İlişkiniz artık ikiniz için de işe yaramadığı bir noktaya ulaştı.
Ama hala birbirinizi seviyor ve önemsiyorsunuz yani işlerin bitmesini istemezsin.
Bunun yerine, ilişkinize yeniden başlamak ve bu sefer işleri daha iyi hale getirmek istiyorsunuz.
Bunu nasıl yapıyorsun?
İşte 'yeni' ilişkinizi şimdiye kadar olduğundan daha mutlu ve sağlıklı hale getirebilecek izlenecek bazı temel ipuçları.
1. Biraz zaman ayırın.
Bu, 'ara verme' ve bekar hayatın size nasıl hissettirdiğini görme durumu değildir.
Bu, ilişkinin muhtemelen şu anda içinde bulunduğu yüksek duygusal durumdan kurtulmasına izin vermekle ilgilidir.
Birbirinden ayrı zaman geçirmek çok az iletişimle veya hiç iletişimsiz rahatlama fırsatına sahip olabileceğiniz herhangi bir kötü his verecektir.
Tamamen ortadan kaybolmayabilir, ancak onun hakkında daha rasyonel düşünebileceğiniz noktaya kadar azalacaktır.
erkek arkadaşımın doğum günü için yapılacak şeyler
Düşüncelerinizi toplayabilir, ilişkinizin nasıl olmasını istediğinizi düşünebilir ve zihinsel olarak kendinizi yeni bir başlangıca hazırlayın.
İlişkinize hakim olan belirli kalıpları ve bu kalıpların nasıl daha iyi bir şekilde bozulabileceğini veya değiştirilebileceğini tanımlayabilirsiniz.
Birbirinizden uzakta geçirdiğiniz zaman onları kaçırmanıza da izin verir, bu da ileriye doğru hareket etmek için pozitif bir başlangıç pozisyonu sağlar.
Bu sürenin yalnızca birkaç gün veya en fazla bir hafta olması gerekebilir.
2. Her birinizin nasıl hissettiğini tartışın.
İkiniz de hazır olduğunuzda, oturup duygularınız, hayal kırıklıklarınız ve incinmeniz hakkında sohbet etme zamanı.
Bu, yapılması kolay bir sohbet olmayacak, ancak her iki tarafın da içlerinden bir şeyler alabildiklerini hissetmeleri önemlidir.
Ama nasıl devam edeceğiniz önemli - ÇOK!
İlk olarak, mümkün olduğunca “ben” ifadelerini kullanmaya çalışın. Nasıl olduğu hakkında konuşun sen hisset ve ne sen ne yerine düşün onlar yap ve nasıl onlar hissettiriyor.
'İşten sonra geç saatlere kadar dışarıda kaldığın zaman benim için sorun olup olmadığını sormadığın için düşüncesizlik beni saygısızlık ediyor.'
Bu şunlardan çok daha iyi geliyor:
'İş arkadaşlarınla dışarıda içki içmeye gittiğinde benim için sorun olup olmadığımı sormaya bile zahmet etmeden çok saygısız oluyorsun!'
'Ben' ifadeleri, partnerinizin daha az savunmacı olmasını ve yaptığınız noktaları daha çok kabul etmesini sağlayacaktır.
İkinci olarak, her birinizin diğerinin ifadelerini kendi bakış açısından görmesine yardımcı olmak için, tüm sohbeti bir arkadaşınızla yaptığınız bir sohbet olarak çerçevelemeye çalışın.
Bu arkadaş partnerinden bahsediyor, sizden değil. Bu, olayları daha net duymanıza yardımcı olmalı ve partneriyle bu tür şikayetleri olan bir arkadaşınıza ne tür tavsiyelerde bulunabileceğinizi düşünmenize izin vermelidir.
Bu sohbeti yaparken, uzun süre devam etmemeye çalışın. Kendinizi, örneğin, her biri 10 puanla sınırlayın ve sırayla konuşun.
