'Seksi hissetmek' çoğu insan için çok zor bir başarıdır ve özellikle kadınlar kendileri ve cinsellikleri hakkında iyi hissetmek için mücadele ediyor gibi görünüyor.
Kendinizi nasıl tekrar iyi hissedeceğinize ve bir kadın olarak cinselliğinizi nasıl kontrol altına alacağınıza dair harika ipuçlarımız var.
Bazıları çok basit görünebilir, ancak düzenli olarak yapmaya değer.
Seksi hissetmeyi ne kadar alışkanlık haline getirirseniz, doğal haliniz olma olasılığınız o kadar artar.
1. Kendinize biraz sevgi gösterin.
Söylemesi yapmaktan daha kolay tabi!
Bu, bir varış noktasından çok bir varolma durumudur, bu nedenle bir gecede büyük bir değişiklik beklemeyin.
Kendinizi sevmeyi öğrenmek uzun bir zaman alır, ancak hareketlerin üzerinden geçmek ve bu fikre alışmaya başlamak önemlidir.
Tekrar seksi hissetmek biraz zaman alabilir, ancak kendinize kendinizi sevdiğinizi söyleyerek başlayabilirsiniz.
Zihniniz, kişiliğiniz ve vücudunuz hakkında sevdiğiniz şeyler hakkında kendinizi övün.
Kendinizle ilgili sevdiğiniz her şey kutlanmayı hak ediyor ve bunu yapmak için harika bir konumdasınız!
Her güne, kendinize ne kadar önemli ve harika olduğunuzu hatırlatan bir mantra ile başlayabilirsiniz. Kendinize aynaya bakın ve kim olduğunu ve Nasıl sen. Kendinize kendinizi sevdiğini, kendinize saygı duyduğunuzu ve harika şeyler başarmak istediğinizi söyleyin.
Onu duymaya alışacak ve yakında buna inanmaya başlayacak ve her açıdan kendinizi daha iyi hissetmeye başlayacaksınız.
2. Şımartan bir gün geçirin.
Her film montajının bir ayrılık etrafında odaklandığını hayal edin - bir noktada her zaman şımartıcı bir gün vardır ve bunun iyi bir nedeni vardır.
Kendinizi güzel şeylerle tedavi etmek sizi gerçekten iyi hissettirecek ve kendinize değer verildiğini hissettirecektir.
Meşgul olduğumuzda, genellikle zihnimize ve bedenimize biraz sevgi ve ilgi göstermeyi ihmal ederiz.
Daha uzun bir duş almaktan, sadece sıcak olmanın ve güzel kokmanın tadını çıkarmaktan en sevdiğiniz kahvaltınızı pişirmeye ve lezzetli, yavaş bir sabah kahvesi içmeye kadar küçük bir şey olabilir.
Kendinize ne kadar önemli olduğunuzu gösterin ve kendiniz için güzel bir şey yapın. Tırnaklarınızı yapın, güzel bir kokteyl alın ve günü kendinizi tanrıça olarak onurlandırarak geçirin!
Size üzüm yedirecek birini bulabilirseniz, daha da iyisi.
3. Spor salonuna gidin.
Pek çok insan - özellikle kadınlar - bir ceza ya da nafaka biçimi olarak çalışıyor.
'Öğle yemeğinde karbonhidrat yedim, bu yüzden Sahip olmak yakmak için 'veya' Bugün egzersiz yapmazsam kilo alacağım. '
Bu genel olarak bir kültür olarak çok zararlı olmakla kalmaz, aynı zamanda kendinizi iyi hissetmenizi de sağlamaz!
Egzersiz, kilo kaybı ve kas büyümesinden çok daha fazla yönden harikadır. Bize hissettiren endorfin salgılar Gerçekten mi iyi.
Spor salonuna gitmek, onu terletirken seksi görünmeyebilir, ancak sonrasındaki his o kadar iyidir ve şaşırtıcı derecede uzun sürer.
Bir ceza biçimi yerine zihinsel sağlığınız ve pozitifliğiniz için egzersiz yapmayı seveceksiniz.
Buna karşılık, içsel cinselliğinize uyum sağlayacaksınız - kendinize biraz zaman ayırdığınız için harika hissedecek ve vücudunuzun fiziksel olarak neler yapabildiğinden memnun olacaksınız.
Bu, kendinize biraz zaman ayırmanıza ve sizi iyi hissettiren şeylere odaklanmanıza geri döner, bu da kendinizi daha çok sevmenizi ve saygı duymanızı sağlar - tekrar seksi hissetmenize yol açar.
