Bunu okuyorsanız, kararı zaten vermişsinizdir… henüz kendinize itiraf etmemiş olsanız bile.
Bitti.
İster birkaç aydır ister yıllar geçmiş biriyle birlikte olun, ondan ayrılmak asla kolay olmayacak.
Bunun doğru olduğunu ve sonunda ikinizin de daha iyi olacağını biliyorsunuz, ama aslında onlardan ayrılma düşüncesi hoş bir düşünce değil.
seni artık sevmiyorsa
İlişkiyi sonlandırarak partnerinize zarar vermeniz pratikte kaçınılmazdır, ancak Nasıl ve ne zaman onlardan ayrılmanız, bunun ikiniz için ne kadar üzücü olacağını etkileyecektir.
Birinden ayrılmadan önce, neden olacağınız gönül ağrısını en aza indirmeye çalışmak için düşünmeniz gereken birkaç nokta burada.
1. Mümkünse Şahsen Yapın
Normalde, sadece birkaç randevudaysanız veya birbirinizi uzun süredir görmüyorsanız, işleri sanal olarak bitirmekten kurtulabilirsiniz.
Sadece emin ol aslında Tanrı aşkına söyle onlara. Eğer gölgelenmenin sosyal olarak kabul edilebilir olduğunu düşünüyorsanız, şimdi okumayı bırakabilirsiniz. Senin için umut yok.
Birbirinizin arkadaşlarıyla tanışmaya, birbirinizin yerinde kalmaya başladıysanız ya da her şeyin bir ilişkinin ilk aşamasının ötesine geçtiğini düşünüyorsanız, Onlara yüz yüze ayrılma borçlusun.
Uzun süredir devam eden bir şeyse, kesinlikle yüz yüze olması gerekir. Arkadaşımın iki yıllık erkek arkadaşı, ofisten 10 dakikalık hızlı bir telefon görüşmesinde acımasızca ondan ayrıldı. Ömür boyu yaralı. O adam ya da o kız olmayın.
Birinden ayrılmak, ona daha az saygı göstermenize izin vermez. İşleri neden bitirdiğinize dair yüz yüze bir açıklama her iki tarafın da durumun kesinliğini kabul etmesine yardımcı olacaktır.
Bu durumda küçük sohbetler rahat olmayacağından, onları görmek için organize olun ve konuyu hızlıca gündeme getirin.
Öte yandan, bunu şahsen yapmak her zaman fiziksel olarak mümkün değildir. Eğer içindeysen uzun mesafeli bir ilişki aylarca görmeyecekseniz, onlarla yüz yüze ayrılmak için beklemenize gerek yok. Bittiğini biliyorsanız, bunu sanal olarak yapmak daha iyidir, böylece ikiniz de zamanınızı boşa harcamayı bırakabilirsiniz.
2. Doğru Yeri Seçin
Tercihen, onların yeri gibi özel bir yerde yapın (sizin değil, birlikte yaşamadığınız sürece -evde olmasına izin ver!), böylece eve dönüş yolculuğunda yaşları lekeli bir yüzle yüzleşmek zorunda kalmazlar.
En azından özellikle meşgul olmayan bir yer seçin, bu yüzden eğer üzülürlerse o zaman insan kalabalığının önünde ağlamazlar. Hava güzelse park her zaman iyidir.
Lütfen romantik gibi görünen bir yer seçmeyin ve bunu kalabalık bir restoranda akşam yemeğinde yapmayın.
3. En Kısa Sürede Yapın
Yapmak isteyeceğiniz son şey onları incitmektir, bu yüzden muhtemelen ertelemeye devam edersiniz, ancak muhtemelen bir şeylerin yanlış olduğunu zaten biliyorlardır.
İşlerin değiştiğini söyleyebilirler. Çok az sayıda ayrılık, inkar etse bile, ayrılan kişiye tam bir sürpriz olarak gelir.
Ne kadar erken yaparsanız, o kadar çabuk hem hayatınıza devam edebilir hem de tekrar mutlu olabilirsiniz.
