İlişkinizde bir şey eksik.
Bir şeyin fiziksel yakınlık ve / veya duygusal bir bağlantı olduğu.
Belki hissediyorsun tatminsiz ve mutsuz ve partnerinizle olan bağınızın temellerini sorguluyorsunuz.
Bağlı, uzun süreli bir ilişkide veya evlilikte ters gidebilecek pek çok şey varken, yakınlık ve bağlantı ile ilgili sorunlar çok Yaygın.
Bu onları yaşamak için daha az acı verici yapmaz, ancak üstesinden gelinebilecekleri gerçeğine de işaret etmelidir.
Gerçek şu ki, ilişkilerinin bir aşamasında fiziksel veya duygusal yakınlık eksikliği yaşayan birçok çift, uzun vadede işlerini yürütmeye devam ediyor.
Bu bağlantıyı yeniden keşfetmenin ve yeniden kurmanın yollarını bulurlar.
Ve sen de yapabilirsin.
Kıvılcımı tekrar ilişkinize sokmak ve kaybolmuş gibi görünen yakınlık ve bağın bir kısmını geri kazanmak istiyorsanız, ne yapabilirsiniz?
Başlangıç olarak şu tavsiyeyi uygulayabilirsiniz:
1. Beklentilerinizi Düşürün
Bunun kulağa hoş gelmediğini biliyorum. Kulağa, size dağıtılan ele razı olmanızı söylüyormuşum gibi geliyor. Ama demek istediğim bu değil.
Beklentilerinizin düşük olması gerektiğini kastetmiyorum, ama kesinlikle olmamalılar gerçekçi olmayan yüksek ya.
Fiziksel ilişkinizin muhtemelen hiçbir zaman ilk tanıştığınız zamanki kıvılcımına sahip olmayacağını hatırlamak önemlidir.
Bu, ilk vuruşunu yaşadığınızda çılgına dönen sinir bozucu hormonlara bağlı. Sevgi ve şehvet , ancak doğal olarak geçiş yaptıktan sonra biraz sakinleşin. kararlı bir ilişki .
Sonuçta, sürekli olarak yeni aşkın neden olduğu huzursuzluk durumunda yaşasaydık, asla hiçbir şey yapamayız.
İlk tanıştığınız zamanki kadar vahşi ve tutkulu olmasını bekliyorsanız, kendinizi sadece hayal kırıklığına hazırlamış oluyorsunuz.
Birbirinizi ilk tanıdığınız günlere geri dönen anlar yaşayabilirsiniz ve hem büyüdükçe hem de bedenleriniz ve zevkleriniz değiştikçe birbirinizle ilgili yeni şeyler keşfetmeye devam edeceksiniz, ancak bekleyemezsiniz. fiziksel ilişkiniz yıllarca dünyayı sarsacak.
kocam beni artık seviyor mu
Medyanın devam ettirmeyi sevdiği fikrine izin vermemek de önemlidir ( devrimci bir cinsel yaşamınız yoksa bir tür başarısızlık sayılırsınız. ) sizi etkiler.
Bu çılgın standartları karşılayan fiziksel bir ilişkiyi hedeflememelisiniz, bunun yerine sizi mutlu eden, gerçek bir bağlantıya dayanan bir ilişkiyi hedeflemelisiniz. ile ve anlayış nın-nin senin eşin.
Ayrıca duygusal yakınlığa dair gerçekçi beklentiler de sürdürmelisiniz, çünkü bazı insanlar bu tür bir bağlantıyı diğerlerinden daha zor buluyor.
Her zaman böyle olmasa da, erkekler tipik olarak duygusal yakınlığı kadınlardan daha zor buluyor.
Bunu anlamak ve bir dereceye kadar kabul etmek, samimi bir ilişkinin nasıl olması gerektiğine dair inançlarınızda daha makul olmanızı sağlayacaktır.