4. Gösterişli bir kıyafet satın alın.
Yine, bu biraz film montaj önerisi ve biraz bütçe gerektiriyor ...
…ama buna değer!
Kendinizi iyi hissettiren ve aklınızdaki gibi görünmeyebileceğine saygı duyan bir kıyafet bulun.
Daracık siyah askılı bir elbise bulmak için kendinize baskı yapmaktan ve vücudun belirli kısımlarını göstermek istemediğinizi fark etmekten daha kötü bir şey olamaz.
Bunun yerine, çeşitli stilleri ve kıyafetleri deneyin ve neyin iyi hissettirdiğini görün.
Aynaya baktığınızda kendinizi harika hissettiren bir şey bulacak ve her zaman onu takmak isteyeceksiniz!
Neyle gideceğinizden emin değilseniz, yakın bir arkadaşınızı yanınıza alın. Size neyin uygun olduğunu bilirler ve sizi normalde kaçınabileceğiniz şeyleri denemeye zorlayabilirler.
Kıyafeti özel bir gün için saklayın veya dışarıda bir gece için şehre gidin. Her iki durumda da, sizi baştan çıkarıcı ve eğlenceli hissettiren bir şey bulun… ve sürecin tadını çıkarın!
5. Seksi iç çamaşırlarıyla kendinizi şımartın.
Bunun kendiniz için bir iç çamaşırı olduğunu unutmayın!
Pek çok kadın, eşlerinin önünde giymek için yalnızca iç çamaşırı satın alır - vücudunuz diğer insanların önünde geçit töreni yapmak için yapılmamıştır (ama bu sizi iyi hissettiriyorsa harikadır), bu yüzden kendiniz için giyinmeye ve bu konuda iyi hissetmeye alışın .
Bir mağazaya gidin ve bir personelden sizi doğru bir şekilde ölçmesini isteyin - size ve hangi modda olursanız olun size uyan stilleri seçebilecekler.
Normal bir günde kıyafetinizin altına klasik ve seksi bir şey seçin ya da bir kadeh şarap ve biraz yüksek sesle müzik eşliğinde evinizin etrafında zıplayabileceğiniz eğlenceli bir şeye gidin!
Her iki durumda da, bu süslü iç çamaşırın amacı, kendinize güzel şeyleri hak ettiğinizi ve iyi hissetmeyi hak ettiğinizi hatırlatmaktır.
Vücudumuza ne koyduğumuzu düşünmemekle kendimizle kızışmak kolaydır. Seksi küçük bir numara giyin ve cildinizde nasıl hissettiğinin ve aynada ne kadar güzel göründüğünüzün tadını çıkarın.
6. Biraz perspektif edinin.
Kendinizi başkalarıyla karşılaştırmayı bırakın!
Bu çok önemli ve çoğumuzun suçlu olduğu bir şey.
Bizimle kıyaslandığında başkalarının sahip olduğu şeyleri ve neden herkes kadar iyi olmadığımızı düşünmeye başlamak çok kolay.
Bunlar fiziksel karşılaştırmalar olabilir veya kişiliklerimize ve becerilerimize dayanabilir.
Bu çok anlamsız ama yine de hepimiz bir noktada yapıyoruz! Nihayetinde, kendimize her zaman diğer insanlardan 'daha az' olduğumuzu söylersek, kendimizi asla güvende ve seksi hissetmeyeceğiz.
Hemen gerçekleşmeyecek, ancak yaptığımız karşılaştırmaları sona erdirmek için adımlar atmak doğru yönde büyük bir değişim.
Aktif olarak odaklanarak kendini küçümsemek , kendini olduğun gibi sevmeye başlayabilirsin.
Seksi hissetmeyi ne zaman ve neden bıraktığınızı da düşünmeye değer. Bir ayrılıktan veya birisinin yaptığı kötü bir yorumdan sonra mı, yoksa çocuk sahibi olduktan sonra mı veya bir ilişkide sıkışıp kaldıktan sonra mı?
Kendinize olan güveninizin azalmasına neyin sebep olduğunu ve neden kendiniz hakkında iyi hissetmediğinizi düşünmek, bir şeyleri işlemenin ve belki de unuttuğunuz bazı kısımları kurtarmanın harika bir yoludur.
Duygularınızı düşünmek için zaman ayırmak artık unuttuğunuz ve tamamlamanız gereken bazı anıları gündeme getiriyor olabilir.
