İlişkinizde veya evliliğinizde kapana kısılmış mı hissediyorsunuz?
Bu, birçok insanın bir noktada yüzleşmek zorunda kalacağı yaygın bir durumdur ...
… Ama iyi haber şu ki, her sorunun çözümü var.
En yaygın 5 tanesine ve bunların nasıl düzeltileceğine bir göz atalım.
1. Birbirinizi Hala Seviyorsunuz Ama 'Bu' Şekilde Değilsiniz
Yaşadığımız her deneyim bizi bir şekilde değiştirir.
Bu, hepimizin sürekli olarak büyüdüğümüz ve yön değiştirdiğimiz anlamına geliyor.
Sonuç olarak, bugün birkaç yıl öncesine göre çok farklıyız.
Tahmin edebileceğiniz gibi, kişilerarası ilişkilerimiz söz konusu olduğunda bunun yansımaları var.
Başlangıçta ikiniz inanılmaz bir şekilde anlaşmış olabilirsiniz, ancak o zamandan beri ikiniz de birkaç kez değiştiniz ... ve mutlaka aynı yönde değil.
İlgi alanlarınız, siyasi eğilimleriniz ve hatta bedenleriniz katlanarak değişmiş olabilir.
Elbette, ikiniz birbirinizi çok seviyor olabilirsiniz, ancak bu noktada temelde platonik ev arkadaşısınız.
Alternatif olarak, romantik olarak hala sizinle ilgileniyor olabilirler, ancak onlarla aynı şekilde ilgilenmiyorsunuz.
Bu çok daha rahatsız edici ve 'kapana kısılmış' hissini daha da kötüleştirebilir.
İşler ne zaman ve ne zaman daha da zorlaşırsa Onları terk etme düşüncesiyle bir suçluluk veya zorunluluk hissediyorsunuz.
bir kadında duygusal olgunlaşmamışlık belirtileri
Onlarla cinsel yakınlık düşüncesi sizi utandırabilir, ancak ayrılırsanız, özellikle de özgüvenlerini zedeleyen zihinsel veya fiziksel sağlık sorunları varsa, onları terk ediyormuş gibi hissedebilirsiniz.
Bunun gibi durumlar kendiliğinden çözülmez ...
Bu günlerden birini eşinize sihirli bir şekilde aşık olarak uyandırmayacaksınız ve bu durumda kalmak işleri daha da kötüleştirecek.
Kızgınlık , depresyon ve anksiyete, durumu düzeltmek için harekete geçmezseniz ortaya çıkabilecek olumsuz konulardan sadece birkaçıdır.
Nasıl hissettiğin konusunda partnerine karşı dürüst ol. Berbat olacak ve çirkinleşecek, ama çözüm de olacak.
Bu kişiyi incitmekten gerçekten korkuyor olabilirsiniz çünkü onu çok önemsiyorsunuz… ama eğer onları gerçekten önemsiyorsanız, olabildiğince mutlu olmalarını istersiniz.
Ve onlara kızmanla da olmayacak.
Dürüst olun, her şeyi derinlemesine konuşun ve harika arkadaşlar olduğunuz için sonraki adımlara birlikte çalışın.
2. Çocuklar İçin Birlikte Kalmanız gerektiğini Hissedersiniz
Bir ilişkiye hapsolmuş hissetmek yeterince zordur, ancak dahil olan çocuklar olduğunda daha karmaşık hale gelir.
Siz ve partneriniz çocuklarınıza bakmak için beslenme, değişim ve banyo yapmaktan ev ödevi rehberliğine ve onları çeşitli ders dışı etkinliklere götürmeye kadar değişen sorumluluklarla birlikte çalışırsınız.
Eğer derinlerde biliyorsan partnerinizle olan ilişkiniz bitti , etrafta takılmanız gerektiğini hissedebilirsiniz çünkü bu çocuk bakımı görevlerini daha da bölme düşüncesi mutlak bir kabus olabilir.
Özellikle bu görevlerin çoğunu zaten kendi başınıza yapıyorsanız: Üstesinden gelemeyeceğiniz muazzam bir baskı altında olacağınızdan korkabilirsiniz ve birlikte kalırsanız herkes için daha kolay olacaktır.
Alternatif olarak, özel ihtiyaçları olan veya şiddetli anksiyeteyle uğraşan bir çocuğunuz olabilir.
Bu gibi durumlarda, kendi mutluluğunuzu ve iyiliğinizi onların iyiliği için feda etmeniz gerektiğini hissedebilirsiniz: öncelik onların bakımıdır ve sadece onların bakımı uğruna kendi günlük sıkıntınız ve depresyonunuzla uğraşmanız gerekir. .
Mesele şu ki, çocuklar ebeveynleri arasındaki gerilimi gerçekten kolayca fark ederler, ve ne zaman mutsuz olduğunu anlayabilirler.
Dikkate alınması gereken başka bir şey de, onlara sağlıklı yetişkin ilişkilerinin neye benzediğine dair gösterdiğiniz türden bir örnektir.
