Yani, güçlenmek istiyorsunuz. Hükümdarlığı almak istiyorsun. Güçsüz hissetmekten bıktınız ve kendi hayatınızın sürücü koltuğunda olmaya hazırsınız.
insanlara nasıl açılır
Ancak bunu nasıl gerçekleştireceğinizden emin değilsiniz.
Sonuçta, güçlendirme aslında nasıl bir duygu? Yetki sahibi olup olmadığınızı nasıl anlarsınız?
Ve hayatınızın her alanında kendinizi nasıl güçlendirebilirsiniz?
Koşullarınız ne olursa olsun, kendinizi güçlendirmek için bir kılavuz için kaydırmaya devam edin.
Güçlendirme nasıl bir duygu?
Güçlenmiş hissetmek, özünde güçsüz hissetmenin tam tersidir.
Bir durum üzerinde kontrol sahibi olamamanın, bir şeyi durdurmanın yolu olmayan bir şeyi izlemenin korkunç hissini biliyor musun?
Güçlenmiş hissetmek, kontrolün sizde olduğunu bilmek ve kararları vermekle ilgilidir. Bu, kendi hayatınızdan sorumlu olduğunuzu ve kararlar ve değişiklikler yapmak için ihtiyaç duyduğunuz güce ve özgüvene sahip olduğunuzu bilmekle ilgilidir.
Bu, her gün yaptığınız şeylerin uzun vadeli hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacağını ve genel olarak hayatınızı bir amaçla, durumunuzu değiştirme gücüne sahip olduğunuz ya da çevrenizdeki dünya üzerinde olumlu bir etkiye sahip olduğunuz bilgisiyle güvenli bir şekilde yaşayacağını bilmekle ilgilidir. sen.
Bu doğduğunuz bir şey değil. Elbette, bazı insanlar diğerlerinden daha kendinden emin ve kendinden emin doğar.
Ancak, cesaretimiz kırılırsa, mutsuz olursak veya kaybolursak, kendimizi güçlendirmek için yapabileceğimiz şeyler var ve bunu bir noktada yapıyoruz.
Şu anda kendinizi gücünüzden daha az hissediyorsanız, mojo'nuzu nasıl geri alacağınıza ve gerektiği kadar ışıl ışıl parlamaya nasıl başlayacağınıza dair bazı ipuçlarını okuyun.
Kendinizi Güçlendirmek İçin 16 İpucu
1. İçgüdülerinizi dinleyin.
Birçoğumuz içgüdülerimizi ve içgüdülerimizi dışlıyoruz ve bunun yerine dış güçler ve diğer insanlar tarafından yönlendirilmemize izin veriyoruz.
Öyleyse, içgüdünüzü takip etme konusunda daha iyi olmaya çalışın. Elbette başkalarının tavsiyelerini dikkate alın, ancak bunun bir karar vermeye çalışırken içgüdülerinizin size söylediklerini geçersiz kılmasına otomatik olarak izin vermeyin.
2. Kendiniz kontrol edin.
Bu yoğun, telaşlı dünyada, gününüzden kasıtlı olarak sadece sizin için zaman ayırmak, yaptığınız en güçlendirici şeylerden biri olabilir.
Herkesten ve çevrenizdeki her şeyden sadece 10 dakika kopmak ve gerçekten nasıl hissettiğinizi görmek için kontrol etmek, hayatınızı daha iyi bir amaçla yaşamanıza yardımcı olabilir. Uzanın, meditasyon yapın veya yürüyüşe çıkın.
3. Güçlendirici bir ortam yaratın.
Dağınıklık ile çevrenizdeyseniz ve sürekli olarak yaptığınız işten uzaklaşıyorsanız, kendinizi güçlendirilmiş hissetmek zordur.
Kendinizi hayatınızda ihtiyaç duymadığınız her şeyden kurtarmak inanılmaz bir duygu ve odaklanmayı ve daha fazlasını yapmayı çok daha kolay hale getirebilir.
4. Topluluğunuz için olumlu şeyler yapın.
Başkaları için herhangi bir şekilde, şekilde veya biçimde iyilik yapmak inanılmaz derecede ödüllendirici olabilir.
