Bazı insanların çok fazla olduğunu hiç fark etmedim daha yüksek sesle herkesten daha mı?
Sadece heyecanlı veya dışa dönük olduklarını düşünebilirsiniz, ancak ses seviyelerinin arkasında genellikle daha derin bir anlam vardır.
İnsanların yüksek sesle konuşmalarının bazı nedenlerini ele alacağız ve kendi sesinizle ilgili bir anlık öz yansıtma sunacağız ...
1. Utangaçlığı fazlasıyla telafi ediyorlar.
Çok utangaç olan bazı insanlar, tamamen dışarı çıkarak ve odadaki en büyük kişilik olarak bununla mücadele etmeye çalışırlar.
Bu onların ne kadar utangaç olduklarını 'kontrol etmenin' yoludur - eğer gürültülü olurlarsa ve dışa dönük görünürlerse, insanlar gerçekte ne kadar sessiz olduklarını asla anlamazlar.
2. Daha önemli hissetmek isterler.
Odadaki en yüksek ses, herkesin dinlemek istediği sestir, değil mi?
Yanlış!
Yüksek sesle konuşan birçok insan aslında ne kadar önemli olduklarını göstermeye ve herkesin onlara çok dikkat etmesini sağlamaya çalışıyor.
Herkes hakkında konuşuyorlarsa, insanların söylediklerinden çok söyleyecekleri şeyleri önemseyeceklerini düşünürler.
Bu klasik bir kontrol tekniğidir ve konuşmacının dikkatini çekme ve insanların fikirlerini gerçekten önemsiyormuş gibi hissetme yoludur.
3. Bir şeyi kanıtlamaya çalışıyorlar.
Aşırı telafiye benzer şekilde, yüksek sesle konuşan bazı insanlar bunu, kendi düşüncelerini ifade etmeleri gerektiğini düşündükleri için yapıyorlar.
Bu, bazı açılardan, kişi umutsuzca insanların düşüncelerini ispat edebilmeleri için onları duymalarını sağlamaya çalıştığından, tartışmaktan bir adım uzaktır.
4. Daha önce hiç sesleri olmadı.
Bazı insanlar gerçekten söz sahibi olamadıkları veya fikirlerini paylaşamadıkları bir durumda büyürler.
İnsanların çocuklukları, yetişkinliğe nasıl dönüşeceklerini gerçekten şekillendiriyor ve normalden daha yüksek sesli olmak baskıcı bir ev hayatının bir sonucu olabilir.
Bir yetişkin olarak, odadaki gürültücü kişi sonunda düşüncelerini ve duygularını ifade edebildiğini hissedebilir ve bunu uygun şekilde nasıl yapacaklarını öğrenmeye devam ediyorlar.
Çocukken her zaman göz ardı edilmişlerse ve söylediklerine hiç cevap vermemişlerse, açıkça geçmişte kendilerini ihmal edilmiş hissediyorlardı.
Bununla mücadele etmek için yüksek sesli yetişkinler olurlar. Dikkat çekmek için çaresizler, sonunda duyulacak bir yol buluyorlar, ancak kendilerine güvenmiyorlar veya seslerini nasıl kullanacaklarından emin değiller.
5. Biyolojilerine bağlıdır.
Davranışlarımızın çoğu kişilik tipimize ve çocukluğumuza bağlıdır, ancak bir kısmı biyoloji ile bağlantılıdır.
Boğazımızdaki kasların nasıl oluştuğuna bağlı olarak, bazılarımız arkadaşlarımızdan daha yüksek sesle konuşabiliriz.
Teşhis edilmemiş ve konuşmacının ne kadar yüksek sesle konuştuğunu bilmediği anlamına gelen bir işitme bozukluğuna da bağlı olabilir.
6. Nasıl yetiştirildikleri.
Bazı insanlar yetiştirilme biçimleri nedeniyle çok gürültülüdür.
Yakın arkadaşım herkesin çok yüksek sesle konuştuğu bir evde büyüdü ve onlardan öğrendi.
lil durk ve hindistan kızı
Öte yandan ben sessiz zamanların ve yumuşak seslerin değerli olduğu ve nispeten sessiz bir yetişkin haline geldiğim bir evde büyüdüm.
