© Depositphotos üzerinden görüntü lisansıBeden dili bizi büyülüyor çünkü “uzmanlar” uzun zamandır bize diğer insanların gerçek düşünceleri ve duygularına bir pencere vaat edebileceğini iddia ediyorlar. Televizyon şovları, web siteleri, pop psikoloji kitapları ve işyeri seminerleri, bu sinyallere hakim olmanın yakınlık güçlere hakim olmasına ikna etti. Ancak gerçek çok daha nüanslı ve karmaşıktır.
İnsanların nasıl iletişim kurduğu kültürel arka plan, bireysel farklılıklar, bağlam ve durum gibi sayısız değişkeni içerir. Bunlar, sözel olmayan davranışların evrensel yorumlarını öğrenmek üzereyken derinden sorunlu hale getirir. İşte zorlayıcı başlamamız gereken 8 yaygın inanç.
Göz temasından kaçınmak, birinin yalan söyleme veya kaba olduğu anlamına gelir.
. göz teması efsanesi orada en kötü olanlardan biri ve geçmişte buna katkıda bulunmaktan bile suçlu olduğumuzu söylediğim için üzgünüm.
Gerçek şu ki, doğrudan göz teması kültürler, nörotipler ve bireyler arasında muazzam bir şekilde değişir.
Kucaklama otizmi bize söyler bunun için otistik bireyler , göz temasının sürdürülmesi, duyusal işleme farklılıkları nedeniyle fiziksel olarak rahatsız edici veya ezici olabilir, dürüst olmayan veya ilgisiz oldukları için değil. Bakış desenleri nörolojilerini yansıtır ve başka bir şey yoktur. Sayısız Otistik insanlar bu efsane tarafından zarar gördü Çünkü toplum onlara doğal olma biçimlerini maskelemeleri veya dışlanmış olma riskini vermeleri gerekir.
Sosyal kaygı da olabilir Birinin uzağa bakmasına neden olur Tamamen doğru olurken bir konuşma sırasında. Dahası, bazı insanlar yüzlere odaklanmadığında bilgileri daha iyi işler. Yaptığımı biliyorum.
Sonra kültürel farklılıklar var. Birçok Doğu Asya toplumunda, otorite figürleriyle göz temasından kaçınmak aslında aldatma yerine saygı gösterir.
hayatını nasıl bir araya getiriyorsun
Bir sonraki bir konuşma sırasında birisinin baktığını fark ettiğinizde, kötü niyetleri hakkında sonuçlara atlamadan önce bu alternatif açıklamaları düşünün.
2. Geri yaslanmak veya birinden uzaklaşmak, ilgisizlik veya ayrılma anlamına gelir.
Psikologlar ve beden dili uzmanları, nişanlanmak ve ilgilenmek için birisiyle karşı karşıya olmanız gerektiğine inanırlar. Sonuçta, yüz yüze değilseniz, sözde çok önemli göz temasını nasıl verebilirsiniz?
İşte şok edici bir vahiy. Yan yana dururken biriyle konuşmak (ve onları dinlemek) mükemmel bir şekilde mümkündür. Sonuçta yürürken ve konuşurken yaptığımız şey bu. Bu aslında benim tercih ettiğim konuşma yolu. Daha rahat hissediyorum, göz teması hakkında endişelenmem gerekmiyor ve sonuç olarak aslında çok Daha nişanlı.
Bu, nöro -bireyler için, bazı içe dönükler ve sosyal kaygısı olan insanlar için yaygın bir deneyimdir. Kendilerini sık sık duyusal girdilerini daha iyi yönetecek şekilde konumlandırabilirler.
Fiziksel konfor, konuşmalar sırasında birçok vücut pozisyonunu da yönlendirir. Birisi çok uzun süredir öne çıkıyor ve sırtları acıyor çünkü birisi geriye yaslanabilir.
Bir kişiye rahatsız edici bir şekilde yakın olan şey, diğerine normal konuşma mesafesini temsil eder. İnsanları kendileri için doğal veya rahat hissetmeyen şeyleri yapmayı bırakmamız gerekiyor. Aksi takdirde sizinle etkileşime giriyorlarsa, neden nerede veya nasıl oturdukları veya ayakta durdukları önemli?
3. Gerçek bir gülümseme her zaman gözlere ulaşır.
Popüler kültür, gözlerin kırışıp kalmadığına bağlı olarak “gülümseme özgünlüğü” fikrini benimsedi. Duchenne Gülümsemesi .
Ancak birçok faktör yüz ifadelerini yüz kas kontrolü gibi duygusal özgünlüğün ötesinde etkiler. Bazı insanlar, ne kadar mutlu olduklarına bakılmaksızın, gülümserken doğal olarak göz kaslarını daha az meşgul ederler.
Bazı kültürler duygusal kısıtlamayı teşvik eder , gerçek olumlu duygular sırasında bile daha kontrollü yüz ifadeleri ile sonuçlanır. Ve nörodivert bireyler, nörotipik insanlardan farklı bir şekilde ifade edebilirler, otantik mutlulukları benzersiz, ancak eşit derecede geçerli yüz kalıpları ile tezahür ederler.