Bu, kayalık bir yere düşer düşmez ilişkiden vazgeçmen gerektiği anlamına gelmez - ilişkiler zordur ve çalışın.
Ancak olayların potansiyel olarak mutlu sonunu göremezseniz, kaçınılmaz olanı ertelemek için çok az neden vardır.
Bu kuralın istisnası şudur:
4. Özel Günlerden Kaçınmaya Çalışın
Mümkünse, doğum günleri veya Yılbaşı Gecesi gibi mutlu günler anlamına gelen önemli tarihlerden kaçınmaya çalışın.
Sevdiğiniz birinin ölüm yıldönümü gibi üzücü günlerden de kaçınmaya çalışın.
Sadece beyninizi kullanın ve onların yerinde nasıl hissedeceğinizi düşünün.
Öte yandan, lütfen beklemeyin ve bunu doğum günlerinden SONRA yapın. Onlara iyilik yapmıyor. Onlara büyük günlerinde bazı güzel anılar verdiniz, ancak başından beri planladığınızı bilecekleri için, o anıların anında inanılmaz derecede acıya dönüşmesini sağladınız.
5. Onlara Gerçeği Söyle
Biliyorum, onlara sadece yaptığını söylemenin daha nazik olduğunu düşündüğünü biliyorum. aşktan düşmüş onlarla bir başkasına aşık olmandan daha fazlası, ama bu değil.
Gerçeği öğrenecekler ve bulmasalar bile, bir şeylerin doğru olmadığını ve onlara tüm hikayeyi anlatmadığınızı hissedecekler.
Onlardan ayrılma nedeniniz ne olursa olsun, dürüstlük% 100 en iyi politikadır.
Sorularına, işleri daha da kötüleştirecek gereksiz ayrıntılar vermeden dürüstçe yanıtlayın.
Bu, eşinize saygıya dayalı bir ayrılık fikrine geri dönüyor. Yalan söylemek ya da herhangi bir açıklama yapmamak, değer verdiğiniz birine saygı göstermenin bir yolu değildir.
Ancak yine de nedenlerinizi dikkatlice açıklayabilirsiniz ve bu en iyi nasıl hissettiğinizi konuşarak ve hatalarının bir listesini okumaya başvurmadan yapılır.
Elbette, davranışları kararınızın ana nedenlerinden biri olabilir, ancak Şimdi suçun parmağını göstermenin zamanı değil.
Ayrılığı size ve duygularınıza dayalı olarak çerçevelemek, onlara değişeceklerini söylemek için daha az fırsat verir.
6. Birlikte Geçireceğiniz Zaman Hakkında Olumlu Olun
Her zaman gerçeğe bağlı kalırken, partnerinize birlikte geçirdiğiniz zamana sevgiyle bakacağınızı ifade etmeye çalışın.
Bütün ilişkiden pişmanlık duyduğunuzu hissetmezlerse, onlar için daha kolay olacaktır.
Onlara iyi dileklerde bulunduğunuzu ve birlikte gerçekten mutlu olabilecekleri birini bulmalarını umduğunuzu söyleyin.
Bu basit sözler, partnerinizin ayrılığın olumlu bir sonucunu görmesine ve ilişkiyi yolculuklarının değerli bir parçası olarak görmesine yardımcı olabilir.
7. Mola İstemeyin
İşler zorlaştığında 'mola' veren ve sonra tekrar bir araya gelip bu şekilde kalan kaç çift tanıyorsunuz? Ben de öyle düşünmüştüm.
Ara vermek çoğu zaman, partnerinden hemen yapabilecek cesareti olmadığında partnerinden ayrılmak isteyen kişiler tarafından geçici bir önlem olarak kullanılır.
Görünüşte öyle görünmese de, bu oldukça bencil bir hareket. Derinlerde, gerçekten bittiğini biliyorsanız, bitirme zamanıdır. Onu dışarı sürüklemeyin.
