İlişkiler karmaşık olabilir, özellikle de beraberinde gelen zorlukların üstesinden gelme zamanı geldiğinde.
Herkes her zaman ' İletişim anahtardır. ' Peki partneriniz iletişim kurmadığında ne olur?
Onlarla bir sorun ortaya koyarsınız ve hemen kapanırlar veya konuşmadan kaçınmaya çalışırlar. Geri çekilebilirler, konuyu değiştirmeye çalışabilirler veya hiç cevap vermeyebilirler.
sıkılınca ne konuşulur
Bu, elbette, amaçlananın tam tersi bir etkiye sahiptir. Durumu yatıştırmaz veya hiçbir sorunu çözmez.
Bunun yerine, çatışmanın ateşine daha fazla benzin fırlatır, öfkeye yol açar ve tartışmayı sürdürür.
Çatışma hakkında açık bir iletişim olmadığı için çözüm olmayacağı sizi yalnız, yalnız ve umutsuz hissettirebilir.
Bu sorun sadece erkeklerle veya kocalarla da sınırlı değil, ancak genellikle bir 'erkek meselesi' olarak sunuluyor. Pek çok kadın, yapmak istemedikleri hoş olmayan sohbetlerden de kaçınmaya çalışabilir.
Bir kişinin çatışmadan kaçındığı ve diğerinin bir çözüm bulmaya çalışmak için doğrudan onun içine dalmak istediği eşcinsel ilişkilerde de olabilir.
Bazı insanlar bu tür davranışları taciz edici olarak tanımlar. Olabilir veya olmayabilir. İnsanlar duygusal olarak o kadar zeki değiller. Bazen bir şey hakkında konuşmak istemezler.
Kişinin söyleyecek hiçbir şeyi olmadığı, bunun hakkında zaten konuştuğunu hissettiği veya ondan bahsetmenin hiçbir şeye yaramayacağı olabilir.
Bu, kullanan birinden farklıdır sessiz muamele birini yapmak istemedikleri herhangi bir işlemi yapmaya zorlamanın, cezalandırmanın veya zorlamanın bir yolu olarak.
Sessizlik zorlayıcı veya cezalandırıcı ise, o zaman daha çok kötüye kullanım alanına girer ve ihtiyatlı olunması gereken bir kırmızı bayraktır. Bu tür bir tedavi kabul edilemez.
Ancak bunun taciz edici olmadığını varsayalım. Hiçbir şey hakkında konuşmayan bir partner hakkında ne yapabilirsiniz?
1. Duruma diplomatik olarak yaklaşın.
İşler olması gerektiği gibi gitmediğinde gerginlik ve öfke yükselir. Kendinizi incittiğinizde veya partneriniz söylediklerinize dikkat etmiyormuş gibi sert konuşmak kolaydır.
Sorun şu ki, öfke ve saldırgan bir duruş, partnerinizde savunmacı bir duruş ortaya çıkaracak ve bu da iletişimi hemen kesecek.
Duruma diplomatik bir tarafsızlık açısından veya şefkatle yaklaşmaya çalışın. Durumun etkisinin sizi nasıl ilgilendirdiğini ve anlamlı bir sonuca varmak için yardımlarına ihtiyaç duyduğunuzu açıklayın.
Bu yaklaşımda, sorunu ikinizin çözmeye çalıştığınız bir sorun olarak sunuyorsunuz.
Unutma, bir ilişkide partnerine karşı sen olmamalısın. Soruna karşı siz ve partneriniz olmalısınız.
2. Neden iletişim kurmadığını düşünün.
Pek çok insan, 'Söyleyecek iyi bir şeyiniz yoksa hiçbir şey söyleme' tavsiyesine uyar.
Partneriniz söyleyecek iyi bir şeyi olmadığı için konuşmamayı seçiyor olabilir. Gerçekte ne düşündüklerini veya hissettiklerini söylemenin daha fazla çatışmaya yol açacağını hissedebilirler. Durumu daha da kötüleştirmek veya potansiyel olarak daha iyi hale getirmek yerine sessiz kalmayı seçerler.
İlişki çatışmalarında dürüst oldukları için cezalandırıldıklarını da hissedebilirler. Hiç kimse kendi sözleriyle saldırıya uğramak, onları çarpıtmak veya amaçlanandan farklı bir bağlamda kullanmak istemez.
Kişinin duyguları konusunda dürüst olmak savunmasızlığı gerektirir ve o dürüstlük anında söylenen sözler, o kişi kendini savunmasız hissettiğinde vahşi bir silah olarak kullanılabilir.
Sözleri kendilerine karşı kullanıldığı için savunmasız kalmamayı seçiyor olabilirler.
brock lesnar kilo ve boy
3. Bazı insanların konuşmaya ihtiyacı yoktur.
Her şeye uyan tek bir çözümün hedefi olmaktan daha sinir bozucu bir şey olamaz. Sürekli duyduğumuz bir mesaj ...
'Bunun hakkında konuşmak. Bunun hakkında konuşmak. Neden bunun hakkında konuşmuyorsun? Bunun hakkında konuşman gerekiyor mu? Bunun hakkında konuşmalısın. Bunun hakkında konuşmalısın. Daha iyi hissedeceksin! '
Ya bu doğru değilse? Ya bunun hakkında defalarca konuştuysanız ve hala daha iyi hissetmiyorsanız? Ya onun hakkında konuşurken herhangi bir katarsis yaşamayan biriyseniz?