Onların noktalarına hemen cevap vermekten kaçınmanız bile yardımcı olabilir. Bu, konuşmanın ilerlemesine izin verir özellikle tartışmalı bir noktada tıkanmaktansa.
Puanlarınızı bir kağıda yazın ve sonunda bunları birbirine verin. Bu, ikinizin de diğerinin söylediklerine daha fazla önem vermenizi sağlayacaktır.
İşleri düzgün bir şekilde işleyebilmeniz için bir veya iki gün daha aranız bile faydalı olabilir.
3. İleriye dönük iletişim kurmanın bir yolunu bulun.
Önceki noktadan gelen zor sohbet, şikayetlerinizi en son yayınlayacağınız zaman değildir.
Aslında sağlıklı bir ilişki, her iki taraf da diğerinin yaptığı bir şey hakkındaki duygularını ifade edebildiğini hissediyor.
Birlikte çalışmanız gereken şey, iletişim kurmanın en iyi yoludur.
Belki de her hafta belirli bir saatte bir 'açık mikrofon' saatiniz vardır; bu, yukarıdaki sohbete benzer bir şekilde, her birinizin kesintisiz konuşarak diğerine nasıl hissettiğinizi ve zamanlar olup olmadığını bilmesini sağlar. geçen hafta seni üzdüklerinde.
Alternatif bir yaklaşım olabilir birbirlerine mektup yaz aynı düşünceleri ve duyguları içeren.
Bir erkeğin senden gerçekten hoşlanıp hoşlanmadığını veya sadece seninle yatmak isteyip istemediğini nasıl anlarsın
Bir şeyi okumak, birçok insan için, bir sohbete göre daha az duygusal yük hissedecektir.
Mektuplar birbirinden ayrı okunabilir ve hem diğerinin yazdıklarını gerçekten düşünmeniz hem de duyguların yatışması için zaman verilebilir.
Bu, konuların daha az ateşli bir çatışma riski ile yayınlanmasına izin verir.
Daha sonra dilerseniz mektuplarınız hakkında kısa bir tartışma yapabilirsiniz.
4. Çiftler için danışmanlık yapmayı düşünün.
İlişkinizde sadece yeni bir sayfa açmakla kalmayıp, tamamen yeni bir kitap da istemeniz harika.
Ama sadece ikinizle yüzleşmek zorlu bir yolculuk.
Başarınızın önünde engeller olacak ve bu engelleri aşmanın yollarını bulmanız gerekecek.
Burası, özellikle belirli bir sorun için doğru çözümlere doğru sizi yönlendirmek için gereken eğitim ve uzmanlığa sahip olduklarında, üçüncü bir tarafın gerçekten yardımcı olabileceği yerdir.
İlişkinize gerçekten yeniden başlayacaksanız, bazı çiftler danışmanlığına yatırım yapmanız yararlı olacaktır. Bunun için kendi tavsiyemiz, bir ilişki uzmanının ilişkinizi sağlam bir zemine kavuşturma sürecinde size rehberlik edeceği çevrimiçi hizmettir. Şimdi biriyle sohbet etmek için.
5. Geçmişin geçmişte yaşamasına izin vermeyi zihinsel olarak taahhüt edin.
Şimdiye kadar ilişkide söylenen ve yapılan şeyleri unutmak veya affetmek her zaman kolay değildir.
Ancak yapabileceğiniz bir şey, onları şimdi tekrar gündeme getirme dürtüsüne direnmektir.
Aylarca veya yıllarca aynı şeylerin etrafında dolaşmak yorucu.
Büyük sohbetlerinizi yaptınız ve umarız güncel şikayetleri birbirinizle paylaşmanın bir yolunu bulmuşsunuzdur. Geçmiş geçmişte bırakılabilir.
Bu şekilde, her ikiniz de temiz sayfalarla baştan başlarsınız. Daha önce yaptığınız bir şey için yargılanmayacağınızı veya cezalandırılmayacağınızı biliyorsunuz.
