Kendinizi bu sayfada bulduysanız, ya bir işkolik ile ilişki içindesiniz ya da gizlice bir şüpheniz varsa, kendinizden biri olabileceğinizden ve bunun partneriniz üzerindeki etkisinden endişe duyuyorsunuz.
Bir işkolikle evliysen, her zaman bu eğilimlere sahip olmuş olabilirler veya yıllar geçtikçe işle ilgili daha fazla takıntı geliştirdiklerini fark etmişsinizdir ve bu konuda giderek daha fazla endişeleniyorsunuzdur.
Eğer sen vardır işkolik belki de işkolik yapınızı bir onur nişanı olarak takıyorsunuz, her zaman ne kadar meşgul olduğunuzla övünüyorsunuz. Ya da iş söz konusu olduğunda gerçekten bir sorununuz olduğunu yeni fark ettiniz veya kabul ettiniz.
İlişkinizde işkolik olsanız da olmasanız da, çok fazla çalışan bir ortağın ilişkiye nasıl zarar verebileceğine dair bazı bilgilerle başlayacağız.
Eşiniz her zaman işine odaklanan kişiyse buna nasıl yaklaşılacağına veya çok çalışan sizseniz daha iyi bir dengeyi nasıl geliştirebileceğinize dair bazı ipuçları için kaydırmaya devam edin.
Çok fazla çalışmanın bir ilişkiyi etkilemesinin 6 yolu.
Bir partner işine takıntılı hale geldiğinde, ilişki üzerinde bu zararlı etkilere sahip olabilir.
1. Fiziksel olarak orada olmadığınız anlamına gelir.
Çalışıyorsanız, bu genellikle evde olmadığınız anlamına gelir. Sabah ilk işten gece geç saatlere kadar ofiste olabilirsiniz veya iş seyahatlerine çıkmış olabilirsiniz. Esasen, pek ortalıkta yoksun.
Ancak evden çalışsanız bile, günün 24 saati bir ev ofisinde sıkışıp kalmak, eşinizle aynı alanda neredeyse hiç vakit geçirmediğiniz anlamına da gelebilir.
Birlikte geçirilen bu zaman eksikliği yalnızca aranızda fiziksel bir mesafe oluşturmakla kalmaz, aynı zamanda duygusal mesafe diğer kişinin hayatında neler olup bittiğinin kaydını kaybetmeye başladığınızda.
2. Zihinsel olarak mevcut olmadığınız anlamına gelir.
Sevdiğiniz kişiyle aynı alanda olmanız, gerçekten orada olduğunuz anlamına gelmez.
Çok fazla çalışmanın ana sorunlarından biri, düzgün bir şekilde kapatmanın imkansız hissetmesidir.
Bir erkeğin sana olan duygularından korktuğunu nasıl anlarsın
Partnerinizle birliktesiniz, akşam yemeği yemek, gönül rahatlığı yaşamak veya hak edilmiş bir 'izin gününün' tadını çıkarmak anlamına geliyorsunuz, ancak zihniniz, attığınız yeni müşteriye geri dönmeye devam ediyor, iş arkadaşınız dedi geçen gün, ya da peşinden koşman gereken ödenmemiş faturalar.
Bu, gerçekten rahatlayamayacağınız, kendiniz olamayacağınız ve anın tadını çıkaramayacağınız anlamına gelir. ve partneriniz bunu sizin gözünüzde görebilir.
Dinliyormuş gibi yapmanın iyi bir iş çıkardığını düşündüğün kadar, zihninin gerçekten başka bir yerde olduğunu her zaman anlayacaklar, özellikle de sana hemen unuttuğun önemli bir şey söylerlerse.
Bu çok incitici olabilir ve partnerinizin onlara olan tüm ilginizi kaybettiğinizi veya sizin için işinizden daha az önemli olduklarını düşünmesine neden olabilir.
3. Önceliklerinizi çarpıtır.
Meslektaşlarınızla çalışmak ve etkileşimde bulunmak için çok fazla zaman harcadığınızda, mesleki sorunlar ön plana çıkmaya başlayabilir.
