Senin cildin… giymek rahat mı?
En sevdiğiniz kot pantolonunuza mükemmel şekilde uyuyor mu?
Yoksa rahatlayamayacağınız kaşıntılı, uyumsuz bir süveter gibi mi?
Bu sayfaya giden yolu bulduğunuza göre, bunun ikincisi olduğunu varsayalım.
Muhtemelen kendi teninizde daha rahat olmanın yollarını aradığınızı gösteriyor.
Ve şanslısın.
İşte kendi kendinizde daha rahat hissetmeniz için 17 ipucu.
1. Cildinizin sürekli değiştiğini anlayın.
Kim olduğun sürekli değişiyor. Bu gerçeği anlamanız önemlidir.
Cildinizde rahat olmak için cildinizin değişebileceği ve değişeceği şekillerde rahat olmanız gerekir.
birine nasıl aşık olunur
Bu hem dış görünüşünüz hem de iç varlığınız için geçerlidir.
Sizin benlik kavramı - kendinizle ilgili sahip olduğunuz düşünceler ve kendinizi görme biçiminiz için kullanılan psikolojik terim - zamanla ve deneyimlerinizle birlikte değişir.
Bu değişimle mücadele etmeyin, onu hayatın kaçınılmaz bir parçası olarak kabul edin.
2. Eski cildinize tutunmayın.
Bazen kendimizde gördüğümüz değişiklikler hoş karşıladığımız şeyler değildir.
Bu, özellikle fiziksel görünüşümüz ve yeteneklerimizle ilgili bir durumdur.
Yaşlanma, fiziksel olduğu kadar zihinsel bir sorundur. Vücudunuzun yeni şekline ve çalışma şekillerine uyum sağlamalısınız.
Zihinsel keskinliğiniz ile de aynıdır ve bu, yaşamın sonraki yıllarına ulaştığınızda azalabilir.
Fiziksel ve zihinsel olarak daha çevik olduğunuz geçmiş bir zamanı özlüyorsanız, bu yeni gerçeklikte rahat edemezsiniz.
Yaşlanmanın yanı sıra, geçmiş benliğinize kıskançlıkla bakmanıza neden olan yaşam koşullarında bir değişiklikle de karşılaşabilirsiniz.
Ama şimdi ve burada tekrar o kişi olamazsın. Belki koşullarınızı daha elverişli bir şeye dönüştürmek için çalışabilirsiniz, ancak bu bir gecede olmayacak.
3. Gelecekteki cildinizi doldurmak için acele etmeyin.
Yapabileceğimiz durumlar var zamanın daha hızlı geçmesini diliyorum böylece kendimizle daha rahat olacağımız bir geleceğe ulaşabiliriz.
Bu benimsenmesi tehlikeli bir zihniyet.
Her zaman daha mutlu veya daha başarılı olacağınız bir geleceği dört gözle bekliyorsanız, şimdiki anda asla eğlenemeyeceksiniz.
Bu hayatta sadece çok zamanın var. Yarının daha iyi bir gün olacağına dair yanlış bir inanca sahip olmasını dilemeyin.
4. İnsanların size verdiği etiketleri bir kenara bırakın.
Biz geçmiş ve gelecek konusundayken, en çok acı çekmiş olabileceğiniz bazı temel acıları ele alalım. büyümek .
Çocukken bize pek çok etiket verilir - bazıları diğerlerinden daha az tür.
Yine de, sanki kim olduğumuzun bir parçasıymış gibi tuttuğumuz bu etiketlerdir.
Onları gerçeklermiş gibi kimliğimize sarıyoruz.
Ama bu kaba etiketler, kim olduğun değil. Kendi meseleleriyle uğraşanların küstah sözlerinden fazlası değiller.
Siz - gerçek siz - 'şişman', 'aptal' veya 'sıkıcı' değilsiniz.
Geçmişinizden kişilerin bugün olduğunuz kişiyi tanımlamasına izin vermeyin.
Bu etiketleri serbest bırakın ve kendi kimliğinizi oluşturmayı öğrenin.
5. Başkalarının beklentilerini karşılamaya çalışmayın.
Bu senin hayatın - başkasının değil.
Ve bu nedenle, onu dilediğiniz gibi yaşamakta özgür olmalısınız.
Başkaları sizden belirli beklentilere sahip olabilir, ancak bunlar kendi özlemlerinizle uyuşmuyorsa, onları düşüncelerinize dahil etmemelisiniz.
Ebeveynlerinizin, partnerinizin veya arkadaşlarınızın başka biri olmayı tercih ediyorsanız, sizin bir şey olmanızı istemesi önemli değildir.
Kendi cildinizde rahat olmak istiyorsanız, seçtiğiniz bir cilt olmalıdır.
