Çoğumuz, bir noktada, günlük çalışma yaşamlarımızda tatmin eksikliğimizi göreceğiz. Bazı insanlar yeni bir işe geçmenin bunun için tek çözüm olduğuna karar verebilir, ancak yalnızca zihnimizi kullanarak işi daha keyifli hale getirmenin çeşitli yolları vardır.
İşinizden memnun değilseniz, aşağıdaki tekniklerden birini veya birkaçını deneyin ve her gün rahatlığı nasıl bulacağınızı öğrenin.
1. Çalışmayı Hayatla Eşit Etmeyin
Kaç saat çalışırsanız çalışın, çalışmanın yaşam eşittir ve bunun tersi olduğunu düşünme tuzağına düşmemeniz çok önemlidir. O değil.
Hayat, dünyanın neresinde yaşarsak yaşayalım veya ne kadar paramız olursa olsun hepimizin deneyimlediği zengin ve canlı bir duvar halısıdır. Bazılarımız için işin zamanımızın önemli bir kısmını alabileceğine şüphe yok. Bununla birlikte, her birimiz kendi başımıza ya da bizim için önemli olan insanlarla birlikte bir dizi başka faaliyetin tadını çıkaracağız.
Bu yüzden, işteyken, başka bir yerde olmanızı dileyerek, kendinize hatırlatın ki, günün en keyifli kısmı olmasa da, işin geri kalan zamanınızı daha dolu ve özgürce geçirmenizi sağlar. İş bir parça hayatın - hayatın sunduğu tek şey bu değil.
2. İşinizle İlgili Sevdiğiniz Şeylere Odaklanın
Son derece şanslı değilseniz, işinizle ilgili hoşunuza gitmeyen şeyler olacaktır. Belki sıkıcı bulduğunuz belirli görevler veya sinirlerinizi bozan meslektaşlarınız vardır, zaman zaman hayal kırıklığına uğramanız neredeyse kaçınılmazdır.
Bununla birlikte, bu şeylere konsantre olmanın tehlikesi, işinizle ilgili olumsuz bir anlatıyla sonuçlanmanızdır.
Ancak bunun tersini yapın ve çalışma hayatınız hakkında daha olumlu bir bakış açısı oluşturabilirsiniz. İşle ilgili hoşunuza giden her şeyin bir listesini yapmaya çalışın ve bu listedeki her bir öğeye günde en az bir kez yansıtın.
Belki çalışırken müzik dinlemenize izin veriliyor veya belki şirketiniz çocuklarınızı okuldan alabilmeniz için esnek saatler sunuyor. Öğle yemeğinde bazı iş arkadaşlarınızla sosyalleşiyor musunuz yoksa personel indirimleri ve diğer ikramiyeleriniz var mı?
Mevcut rolünüzün artılarına odaklanmak, eksilerle ilişkili olumsuz duyguları azaltarak her günü biraz daha eğlenceli hale getirebilir.
3. Şirketinizin Başarısında Oynadığınız Rolü Tanıyın
Çalışma hayatıyla ilgili memnuniyetsizliğin en büyük nedenlerinden biri, bireysel bir çalışan olarak kendinizi önemli hissetmemenizdir. Bu hem büyük hem de küçük şirketlerde meydana gelebilir, ancak farklı bir bakış açısına sahipseniz aldığınız keyfi etkilemesine gerek yoktur.
Aslında bir an için rolünüzü düşünmeyi bırakırsanız, hatırlamanız gereken şey, yaptığınız şeyi yapmanız için size ödeme yapılmasıdır. Siz işe değer katmadığınız sürece çalıştığınız şirket böyle bir şeyi hayal etmez.
İster bir süpermarkette çalışıyor olun, ister bir çiftlikte sebze topluyor olun, şirketiniz olan genel makinede önemli bir dişlisiniz. Bu bakış açısını benimsemek, başka türlü nankör bir görev olarak görülebilecek şeye olumlu bir ışık tutabilir.
4. İşinizde Anlam Bulun
Anlam konusu çok büyük - işten aşka ve hayata kadar pek çok şeyde anlam bulma üzerine yazılmış kitapların tamamı var. Bu konuyu daha fazla araştırmak için bir geçit görevi göreceğini umduğumuz birkaç temel ilkeye odaklanacağız.