İzleyerek öğrendiklerini ve rahatsız, gergin, küskün bir ortamda büyüyorlarsa, bir ilişkinin tam da böyle göründüğüne inanarak büyüyebileceklerini unutmayın.
Hatta sizin ayak izlerinizi takip etmeye başlayabilir, hayat seçimlerinizi kendileri gibi tekrar edebilirler.
Onlar için istediğin bu mu?
Bir kez daha, tüm bunların cevabı dürüstlüktür… ki bu çoğu zaman yüzleşilmesi en zor olan şeydir, konuşmayı bırakın.
Kendi sağlığınıza kalıcı olarak zarar vermeden bunu daha uzun süre yapıp yapamayacağınız konusunda kendinize karşı dürüst olun.
Partnerinizle nasıl hissettiğinizi konuşun - muhtemelen aynı hissediyorlar, ancak sizinle konuşma cesaretini de ortaya koyamadılar.
Ve en önemlisi, çocuklarınıza karşı dürüst olun, özellikle bunların hiçbirinin onların “hatası” olmadığı, daha çok hayatın bir parçası olduğu gerçeği hakkında.
Onlara, onları koşulsuz olarak sevdiğinizi ve desteklediğinizi ve mutlu ve sağlıklı kalmaları için birlikte çalışacağınızı hatırlatın.
Velayet / ebeveynlik düzenlemeleri ve sorumlulukları söz konusu olduğunda her zaman çözümler vardır, özellikle geniş aile yardım edebilirse.
Bazı aileler “bir ebeveynle bir hafta / diğeriyle bir hafta” programıyla başarılı olur (bu ayrıca her bir ebeveyne kendi uğraşları için iki haftada bir izin verir).
hannah çorap erkek arkadaşı kim
Ayrıca, siz ve eşiniz hala iyi anlaşırsanız, doğum günleri ve diğer günler için bir grup olarak bir araya gelebilirsiniz.
Bu işi YAPABİLİRSİNİZ. Bunun gerçekleşmesi için biraz cesaret ve dürüstlük gerekecek.
Bunları da beğenebilirsiniz (makale aşağıda devam etmektedir):
- Evli ve Yalnızsanız İşte Yapmanız Gerekenler
- İlişkinizi / Evliliğinizi Yolunuza Döndürmenin 16 Yolu
- Kadınların Sevdikleri Erkekleri Bırakmalarının 10 Nedeni
- Aşktan Düşmek: Onlara Karşı Duygularınızın Solduğunun 5 İşareti
- Gerçek Aşk Her Zaman Bir Ömür Boyu Sürmez (Ve Sorun Değil)
3. Ayrılmayı Ödeyemezsiniz
Pahalı bir şehirde yaşarken, kişisel sağlık sorunları veya aile sorumluluklarından beklenmedik işsizliğe kadar bir kişinin finansal olarak mücadele etmesinin sayısız nedeni vardır.
Para sorunlarıyla başa çıkmak yeterince zordur, ancak bir ilişkide hapsolmuş hissettiğinizde ve kelimenin tam anlamıyla onu bırakmayı göze alamadığınızda düpedüz dayanılmaz hale gelir.
Yaşam değişiklikleri paraya mal olur. Bir daire kiralamak için ilk ve geçen ayın depozitosunu biriktirmek yeterince göz korkutucu olabilir, avukat ücretlerini, çocuk bakımını vb.
Eğer sen zaten klostrofobik hissetmek Değişimin gerçekleşmesini sağlayacak fon eksikliği bu deneyimi dayanılmaz hale getirebilir.
Bu durumda ailenize, arkadaşlarınıza ve sosyal çevrenize karşı dürüst olmak sizin yararınıza olabilir, ve yardımlarını isteyin.
Bu, mali yardım istemek anlamına gelmez: Birisinin şu anda boş olan ucuz bir dairesi olduğunu keşfedebilirsiniz. Ya da bir başkası sizi bir işe bağlayabilir. Veya uygun fiyatlı çocuk bakımı. Kaptın bu işi.
Hayatın tüm zorluklarını tek başımıza atmamız gerektiğine inanmak için şartlandırıldık, ama hiç kimse bir ada değil.
İhtiyaç duyarlarsa başkalarına mutlu bir şekilde yardım edersiniz, değil mi?
Öyleyse kendi çevrenize yaslanın ve onların da sizinle ilgilenmesine izin verin.
Bununla nereden başlayacağınızı bilmiyorsanız, Amanda Palmer'ın kitabına bakın. Sorma Sanatı: Endişelenmeyi Bırakıp İnsanların Yardım Etmesine İzin Vermeyi Nasıl Öğrendim bazı ipuçları için.
4. Sırada Geleceklerden Korkabilirsiniz ('Sonsuza Kadar' Yalnız Olmak Gibi)
Uzun süredir bir ilişki içindeyseniz, aranjmanınızda oldukça rahat olabilirsiniz.
