelilir)
- Sadece 5 Adımda Bir İlişkide Duygusal Olarak Nasıl Var Olunur!
- İlişki Kaygısının 11 İşareti + Üstesinden Gelmenin 5 Yolu
- Çok Hızlı Hareket Eden Bir İlişkide İşleri Yavaşlatmanın 9 Yolu
6. Yeni biriyle seks yapma konusunda gerginsin.
Bu, insanların bir ilişki olasılığı ile karşı karşıya kaldıklarında, özellikle de uzun süredir bekarlarsa (veya yakınlarsa) en yaygın endişelerinden biridir.
Cinsiyete bakılmaksızın herkesin vücuduyla ilgili bir tür sorunu vardır ve bu güvensizlikler yaşla birlikte birikir.
Gençliğin = güzelliğin olduğu bir dünyada, kırışıklıklarla uğraşmak, hamilelikte şekil değiştiren vücutlar veya sadece doğal yaşlanma süreci şaşırtıcı miktarda kaygıya neden olabilir.
Sonra duygusal yönü var ...
Bazı insanlar, fiziksel olarak yakın olması gereken savunmasızlık konusunda çok zorluk yaşarlar ve önceki bir ilişki herhangi bir tür cinsel istismar veya suistimal içeriyorsa, bu daha da zor olabilir.
Bir kere daha, iletişim anahtardır .
Sırf bunun beklendiğini düşündüğünüz için biriyle acele etmeyin.
Birini tanıdıkça ve bir şeyleri yatak odasına götürmekle ilgilendiğinizi anladığınızda, ona karşı açık ve dürüst olun.
Gerçekten seni seviyorlarsa, kendilerini rahat hissetmek için ihtiyaç duyduğun kadar yavaş gitmeye istekli olacaklar.
Ve bu zamanı ayırmak istemiyorlarsa, onlarla yatmayın. Hayatınızda bu tür bir olumsuzluğa ihtiyacınız yok.
7. Başkası için yeriniz olup olmadığını bilmiyorsunuz.
Uzun süredir yalnızsanız, kendi şirketiniz, kendi tercihleriniz ve alışkanlıklarınız vb. Konusunda gerçekten rahat olma şansınız vardır.
Bağlı kalmaktan hoşlandığınız gerçekten sağlam bir programınız olabilir ve başka birinin istekleri ve ihtiyaçları uğruna ödün verme fikrinden hoşlanmıyorsunuz.
Arkadaşlık veya cinsel yakınlık ihtiyacı hissedebilirsiniz, ancak hayatınızda başka bir kişi için gerçekten yeterli yeriniz olup olmadığından emin değilsiniz.
Sonuçta, çok sıradan bir “menfaat sağlayan arkadaşlar” düzenlemeniz yoksa, başka bir kişiyle herhangi bir yakınlığa sahip olmak, sizin açınızdan belirli bir süre ve dikkat gerektirecektir.
Bu nedenle, kendinize birkaç önemli soru sorun:
- Dolu dolu bir hayatın var mı?
- Başkası sizin zamanınızı ve ilginizi istediği zaman sinirleniyor musunuz?
- Kendinize fazla zamanınız yokmuş gibi mi hissediyorsunuz?
- Neden bu noktada bir ilişki istediğinizi düşünüyorsunuz?
Bunu yapmak zor olsa bile kendinize karşı dürüst olun.
Bir ilişkide olmaktan gerçekten 'korkmadığınızı', değerli yalnız zamanınızı kaybetmekten veya başka birinin sizi kontrol etmeye çalışmasından endişe duyduğunuzu fark edebilirsiniz.
İkincisi, bir narsistle bir ilişki içindeyseniz yaygındır, bu nedenle, istenmeyen dramlarla başa çıkma korkusu ve sizi kontrol etme girişimleri vardır.
Durum buysa, kabul edin ve potansiyel tarihlerle tanışmaya başlarken bunun farkında olun.
Kontrol edici veya manipülatif davranış sergileyen biriyle her türlü ilişkiye dikkat etmek ve derhal sonlandırmak için uyarı işaretlerini öğrenin.
manifatura kurallarını almak için zor oynamak
8. 'Bagajınız' (veya onlarınki) konusunda endişelisiniz.