8. Ayrıca 'Zaman' Sormayın
Bunu yapacak cesareti olmayanların kullandığı başka bir teknik. Partnerinize ilişkiden emin olmadığınızı söylemek ve ondan her şeyi düşünmesi için zaman istemek hiç hoş değil.
benim hakkımda eğlenceli bir gerçek nedir
Devam etme sürecini başlatabilecekken, muhtemelen bu zamanı ona takıntı yaparak ve genellikle sefil hissederek geçirirler.
9. Bittiğini Netleştirin
Onları bir parça umutla bırakmanın yara bandını tamamen çekmekten daha iyi olduğunu düşünme tuzağına düşmeyin. Öyle değil.Bittiğini bilirlerse, üstesinden gelmeye başlayabilirler.
Onları, ikinizin tekrar bir araya gelme şansınız olduğu izlenimine bırakırsanız, sizi geri kazanmaya kararlı olabilirler.
10. Ama Elbette Nazik Olun!
Yara bandını çıkarmak kulağa biraz acımasız gelse de, olması gerekmiyor! Kararlı ve açık olmanız gerekir, ancak aynı zamanda nazik ve nazik olmalısınız.
Kendinizi sinirlendirmeyin ve yardım edebiliyorsanız ağlamamaya çalışın.
Öte yandan, asla umursamadığınızı düşünmelerini istemediğiniz için taştan yapılmış gibi davranmayın.
Bu dengeleyici bir eylemdir, ancak en iyisi, onların yerinde olsaydınız nasıl hissedeceğinizi kendinize hatırlatmaya devam etmek ve bunu davranışınız için kılavuz olarak kullanmaktır.
Ne yaparsan yap, aşırı tepki verdiklerini onlara söylemeyin.
11. İşlerin Nasıl İlerleyeceğini Onlara Dikte Edin
Birbirinizin başa çıkmanız gereken şeylerinin garip bir dönüşünü yaşayabilirsiniz veya hatta birlikte yaşıyor olabilirsiniz. Ne olması gerekiyorsa, en iyisi kararları onlara vermelerini sağlamaktır (yine de paspas olmamalısınız).
Her zaman, ilk ayrıldığınızda, her iki tarafa da işleri işleme ve iyileşmeye başlama şansı vermek için en iyi yolun hiçbir temas olmadığını görüyorum.
Temas halinde kalmak istiyorlarsa ve bunun sağlıklı olduğunu düşünmüyorsanız, onlara mümkün olduğunca nazikçe bildirin.
Umarım sıranın sonunda arkadaş olabilirsiniz. ama hiç kimse romantik bir ilişkiyi sorunsuz bir şekilde arkadaşlığa dönüştüremez.
Yeni birini görmeye başlarsanız (veya zaten öyleyseniz), onu göstermeyin. Bir süre sosyal medyadan uzak tutun.
Süreç ne kadar korkunç görünse de, onu perspektifte tutmaya çalışın. İyi olacaksın ve iyi olacaklar. Onun için en iyisi. Bunu aldın.
Ayrılık SSS
Kendini parçalama eyleminin yanı sıra, dikkate alınması gereken başka şeyler de var.
Bu deneyimi olabildiğince sorunsuz bir şekilde atlatmanıza yardımcı olabilecek en sık sorulan sorulardan bazıları aşağıda verilmiştir.
Ya partnerimle yaşıyorsam?
Sağlıklı bir ayrılık, her zaman birbirinizin ayaklarının altındayken zordur, bu nedenle ilişkiyi sonlandıracağınızı biliyorsanız, başka bir yerde geçici bir konaklama ayarlamaya çalışın.
Bir arkadaşınızın koltuğunda kalmayı, ailenizin yanına taşınmayı veya yakınlarda kısa bir süre için yapabileceğiniz uygun fiyatlı bir otel veya pansiyon olup olmadığını sorun.
Uzun vadede, birinizin veya her ikinizin de yaşayacak başka bir yer bulması gerekecek ve bu süreç hemen başlamalıdır.
Şimdi eski eşinizle ne kadar uzun yaşarsanız, ikiniz de ilerlemeniz o kadar zor olacaktır.