Çevrenizdeki biri için nazik bir şey yapın ve çoğu zaman bunaltıcı hissedilen bir dünyada olumlu bir değişiklik yapmak için sahip olmanız gereken gücün farkına varacaksınız.
Her gün bir insan için iyi bir şey yaptığınızı bilmek harika bir duygu.
5. Gezegen için üzerinize düşeni yapın.
Dünyada olup biten tüm korkunç şeylerde bir fark yaratmak için güçsüz hissediyorsanız, ne kadar küçük olursa olsun, aktif olarak olumlu bir şey yapmak size hepimizin bir etki yaratma yeteneğine sahip olduğumuzu hatırlatabilir.
Bir ağaç dikin, iyi bir amaç için bağış yapın, çöp toplayın veya alışveriş yaparken daha çevre dostu seçimler yapın.
6. Ancak dünyayı tek başına kurtaramayacağınızı unutmayın.
Öte yandan, dünyayı kurtarmak için tüm sorumluluğun sizin omuzlarınızda olmadığını unutmayın.
Hepimiz üzerimize düşeni yaparsak büyük bir fark yaratabiliriz, ancak tek başına işleri tersine çevirmekten sorumlu hissetmek zorunda değilsin.
Elinizden gelen her şeyi yaptığınızı bilin ve etki alanınızda iyilik yapma fırsatlarını yakalayın, ancak çok fazla üstlenmeyin, aksi takdirde güçsüzlük duyguları tekrar içeri girecektir.
7. Devam edin.
Sizi gerçekten sürücü koltuğunda hissettiren ne biliyor musunuz? Bir söz vermek ve sonra gerçekten ona bağlı kalmak.
Kendinizi daha güçlü hissetmek istiyorsanız, verdiğiniz sözler konusunda daha dikkatli olun ve onları takip etmeye özen gösterin.
8. Başarısız olmaktan korkmayın.
Başarılı olmak ve hayatı dolu dolu yaşamak istiyorsanız, o zaman bazı riskler de almanız gerekecek. Ve risk almak, her zaman bir başarısızlık riski olduğu anlamına gelir.
Başarısızlık bize her zaman değerli dersler öğretir ve söylendiği gibi, hiçbir girişimde bulunulmayan hiçbir şey kazanılmamış bir şey değildir.
9. Yardım istemekten korkmayın.
Güçlenmiş hissetmenin büyük bir kısmı, zayıf yönlerinizi onlardan utanmadan fark edebilmektir. Hiç kimse bilmiyor, bu yüzden ihtiyacınız olan becerilere her zaman sahip olmayacaksınız.
Ne zaman yardım isteyeceğinizi bilmek son derece güçlendiricidir. Başkalarından öğrenebileceğiniz, daha fazla beceri veya deneyim kazanacağınız ve sonuç olarak daha bilgili olabileceğiniz anlamına gelir.
10. Savunmasız olun.
Sürekli olarak nöbet tutuyorsanız, kendinizi kötülükten korursunuz, ama aynı zamanda kendinizi dışarı atacak özgüvene sahip olursanız olabilecek tüm iyi şeyleri de kaçırmış olursunuz.
Savunmasız olmak bir risktir, ancak harika deneyimlere ve derslere yol açabilir.
11. Kendinizi ifade edin.
Güçlendirme, büyük ölçüde düşüncelerinizi ve duygularınızı güzel bir şekilde, özür dilemeden ve saygılı bir şekilde ifade edebilmekle ilgilidir.
Bunda daha iyi olmanın harika bir yolu, kendinizi yaratıcı bir şekilde ifade etmektir.
Bu sanat, yazı, dans ya da başka ne biliyor olabilir. Bunu zevk aldığınız, yapmak istediğiniz ve düzenli olarak yapabileceğiniz bir şey yapın, böylece her zaman o çıkışa sahip olursunuz.
12. Bir başkasının mutluluğundan asla sorumlu hissetmeyin.
Bir başkasının mutluluğunun tamamen sizin sorumluluğunuz olduğunu düşünüyorsanız, onları destekleyemediğinizde veya her şeyi daha iyi hale getiremediğinizde kendinizi güçsüz hissetmeye mahkumsunuzdur.