İşyerindeki bir sorun her boyuttan uçurulabilir ve işte bir şeyi yanlış yapmak dünyanın sonu gibi hissetmeye başlayabilir. Tüm varoluşunuz iş ve sahip olduğunuz başarı (ya da yoksunluk) etrafında döner.
Aileniz, arkadaşlarınız ve gerçekten tutkulu olduğunuz ve sizi gerçekten mutlu eden hobileriniz ve ilgi alanlarınız gibi hayattaki tüm harika şeyleri unutuyorsunuz.
Partnerinizin sizin için ne kadar önemli olduğunu unuttuğunuz anlamına gelebilir. Onlara hak ettikleri saygı ve ilgiyle davranmayı bırakabilirsiniz.
4. Sizi strese sokar.
İşinizden ne kadar zevk alırsanız alın, neredeyse her zaman stres söz konusudur, özellikle de yapmanız gerekenden daha fazla zaman harcıyorsanız.
Teslim tarihleri, iş arkadaşları, bütçeler ... her ne ise, çok fazla çalışmak stres seviyenizi çatıdan zorlayabilir.
Ve bu ilişkiniz için pek iyi değil.
kız arkadaşımı haftada ne sıklıkla görmeliyim
Stres sizi tedirgin edebilir, sabırsız hale getirebilir ve uyumakta zorluk çektiğiniz veya kalitesiz uyku aldığınız anlamına gelebilir. Varsa evlilik uyumsuzluğunun tarifi budur.
5. Sağlığınıza zarar verebilir.
Stres, birçok yönden sağlığınız için gerçekten kötü bir haber. Ancak çok çalışmak karışıma daha fazla sorun çıkarabilir.
Fazla çalışıyorsanız, muhtemelen vücudunuzun ihtiyaç duyduğu sağlıklı ve dengeli yemekleri pişirmek için gerekli enerjiye veya ilgiye sahip değilsinizdir.
Muhtemelen çok çalışmak, zaman bulamayacağınız veya egzersiz yapmak için zaman ayıramayacağınız anlamına da gelir.
Kendinize gerektiği gibi bakmamak, kendinizi kötü hissetmeye başladığınız anlamına gelebilir.
Kendinizi rahat hissetmediğinizde ve mutlu hormonların akmasını sağlamak için ihtiyaç duyduğunuz beslenmeyi ve egzersizi alamadığınızda kendinize güvenmek ve sevgi vermek ve almak zordur.
Ve tüm bunlar elbette ilişkinizde sorunlara neden olabilir.
6. Zihinsel yükten kendi payınıza düşeni kaldıramayacağınız anlamına gelebilir.
Modern bir ilişki, gerçek denge ile ilgilidir. Cinsiyete bakılmaksızın her şeyin 50:50 oranında bölündüğü bir ortaklık.
Her çift, işleri farklı şekilde böler, ancak çok fazla çalışıyorsanız, adil payınızı ödeyemeyebilirsiniz. Bu kızgınlığa neden olabilir.
İşinize kapılırsanız, annenizin doğum gününü hatırlaması, size doktor randevularını hatırlatması, çocukların müfredat dışı faaliyetlerini ne zaman yaptıklarını hatırlaması ve genellikle hayatınızı yönetmesi gereken partneriniz olacaktır.
Tam zamanlı bir işleri varsa, hepsini omuzlarına koymak haksızlık olur. Asıl ekmek kazanan siz olsanız bile, yine de ilişkiniz ve aileniz için ağırlığınızı çekmeye istekli ve muktedir olmalısınız.
Bir işkolik partnerle başa çıkmak için 4 ipucu.
Aşırı uzun saatler çalışan biriyle evli iseniz veya uzun süreli bağlı bir ilişkiniz varsa, durumu iyileştirmek için yapabileceğiniz bazı şeyler aşağıda verilmiştir.
1. Onlara karşı dürüst olun.
Muhtemelen işkolik doğaları hakkındaki gerçek hislerinizi saklıyorsunuz, özellikle de eve pastırmayı getiren onlarsa.