6. Her şey olmaya, hatta tek bir şeyde en iyisi olmaya çalışmayın.
Hiç kimse her şeyde iyi olamaz. Ve birkaç kişi bir konuda en iyisi olabilir.
Bunlardan biri olmaya çalışmak, rahatsız hissetmek için bir reçetedir.
Neden?
Çünkü asla tatmin olmayacaksın.
Her zaman iyi olmadığınız başka bir şey olacaktır. Hiçbir şeyde asla en iyi olamayacaksın.
Ve yapacaksın başarısızlık gibi hissetmek bundan dolayı.
Bunun yerine, sizin için gerçekten önemli olan birkaç temel konuda iyi olmaya çalışın. Mükemmel değil ama iyi.
O zaman bu şeylerde iyi olduğunuzu ve kim olduğunuzdan memnun kalacağınızı kabul edin.
7. Cildinizin beğendiğiniz kısımlarına dikkat edin.
İnsanlar, hem fiziksel hem de kişilik açısından kendileriyle ilgili sevmedikleri her şeye odaklanmak için çok zaman harcama eğilimindedir.
Bunun yerine, gerçekten hoşunuza giden yanlarınızı fark etmek için bu zamanı harcayın.
Belki de harika saçların veya gerçekten güzel dişlerin var.
Cömert biri misin yoksa güvenilebilecek biri misin?
Kendinizi iyi hissetmenizi sağlayacak nitelikleriniz ne olursa olsun, bunlara odaklanın.
Kendinize ne kadar olumlu bakarsanız, cildinizde o kadar rahat olursunuz.
8. Kusurları potansiyel büyüme alanları olarak yeniden düşünün.
Kendinizle ilgili hoşunuza gitmeyen şeyleri gördüğünüzde, onları üzmeyin ya da onları başka türlü olumlu bir benlik imajındaki kusurlar olarak görmeyin.
Bunları, büyümek için yer olan alanlar olarak yeniden şekillendirin.
Unutmayın, her şeyde iyi olmak zorunda değilsiniz, ancak daha iyisi için değiştirebileceğiniz parçalarınız varsa, bunu yapmanın yollarını bulun.
Ve onları değiştiremiyorsanız, oldukları gibi kabul etmenin yollarını bulun. Bu aynı zamanda bir kişisel gelişim şeklidir.
9. Cildinizin getirdiği faydaları belirleyin.
Fark etseniz de etmeseniz de, şu anda bulunduğunuz kişinin birçok faydası var.
Yeteneklerin var , sizi değerli bir insan yapan beceriler ve benzersiz bakış açıları.
Farklı bir insan olsaydın, aynı şeyler senin için geçerli olmayabilir. Elbette farklı şeylere sahip olurdunuz, ama bu şeyler değil.
Bu yüzden cildinizin hayatınıza getirdiği tüm harika şeyleri tanımlamaya çalışın. Bunlara değer vermeyi öğrenin.
10. 'Doğru' olmayan şeyleri belirleyin ve değiştirin.
Kendi teninizde rahat değilseniz, sizi rahatsız eden nedir?
Yaptığın, sana pek uymayan şeyler var mı? Yapman gereken şeyler bu değil mi?
Belki de yukarıda belirtildiği gibi başkalarının beklentilerini karşılamaya çalışıyorsunuz.
Ya da belki bir yolda yürüdünüz ve mecazi anlamda kendinizi evinizde hissetmediğiniz bir yerde buldunuz.
İç ahlaki pusulanıza göre yanlış hissettiren bir şey varsa, bunu yapmayı bırakın veya doğru hissettirecek şekilde yapma şeklinizi değiştirin.
Eylemleriniz eşleşene kadar bir kişi olarak kendinizi asla rahat hissetmeyeceksiniz kişisel felsefen ömür boyu.
11. Başkalarının onayını aramayın.
Doğru gelmeyen şeylerle uğraşmanın başka bir yolu da diğer insanların onayını al .
Belki de başkalarının yaptığı şey olduğu için belirli bir şekilde davranırsınız.
Kalabalığa uyum sağlama ve topluluğunuzdaki belirli etkileyicilerin iyiliğini kazanma ihtiyacı hissedebilirsiniz - bu ister okul, ister iş veya bir tür grup olsun.
Ama başkalarından size iyi olduğunuzu, yaptığınız şeyler için kabul edildiğinizi söylemek için bakmak, aksi takdirde yapmayacağınız şeyleri yapmanızı sağlar.
Başkalarını senin gibi yapmak için bir rol oynayan bir aktör oluyorsun.
Ancak sahte bir benlik - popülerlik kazanmak için bir maske - sunarak, kendi teninizde asla rahatlık bulamazsınız.