Hepimiz ailelerimizden ve arkadaşlarımızdan farklı normlar öğreniyoruz ve hepimiz neyin normal ve beklenen davranış olduğuna dair farklı deneyimler yaşıyoruz.
7. Bencil ve benmerkezcidirler.
Bu en güzel sebep değil ama geçerli: Bazı insanlar gürültülüdür çünkü iğrençtirler.
Kendine takıntılı insanlar genellikle yüksek sesle konuşurlar çünkü bunu yaparken kaba olup olmadıklarını gerçekten umursamazlar.
Aslında bazen bunu başkalarını kasıtlı olarak kızdırmak için yaparlar.
Bu, narsisizmin oldukça klasik bir özelliğidir - diğer insanların duygularını göz ardı etme ve kendinizi iyi hissetmek için onları hayal kırıklığına uğratma veya üzme niyeti.
8. Endişeli olabilirler.
Yelpazenin diğer ucunda, bazı insanlar kaygı ile mücadele ettikleri için yüksek sesle konuşmakta zorlanırlar.
Bu onların sesini diğerlerinden daha yüksek yapabilir çünkü ne kadar endişeli hissettiklerini örtbas etmeye çalışırlar ya da nasıl konuştuklarının farkında olmazlar çünkü zihinlerinde dolaşan çok fazla duygu vardır.
Endişeli hissettiğimizde, bedenlerimiz panik, savaş ya da kaç moduna geçer. Bu, yüksek seviyelerde adrenalinin vücudumuza pompalanmasına neden olur ve genellikle konuşmamızı hızlandırır ve ses seviyemizi yükseltir.
9. Kontrol sorunları var.
Bu, çoğumuzun ilişki kurabileceği bir konudur - bir noktada, kendimizi öne çıkarmak için hepimiz sesimizi yükseltmeye çalıştık.
Ancak bazı insanlar bunu her zaman yapar ve bu genellikle köklü bir kontrol sorunundan kaynaklanır.
Yüksek sesle konuşan kişinin, odadaki en yüksek ses olarak insanların sorumlu olduklarını bilmelerine ihtiyacı olabilir.
kocan seni artık sevmediğini söylediğinde
Ya da sesleri düşüncelerini bastırıyorsa, kendilerini daha kontrollü hissediyor olabilirler.
Bunları da beğenebilirsiniz (makale aşağıda devam etmektedir):
- Bu Kadar Konuşmayı Bırakmak İçin 11 Saçmalama Değil İpuçları
- Nasıl Akıllı Ses Ve Daha Etkileyici Konuşun
- Kadın ve Erkeklerin Farklı İletişim Kurmalarının 8 Yolu
- Bir Görüşmeyi Devam Ettirmenin Yolları: 12 Anlamsız İpuçları!
- Nasıl Daha Net Konuşup Mırıldanmayı Bırakın: 7 Saçmalama Yok * t İpuçları!
- Konuşmalı Narsisizm: Bununla Nasıl Başa Çıkılır ve Nasıl Önlenir?
Yüksek Sesle Konuşanlar ile Nasıl Başa Çıkılır?
İster tanıyıp sevin, ister onlarla birlikte çalışın ya da tren vagonunuzun diğer ucunda yabancılaşmalarını duyabilseniz de, birine davranışlarını değiştirmesini söylemek korkunç olabilir.
Bunlar, duruma hassas bir şekilde nasıl yaklaşılacağına ve dahil olan herkes için mümkün olan en iyi sonucun nasıl alınacağına dair bazı ipuçlarıdır ...
1. Düşünceli olun.
Bunun arkasındaki nedenleri anlamaya çalışın.
Sabırlı olun - herkes bilmediğiniz bir şeyden geçti ya da geçiyor.
Hemen yavaşlamak ve hayal kırıklığına uğramamak zor olabilir, ancak pratik yapmak ve öğrenmek harika bir beceridir.
Diğer davranışlarını düşünün - gürültülü ve aynı zamanda kıpır kıpır (kaygı olabilir) veya kaba (egoist olabilir) veya çok anal (kontrol sorunları olabilir).