Herkes konuşma ihtiyacı hissetmiyor. Partneriniz durum hakkında tamamen konuşulmuş olabilir ve söyleyecek anlamlı başka hiçbir şeyi olmayabilir. Bunun hakkında konuşmaktan duygusal ve zihinsel olarak tükenmiş olabilirler.
Ve bu sorunlar hakkında konuşmakla sınırlı değil. Belki iş yerinde zor bir gün geçirdiler ya da kişisel yaşamlarında zor zamanlar geçiriyorlar ve bunun hakkında düşünmek istemiyorlar.
Zaten bütün gününü düşünerek veya onun hakkında konuşarak geçirdiyseniz, yapmak isteyeceğiniz son şey eve gidip bunun hakkında daha fazla konuşmaktır.
Bazen insanlar sadece farklı seviyelerde iletişim kurarlar.
4. Partnerinizin iletişim kurması için yeterli alan bırakın.
İnsanlar farklı şekillerde düşünür ve hissederler. Herkes kolay veya hızlı düşünemez.
Duygularınızı düşünmeniz ve dakikalar içinde dile getirmeniz sizin için sorun olmayabilir. Sorun hakkında partnerinizden çok daha uzun süredir düşünüyor olabilirsiniz.
Diğer insanlar duygularını işlemek, söylenenleri düşünmek, seçenekleri değerlendirmek ve sonra kendilerini ifade etmek için çok daha fazla zamana ihtiyaç duyar.
Hızlı bir düşünür tarafından zorlanan yavaş bir düşünürseniz bu sinir bozucu ve ezici bir durumdur. Ayak uyduramazsınız çünkü işler sizin için çok hızlı ilerliyor, örneğin hızlı akan bir derede nehrin yukarısında yüzmeye çalışmak gibi.
Partnerinizin durum hakkında konuşabilmek için düşüncelerini ve duygularını değerlendirmek için yeterli zamanı var mı?
İşleri halletmek için daha fazla zamana ihtiyaçları olabilir. Durumun bu olabileceğini düşünüyorsanız, aşağıdaki yaklaşımı deneyebilirsiniz.
Bunu düşünmek için zamana ihtiyaçları olduğunu size bildirebilirler. Tartışmayı şimdilik bir kenara bırakıyorsunuz. Ve sonra, bir hafta gibi makul bir zaman dilimi içinde çözüme kavuşturmak için durumu tekrar gündeme getirmeleri bekleniyor.
Bu, onlara durum hakkında kendileri için işe yarayan bir şekilde düşünme özgürlüğü verirken, yine de anlamlı bir çözüme doğru ilerler.
5. İletişim için uygun zaman belirleyin.
Çok fazla iletişim diye bir şey var. Sürekli olarak aynı soruna tekrar tekrar geri dönmek, onu yeniden gözden geçirmek, yeniden gözden geçirmek ve yeniden düşünmek, ruminasyon alanına girebilir.
Sürekli olarak bu konu üzerinde durmak, iletişimde ortaya çıkacak olumsuz duyguları teşvik edecek ve hiçbir yere gitmeyen gereksiz çatışmalara neden olacaktır.
Bu sorunları tartışmak ve değerlendirmek için bir zaman belirlemek daha iyi bir çözüm olabilir.
Sorun üzerinde çalışmak için kesin bir başlangıç ve bitiş zamanı üzerinde anlaşın ve ardından ona uyun. Bu şekilde, ikiniz de ne bekleyeceğinizi bilirsiniz ve çözümü birlikte bulmak için aktif olarak çalışırsınız.
Bu, partnerinize sorunu, ne söylemesi veya konuşması gerektiğini düşünmesi ve soruna olası çözümler bulması için zaman verir.
Ayrıca, bir durma zamanı olduğunu bildiğinizde, bütün gün aynı problem hakkında sonu görünmeden tartışmak yerine çok daha az bunaltıcı olabilir.
İhtiyacınız olursa profesyonel yardım alın.
Sorun, sizin ve eşinizin birlikte idare edebileceğinden daha büyük bir sorun olabilir. Bir ilişki danışmanı ek bilgi sağlayabilir ve sorun boyunca size rehberlik edecek tarafsız bir gözlemci olabilir.
İletişim, ilişkilerin en büyük katillerinden biridir, bu nedenle ilişki danışmanları, çiftlerin bu sorunları çözmelerine yardımcı olma konusunda çok bilgilidir.
artık umursamak istemiyorum
Karşılaştığınız sorunları çözmenize yardımcı olması için, sizin ve eşinizin video bağlantısı ve metin sohbeti yoluyla bir uzmanla konuşabileceğiniz çevrimiçi danışmanlık hizmetini şiddetle tavsiye ederiz.
Şunlar da hoşunuza gidebilir:
- Çiftlerin İlişkilerinde İletişimi Geliştirmeleri İçin 10 İpucu
- Bir İlişkide Adil Nasıl Mücadele Edilir: Çiftlerin Uyması Gereken 10 Kural
- Bir İlişkide Tartışmak Sağlıklı mı? (+ Çiftler Ne Sıklıkta Kavga Eder?)
- Bir Kavgadan Sonra Nasıl Telafi Edilir ve İlişkinizde Tartışmayı Nasıl Bırakırsınız?
- Özür Nasıl Kabul Edilir ve Üzgün Olan Birine Nasıl Cevap Verilir?
- Kadın ve Erkeklerin Farklı İletişim Kurmalarının 8 Yolu
- Mutsuz Bir Evlilikte Mutlu Olmanın 7 Basit Yolu
- Yüzleşme Korkunuzun Üstesinden Nasıl Gelirsiniz ve Çatışmayla Nasıl Başa Çıkarsınız? (kocanız için)