Örneğin, belki partneriniz bir gece ilerlemenizi geri çevirdi ve bu hala sizi bilinçaltında istenmeyen hissetmenize neden oluyor.
Sizi bu güvende düşüşe bağlayan her ne ise, bunun üstesinden gelmenin bir yolunu bulacak ve ardından bir kez daha süper seksi hissetmeye başlayabileceksiniz!
Bunları da beğenebilirsiniz (makale aşağıda devam etmektedir):
- Kendi Cildinizde Nasıl Rahat Olabilirsiniz: 17 Saçmalık Yok * t İpuçları!
- 20 Kendinize Saygısızlık Ettiğinizin İşareti (Ve Nasıl Durdurulacağı)
7. Birkaç mum yakın.
Mumlar sadece vardır seksi, bu konuda soru yok.
Ne tür bir görev yapıyor olursanız olun, ne kadar sıkıcı olursa olsun, mumlar kendiniz hakkında daha iyi hissetmenize yardımcı olacaktır.
Elbette, belki temizlik yaparken o kadar değil ama yemek pişirirken, duş alırken, yatmaya hazırlanırken vb. Normalde sıkıcı olan birçok aktiviteye daha heyecanlı bir hava katıyorlar.
Kokulu olanları, şöminenizdeki minik çay ışıklarını veya masanızın ortası için kocaman parlak olanları tercih edin.
Bunu bir ritüel haline getirin - belki sıcak bir banyo veya duş yapmadan önce, belki yatmadan önce mumları yakarsınız.
koca benimle konuşmuyor
Her iki durumda da, mumları rutininizdeki bir şeyle ilişkilendirmeye başlayacaksınız ve bu da daha sonra hissetmek rutininizin bu noktasında.
Örneğin, her banyo yaptığınızda mum yakmak, o banyonun daha heyecanlı ve şehvetli hissetmesini sağlayacaktır.
Normal aktiviteleri daha ilgi çekici, rahatlatıcı veya eğlenceli bir şeye bağlamak, zihninizin çekici ve özgür hissetmeye odaklanmasına yardımcı olacaktır.
Yanan mumlar sizi havaya sokmanıza yardımcı olabilir ve evrensel bir baştan çıkarma işaretidir, bu yüzden çıldırın ...
8. Rahatlayın ve dinlenmenin tadını çıkarın.
Gevşemek, kendiniz hakkında iyi hissetmenin önemli bir parçasıdır ve doğru zihin çerçevesine girmenize yardımcı olabilir.
Çoğumuzun karşılaştığı sorunlardan biri, 'havaya girmek' için fazla stresli hissetmek.
Binlerce farklı şeyi strese sokarken baştan çıkarıcı hissetmek zordur.
Rahatlama ve sadece rahatlamak ve eğlenmek için biraz zaman ayırma alışkanlığı edinin. olmak .
Bu, hoşunuza giden şeyleri yeniden bulmanıza yardımcı olacaktır (çünkü çoğumuz hobiler için 'çok meşgul' olmaktan / yeni şeyler denemekle suçluyuz) ve bu da genel olarak daha iyi hissetmenizi sağlayacaktır.
Kendinizi rahat hissettiğinizde ve hayattan daha çok zevk aldığınızda, daha seksi hissetmeyi ve bunu yapmak için kendinize zaman tanımayı daha kolay bulacaksınız.
Gerçekten seksi hissetmek veya 'seksi olmak' için baskı altında hissetmekten daha kötü bir şey yoktur, bu gerçekten ne anlama geliyorsa!
9. Dans edin!
Buna hemen karşı çıkabilirsiniz (ve ben de aynı olurdum), ama bana katlanın.
Egzersizin ruh halinizi yükselten güzel endorfinleri salması gibi dans etmek de bedeninizi ve zihninizi harika hissettirir.
Yerel bir sınıfa katılın ve aynı anda egzersiz yapın veya evde yalnızken müziği çalın.
Her iki durumda da, müziğe geçme hissine ve kalçalarınızı, poponuzu, vücudunuzu sallamanın duygusallığını yaşayın.
Buradaki en iyi şey, hiç kimse için dans etmemenizdir - bu sadece sizin eğlenmeniz ve biraz gevşemeniz içindir.
Buna karşılık, vücudunuzla daha uyumlu hale gelecek ve kendinizi iyi hissettiren hareket etmenin yeni yollarını bulacaksınız.
