Yani nasıl eğlenileceğini bilmediğini mi düşünüyorsun?
Bu gerçekten doğru mu?
Yoksa başkalarının eğlencesine saygı duyuyor musun? görünmek sırıtan yüzleri ve sosyal medya profillerini dolduran bariz neşeyle, bir şekilde sizinkinden daha geçerli bir şekilde sahip olmak?
Eğlenmekle ilgili kabul edilmesi gereken ilk şey,% 100 öznel doğasıdır.
'Eğlence' nin sözlük tanımı şudur: 'Keyifli ve zevkli olduğunu düşündüğünüz ve kendinizi mutlu hissetmenize neden olan bir faaliyet veya durum.'
Zamir kullanımına dikkat edin 'sen' bu tanımda öznelliğin devreye girdiği yer burasıdır - her şey sizinle ilgilidir ve başka hiç kimse değildir.
büyük zaman acele ne zaman sona erdi
Sizi mutlu eden şey, başkasının yüzüne gülümseme getiren şeyin tam tersi olabilir, ancak bu zevkli olmadığı anlamına gelmez.
Gerçek: Avustralya'da 1984'ten beri göbek deliğini toplayan bir adam var.
Şimdi bu aktivite sizin 'eğlence' fikriniz olmayabilir, ancak ona açıkça neşe getiriyor. Onun için iyi.
Kendinizi başkalarına bakarken ve yaşadıkları eğlenceli faktörün hayatınızda eksik olduğunu hissederseniz, o zaman orada dur.
Olan şey, başkalarının zevkli bulduğu her şeyi tek meşru eğlence biçimi olarak yorumlamanızdır.
Bir kedinin derisini yüzmenin birden fazla yolu vardır.
Kendinize başkalarının ne yaptığını sorduğunuzda, bu çok 'eğlenceli', muhtemelen onları bir beyzbol maçına veya başka bir spor etkinliğine gitmeyi, arkadaşlarıyla parti yapmayı veya en sevdikleri grubu yakalamayı düşünüyorsunuz. konser.
Sosyal etkileşim içeren hemen hemen her şey, biraz gürültü ve belki de iyi bir önlem için biraz adrenalin atılır.
Ama belki daha az sosyal bir kelebek ve daha çok yalnız bir kurtsunuz ve bu tür şeyler, sıkışıp kalma fırsatınız olsa bile size neşe getirmez mi?
Bu da bizi ilk büyük tavsiyemize getiriyor ...
Karşılaştırmalara dikkat edin.
Kendinizi başkalarıyla karşılaştırmayı bırakın. Hemen şimdi. Bu şekilde tehlike yatar.
özel konuşmadan önce kaç randevu
Ne yazık ki, kendimizi başkalarıyla karşılaştırma eğilimi, zamanın başlangıcından beri insanın başarısız olmasıydı.
Ve sorun şu ki, bugünün bol bol sosyal medyası, arkadaşlarımızın ve takip ettiğimiz ünlülerin sahip olduğu tüm 'eğlenceye' gözlerimizi bayram ettirerek, bu son derece olumsuz alışkanlığı bir sonraki seviyeye taşıdı.
Görünüşe göre herkes bizden çok daha fazla eğleniyor!
Yine de, sadece güzel görünmelerini sağlayan şeyleri oraya koyuyorlar, bu nedenle 'eğlenirken' çekilen çok sayıda çekim paketin bir parçası.
Yani yaptığınız şey, kendi gerçekliğinizi başkalarının düzenlenmiş vurgulamalarıyla karşılaştırmak.
Anlamsız, değil mi?
Ve buna göre, başkalarının hayatlarında gerçekten deneyimledikleri ya da olmayabilecek 'eğlence' düzeyini hesaplamak için bir ölçüt olarak hiçbir anlam ifade etmiyor.
Eğlence özneldir (tekrar etmeye değer).
Eğlencenin her şeyi söyleyen, dans eden neşe ve aksiyon olması gerekmez.
Ne münasebet.
Eğlence, paralel bir dünyaya sürüklenip gündelik kaygıları geride bırakacak kadar sürükleyici bir ilgi bulmaktır.
Ve bu size ve sadece size özeldir.
Video oyun alışkanlığınız veya bulmaca tutkunuz olması gerçekten önemli değil ...
İster bir arabanın altında saatler geçirin, ister teknoloji işleriyle uğraşın…
İster bir işçilik projesinde ister şiir yazarken kendinizi kaybedin…
Ya da göbek tüylerinizi toplayarak mutlu anlar geçirseniz bile.