Öncelikle, anlamın nereden geldiğini keşfedelim. 20. yüzyılın parlak düşünür ve yazarlarından biri olan Viktor Frankl, anlamın iki ana yoldan keşfedilebileceğini öne sürüyor: Sevdiğiniz insanlar ve tutkuyla hissettiğiniz nedenler aracılığıyla.
Öyleyse, işinizin anlamını size ve ailenize sağlamak olarak düşünebilirsiniz. Bir ailen yoksa, belki de sahip olmayı hayal ettiğin bir gelecek için proaktif olarak hazırlanıyorsundur. Her iki durumda da, bunu anlamak size işinize devam etmeniz için motivasyon ve kararlılık verebilir.
Alternatif olarak, düşük ücretli bir rolde çalışabilirsiniz, ancak hedefleri ve değerleri sizinkiyle örtüşen bir şirket veya kuruluş için. Takip edilen amaca gerçekten inanıyorsanız, işten koptuğunuzu hissettiğinizde bunu hızlı bir şekilde hatırlatmak, olumsuz duyguları yatıştırmaya ve onları olumlu olanlara dönüştürmeye yardımcı olabilir.
İşinizde anlam aramanız için ikinci bir yol, tanıştığınız insanlarda veya genel olarak toplumda fark yaratabilecek küçük şeylere odaklanmaktır.
Belki bir bankada veya bir müşteri hizmetleri çağrı merkezinde çalışıyorsunuz, bir müşterinin gülümsemesini sağlayabiliyorsanız veya başka bir şekilde onları memnun hissettirebiliyorsanız, bunun anlamını bulabilmelisiniz.
Yoksa düzenli olarak zorlu durumlarla karşılaşan bir polis memuru musunuz? Bazen bunu inanılmaz derecede stresli bulabilirsiniz, ancak topluma sağladığınız iyiliği, güvende hissettirdiğiniz insanları ve korumaya yardımcı olduğunuz hakları hatırlayın.
Bunları da beğenebilirsiniz (makale aşağıda devam etmektedir):
- 'Hayatımda Ne Yapıyorum?' - Öğrenmenin Zamanı Geldi
- Hayallerinizdeki Hayatı Yaşamanızı Engelleyen 8 İnanç
- Neden Bir Kişisel Gelişim Planına İhtiyacınız Var (Ve Olması Gereken 7 Unsur)
5. Yaptıklarınızdan Gurur Duyun
Gurur duygusu hissetmenin mümkün olmadığı dünyada iş yoktur. İyi yapılan bir iş gurur duyulacak bir iştir ve ne olduğu önemli değildir. Çoğu zaman insanlar işlerinden utanırlar çünkü bu hırslı veya önemli görülmez, ancak bu toplumla ilgili bir sorundur ve hiçbir şekilde gerçeğin olmadığı bir şeydir.
Bir barmen veya garson, yüzeyde önemsiz bir iş olarak görünebilir, ancak birine hizmet ettiğinizde, geçici de olsa hayatlarındaki en önemli insanlardan biri olursunuz. Güzel bir akşamın tadını çıkarmak isterler ve bunun bir kısmı samimi bir karşılama ve verimli hizmettir, bunu kolaylaştıran sizsiniz ve müşteriler memnun ayrıldığında gurur duymalısınız.
Benzer şekilde, bir sokak temizlikçisi işini haykırılacak bir şey olarak görmeyebilir, ancak bakımlı bir kasaba veya şehir, sakinlerinin takdir edeceği bir şeydir ve bu da onu inanılmaz derecede gururlandıracak bir şey yapar.
6. Bu İşin Yolculuğunuza Nasıl Uyduğunu Anlayın
Hayatınızın geri kalanında mevcut işinizde çalışmayı hayal etmeyebilirsiniz ve bu sorun değil, ancak hayat yolculuğunuz bağlamında bunun önemini anlayabilirseniz, çok daha eğlenceli hale getirebilir.
Normalde insanlara mümkün olduğunca şimdiki anda olmalarını söylerdik ve bu genellikle iş için de geçerlidir. Geleceğe bakmak, zaman zaman yapılacak sağlıklı bir şeydir ve mevcut işinizin yürüdüğünüz uzun vadeli yola nasıl uyabileceğini görmenizi sağlayabilir.