Kendinin dışında kimsenin mutluluğundan sorumlu değilsin. Birinin mutluluğuna katkıda bulunan bir faktör olabilirsiniz, ancak o kişi kendi kişisidir ve asla tamamen size bağımlı olmamalıdır.
13. Anı yaşayın.
Geçmişi değiştiremez veya geleceği tahmin edemezsiniz, bu yüzden şimdiki ana odaklanmak dışında bir şey yaparsanız, o zaman muhtemelen hayal kırıklığına uğrayacaksınız.
Bununla birlikte, yapabileceğiniz şey, şimdiyi etkilemek ve sürekli olarak siz ve çevrenizdekiler için fark yaratacak küçük, olumlu kararlar almaktır.
Geçmişten ders alın ve geleceği hayal edin, ancak bunun üzerinde durmayın. Hemen şimdi, burada en iyi şeyleri nasıl yapabileceğinize odaklanın.
14. İyi beslenin ve vücudunuzu hareket ettirin.
Her gün sağlığınızı artıracak kararlar alma gücüne sahipsiniz. Diyetinizin ve egzersiz rejiminizin kontrolünü elinize alın.
Diyetinizde lezzetten mahrum kalmadığınızdan emin olun, böylece kaçırıyormuşsunuz gibi hissetmezsiniz. Ve sevdiğiniz ve mutlu bir şekilde yapacağınız bir egzersiz şekli seçin, böylece bahaneler üretme veya pes etme olasılığınız azalır.
Arzularınızın veya uyuşukluğunuzun üstesinden gelmek ve sağlıklı seçimler yapmak, hayatınızı olumlu yönde etkilemenin ve her yönden daha iyi hissetmenin en iyi yollarından biridir.
Ancak daha az sağlıklı günleriniz varsa, kendinizi hırpalamayın. Ara sıra biraz hoşgörü de aynı derecede güçlendirici olabilir.
15. Ulaşılabilir hedefler belirleyin.
Her gün, her hafta, her ay ve her yıl başarmak için makul, ulaşılabilir şeylerin listelerini yapın.
Aslında, bu listelerden bir şeyleri işaretleyebilmek ve işleri halletmek size ne kadar yetenekli olduğunuzu hatırlatacaktır.
16. Kendinizi şımartın.
Son olarak, ancak en önemlisi, kendinizi şımartmak için harcadığınız zamana, enerjiye veya paraya değer olduğunuzu kendinize gösterin.
Kendinize bir masaj yapın ya da masaj yapın, bir spa günü yapın ya da sadece uzun, rahatlatıcı bir banyo yapın. Kendinize biraz tütsü ve yüz maskesi hediye edin…
Her ne ise, kendinizi şımartmak ve vücudunuzu kontrol etmek için zaman ayırın.
Hepimize vücudumuzdaki kusurları aramamız ve onlar için özür dilememiz öğretilir, ancak vücudunuzu şımartmak, içinde bulunduğunuz cildi sevmeyi öğrenmenize yardımcı olur.
Ve bundan daha güçlü bir şey olamaz.
Hala kendinizi nasıl güçlendireceğinizden emin değil misiniz? Süreç boyunca size yol gösterebilecek bir yaşam koçuyla bugün konuşun. Biriyle bağlanmak için burayı tıklamanız yeterlidir.
Şunlar da hoşunuza gidebilir:
- Hayatta Daha Proaktif Olmanın 8 Yolu (+ Örnekler)
- Hayatınızın Hiçbir Yere Gitmediğini Hissediyorsanız 11 Önemli İpucu
- Hayatınızı Nasıl İyileştirirsiniz: 6 Temel İlke
- Hayatınızda Tutarlı Olmanın 10 Hiçbir Saçmalığı Yoktur
- Her Zaman Şikayet Etmeyi Nasıl Bırakabilirsiniz: 7 Saçmalama Değil * t İpucu!
- Kendiniz İçin Üzülmeyi Nasıl Durdurabilirsiniz: 8 Etkili İpucu