Ve ne yazık ki, çok uzun süre iltihaplanmasına izin verilirse aranızda tartışmalara neden olabilecek bazı kötü hisler olabilir.
Ya onları hala seviyorsam?
İlişkinin sağlıklı olmadığını veya basitçe olması amaçlanmadığını görebilirsiniz, ancak bu eşinizi önemsemediğiniz anlamına gelmez.
Hatta onları çok sevebilirsin ama aşk her zaman iki insanı bir arada tutmak için yeterli değildir .
Aşk, bir ilişkiye her başarı şansı vermenin bir nedenidir, ancak uzun vadede en iyi çıkarlarınızdan biri olmayan bir şeyi sürdürmek için bir neden değildir.
arı gees adını nasıl aldı
Birinden ayrılıp ayrılmayacağınıza karar verirken, duygularınızı daha pratik ve gerçekçi noktalardan ayırmaya çalışın.
Duyguların - hatta sevginin - sizi sonunda başarısız olmaya mahkum bir ilişkide tutmasına izin vermeyin.
Ya bunu beklemiyorlarsa?
Çoğu insan bir ilişkide bir şeyin tam olarak doğru olmadığını hissedecek olsa da, durum her zaman böyle değildir.
Bu, özellikle partnerinizle nasıl hissettiğinizi hiç konuşmadıysanız geçerlidir.
Birisi ayrılmayı beklemiyorsa, haberler iki kat daha sert vuracaktır. Ancak tavsiye gerçekten çok fazla değişmez ...
… Geciktirmeyin, dürüst olun, açık olun ve kararlı olun.
Ya ayrılmama izin vermezlerse / istemezlerse?
Bazı insanlar ayrıldıklarında bunun olmasını engellemek için gerçekten çok çaba sarf edecekler.
İlişkiye başarılı olmak için her fırsatı vermiş olsanız bile, her şeye 'bir şans daha' vermeniz konusunda ısrar edebilirler.
Suç duymaya çalışsalar bile herhangi bir talebe teslim olmayın ve kararınızda sağlam durun, kullanın Duygusal şantaj ya da sadece olaylar yüzünden yıkılmış gibi göründükleri için.
İlişkiyi neden bitirdiğinizi onlara gerekçelendirmeniz gerektiğini düşünmeyin.
Başlamak için net bir açıklama sunun, ancak daha fazla ayrıntı verme ihtiyacı hissetmeyin.
Kararınızı verdiyseniz ve bu dikkatlice düşündüğünüz bir şeyse, sağlam durmalı ve Bittiğini ve fikrinizi değiştirecek söyleyebilecekleri veya yapabilecekleri hiçbir şey olmadığını tekrarlayın.
Konuşmayı bitirmeye ve gerekirse uzaklaşmaya hazır olun.
aquaman'de amber duydum değiştirme
Ve sizi geri kazanmaya çalışmakta ısrar ederlerse, sadece bu konuyu gündeme getirdiklerinde onlarla iletişim kurmayı reddedin.
Elbette, bu kişiyle çeşitli nedenlerle yine de konuşmanız gerekebilir, ancak onlarla ilişkiniz hakkında konuşmak zorunda değilsiniz.
Gerçekten kötü hissediyorum, ne yapmalıyım?
Birinden ayrılmanın - özellikle onu seviyorsanız - yapılması zor bir şey olduğunu inkar etmek mümkün değildir.
Suçluluk, pişmanlık, üzüntü ve hatta bundan sonra ne olacağını bilmemenin boşluğu gibi oldukça nahoş duyguları deneyimlemek zorundasınız.
Bu duygulardan kurtulmanıza yardımcı olacak sihirli bir hap yoktur, ancak ilk etapta bu eylemi neden yaptığınızı hatırlamakta fayda var.
Nedenlerinizi aklınızda netleştirin ve bunları size doğru şeyi yaptığınızı hatırlatmaya yardımcı olması için kullanın.