Sizi en çok arzu ettiğiniz konuma itmeye yardımcı olacak deneyim veya beceriler geliştiriyor olabilirsiniz veya size yakın gelecekte seyahat etmek için biraz zaman harcamak için finansal özgürlük veriyor olabilir.
kocan seni sevmediğinde
Bir iş ömür boyu sürebilir, ama kesinlikle olması gerekmez. Bir rolde ne kadar kalırsan kal, yoluna devam etmeden önce ondan bir şeyler alacaksın. Buradaki ipuçlarından hiçbiri onu eğlenceli hale getiremediği için bir işten ayrılsanız bile, hangi tür işin size uymadığına dair değerli bir ders aldınız.
7. Kendinizi Başkalarının yerine koyun
İster yönetici, ister ast veya müşteri olsun, diğer insanlarla ilişkiler ve etkileşimlerden kaynaklanan memnuniyetsizlik yaygındır. Bu tür çatışmalardan her zaman kaçınılamaz, ancak üzerinizdeki olumsuz etkileri azaltmanın yolları vardır.
Bunlardan en etkilisi, kendinizi diğer kişinin yerine koymaktır - olayları onların gözünden görmek, yaptıkları gibi düşünmek ve hissettiklerini hissetmektir - çünkü bu size daha fazla anlayış verir ve daha şefkatli olmanızı sağlar. tepki.
Bunu başarmak için kesinlikle pratik yapmak gerekir, ancak bunu ne kadar düzenli yaparsanız, iş ilişkileriniz ve genel olarak işiniz hakkında o kadar az kötü düşünceye sahip olursunuz. Sonunda, yeni bulunan bilginizle güçlenmiş hissetmeye başlamalısınız. Kendinizi içinde çalışırken bulduğunuz ortamı iyileştirebileceğini ve diğer kişi için de faydaları olabileceğini öğreneceksiniz.
8. Daha Fazla Hız, Daha Az Hız
Aceleye getirilmiş hissetmek, işyerindeki mutsuzluğun en büyük nedenlerinden biridir ve çoğu zaman bizi daha az organize ve çalışanlar olarak daha az etkili hale getirir. Genellikle, bir şeyi doğru yapmak için zaman harcamak, acele etmekten daha iyidir, aksi takdirde yalnızca geri dönüp yaptığınız hataları veya gözden kaçırdığınız şeyleri ele almanız gerekir.
Kendinizi baskı altında hissettiğiniz için aynı anda milyonlarca şey yapmaya çalışmak yerine, en önemli görevlere öncelik verin ve bunları elinizden gelen en iyi şekilde yaptığınızdan emin olun.
Yöneticiler genellikle bir yardımdan ziyade bir engel olabilir ve iletişim bunun üstesinden gelmenin anahtarıdır. Elbette, sizden yapılan talepleri karşılamak isteyebilirsiniz, ancak her şeyi gereken standartta ve verilen sürede gerçekçi bir şekilde tamamlayamazsanız, bunu bildirmeniz çok önemlidir.
İşleri iyi yapmak, daha önce bahsettiğimiz gururu beraberinde getirir, aynı zamanda işte bulduğunuz anlamı ve dolayısıyla günlük aktivitelerden aldığınız zevki artırabilir.
9. Minnettar Olun
İşinizden pek hoşlanmayabilirsiniz, ancak kendinize - ve getirdiği her şey için - minnettar olmanıza izin verirseniz, günü yüzünüzde bir gülümsemeyle geçirmenin daha kolay olduğunu göreceksiniz.
Parasal faydaların yanı sıra, işiniz arkadaşlık, kahkaha da getirebilir. bir amaç duygusu ve anlam ve çok daha fazlası. Düşünürseniz, işsiz olmak sizi neredeyse kesinlikle daha az mutlu hissettirir, bu nedenle işinize minnettar olmak işinizi tek başına daha keyifli hale getirebilir.
Bilinçli Yeniden Düşünme: İş bazen sorunlu olabilir - asla aksini iddia etmeyiz - ve zaman zaman sizi üzmesi doğaldır. Ancak doğru zihin teknikleriyle, negatifleri en aza indirebilmeli ve pozitifleri en üst düzeye çıkarabilmelisiniz. İş, insan olmanın bir parçasıdır, ancak tüm parçası değildir, bu yüzden olmasına izin vermeyin.