Biliyorsun şimdi önemli olan şey nasıl davrandığınızı ve birbirinize nasıl davrandığınızı ileri giderek.
Elbette, bu geçmiş olayları çevreleyen duygular üzerinde hala çalışıyor olabilirsiniz, ancak sohbetlerde onlara geri dönerek onlara yeni enerji vermiyorsunuz.
İşe yarayacaksa, ilişkinizin geçmişiyle ilgili çetrefilli bir sorunu gündeme getirmeye meyilli hissettiğiniz her seferinde, küçük bir ateşin üzerinde bir kutu yakıt tuttuğunuzu hayal edin - eğer onu dökmeye karar verirseniz, işlerin daha fazla ısınacağını ve hatta patlayacağını bilirsiniz.
6. Partneriniz için en önemli olan şey üzerinde çalışın.
Şimdiye kadar, eşinizin sizinle ve ilişkinizle olan en büyük sorunları daha iyi anlamış olmalısınız.
Bunlar size en çok neye değer verdiklerini ve ilk önce ne üzerinde çalışmanız gerektiğini söyler.
Tüm ilişkilerin zorlukları vardır çünkü iki kişi kaçınılmaz olarak zaman zaman birbirine sürtünecektir.
Ancak, büyük şeyleri doğru yaparsanız, küçük şeyler ikinizi de pek etkilemeyecektir.
Şimdi partnerinizi üzdüğünü bildiğiniz belirli şeyler varsa, bunları yapmamak için elinizden gelenin en iyisini yapın - yani, bunların yapılması için makul değişiklikler olduğunu varsayarak.
Benzer şekilde, partnerinizin size dilediği şeyler varsa yaptı makul isteklerse tekrar yapmaya çalışın.
Merak ediyor olabilirsin neden partnerin için değişmelisin seni olduğun gibi kabul etmeleri gerektiğini.
Ama olumlu bir değişim var ve sonra olumsuz bir değişim var. Olumlu değişim ikiniz için de iyi olma eğilimindedir. Olumsuz değişim sadece onlar için iyi olma eğilimindedir.
Daha açık fikirli olmak ve sizinkine karşı çıkan görüşleri dinlemeye istekli olmak olumlu bir değişikliktir.
Partneriniz onlardan pek hoşlanmadığı için belirli bir arkadaşı hayatınızdan çıkarmak olumsuz bir değişikliktir (siz de bu arkadaşın üzerinizde olumsuz bir etkisi olduğunu görmedikçe).
7. Partneriniz hakkında iyi konuşun ve düşünün.
Düşünceleriniz, duygularınızın düşünceleriniz üzerindeki etkisi kadar duygularınız üzerinde de etkiye sahiptir.
Yani eşiniz hakkında kötü düşündüğünüzde, ona karşı olumsuz duygularınıza güç veriyorsunuz.
Ve eğer tek yaptığınız arkadaşlarınıza veya ailenize onlardan şikayet etmekse, onlara karşı olumlu hissetmek için mücadele edeceksiniz.
Neyse ki, bu başka şekilde de çalışıyor.
Partnerinizin sahip olduğu iyi noktalara odaklanırsanız, onlara karşı daha olumlu duygular besleyeceksiniz.
Ve onlar hakkında sadece başkalarına nazik ve güzel şeyler söylerseniz, sevginizi besler ve onlarla ilgilenirsiniz.
Her şey, ilişkinizin 'ayar noktasının' nerede olduğu ve eşiniz ve ilişkiniz hakkındaki iyi noktalara odaklanarak onu daha olumlu bir konuma kaydırabilmenizle ilgilidir.
bir öncelik değil bir seçenek olduğunuzu gösterir
8. Nasıl uzlaşılacağını öğrenin.
İki kişi hiçbir zaman her konuda hemfikir olmayacak ve anlaşmazlık olduğunda ikisinin de yoluna girmesi mümkün değil.