Bir etkinlik düşüncelerinizi ve hayal gücünüzü her şeyi dışlayacak şekilde büyülüyorsa, günlük endişeler ve stresler için yer kalmamışsa, o zaman bu senin eğlence yolun.
Onu kucaklayın, tadını çıkarın ve arkadaşlarınızla veya başka biriyle karşılaştırmak için zihinsel çaba harcamayı bırakın.
Eski ifade, 'her biri kendine ait' şu anda her zaman olduğu kadar doğrudur.
Başkalarının ne düşündüğünü vurgulamayın.
Kendinizi başkalarıyla karşılaştırmanın anlamsızlığıyla aynı çizgide, sizi nasıl algıladıkları konusunda aşırı endişelenmenin pek bir anlamı yoktur.
İnsanların sizi eğlence faktöründen yoksun olarak gördüğünü sanıyorsunuz, ama bunu kesin olarak bilmiyorsunuz, değil mi?
Kendinizi sürekli başkalarının gözünden görmekten ve ona göre davranmaktan daha sınırlayıcı birkaç şey vardır.
Neden? İki sebep…
İlk, insanlar oldukça kendine takıntılı olma eğilimindedir ve başkalarına tahmin edebileceğinizden daha az odaklanır, bu yüzden muhtemelen radarlarına zar zor kayıt oluyorsunuz.
İkinci, aslında ne düşündükleri hakkında hiçbir fikriniz yok, bu yüzden davranışınızı böyle bir varsayıma göre ayarlamak hiç mantıklı değil.
Ve her neyse, başkalarının sizin hakkınızda ne düşündüğü büyük ölçüde alakasız.
Bir Alman arkadaşımın tavrını benimsemeye çalışman sana yardımcı olabilir. Söylediği veya yaptığı bir şey yüzünden yargılandığını hissettiği herhangi bir durumda haykırmaktır 'Bu ** er zem!'
Bir kalp atışıyla durumu tersine çevirir, böylece sorunu olan kendisi değil, izleyiciler olur.
Böyle bir tavır geliştirmek biraz zaman alır, ancak bunu başarabilirseniz karşılığını alırsınız.
Eğlenmek için yeni fırsatlar yaratın.
Tabii ki, eğlence departmanında eksik olduğunuzu hissetmenizin nedeni, biraz sıkışıp kalmış olmanız olabilir.
Aynı eski, aynı eskiden bıktınız.
İşte hayatınıza daha fazla eğlence getirmek için birkaç öneri ...
erkekler neden aniden uzaklaşır
Yeni bir hobi bulmak rutininizi renklendirmenin ve size yeni bir odak vermenin cevabı olabilir.
Yakında stres seviyenizin düştüğünü hissedeceksiniz ve yakalanması zor 'eğlence' kapasiteniz de gelişecek.
Jogging, yüzme veya yoga gibi yeni bir solo sporu deneyebilir veya tığ işi yapmak, İspanyolca konuşmak veya arabanızın bakımını yapmak gibi yeni bir beceri öğrenebilirsiniz.
Sebze yetiştirmek veya kendinizi origami'de kaybetmek için bir yama kazarak baş parmağınızın ne kadar yeşil olduğunu keşfedin.
birden fazla ruh eşin olabilir mi
Düşüncelerinizi bir günlük yazarak veya kısa öyküler ya da şiirler yazarak kanalize edin - elbette Stephen King veya J K Rowling olmayabilir, ancak çabalarınızın yalnızca sizi ve başka kimseyi memnun etmesi gerekir.
Mümkünse, o çok rahat konfor bölgesini geride bırakın ve karakter dışı şeyler yapın, asla yapmayacağınızı düşünmediğiniz şeyler yapın.
Dünyanın dört bir yanından farklı mutfakları deneyin, hiç görmediğiniz klasik bir romanı okuyun, dışarı çıkın ve doğayla bütünleşin, daha önce hiç gitmediğiniz bir sanat galerisini veya müzeyi ziyaret edin.
Zihniyetinizi değiştirin.
Eğlence kapasitenizi geliştirmenin bir diğer önemli unsuru, zihinsel tutumunuzu ayarlamaktır.
Daha olumlu düşün.
Haber ağları bizi 7/24 kötü haberlerle bombardımana tuttuğunda, eğlenecek yerin olmadığı bir boşlukta olduğumuzu hissedin.
Benim tavsiyem, kontrol edemeyeceğiniz tüm bu şeylere takılıp kalmayı hemen bırakıp bunun yerine pozitifliği kucaklamanızdır.
Bu hızlı bir çözüm olmayacak, ancak ne kadar çok pratik yaparsanız o kadar iyi hissedeceksiniz ve eğlence kapasiteniz geri dönmeye başlayacak.