İkiniz de biraz boş zamanınız olduğunda onları konuşmak için oturtun. Yaptıkları her şeyi ne kadar takdir ettiğinizi onlara anlatarak başlayın. Bunu, işlerinin ilişkiniz üzerinde ne kadar olumsuz etkilediğini ve işler değişmezse gelecekle ne kadar ilgilendiğinizi anlatarak takip edin.
Böyle dürüst bir konuşma yapmak, nihayet kırılma noktasına geldiğinizde kaçınılmaz olacak büyük tartışmalardan kaçınmanıza yardımcı olabilir.
2. Birlikte bazı hedefler belirleyin.
İçten bir konuşma yaptıktan sonra, durumu değiştirmek için gerçekçi bir şekilde neler yapılabileceğini düşünmenin zamanı geldi.
İkiniz de yapabileceğiniz ve durumu iyileştirecek küçük değişiklikler hakkında birbirinize sözler verin, ancak boş sözlerden kaçının ya gerçekçi olmayan ya da devam ettiremeyeceğinizi bildiğiniz.
3. Beklentilerinizi yönetin.
Buradaki en önemli şey, bir gecede dönüşmelerini beklememek. Hayatları uzun süredir iş etrafında döndüyse, alışkanlıklarını adapte etmeleri zor olacaktır.
Olumlu değişiklikler yaptıklarına dair küçük işaretler arayın ama hemen büyük değişiklikler yapmazlarsa cesaretiniz kırılmasın.
Ve yol boyunca bazı aksilikler bekleyin. İşlerinin yeniden devraldığı zamanlar olacaktır ve bu sadece kısa vadede ise çok fazla endişelenecek bir şey değildir.
4. Örnek olun.
Böyle şeyler söz konusu olduğunda, vaaz ettiğiniz şeyi uygulamak çok önemlidir.
Partnerinizin işkolik eğilimlerinden şikayet edip sonra kendi akşamlarınızı veya hafta sonlarınızı iş e-postalarını yanıtlayarak veya genel olarak işinizin ilişkinizin veya aile yaşamınızın önüne geçmesine izin vererek geçiremezsiniz.
Öyleyse, kendi iş-yaşam dengenizin ne kadar sağlıklı olduğunu düşünün. ve onu geliştirmek için neler yapabileceğinizi öğrenin.
İkinizin arasında mutlu bir ortam bulacak, işinizi ihmal etmeyecek, ancak sevdiğiniz insanları her zaman ilk sıraya koyabileceksiniz.
İşkolikler için 4 ipucu.
İşi sizi daha sık iyileştiren ortak olursanız, bunlar durumu ilişkiniz için biraz daha az zararlı hale getirmek için yapabileceğiniz bazı basit şeylerdir.
kız arkadaşını işte gönderecek şeyler
1. Öncelikleriniz ve hedefleriniz üzerine düşünün.
İlk adım, hayatınıza bakmak için biraz zaman ayırmaktır.
Şu anda neye öncelik verdiğinizi düşünün - ilişkiniz bu listede mi?
Ardından, ulaşmak istediğiniz hedefler konusunda kendinize karşı dürüst olun. Hepsi profesyonel mi? Aileniz, arkadaşlarınız veya tutkularınız ile ilgili herhangi bir kişisel hedefiniz var mı?
İş yerinde hırslı olmak harika, ama iş her şeyin sonu değil.
Esasen size finansal özgürlüğü ve zamanı, sevdiğiniz insanlarla yaşamın tadını çıkarmanız ve sizin için ne anlama gelirse gelsin olumlu bir fark yaratmanız için bir amaca yönelik bir araç olmalıdır.
Şu anda önceliklerinizin ve hedeflerinizin dürüstçe ne olduğunu düşündüğünüzü yazmanıza ve sonra ne olması gerektiğini veya gerçekten ne olmasını istediğinizi düşünmenize yardımcı olabilir.
2. Sınırları yerleştirin.
Çoğu zaman işkolik modu varsayılan olarak kullanırsınız. Ve eğer bunu değiştirecekseniz, alışkanlıklarınızı başarılı bir şekilde değiştirene kadar bazı katı sınırlar koymanız gerekir.
Daha iyisini yapmaya çalışacağınızı belli belirsiz söylemek yeterli değildir. Bunu parçalara ayırmanız ve sadık kalıp kalmayacağınızı bileceğiniz somut hedefler belirlemeniz gerekir.