2. Konuş
Zaten bildiğini biliyorum iletişim ne kadar önemli ama konu seks gibi zor konulara gelince, oturup bu konuda büyük bir konuşma yapmak zorunda kalmayacağınızı umuyor olabilirsiniz.
Bununla birlikte, birlikte oturmak ve ilişkinizdeki fiziksel yakınlık ve bağlantıyla ilgili olarak nasıl hissettiğinizi tartışmak gerçekten sorunu çözmenin ilk adımıdır.
İkinizin de aynı sayfada olduğunu bilmelisiniz, ortağın hiçbiri diğerini suçlamaz ve ikiniz de üzerinde çalışmaya kararlısınız.
Burada önemli olan şey, birbirinizle yakınlaştıktan sonra bu konuşmayı asla yapmamaktır, çünkü bu, her ikiniz de olduğunuz bir zamandır. biraz savunmasız hissetmek ve etrafta dolaşan tüm bu hormonlarla duygular kolayca yükselebilir.
3. Bir Terapistle Konuşun
Bazen bir çiftin iletişimi, sadece oturup sorunları hakkında konuşmaları için yeterince iyi olmayabilir.
Çoğu durumda, üçüncü bir şahsın hazır bulundurulması, bir erkek ve kadının (veya bunların herhangi bir kombinasyonunun) sahip olabileceği sorunu çözmeye yardımcı olabilir.
Bir ilişki veya seks terapisti, sohbeti en alakalı konulara yönlendirebilir, konu dışına çıkmaya başlarlarsa işleri yolunda tutabilir ve anlaşmazlık durumunda arabulucu olarak hareket edebilir.
Ve bir çiftin karşılaşabileceği belirli sorunları ele almak için özel tavsiyeler verebilirler.
Genellikle, belirli bir süre boyunca birden fazla seans sürecektir, ancak sonuçlar genellikle yatırımı haklı çıkarabilir.
4. Küçük Başlayın
Fiziksel yakınlık tamamen seksle ilgili değildir. El ele tutuşmak gibi şeyler, uygun göz teması kurmak kollarına dokunmak ya da sarılmak da tıpkı daha fazla değilse de önemlidir.
Partnerinize gerçekten önem verdiğinizi ve bağlantıyı güçlü tuttuğunuzu bildiren, günlük olarak yaptığınız o küçük jestlerdir.
5. Romantik Olun
Romantizm gösterişli jestlerle ilgili değildir. Aynı zamanda hem hayattaki hem de birbirinizin şirketindeki güzelliğin tadını çıkarmakla ilgilidir.
Meşgul olduğunuzdan eminim, birbirinize biraz zaman ayırmak önemlidir ve partnerinize gerçekten biraz düşündüğünüzü gösterin.
Onlara özel bir yemek pişirmek için biraz zaman ayırın, çünkü. Yaratıcı olun ve kutunun dışında düşünün. Eşinizi manzaralı bir noktada pikniğe götürün. Güneşin batışını izle. Onlara sadece şirketlerinde vakit geçirmekten mutlu olduğunuzu ve anılar yaratmak istediğinizi gösterin.
6. Rutininizi Kırın
Şunlar romantik jest örnekleri hayatınızın içine girdiği modeli kesintiye uğratmanın yollarından sadece birkaçı.
Bir rutin, özellikle hayatın çocuklarla ya da yerine getirilmesi gereken diğer görevlerle dolu olduğu durumlarda birçok fayda sağlar.
Ancak bir rutin aynı zamanda olup bitenlere gerçekten dikkat etmeden yaşam boyunca gezinmek . Bu bir tür otomatik pilottur.
Bir ilişki açısından, duygusal ve fiziksel yakınlığın azaldığını bile fark etmeyebilirsiniz.
Bu nedenle, rutininizden kopmak ve yeni ve farklı şeyler yapmak için elinizden geldiğince çok fırsat yakalayın. Ya da en azından çok sık yapmadığınız şeyler.
evlilikte nasıl mutlu kalınır
Yeni yerleri birlikte ziyaret edin, yeni aktiviteler deneyin, yeni insanlarla çift olarak tanışın, kültürel ufkunuzu genişletin ...