Birinin eylemlerini bağlam içinde işlemek zor olabilir çünkü genellikle tam karşımızda olanlardan rahatsız oluruz, ancak eylemlerinizden biri onları üzüyorsa birisinin sizin için aynısını yapmasını istersiniz.
2. Bağlam ekleyin.
Yukarıda belirtildiği gibi, insanların davranışları hakkında ani kararlar vermek kolaydır - özellikle çok gürültülü olmak gibi yıpratıcı bir şey olduğunda.
Birisinin neden böyle davrandığını düşünmeye çalışın.
Sadece yukarıdaki gibi daha derin anlamlar değil, bağlamsal olarak.
Bencil oldukları için mi yoksa son zamanlarda birçok insan kovulduğu ve kendilerini güvensiz hissettikleri için mi özellikle Pazartesi toplantınızda gürültü yapıyorlar?
Belki arkadaşınız normalden daha gürültülü davranıyor - sohbeti kontrol etmeye çalıştıkları için mi yoksa ebeveynleri yeni boşanmış ve dengesiz ve bunalmış hissettikleri için mi?
Kendinizi de düşünün - çok stresli olduğunuzda veya bir şeye kızdığınızda veya üzüldüğünüzde normal davranışınız kaç kez değişti?
3. Onlarla iletişim kurun.
Hayatınızdaki biri yüksek sesle konuşmaya devam ederse ve bu sizin için bir sorun olmaya başlıyorsa, onlara anlatmaya değer olabilir.
Şimdi, bunu yapma şekliniz gerçekten onlarla olan ilişkinizin doğasına bağlıdır.
Yakın bir arkadaşınız veya ailenizden biriyseniz, onlara söylerken nazik olun ve bunun için onları suçlamamaya çalışın.
Düşünceli bir şekilde bir kez bahsedebilirsin, 'Ah, bugün çok gürültülüsün, iyi misin?' 'Vay canına, sen her zaman kadar yüksek sesle!'
Bunu uzun zamandır düşündüğünüzü hissederlerse, muhtemelen kişisel olarak algılarlar ve sizin tarafınızdan biraz ihanete uğramış hissederler.
İş arkadaşlarınız, arkadaşlarınız ve ailenizle, kışkırtıcı olmadan da dürüst olabilirsiniz.
Duruma güzelce yaklaşın, gerekirse neredeyse şaka yapın ve kendilerini rahat hissetmeleri için elinizden gelenin en iyisini yapın.
Seni seviyorum ama biraz bağırıyorsun! Müziği kısalım ki bu kadar yüksek sesle konuşmamıza gerek kalmasın. '
Bu, kendilerini güvende hissetmelerini ve saldırıya uğramamalarını sağlar ve cümlede sadece onlardan ziyade kendinizden bahsederek ve onların davranış, onları izole etmiyor ya da suçlamıyorsun, sadece dikkatini ona çekiyorsun.
4. Kibar olun.
Eve giden treninizdeki biri telefonda yüksek sesle konuşuyor olabilir veya akşam yemeğinde yanınızdaki masa kelimenin tam anlamıyla kendi düşüncelerinizi boğuyor olabilir.
Yüksek sesle konuşan bir yabancıyla uğraşmak çok zordur ve çoğu insanın kaçınmaya çalıştığı bir durumdur.
Bir şeyden bahsetme ihtiyacı hissederseniz, bunu son derece nezaketle yapın!
Duruma sakince yaklaşın, kendi sesinizin yumuşak ve sessiz olduğundan emin olun.
'Lütfen' ve 'teşekkür ederim' dediğinizden emin olun.
Gerekirse biraz kendini suçluyor olabilirsin. Gibi bir şey:
Çok üzgünüm, mümkünse biraz daha sessiz olur musun lütfen? Korkunç bir gün geçirdim ve kendimi oldukça bunalmış hissediyorum. '
Bu, onlara sadece çok sinir bozucu oldukları için sesini kesmelerini söylemektense, kişisel bir sebepten dolayı davranışlarını değiştirmelerini istemenin sizin tarafınız olduğunu gösterir!
Kamusal bir alandaysanız, personelden bunu sizin için yapmasını her zaman isteyebilirsiniz - personel memnuniyetle söz konusu masaya gelir ve diğer müşterileri rahatsız etmemek için seslerini biraz düşürmelerini önerir.