Bu yüzden Bir ilişkide uzlaşma sanatı çok önemlidir.
Partnerinizin ne zaman kendi yoluna gitmesine izin vereceğinizi, ne zaman ortada buluşacağınızı ve istediğiniz şey için ne zaman sağlam duracağınızı bilmek öğrenmek için harika bir beceridir.
Anahtar, bir tür dengeyi korurken bir şeyin sizin için gerçekten ne kadar önemli olduğuna karar vermektir.
Diğer bir deyişle, pek çok küçük şeyde kendi yollarını bulmalarına izin vermekten mutlu olsanız bile, zamanın en azından küçük bir kısmında sağlam tutmaya değer olabilir.
Her zaman küçük şeylere isteklerine teslim olursanız, gerçekten ilgilendiğiniz şeyler söz konusu olduğunda geri adım atma ihtiyacı hissetmeyecekler.
Eğer ikiniz de diğerinin isteklerini kabul etmekte isteksiz hissediyorsanız, ikinizin de en azından biraz tatmin olabilmesi için orta bir zemin bulmanız çok önemlidir.
9. Birbirinize dikkat edin.
İlişkiniz bu noktaya kadar gerçek bir ilişkiden ziyade birlikte yaşamaya mı indi?
Birlikte yaşayabilirsiniz, ancak etkileşimleriniz anlamlı mı?
Odaya girdiklerinde onları görüyor ve kabul ediyor musunuz, yoksa tam tersi mi?
Birbirinizin eve gelişini selamlıyor musunuz?
Birbirinize gülümsüyor musunuz?
İkiniz de evdeyseniz, ancak ayrı şeyler yapıyorsanız, sadece gidip onları görmek için yaptığınız şeyi bırakıp nasıl olduklarını mı soruyorsunuz?
Bütün bunlar görünüşte önemsiz ama birbirinize verdiğiniz değeri yansıtıyorlar.
Birbirinizi fark etmek, küçük bir şekilde, önemsediğinizi göstermek anlamına gelir. Bu mesajın düzenli olarak pekiştirilmesi, paylaştığınız bağı güçlendirir.
10. Birbirinizin hayallerine yatırım yapın.
Şimdiye kadarki ilişkinizde, bir çift olarak sizin dışınızdaki yaşamlarını iyi anladığınızı gerçekten hissettiniz mi?
Hayallerinin ne olduğunu biliyor musun?
Bu hayallere ulaşmalarına aktif olarak yardım ettiniz mi?
Sen onların amigoları mısın?
İkinizden biri hayallerinizin peşinden koşmakla meşgul olduğunuzda, bu genellikle hayatınızın çok olumlu bir parçasıdır.
Ne yapmaya çalıştığın konusunda coşkulu hissediyorsun.
Öyleyse, birbirlerinin bu arayışları paylaşmalarına izin vererek - yalnızca bir destek veya tavsiye sağlayıcısı olarak olsa bile - onlarla birlikte gelen olumlu duyguları paylaşırsınız.
Aynı rüyalara sahip olmak zorunda değilsin. Sadece birbirinizi onlara doğru itmek için aktif bir katılımcı olmanız gerekir.
11. Ortak hedefler ve hayaller oluşturun.
Bir önceki noktayı yakından takip ederek, ilişkinize yeniden başladığınızda, güçlerinizi birleştirdiğinizden ve birlikte paylaştığınız bir hedef veya hayaliniz olduğundan emin olun.
Bu, ikiniz için de büyük bir motivasyon kaynağı olabilir ve birlikte yolculuğunuzu daha gerçekçi hale getirebilir.
Artık yan yana yürüyen iki kişi değilsin Sadece ikiniz için kendi ortak yolunuzu oluşturuyorsunuz.
greg kaç yaşında
Çok samimi bir şey olabilir çünkü başka kimsenin dahil olması gerekmiyor. Bu senin hayalin ve birbiriniz için bir destek ve tavsiye kaynağı olabilirsiniz.