… Sadece yol arkadaşı olarak yaşamın içinde sürüklenmek yerine, sizin ve partnerinizin birbirinizi yeniden fark etmesini sağlayacak her şeyi yapın.
Rutin bir hayatın monotonluğundan kurtulduğunuzda duygusal yakınlığın tekrar büyüyeceği kesindir.
7. Bir Şey Yapmayın
Birlikte yeni şeyler yapmak ikinizi yakınlaştırabilirse de, işleri ayırmak için biraz zaman ayırmalısınız.
Bu, özellikle siz ve eşiniz boş zamanınızın neredeyse tamamını birlikte geçiriyorsanız faydalıdır. Bunun sevgi dolu bir ilişkinin işareti olduğuna inanabilirsiniz, ancak işleri kendi başınıza takip etme alanı ve özgürlüğü, her bireyin duygusal refahı için hayati önem taşır.
Birbirinizi özlemeniz için size zaman verir ve ona geri döndüğünüzde sahip olduklarınızı takdir etmenizi sağlar.
Ve her zaman birbirlerinin cebinde olma konusunda baskıyı kaldırır.
8. İlk Açan Siz Olun
Çoğunlukla, bir partner duygularını hafifçe kapatmaya başladığında, diğer kişi de aynı şeyi yapar.
Neredeyse doğal bir tepkidir. Çevremizdekileri aynalama eğilimindeyiz ve partnerimiz duygusal olarak daha az verirse, karşılığında daha az geri veririz.
Her türlü duygusal ifade (veya ifade dışı) ile aynıdır. Öfke, öfkeyi besler. Sevinç neşe besler. Üzüntü, üzüntüyü besler.
Çözüm, kendinizi tekrar açmak ve eşinizin bunu görmesine ve sırayla sizi yansıtmasına izin vermektir.
Yaptığınız duvarları kaldırmalı, duygularınızı ve sevginizi mümkün olduğunca sergilemeye devam etmelisiniz.
Partneriniz onlara duygusal sıcaklığınızı sunarak, ilişki hakkında daha az endişeli ve daha fazlası bir kez daha açılabilir.
Partnerinizin gerçekten etrafınızda olması için güvenli bir alan yaratın ve duygusal yakınlık ve bağlantı doğal olarak gelecektir.
Ve bu neredeyse her zaman daha fazla fiziksel yakınlığa da yol açar.
9. Destekleyici ve Teşvik Edici Olun
Partneriniz duygularını ifade ederek veya başka bir şekilde açılarak savunmasızlık ipuçları gösterdiğinde ve bu çabayı takdir ettiğinizi ve deneyim hakkında tamamen olumlu olduğunuzu gösterin.
Partnerinizin bunu anlaması gerekiyor süreç ne kadar zor olursa olsun onları destekleyeceksiniz.
Bunda yalnız olmadıklarını ne kadar çok görürler ve açıldıklarını daha güvende hissederler, duygusal sınırlarını daha da zorlayacaklar.
Kendi hızlarında gitmelerine izin vermeye çalışın. Duygusal olsalardı geri çekilmiş Bir süredir ya da onları tanıdığınızdan beri böyleyse, duygusal olarak size yakın olma yeteneklerine yeterince güven kazanmaları biraz zaman alacaktır.
10. Kendinize İyi Bakın
Modern dünyada, reklamcılık ve Instagram ile, belirli bir şekilde görünmek için çok fazla baskı var, bu yüzden kesinlikle buna bir ekleme yapmayacağım.
Güzellik herkese uyan tek beden değildir ve gerçekçi olmayan standartlara uymaya çalışmamalısınız.
Ancak güzellik standartlarını reddetmek, kendinize bakmamanız gerektiği anlamına gelmez.
Giyinme şeklinize ve kişisel bakımınıza biraz daha fazla özen göstermek büyük bir fark yaratabilir, sanki kendinizi çekici hissetmiyormuşsunuz gibi, o zaman bunu partnerinize aktarmanız muhtemeldir.