Şu andan itibaren hafta sonları asla çalışmayacağınıza karar verin. Ya da her zaman 19: 00'da evde olursunuz. Ya da eve iş getirmezsin.
İşinize ve yaşam tarzınıza göre gerçekçi olduklarından ve ilişkinizde aktif bir fark yaratacaklarından emin olun.
Tüm tatilinizi almama eğilimindeyseniz, hemen şimdi bir tatil rezervasyonu yapın, böylece eşiniz ve ailenizle birlikte kaliteli zaman geçirebilirsiniz.
Rekabetçi bir ruh iseniz, bunu bir meydan okumaya dönüştürün. İşinizi bir hafta boyunca her gece 19: 00'da bitirirseniz, kendinize bir ödül verin.
Yeni sınırlarınızın ne olduğuna karar verdiğinizde, bunlara bağlı kaldığınızdan emin olmalısınız. Onlara isteğe bağlı olarak değil, demir kaplı olarak bak.
Tabii ki, onları her zaman dinsel olarak takip edemezsiniz. İşler beklenmedik bir şekilde ortaya çıkacak. Ancak, kişisel varlığın bir profesyonel kadar önemli olduğu konusunda net olduğunuz sürece, kendinize karşı katı davranabilmelisiniz.
arkadaşsız yapılacak eğlenceli şeyler
3. Birinin sizi sorumlu tutmasını sağlayın.
Hayatta büyük bir değişiklik yapmaya çalışırken, çoğu insan onları yolda tutacak birine ihtiyaç duyduğunu fark eder.
Bu partnerinize göre bir iş değil Ancak, belirlediğiniz hedeflere bağlı kalmanızı sağlamaya çalışırlarsa, ikiniz arasında çatışmaya neden olabileceğinden.
Güvenilir bir arkadaş normalde en iyisidir, özellikle de üzerinde çalışmak istedikleri benzer işkolik eğilimleri olan biriyse.
Yapmakta olduğunuz ilerleme, nerede daha iyi yapabileceğiniz ve ilişkinizi nasıl etkilediği hakkında sohbet etmek için birbirinizle ara sıra görüşebilirsiniz.
Hatta işte bir yönetici veya amir olabilir. Çok çalıştığınızı kabul ederlerse, muhtemelen biraz rahatlamanızın faydasını göreceklerdir. Size eve gitmenizi söylemek için ofiste veya sitede olabilirler.
4. Partnerinize denediğinizi gösterin.
Partneriniz hesap verebilirlik arkadaşınız olmamalıdır, ancak çaba sarf ettiğinizi görebilmeleri gerekir.
Ara sıra hata yaparsınız ama partneriniz bunu gördüğü sürece aktif olarak bir fark yaratmaya çalışıyorsun ve onları daha öncelikli hale getiriyorsa, doğru yoldasınız demektir.
Haftalık bir randevu gecesi veya sürpriz bir hafta sonu gezisi gibi somut şeyler, onlara gerçekten değişmeye kararlı olduğunuzu kanıtlamanıza yardımcı olacaktır.
İşkolik karınız veya kocanız konusunda ne yapacağınızdan hala emin değil misiniz? İlişki Kahramanı'ndan işleri çözmenize yardımcı olabilecek bir ilişki uzmanıyla çevrimiçi sohbet edin. Basitçe.
Şunlar da hoşunuza gidebilir:
- Erkek Arkadaşınızın Size Göre Zamanı Yoksa, Bunu Okuyun
- İlişkinizde Kabul Edildiğinize Dair 15 İşaret
- İlişkinizde Daha Sevildiğinizi ve Arandığınızı Hissetmeniz için Saçma Olmayan 10 Yol
- İlişkinizde Hayal Kırıklığına Uğramış Hissediyorsanız, Bu 7 Şeyi Yapın
- İlişkinizde Küskünlükle Nasıl Başa Çıkabilirsiniz: 12 Hayır Saçma * t İpucu
- Stresli Bir Partnerin Sorunlarıyla Başa Çıkmasına Yardımcı Olmak İçin 12 İpucu