Hiçbirimiz sorunsuz değiliz, ancak kendi sorunlarınızla mücadele ederken başka bir kişinin sorunlarıyla potansiyel olarak ilgilenmek zorunda kalmak göz korkutucu olabilir.
Mesele şu ki, yaşlandıkça, daha fazla yaşam deneyimine sahip oluruz ve sonuç olarak, yanımızda daha fazla “bagaj” taşıyoruz.
Bu, zihinsel / duygusal zorluklardan önceki ilişkilerden çocuklar için paylaşılan ebeveynlik sorumluluklarına kadar değişebilir.
Bir çocuğun özel ihtiyaçları varsa veya biriniz yaşlı bir ebeveyne bakıcıysanız, zorluk bir adım daha ileri gider.
Demanslı ebeveyniniz sizinle yaşadığı için seks yapmak için evinize dönemeyeceğinizi yeni bir randevuya açıklama konusunda biraz gergin hissedebilirsiniz.
Veya çocuk bakımı programınız nedeniyle her hafta birkaç hafta içi randevu için müsait olduğunuzu.
Bazı insanlar, ilgilendikleri kişinin kendilerini neyin içine soktuklarını bildiğinden emin olmak istedikleri için, ilk buluşmada tüm ağır şeyleri ağzından çıkarmanın önemli olduğunu düşünür.
Bu işe yarayabilir, ancak potansiyel olarak rahatsız edici de olabilir. işleri yavaş yavaş almak isteyen biri ve seni tanımak.
Hemen hemen herkesin mücadele ettiğini akılda tutmak da önemlidir.
TV şovları ve filmler, sizin yaşınızdaki herkesin hayatının tamamen kontrol altında olduğu ve harika bir ev ve bir araba ile mali açıdan istikrarlı olduğu izlenimini verebilir, ancak bu nadiren böyledir.
Hemen hemen herkes bir düzeyde mücadele ediyor, bu yüzden lütfen kişisel olarak asla rıza göstermediğiniz bir tür toplumsal standarda veya rızaya dayalı gerçekliğe uymanız gerektiğini düşünmeyin.
9. Kaybın acısından korkuyorsunuz.
Diyelimki savunmasız olmana izin veriyorsun ve aç ve hayallerindeki partnere aşık ol.
Hayatınız boyunca hiç olmadığı kadar mutlusunuz ve birlikte dört gözle bekleyeceğiniz çok şey var ...
… Ve sonra aniden gittiler. Ve asla geri dönemez.
Batı kültüründe ölüm hakkında konuşmayı - hatta bunu düşünmeyi - sevmiyoruz, ancak bu, dikkate almamız gereken çok gerçek bir konu.
Sol sahneden ne zaman çıkacağımızı hiçbirimiz bilmiyoruz ve ani bir hastalık ya da yaralanma nedeniyle 90 yaşında olduğumuz gibi devrilme olasılığımız var.
Dul insanlar için böyle yıkıcı bir kaybın ardından çıkmak kesinlikle korkunç.
Nihayetinde, elimizde ne kadar çok varsa, o kadar çok kaybetme riskimiz var.
Sahip olduğumuz her şeyle bir başkasını gerçekten açmamıza ve sevmemize izin verirsek, onlara bir şey olursa mutlak ve tam bir yıkım riski taşırız.
Ve zaten bir eşinizi kaybettiyseniz, bu tür bir ıstırabı yeniden açıp deneyimleme düşüncesi dayanılmaz olabilir.
Bu, “incinmekten korkma” biraz 1 numaralı sebebin biraz ötesinde. Bir ilişki yürümezse bu canınızı yakar. Çok.
Ama gerçekten açılırsanız ve sahip olduğunuz her şeyi birine verirseniz ve bir araba kazasında ölürlerse, bu kesinlikle yıkıcıdır.
Ve bu özellikle yaşlandıkça gerçek bir risk.
Kendinizi bu durumda bulursanız, kendinize neyin üstesinden gelebileceğinizi sormanız gerekir. Ve dürüst ol.