Ve partnerinizin üzüntüsünün, öfkesinin veya hayal kırıklığının da omuzlarınıza yüklenmesine izin vermeyin.
Ayrılığı başlatan siz olabilirsiniz, ancak bir ilişki iki kişiyle ilgilidir ve onların duyguları sahiplenmeniz veya başa çıkmanız için size ait değildir.
Ya ikinci düşüncelerim olursa?
Partnerinizden ayrılırsanız ve sonra ikinci düşünceler yaşarsanız endişelenmeyin, bu oldukça yaygındır.
Uzun süredir birlikteyseniz, hiç şüphesiz birbirinizin hayatının ayrılmaz bir parçası olacaksınız.
Bu hayatların ayrışması ve geleceğin kesin belirsizliği ile yüzleşmek zorunda olmak, büyük bir pratik ve duygusal karışıklık olabilir.
Her şeyin eski haline dönmesini dilemek anlaşılabilir.
Sadece, sizin için nasıl işe yaramadığını ve yeni gerçekliğinize alışana kadar kendinize bunu hatırlatmaya devam etmelisiniz.
Ya depresyon veya başka akıl sağlığı sorunları varsa?
Depresyon veya başka bir akıl sağlığı sorunundan muzdarip biriyle ilişkiyi bitirmek iki kat zor olabilir.
Duygusal iyilikleri ve istikrarlarından sorumlu hissedebilirsiniz, ancak gerçek şu ki, durumlarıyla başa çıkmalarına yardımcı olsanız da, bu onların durumudur.
İlişki siz veya onlar veya her ikisi için sağlıklı değilse, sona erdirmek yine de doğru karardır.
Yukarıdaki tavsiye hala geçerlidir ve akıl sağlığı sorunları olmayan birine karşı olabileceğinizden daha nazik olmak kolay değildir.
Farklı bir şekilde yapmak isteyebileceğiniz tek şey, özellikle bu kişiyle uzun süredir birlikteyseniz ve arkadaşlarını ve ailesini tanıyorsanız, eşinizden ayrıldıktan sonra onlara haber vermektir.
Partnerinizin arkasından gidiyormuşsunuz gibi hissedebilirsiniz, ancak desteğe ihtiyaç duyacağına ve kendileri için herhangi bir risk oluşturabileceğine inanıyorsanız, bu nazik ve mantıklı bir şeydir.
Partnerimden ayrılmaktan korkuyorum, ne yapmalıyım?
Bu ilişki önemli bir süredir hayatınızın büyük bir parçasıysa, sona erdirmek bir korku kaynağı olabilir.
Bu korku, sizin ve onların yaşayacağı kaçınılmaz acı, ileride uzanan bilinmeyen gelecek ve bu kelimeleri gerçekten söyleme olasılığı nedeniyle ortaya çıkabilir.
Korku doğaldır ama üstesinden gelinebilir de. Partnerinizden neden ayrılmak istediğinize odaklanmalısınız.
Bu nedenler, korkuyu aşmanıza ve gerçekten eyleme geçip onlarla ayrıldığınız noktaya ulaşmanıza yardımcı olacaktır.
Hala partnerinizden nasıl ayrılacağınızdan emin değil misiniz? İlişki Kahramanı'ndan işleri çözmenize yardımcı olabilecek bir ilişki uzmanıyla çevrimiçi sohbet edin. Basitçe.
Şunlar da hoşunuza gidebilir:
- 25 Hiçbir Saçmalık İlişkinizin Bittiğini Göstermiyor
- Sevginiz Öldüyse, Kendinize Bu 8 Efsaneyi Anlatma
- Ayrılıklar Neden Bu Kadar Acıtıyor? Biten Bir İlişkinin Acısı.
- Tek Taraflı Bir İlişkiyi Düzeltir misiniz Yoksa Bitirmeli Misiniz?
- Gerçek Aşk Her Zaman Bir Ömür Boyu Sürmez (Ve Sorun Değil)
- Birine Olan Sevginin Karşılıksız Olduğuna Kesin İşaretler (Ve Bu Konuda Ne Yapmalı)