Sonuçta, hepimize defalarca söylendiği gibi, kendinizi sevmiyorsanız bir başkasının sevgisini kabul etmek zordur.
Kendini iyi hissettiren şeyler yap , bu ister kendinize zaman ayırmak, banyo yapmak, spa günü için rezervasyon yapmak, o kadar besleyici yemek yemek sizi enerji dolu hissettirecek şekilde veya kendinizi harika hissettirecek şekilde egzersiz yapmak kadar basit olsun.
Fit tüm şekil ve boyutlarda olduğu için egzersiz, belirli bir vücut tipine ulaşmakla ilgili değildir. Egzersiz yapmak, daha fazla enerjiye ve genel olarak hayata dair daha iyimser bir bakış açısına sahip olacağınız anlamına gelir; bu, herhangi birinin kitabında çekici.
Aynaya baktığınızda, değiştirebileceğiniz şeyler yerine sevdiğiniz şeylere odaklanın.
Aynı zamanda, eşinizi kendileri için bir şeyler yaparken desteklediğinizden emin olun ve ona içeride ve dışarıda ne kadar güzel olduklarını söylemeyi unutmayın.
11. Stresten kurtulun
Tek düşündüğünüz ertesi sabah masanızda bekleyen iş yığını olduğunda veya iş e-postalarınızı sürekli kontrol ettiğinizde partnerinizle bağlantı kurmak zordur.
Muhtemelen partneriniz sizi herkesten daha iyi tanır, bu yüzden siz onunla aynı odada olmadığınız zaman bir mil öteden anlarlar.
Sadece partnerinizle olan bağlantınız değil, stresli olmadığınızda hayatınızın tüm alanları gelişecektir. Bunu bir öncelik haline getirmelisin.
İster yoga, günlük, meditasyon, ister sadece iyi bir kitap okumak olsun, egzersiz yaparak ter atın ve telaşlı zihninizi sakinleştirmenize yardımcı olacak bir aktivite bulun.
Partnerinize, onlarla birlikteyken tam olarak orada olmayı ve hak ettikleri tüm ilgiyi göstermeyi borçlusunuz.
12. Bir Gece Değişimi Beklemeyin
Güzel şeyler sabredene gelir. İlişkinizde yukarıdaki ipuçlarını uygulamaya koymak için bilinçli bir çaba gösterin, ancak anında sonuç beklemeyin. Zaman ve sabırla, özlediğiniz bu yakınlık bir kez daha gelişecek.
Ve muhtemelen bir tür samimiyetin diğerine yol açtığını göreceksiniz. Öyleyse, olayların daha fiziksel yönüyle başlamak daha kolaysa (ve biz sadece seks hakkında konuşmuyorsak), o zaman bunu yapın.
Veya aranızdaki fiziksel mesafeyi ele almaya yardımcı olmak için önce şeylerin duygusal yönünü büyütmek istiyorsanız, bu yaklaşım da işe yaramalıdır.
İlişkinizdeki yakınlık sorunları hakkında ne yapmanız gerektiğinden hala emin değil misiniz? İlişki Kahramanı'ndan işleri çözmenize yardımcı olabilecek bir ilişki uzmanıyla çevrimiçi sohbet edin. Basitçe.
Şunlar da hoşunuza gidebilir:
- Balayı Aşaması Ne Kadar Sürer?
- İlişkiler Neden Bu Kadar Zorlu?
- Partnerinizin Telefon Bağımlılığı Tarafından İlişkinizin Mahvolduğunun 11 İşareti (+ 6 Düzeltme)
- Eşinize / Uzun Vadeli Partnerinize Nasıl Aşık Olabilirsiniz?
- İlişkinizden Sıkıldınız mı? Kendinize Bu 6 Soruyu Sor Neden?
- Her Çiftin Belirlemesi Gereken 9 İlişki Hedefi