Paylaşılan hedefler ve hayaller ayrıca, ilişkinin uzun vadede nereye gitmesini istediğinizi belirlemenize yardımcı olur.
Bir aile istiyormusun
İdeal olarak nerede yaşarsın?
Ne tür bir yaşam tarzına öncülük etmek istersiniz?
Bir iş girişimi geleceğinizin bir parçası olabilir mi?
Hem üzerinde anlaşabileceğiniz hem de üzerinde çalışabileceğiniz bir şeye sahip olduğunuzda, iki birey olarak daha çok, daha az takım olarak hareket etmeye başlarsınız.
12. Gerçek tarihlere gidin.
Birbirinizle ilk tanıştığınızda ve aşık olduğunuzda, neredeyse kesinlikle randevulara çıktınız, değil mi?
Ve 'randevu' olmayı bıraktıklarında bile, muhtemelen birlikte birçok aktivite yaptınız.
Bir ilişki boyunca, bu şeyler az ve çok uzak olabilirdi.
Birlikte yaşıyor olsanız bile, birlikte eskisi kadar kaliteli zaman geçirmezsiniz.
cm punk pantolonuna sıçıyor
İkinizin de arkadaşlarınızla yaptığınız kendi hobileri olabilir ya da sadece ikinize yaptığınızdan daha çok gruplarla akşam yemeği ve içki içmeye gidebilirsiniz.
Ancak randevu geceleri, ilişkinizi sürdürmenin - ve bu durumda yeniden canlandırmanın - gerçekten yararlı bir parçasıdır.
Yeniden başlamak için, randevulara çıkın… ve pek çoğuyla.
13. Daha fazla şefkat gösterin.
Bir öpücük, bir kucaklama, eşinizin omzuna nazik bir kolla, onlar bulaşık yıkarken ...
… Bu şeyler önemlidir.
Biz insanlar dokunsal yaratıklarız ve Partnerlerimizle bağ kurmak için fiziksel temas çok önemlidir.
Şimdiye kadar özellikle sevgi gösterileriyle açık değildiyseniz, birlikte çalıştığınız bir şey yapın.
Günde X sayıda dokunuş programlamanıza veya fiziksel nitelikte bir şeyin uygun olabileceği zamanları belirlemeyi öğrenmenize gerek yoktur.
Bu küçük şeyler, ikiniz arasında olabilecek herhangi bir gerilimi hafifletmek için harikalar yaratıyor. Düşüncelerinizi ve hislerinizi, herhangi bir kelime kadar açık ve güçlü bir şekilde iletirler.
Bununla ilgili derinlemesine bir tavsiyeye ihtiyacınız varsa, rehberimizi okuyun: Partnerinize Nasıl Daha Sevecen Olabilirsiniz: 6 No Bullsh * t İpucu!
Hala ilişkinize nasıl yeniden başlayacağınızdan emin değil misiniz?Daha önce de belirttiğimiz gibi, bu süreç size rehberlik edecek bir ilişki uzmanının yardımıyla (ya kendi başınıza ya da bir çift olarak) çok daha başarılı olacaktır.Öyleyse neden bir şeyleri çözmenize yardımcı olabilecek Relationship Hero'dan bir ilişki uzmanıyla çevrimiçi sohbet etmiyorsunuz. Basitçe.
Şunlar da hoşunuza gidebilir:
- İlişkinizi Yolunuza Döndürmenin 16 Kesin Yolu
- Partnerinize Takdirinizi Göstermenin 30 Harika Yolu
- İtme-Çekme İlişki Döngüsü ve Bu Dinamikten Nasıl Kurtulunur
- İlişkinizde Küskünlükle Nasıl Başa Çıkabilirsiniz: 12 Hayır Saçma * t İpucu
- Size Güvenmeyen Bir İş Ortağıyla Nasıl Başa Çıkabilirsiniz: 4 Önemli Adım!