Tekrar sevmeye hazır olmadığınızı kabul etmekte utanılacak bir şey yoktur ve potansiyel bir sevgili ile daha rahat bir anlaşma yapmak kesinlikle sorun değildir.
Ne zaman ve daha ciddi bir şekilde ilgilenmek istediğinizi hissederseniz, özellikle bir ilişki terapistinin yardımıyla yavaşça gidebilirsiniz.
Kendinize karşı nazik ve nazik olun lütfen.
10. Bir ilişki isteyip istemediğinizden emin değilsiniz veya yalnız kalmak istemiyorsunuz.
Bunu halletmek biraz daha zor. Sonuçta, başka biriyle bağlantı kurmak istediğinizi bilmekle yalnız kalmak istememek arasında büyük bir fark vardır.
Doğruyu söylemek gerekirse, pek çok insan ilişkilerini birincisinden ziyade ikinci nedenden dolayı sürdürüyor.
Bu nedenle, insanlar 'yerleşmekte' olduklarına dair çok şey duyarsınız, özellikle de 'hayatlarını geride bıraktıklarına' inandıklarında.
Diğer insanlar için yalnızca belirli bir yaşa gelene kadar çekici olduğumuza inanmaya yönlendirildik ve bundan sonra ya artık cinsel açıdan çekici olmadığımıza ya da başka birinin uğraşamayacağı kadar çok yükümüz olduğuna inandık.
Sonuç olarak, insanlar uzun süreli bir ilişkide bulunduktan sonra kendilerini bekar bulurlarsa, başka kimseyi bulamayacaklarından korkabilirler.
Bu genellikle insanların ya ilk tanıştıkları kişiyle bir ilişkiye girmelerine ya da hayatlarının geri kalanı boyunca herhangi bir yakın ilişkiden uzak durmalarına neden olur.
Kendi kendine doğru ol sevgilim. Kendinize karşı dürüst olmak zor olabilir, ancak uzun vadede çok daha mutlu olacaksınız.
İletişimin kesinlikle hayati olduğunu unutmayın.
Bir ilişkinin diğer tüm yönlerinde olduğu gibi, yapabileceğiniz en önemli şey partnerinizle iletişim kurun.
Onları dürüstçe tartışmadıkça birbirinizin yeteneklerini, güvensizliklerini ve sınırlarını bilemezsiniz, değil mi?
Ve her ikiniz de birbirinizin hissettiği veya endişelendiği her şeyin farkına vardığınızda, sorunları çözmek için adımlar atabilirsiniz.
Bu sorunları birlikte müzakere ettiğinizde, yarısında nerede buluşabileceğiniz konusunda daha büyük bir fikriniz olacak.
İkinizin de bunalmış olabileceği alanlarda, ilgili ailelerinize veya sosyal çevrenize ulaşarak belirli baskıları hafifletip hafifletemeyeceğinizi görün, hatta bir danışman veya terapistten yardım alın.
Danışmanlık, çocukluğunuzdan çözülmemiş travmalarla uğraşıyorsanız veya önceki istismar edici ilişkilerden kaynaklanan acıyı işlemediyseniz özellikle yararlı olabilir.
Terapistler, aklınıza gelmeyen içgörüler sunabilir, kör noktalarınızı görebilir ve sıkışmış olabileceğiniz bir rutinden kurtulmanıza yardımcı olacak çeşitli farklı yollar önerebilir.
Ancak ilerlemeyi seçerseniz, sağlıklı ve destekleyici bir ilişkiye sahip olmak, dahil olan herkes için inanılmaz derecede iyi olabilir.
Hepimiz diğer insanlarla otantik bağlantılar kurmayı arzuluyoruz ve sevgi dolu bir ilişki sizin için harikalar yaratabilir - beden, zihin ve ruh.
Hala ilişki korkunuzun üstesinden nasıl geleceğinizden emin değil misiniz?Tek başına gitmeye çalışmak yerine, az önce bahsettiğimiz ilişki danışmanlığını alın. Birisiyle bir şeyler konuşmanın gerçekten faydası var.Eğitimli uzmanları işlerin üstesinden gelmenize yardımcı olabilecek Relationship Hero tarafından sağlanan çevrimiçi hizmeti şiddetle tavsiye ediyoruz. Basitçe.