Hayatınızdaki iyi şeyler ve iyi insanlar için minnettar olun.
En kötüsü yerine en iyi sonuca odaklanmaya çalışın.
Olumlu düşüncenin gücüyle olumsuzlukla mücadele edin.
Stres, eğlencenin önündeki en büyük engeldir.
Eğlenceli bulmacanın bir başka parçası ve yukarıdaki noktayla güçlü bir şekilde bağlantılı, stresi azaltmak ve zihinsel sağlığınıza odaklanmaktır.
Sarılı bir yay gibi sarılırsanız ve sürekli uykudan mahrum kalırsanız nasıl eğlenebilirsiniz?
Meditasyon ve hatta uzun düşünceli yürüyüşler zihninizi rahatlatmanın harika bir yoludur.
Farkındalık pratiği yapmak, düşüncelerinizi negatif c ** p'den uzaklaştırmanın bir başka harika yoludur, burada tüm eğlence kapasitenizin yerini korku ve önseziye bırakır.
Efsanevi karikatürist Bill Watterson'ın dediği gibi, 'Önümüzde olanı kollamakla o kadar meşgulüz ki, olduğumuz yerde eğlenmek için zaman ayırmıyoruz.'
Düzenli bir masaj, günlük egzersiz gibi, bir başka harika gerginlik gidericidir - her gün sadece 30 dakika, hemen hemen her şeye karşı zihinsel tutumunuzda dünyayı fark yaratacaktır.
Enerji seviyenizi ve günlük dayanıklılığınızı artırmak için düzenli bir uyku / uyanma rutinine girin.
Yoga yapmanın stresten arınmanın harika bir yolu olduğu ve sağlık açısından diğer birçok faydasının yanı sıra Kahkaha Yogası ?
Sınıfta veya kendi başınıza yapmak çok basit ve az kullanılan kahkaha kaslarını yeniden keşfedip onlara harika bir egzersiz yaptığınızı göreceksiniz.
Kahkaha yogasının stresi azalttığı ve daha parlak ve daha olumlu bir bakış açısını teşvik ettiği kanıtlanmıştır.
Bulabilirseniz yerel bir sınıfa katılın veya kendin nasıl yapacağını öğren kendi evinizin rahatlığında.
Eğlenmek için zaman ayırın.
Tuhaf ve gereksiz bir şey gibi görünse de haftalık programınızda biraz eğlenceli zaman ayırmak harika bir fikirdir.
Bu çılgın zamanlarda, günler için baş döndürücü bir iş ve ev işleri koşuşturmacası içinde uçup gitmek çok kolaydır, bu nedenle temel eğlence faktörü kolayca gözden kaçabilir.
Bu nedenle, her gün veya haftada en az bir kez 'eğlenceli zaman' planlamak aslında mantıklıdır.
Bu, hamster çarkından inmenize ve başkalarını memnun etmek yerine kendinizi memnun edecek bir şeyler yapmanıza olanak tanır.
Özetlemek gerekirse ...
Her şey söylendiğinde ve yapıldığında, açık bir neşeyle yerin etrafında zıplayan ve zıplayan (ve belki de sadece biraz can sıkıcı olan) bir Kaplan olmayabilirsin, ama sen de bir Eeyore değilsin.
uçan maymun narsisizmi nedir
Muhtemelen daha çok bir Pooh'sunuz, hayattaki daha basit ve daha sessiz şeylerden derin bir zevk alıyorsunuz ve bununla yüzleşelim, Pooh bear'ı kim sevmez?
Güvenli ve yasal olduğu sürece, size zevk veren ve günlük işlerden kaçmanıza izin veren etkinlik ne olursa olsun, sizin 'eğlence' versiyonunuzdur.
Muhtemelen sandığınızdan daha fazlasını yaşıyorsunuz. Edebiyat efsanesi Walt Whitman'ın kısaca ifade ettiği gibi: 'Her şeyi yapın ama sevinç üretmesine izin verin.'
Şunlar da hoşunuza gidebilir:
- İçedönükler İçin En İyi 15 Hobiden
- Bir Kişilik Nasıl Geliştirilir: 27 Saçmalama Değil İpuçları!
- İnsanların Ne Düşündüğünü Nasıl Önemsememeli… Bir Daha!
- Sosyal Bukalemun Kişilik: Özellikler, Artıları, Eksileri ve Daha Fazlası
- Sıkıldığınızda Yapılacak 125 Şey: Nihai Liste!
- Yargılanma Korkunuzun Üstesinden Gelmenize Yardımcı Olacak 15 Gerçek
- Nasıl Komik Olunur: Otantik Mizahın Sırrı