Aynı zamanda büyük bir güven arttırıcıdır - ilk başta böyle hissetmeyebilir, ancak ilk utangaçlığı bir kez atlattığınızda, onu seveceksiniz.
10. Yeni bir şey deneyin.
Bunun size yardımcı olması için seksi bir şey olmasına gerek yok hissetmek seksi, endişelenme.
Buradaki en önemli şey, kendinizi dışarıya atmanız ve konfor alanınızın sınırlarını zorlamanızdır.
Her ne ise, bir kez başardığınızda kendinizi harika hissetmenizi sağlayacaktır.
Fikir bulamıyorsanız, bazı arkadaşlarınızdan tavsiye isteyin. Hoşunuza gideceğini bildikleri şeyleri düşünebilecekler ve muhtemelen sizinle birlikte hareket edecekler.
Bunu eğlenceli ve sosyal hale getirin - kişisel gelişim yolculuğunuzdaki her adımın kendi başınıza olması gerekmez!
Daha fazla insanı dahil edin ve kendinizi sorumlu hissetmeye başlayacaksınız. Ortaya çıkmaya başlayacaksınız - onlar için, planlarınıza bağlı kalmaya başlayacaksınız ve sonunda, hak ettiğiniz için kendiniz için!
Çok vahşi olmanıza gerek yok, ama dışarıda denemenizi bekleyen oldukça ilginç hobiler var.
Başlayın, keyfinize bakın ve kendinize bir başkası yerine kendi sırtınızdan yeni bir şey yapmaktan ne kadar gurur duyduğunuzu söyleyin.
Farklı bir şey yaptığınızı ve kendinizi ortaya koyduğunuzu bilerek büyük bir güven artışı elde edeceksiniz - ve hepimiz biliyoruz ki bu güvenin anahtar seksi hissetmek.
11. En sevdiğiniz özellikleri listeleyin.
Biliyorum, biliyorum - çok garip, değil mi?
Yine de, kafanın içinde olmak için yaptığın kadar kötü olmasına gerek yok!
Bu alıştırmayı yapmanın amacı, her seviyede kendinizle daha fazla iletişim kurmanıza yardımcı olmaktır.
Başkaları için bir şeyler yapmaya o kadar çok zaman harcıyoruz ve işte ya da ailemiz ve arkadaşlarımızla kendimize bakmayı ihmal ediyoruz.
Bu görev, kendi başınıza daha fazla zaman geçirmenin ve kim olduğunuzu ve kendiniz hakkında neyi sevdiğinizi değerlendirmenin bir yoludur.
İsterseniz bu, görünüşünüzle ilgili olabilir - vücudunuzun sevdiğiniz bölümlerinin bir listesini yapın, gözlerinize iltifat edin, ne kadar iyi giyindiğiniz konusunda kendinize biraz kredi verin.
Aynı şekilde, kişiliğiniz ve onun hakkında sevdiğiniz şeyleri düşünmek için biraz zaman ayırın.
Başlangıçta düşündüğünüzden daha uzun bir listeye sahip olacaksınız ve kendinizi kötü hissettiğinizde başvurmanız gereken bir şey olacak.
Bunun amacı, kendinize ne kadar harika olduğunuzu ve bunun sizden gelmesi gerektiğini hatırlatmaktır!
Övgülerin hepsi iyi ve iyidir ve kendinizi harika hissetmenize neden olabilir, ancak kendinizi sevmeyi öğrenmeniz gerekir ve bu gerçekten yardımcı olacaktır.
Bu küçük bir adım, ancak bir kez daha seksi hissetmenize yardımcı olacak uzun bir yol kat edecek.
12. Biraz flört edin.
Şimdi, kesinlikle hile yapmayı savunmadığımızdan, bu açıkça ilişkinizin durumuna bağlıdır!
Partnerinizle veya bekarsanız bir randevuyla flört edebilirsiniz. Bunun amacı, kendinizi güvende ve rahat hissetmenizi sağlamaktır.
Biraz flört etmek ve oyun oynamak eğlencelidir, bu yüzden biraz aptal olmaktan korkmayın ya da sizi harekete geçirecekse bir partnerle biraz rol yapma!
Flört etmek size ne kadar eğlenceli ve baştan çıkarıcı olabileceğinizi hatırlatır ki bu her zaman iyi bir şeydir. Sonunda arzulanan, heyecan verici ve seksi hissedeceksiniz.
13. Yeni bir parfüm satın alın.
Bu paraya mal olur, ancak sizin için bir seçenekse buna değer.
Kaç kez birinin yanından geçip ne kadar güzel koktuğunu düşündün?