12. Başkalarının sizin hakkınızda ne düşündüğünü merak etmeyi bırakın.
Onay alma davranışından kaçınmanın harika bir yolu, Başkalarının senin hakkında ne düşündüğünü umursamayı bırak .
Elbette, sadece zihninizi sallayabileceğiniz bir anahtar değil, ancak zaman ve çabayla, düşüncelerinizin başkalarının sizi nasıl algılayabileceğine dönmesine izin vermeden daha özgün bir yaşam sürmeyi öğrenebilirsiniz.
Bu yaklaşımın özünde, başkalarının düşüncelerini kendi düşüncelerinizden ayırmaktır.
Başkalarının sizin hakkınızda ne düşündüğünden endişelenerek, onların potansiyel düşüncelerinin - gerçek düşüncelerinin bile - sizin düşünceleriniz olmasına izin vermiş olursunuz.
Gücü, sahip olduğunu bile bilmeyen birine devrediyorsunuz.
Bu güce tutun ve onu kendiniz ve sizin hakkınızda nasıl düşündüğünüz hakkında kendi düşüncelerinizi oluşturmak için kullanın.
Onları olumlu düşünceler haline getirin.
13. Kendinizi, sizi olduğunuz gibi kabul eden insanlarla çevreleyin.
Yargılamayan veya eleştirmeyen ya da olmadığınız biri olmanızı isteyen insanlarla birlikteyseniz, başkalarının ne düşündüğü konusunda endişelenecek zamanınız olmayacak.
Bu insanların da bundan zevk aldığını bilerek kendi şirketinizin tadını çıkarabileceksiniz.
Herhangi bir maskeyi düşürmekte özgürsünüz ve sadece kendiniz olacaksınız.
Bunun ne kadar özgürleştirici olacağını bir düşünün.
14. Yalnız kalmayı deneyin.
Yalnız kalmayı oldukça rahatsız hissediyorsanız, bundan kaçınmamalısınız. Onun içine dalmalısın.
Yalnızlığa maruz kalmak, düşüncelerinizle gerçekten oturmanız için size zaman, huzur ve sessizlik verebilir.
Bu kendini yansıtma Rahatsızlığınıza katkıda bulunan, yapıyor olabileceğiniz veya düşündüğünüz şeyleri belirlemenize olanak tanır.
Yalnız olduğunuzda, diğer herkesi aklınızdan çıkarabilir ve size odaklanabilirsiniz. Başkalarının ne düşündüğünü umursamadan gerçek sen olabilirsin.
Yalnız harcanan zaman, kim olduğunuzu ve kim olmak istediğinizi kavramak için harcadığınız zaman olabilir.
15. Hayır demek istediğinizde evet deme.
Konfor alanınızın ötesine geçmenin ve sizi korkutan ve eşit ölçüde heyecanlandıran şeyler yapmanın faydalı olabileceği zamanlar vardır.
Ancak, size gerçekten hitap etmeyen bir şeye hayır diyebildiğinizi hissetmeniz gereken zamanlar da vardır.
Gerçekten yapmak istemediğiniz bir şeye zorlanmak, cildinizde rahatsızlık hissetmenin kesin bir yoludur.
Başkalarının size baskı yapmasına izin vermeyin. Reddederken kibar ama kararlı olun.
16. Rahatsızlık ile rahatlayın.
Garip gelebilir, ancak daha rahat hissetmek için rahatsızlığa hazırlıklı olmalısınız.
Kendinizi biraz garip hissedeceğiniz veya kendinizden emin olamayacağınız zamanlar olacaktır. Bu, dünyamızda bir hayat yaşamanın kaçınılmaz bir parçasıdır.
Ancak, potansiyel rahatsızlık nedeniyle kendinizi felce uğratmamaya çalışmalısınız.
Zor olabilecek veya istenmeyen duyguları uyandıracak her şeyi kafanıza takmayın.
Bunu yapmak, hayatınızı korku içinde yaşamaktır. Ve korku, birlikte yaşamak için rahat bir duygu değildir.
Zor zamanları geldiklerinde kabul edin, ancak olaydan önce veya sonra zihninizin bunlara takılmasına izin vermeyin.
Rahatsızlık anları arasında kendinizi rahat hissetmenize izin verin.
17. Asla bir pislik olmaktan rahatsız olma.
Cildiniz başkalarına karşı kaba, kaba veya saygısız biriyse, bu konuda çok rahat olmamanızı tavsiye ederiz.
Başkalarını kendinizden uzaklaştıran, başkalarını inciten veya sizin lehinize başkalarını manipüle eden davranış kalıplarına yerleşmeyin.
Uzun vadede, onun yüzünden daha da kötüye gideceksin.
Bu cildi dökün ve yeni cildinizi insanlara adil ve nezaketle davranan yapın.