4. Konuşma sırasında yüzünüze dokunmak sahtekârlığı gösterir.
Yüz dokunuşu normal konuşmada sürekli olarak olur. Birçoğumuz, ne tartıştığımız veya yalnız mı yoksa başkalarıyla birlikte olduğumuza bakılmaksızın, yüzlerimize saatlik düzinelerce kez dokunuyoruz. Şahsen, ben kesin bir yüz dokunlayıcıyım, ama bu büyük ölçüde alışılmış bir yanıt.
Aynı zamanda benim ve diğerleri için bir stres yanıtı. Ancak stres sahtekârlığa eşit değildir. Birisi mükemmel bir şekilde doğru ama duygusal olarak suçlanan bir konuyu tartışmak için endişeli hissedebilir, ya da değirmen sosyal durumlarının kaygıyı yarattığını bulabilir.
Birçok yüz dokunuşları da pratik amaçlara hizmet eder - kaşıntı yapmak, gözlükleri ayarlamak veya saçları gözlerden hareket ettirmek. Yüzüm dokunması gibi diğerleri, onlarca yıl boyunca oluşan derinlemesine kökleşmiş alışkanlıkları temsil ediyor.
Bazı insanlar konuşmalar sırasında odaklanmaya yardımcı olmak için dokunsal stimülasyon kullanır. Bu, nöroditergent insanlarda yaygındır, ancak otistik - DEHB , veya her ikisi de ( Audhd ). Dokunma kalıpları, aldatma girişimlerinden ziyade dikkat düzenlemesi ile ilgilidir.
Bana göre, amatör “insan yalan dedektörleri” arasındaki popülaritesine rağmen, yüz dokunuşunun muhteşem bir şekilde güvenilir bir aldatma göstergesi olarak başarısız olduğu görülüyor.
5. Çapraz kollar savunmasızlığı veya anlaşmazlığı gösterir.
Herhangi bir beden dili makalesini okuyun, çapraz kollar orada olacak. Daha açık, samimi ve rahat görünmeleri için onları çözmek için tavsiyelerle birlikte.
Ama işte çılgın bir fikir, insanların onları yargılamadan nasıl rahat hissettiklerine izin vermemize ne dersin?
Ben bir kol geçişçisiyim ve hatırlayabildiğim kadar uzun süre kaldım. Özellikle uzun süre dururken çapraz kolları fiziksel olarak çok daha rahat buluyorum. Konumum, herhangi bir psikolojik durumdan daha çok kas yorgunluğu ile ilgilidir. Ayrıca, kollarım orada asılı kaldığında, hiçbir şey yapmamak garip geliyor.
Sonra sıcaklık sorunu var. Vücut konumlandırmayı çoğunun fark ettiğinden daha fazla etkiler. Soğuk ortamlarda, kollarınızı geçmek vücut ısısını korur. Bu, soğuk olduğun anlamına gelmez. Kelimenin tam anlamıyla sadece var olan Frosty.
Gibi fiziksel faktörler kronik ağrı , hamilelik veya önceki yaralanmalar genellikle birisinin konuşma sırasında uzuvlarını nasıl konumlandırdığını belirler. Öz-bilinç de bir rol oynayabilir. Bazen, bir kişinin beden dili için en basit ve en belirgin açıklamalar en çok doğru olma olasılığıdır. Her zaman gizli bir anlam olması gerekmez.
6. Fidgeting sinirliliği, aldatmayı veya dikkatsizliği gösterir.
Evet, kıpır kıpır, bazen kaygan bir şeyin işareti olabilir. Ancak aynı zamanda, hareket ederken veya genellikle çok fazla huzursuz enerjiye sahip olan bilgileri daha iyi işleyen insanlar için önemli bir işleve hizmet eder. Bu, tesilerde yaygındır ve sadece duygusal rahatsızlık işareti olmaktan ziyade beyinlerinin nasıl çalıştığını yansıtır.
Hareket, bazı insanların dikkatini destekleyen ek duyusal girdi sağlayarak konsantre olmasına yardımcı olur. Bu makaleyi yazarken, bacağımı öfkeyle zıplatıyorum. Nişanlı mıyım ve dikkat ediyor muyum? Kesinlikle. Bacak sıçraması bunu yapmama yardım ediyor. Benden durmamı istediyseniz, bacağımı hala tutarak o kadar çok enerji harcamam gerekecekti ki, yazdıklarıma dikkat edemeyeceğim. Siz ve ben konuşuyor olsaydı da aynı şey olurdu.
DEHB'nin ötesindeki çeşitli nörolojik farklılıklar, hareketi kendi kendini düzenleme olarak da içerir. Otizm , anksiyete ve duyusal işleme farklılıkları, sorunlu davranıştan ziyade sağlıklı bir adaptasyon olarak kıpır kıpır olmayı içerebilir. Dahası, birisi sadece çok uzun süre oturdukları ve fiziksel serbest bırakılmaları gerektiğinden bacaklarını sıçrayabilir. Ya da kronik bir duruma sahip olabilirler, yani ağrı ve sertliği hafifletmek için çok hareket etmeleri gerektiği anlamına gelir.