Güzel kokular sadece… şehvetlidir! İnkar etmek yok.
İyi kokmak, kendini iyi hissetmenin büyük bir parçasıdır ve bu da sizi daha güvenli, daha baştan çıkarıcı ve daha ilginç hissettirir, adını siz koyun.
Kendinizi iyi hissedeceksiniz ve insanlar bir değişikliği fark edecek ve etrafınızda daha çok olmak isteyecek. Harika koktuğunuz gerçeği onları da çekecektir.
Kendinizi şımartmak ve harika bir insan olduğunuz için güzel şeyleri hak ettiğinizi kendinize hatırlatmak da çok hoş.
14. Biraz caz çalın.
Mükemmel kombinasyon için - caz müziği çalın, seksi iç çamaşırlarınızı giyin ve biraz mum yakın.
Güven bana, işe yarıyor.
Smooth caz veya size duygusal ve heyecan verici gelen her türlü müziği seçin.
Bu sefer dans etmenize gerek yok, endişelenmeyin! Müzik, rahatlamanıza ve daha boğucu hissetmenize yardımcı olmak için orada.
Müzik, zihnimizin cinselliğimizi gerçekten kucaklamaktan alıkoyabilecek günlük yaşamın stresinden uzaklaşmasına yardımcı olur.
Hiç gerçekten gevşeyip bir şeylerin tadını çıkarmak için fazla 'kafanızın içinde' olduğunuzu hissettiniz mi? Caz!
Beyninizi ritmik bir şeye odaklamak, tüm bu stresi ortadan kaldıracak ve kendinizden emin ve seksi hissetmeniz için yer açacaktır.
15. Çıplak olun.
Bu bir klasik ve biz sadece vardı bu listede öne çıkarmak için.
Vücudunuzu özellikle beğenmeyebilirsiniz ve bu sorun değil. Bunun için pek çok başka öneri sunduğumuz için bu, kendinizi sevmenize yardımcı olacak bir egzersiz değildir (ancak, kendinizi sevmenin bu görevin doğal bir yan etkisi olacağından oldukça eminiz).
Çıplak olmak tamamen kendinize alışmakla ilgilidir. Kendinizle ne kadar zaman geçirdiğiniz düşünülürse, kulağa çılgınca gelebilir. herşey zaman - ama işe yarıyor.
Ne sıklıkla kendinize, nasıl hissettiğinize, göründüğünüze ve vücudunuzun hareket etme şekline gerçekten uyum sağlıyorsunuz?
Nadiren tahmin edeceğim.
Ve eğer bunu yaparsanız, o zamanın ne kadarını kendinizi incelemeye, çatlaklardan utanmaya, kilo alıp vermede üzülmeye veya çıplak olmaktan zevk alamayacak kadar meşgul olmaya harcıyorsunuz?
Bir çok tahmin edeceğim.
biri sana yalan söylediğinde ve sen gerçeği bildiğinde
Yani bu, anında ve bir şekilde anında inanılmaz hissetmekle ilgili değil sevecen vucüdun.
Onunla zaman geçirmek ve onu öğrenmekle ilgilidir - farklı açılardan nasıl göründüğü, cildinizin ne kadar yumuşak olduğu ve ne kadar güzel olduğunuzu.
Çıplak göründüğünüz şeye alışın çünkü yaşamak için harika bir eyalet!
Kendinize ne kadar alışırsanız, kendinizi kazara çıplak gördüğünüzde o kadar az sürpriz (ve şok?) Yaşayabilirsiniz.
Pek çok insan kendilerini yeni bir açıdan, çıplak görüyor ve korkuyor çünkü bu beklediklerinden 'farklı'.
Pekala - buna alışın ve ham, dürüst, çıplak gerçeği bekleyin. Kendiniz hakkında ne kadar çok şey bilirseniz, kendinizi tanıdıkça ve kendinizi kabul ettikçe, bir değişim görmeye o kadar çabuk başlayacak ve tekrar seksi hissetmeye o kadar çabuk başlayacaksınız.
Hala eskisi gibi nasıl seksi hissedeceğinden emin değil misin? İlişki Kahramanı'ndan işleri çözmenize yardımcı olabilecek bir ilişki uzmanıyla çevrimiçi sohbet edin. Basitçe.
Bu sayfa bağlı kuruluş bağlantıları içerir. Üzerine tıkladıktan sonra herhangi bir şey satın almayı seçerseniz küçük bir komisyon alıyorum.