Rahat bir eviniz olabilir, akrabalarınızla aranız iyi olabilir ve ilişkiniz eski bir ayakkabı gibi uyabilir.
Bu ayakkabı deliklerle dolu olsa ve topuğunuzu çiğ ovalasa bile, bunu iyi bilirsiniz ve rahatsızlığın oldukça düzgün oturmaya değer olduğunu hissedebilirsiniz.
Değişim korkutucudur ve birçok insan mutsuz ve kapana kısılmış hissetmeye katlanmanın bir şekilde daha iyi olduğuna inanıyor - veya daha kolay - kendilerini yeniden başlamanın kaosuna atmaktan.
Bu özellikle yaşlı çiftler ve ciddi sağlık sorunları ile uğraşanlar için geçerlidir.
Siz ve eşiniz tüm zamanınızı ayrı yatak odalarında geçirebilir ve ortak alanlarda birbirinizle yakınlaşabilirsiniz, ancak yine de sizi sağlık hizmeti randevularına götürecek ve zor dönemlerde size bakmanıza yardımcı olacaklardır.
Bu durum, birçok insanı rahatsız ortaklıklar içinde tutan bir durumdur.
hayattan sıkılınca ne yaparsın
İkiniz çok iyi şartlarda olmayabilirsiniz, ancak tutmaya rağmen orada rahat bir arkadaşlık var.
Ama gerçekten ne kadar rahat?
Başka bir kişiyle ortak bir hayatı sürdürmenin tek nedeni korku ve rahatlık olmamalıdır.
danielle cohn kaç yaşında
Bu sana ya da onlar için adil değil.
Sizi tedirgin eden ciddi sağlık sorunlarınız varsa, yardımlı bir yaşama dairesi düşünün. Özerkliğe ve kendi alanınıza sahip olacaksınız, ancak tesiste yaşayan sağlık hizmeti sağlayıcıları tek bir düğmeyle ulaşılabilir.
Benzer şekilde, yalnız yaşamaktan korkuyorsanız, bunun yerine ev arkadaşlarınızı düşünün. Bir kez daha, kendi alanınız var, ancak sosyalleşecek ve ev işlerini ve harcamalarını paylaşacak başka insanlar da olacak.
Eğer bilinmeyenden korkuyorsanız, mevcut olmaya odaklanmak isteyebilirsiniz.
Hiçbirimiz bundan sonra ne olacağını bilmiyoruz, ancak mevcut ve dikkatli olmak çok yardımcı olabilir.
Pema Chödrön'ün kitabını okumayı deneyin Belirsizlikle Rahat: Korkusuzluk ve Merhamet Yetiştirmek Üzerine 108 Öğreti bazı yararlı tavsiyeler için.
5. Bekar Olduğunuzu Farkettiniz
Bireyler olarak kim olduğumuzu gerçekten anlamamız uzun zaman alabilir.
Bu, köklü kariyer revizyonlarından cinsiyet geçişine kadar her türlü yaşam değişikliğine yol açabilir.
Bu aydınlanmalardan bazılarının fark edilmesi onlarca yıl alabilir ve bu kesinlikle sorun değildir. Aslında, gerçekte kim olduğumuzu tanımak, yaşam yolculuğumuzda önemli bir faktördür.
Elbette, kim olduğumuzu gerçekten kucaklamak zor olabilir, özellikle de gerçeğimizi yaşamak, yakınlarımıza potansiyel olarak yabancılaştırmak anlamına geliyorsa, ancak kendimize karşı dürüst olmak, uzun vadede çok daha mutlu olacağımız anlamına gelir.
Bunun bir ilişkide hapsolmuş hissetmeyle nasıl bir ilişkisi var?
Oldukça basit, bazı insanlar zamanla bekar olmayı tercih ettiklerinin farkına varırlar.
Diğer insanlarla sürekli etkileşime girmek (veya uzlaşmak) zorunda kalmadan, kendi koşullarında, kendi alanlarında yaşamayı severler.
Hayatlarında başkalarına yer açmak için mücadele edebilirler ve en çok yalnızlıktan mutlu olurlar, arkadaşlarıyla kendi şartlarına göre takılırlar ve bir hayvan arkadaşı ve iyi bir kitapla kesintisiz barış için eve gelirler.
Ve bu kesinlikle geçerlidir.
Yine, buradaki çözüm dürüstlüktür: kendinize ve partnerinize karşı.
Gerçekten mutlu olmanın tek yolu yalnız kalmaksa, o zaman yalnız olun.
Ayrılma süreci rahatsız edici olacaktır, elbette, ancak bu, çaresizce ihtiyaç duyduğunuz alana sahip olmanıza neden olacak ve partneriniz ihtiyaç duyduğu şekilde bağlantı kurduğu birini bulmakta özgür olacaktır.
Hala evliliğiniz konusunda ne yapacağınızdan emin değil misiniz? İlişki Kahramanı'ndan işleri çözmenize yardımcı olabilecek bir ilişki uzmanıyla çevrimiçi sohbet edin. Basitçe.