Birinin dürüstlüğünü veya etkileşimini hareket kalıplarına dayanarak yargılamak, insan deneyiminin çeşitliliğini temelden yanlış anlar ve insanların nasıl davranması gerektiğine dair keyfi sosyal kuralları sürdürmek yerine bunu benimsemenin zamanı geldi.
7. Yukarı ve sola bakarak birinin bir yalan inşa ettiğini gösterir.
Nöro-dilbilimsel programlama (NLP) uygulayıcıları, göz hareketlerinin düşünme kalıplarını ortaya çıkardığı, özellikle yukarı ve sola bakmanın anılara erişmek yerine yanlışlık oluşturmayı gösterdiği fikrini popülerleştirdiler. Ve ne yazık ki, bugün hala devam eden bir efsane bilimsel test Bu iyice çürüttü.
Tabii ki, yalancı kolayca tespit edebilseydik iyi olurdu, ancak nöroloji bu şekilde işe yaramaz. Beyin fonksiyonları, bireyler arasında bilişsel işleme türlerini güvenilir bir şekilde gösteren belirli göz hareketlerine karşılık gelmez.
Bazı insanlar doğal olarak, bilgiyi hatırlamış ya da oluşturduklarına bakılmaksızın konuşmalarını düşünürken veya oluştururken belirli yönlere bakarlar. Yaptığımı biliyorum. Düşüncelerimi çok fazla dikkat dağıtıcı olmadan odaklamama yardımcı olduğu için içgüdüsel olarak konuştuğumu fark ettim. NLP’nin mantığı ile ağzımdan çıkan her kelime yalan olmalı.
8. İletişimin% 93'ü sözel değildir (% 55 vücut dili,% 38 ton)
Albert Mehrabian’ın 1960'lardan itibaren araştırması tüm iletişimin% 80-90'ının sözsüz olduğu, şimdi çok alıntılı efsaneye yol açtı. Ancak araştırması, özellikle genel iletişimi değil, özellikle sevme/sevmeme, duygu ve tutumları iletmeye odaklandı.
Mehrabian'ın kendisi, formülünün tüm iletişim bağlamları için geçerli olmadığını defalarca açıkladı. Psikoloji bugün bize söylüyor 3 c: bağlam, kümeler ve uyumunu gözlemlemek daha önemlidir.
Teknik tartışmalar, ayrıntılı talimatlar veya soyut kavramlar, dağıtım stilinden ziyade sözlü içeriğe ezici bir şekilde, duygusal mesajlar ton ve beden diline daha fazla güvenebilir. Bu senin bağlam öğeniz.
Tekrarlanan beden dili sinyalleri (davranış kümeleri) tek olanlardan daha önemlidir, ancak yine de, bu makale boyunca tartıştığımız tüm uyarıları unutmanız gerekir.
Sonra uyum var. Yani, bir kişinin sözleri ve beden dili eşleşip eşleşmiyor. Uzmanlar, bir uyumsuzluk olduğunda, beden dilinin daha açıklayıcı olabileceğini söylüyor. Ve bu belirli durumlarda böyle olabilir, ancak bu bile kusursuz değildir. Nörodiverent insanlar örneğini tekrar ele alalım. Otistik insanların tonları ve ifadeleri, kelimelerini her zaman nörotipik standartlara göre eşleştirmeyebilir, ancak genellikle daha doğrudan ve dürüst iletişimciler oldukları için, yüzlerinin veya bedenlerinin size ne söylediğine bakılmaksızın ne anlama geldiklerini söylediklerinden emin olabilirsiniz.
Son düşünceler…
Beden dili uzun zamandır bizi büyüledi çünkü diğer insanların gerçek duygularını anlamaya kısayollar vaat ediyor. Ancak sorun, çoğunlukla nörotipik perspektiflere ve Batı kültürüne dayanmaktır. Gerçek şu ki, anlayış çok daha fazla nüans ve sabır gerektirir.
Evet, sözel olmayan iletişim, kelimeler, bağlam, kültürel arka plan ve bireysel farklılıklarla birlikte değerlendirildiğinde değerli bilgiler sağlayabilir. Ancak asla bağımsız bir gerçek dedektörü veya katılım ölçüsü olarak kullanılmamalıdır.
Dahası, bu efsaneleri sürdürmeye devam ettiğimizde gerçek zararlar yapılır. Farklı iletişim kuranları, hiçbir hain niyeti olmadan, varlık tarzlarını bastırmaya ve bu beden dili “altın standartlarına” uymaya çalışmaya zorlar.
Evrensel “anlatıyor” ve onları en iyi uygulama olarak teşvik etmek yerine, merak, empati ve anlayışla iletişime yaklaşarak ilişkilerimize daha iyi hizmet edebiliriz.