Unutmayın, birinden bunu sessiz tutmasını istediyseniz, bu isteği yerine getirmeniz gerekir - bu, telefonunuzu sessize almak anlamına gelir, aksi takdirde aniden gürültülü olanı olmaktan çok utanırsınız.
Kendi Yüksek Sesinizle Nasıl Başa Çıkabilirsiniz?
Bunu okuyorsanız ve yüksek sesli olanın siz olabileceğinizi fark ediyorsanız, bunun neden olabileceğini düşünmek için birkaç dakikanızı ayırmaya değer.
Yukarıda bahsettiğimiz nedenlerden biri olabilir veya tamamen farklı bir şey olabilir.
Her iki durumda da, birinin sizi biraz fazla gürültülü bulma ihtimali vardır ve biraz öz farkındalığa sahip olmak ve sesini biraz alçaltmak için çalışmak iyidir.
Konuşurken fısıldamalısın ya da asla tutkulu ya da heyecanlı olmaman gerektiğini söylemiyoruz, ama kendi davranışlarını düşünmek her zaman iyi bir fikirdir ...
1. Daha fazla dinleyin.
Yüksek sesle konuştuğumuzda olan şeylerden biri, başkalarının söylediklerini dinlemeyi bırakmamızdır.
Kendi düşüncelerimize o kadar sarılırız ve onları karşı karşıya getiririz ya da en komik şakayı en yüksek sesle söyleriz, etrafımızda neler olup bittiğini unuturuz.
Kendimize daha fazla dinlemeyi öğreterek, kendi sesimizle daha uyumlu hale geleceğiz ve onu düzenlemenin yollarını bulacağız.
2. Konuşmadan önce ne yaptığınızı izleyin.
Birdenbire gürültü yapmamızın nedenlerinden biri, ortamdaki değişikliktir.
Birini araç içi telefondan aramak, normalden daha yüksek sesle konuşmamız gerektiği anlamına gelir ve bu da normal hissettirir. Biriyle yüz yüze konuştuğumuzda bu aniden çok gürültülü hale geliyor.
Aynı şekilde, bir toplantıdan önce yüksek sesle müzik dinlemek ses seviyenizi düşürür ve muhtemelen konuşurken normalden daha yüksek ses çıkarırsınız.
Bundan sonra hangi ortamda konuşacağınızı düşünün (toplantı, meşgul bar, sessiz kafe) ve ses seviyenizi ayarlayabilmek için ortamlar arasında biraz zaman geçirmek için elinizden gelenin en iyisini yapın.
3. Nefes egzersizleri yapın.
Bu, gününüze biraz farkındalık kazandırmanın harika bir yoludur.
Bunu her gün ilk iş olarak yapmanızı öneririz - bu, herhangi bir konuşma yapmadan önce, uyanık kalmaya alışmanıza ve zihninizi iyi bir boşlukta bırakmanıza yardımcı olacaktır.
Bu, kendinizi biraz rahatlatacağınız ve gününüzü ne gerektiriyorsa ona kendinizi hazırlamak için zamanınız olacağı anlamına gelir.
Dengeli ve hazır hissederek güne gireceksin, bu yüzden her şeyin huzursuz ve gürültülü olması daha az olasıdır!
Aynı zamanda güne başlamanın ve kendinize biraz zaman ayırmanın harika bir yoludur.
4. Kendinizle daha fazla konuşun.
Bu biraz tuhaf gelebilir, ancak kendinize ve ses seviyenize uyum sağlamanın harika bir yoludur.
Yaklaşan bir sunumunuz varsa, kullanılacak uygun ses tonunu (ve ses seviyesini) bulmak için kendi kendinize alıştırma yapabilirsiniz.
Kendi kendinizle konuşmak, kendi sesine de alışmanızı sağlar.
Kulağa aptalca geliyor biliyorum, ama bazı yüksek sesli konuşanlar mutlaka bir sese ya da onu kullanmaya alışkın değildir, bu yüzden işler bu kadar yüksek sesle çıkabilir.
Nasıl konuştuğunuzu öğrenmek için biraz zaman harcayarak, neyin iyi ve doğal olduğunu hissettirmek, uygun olanı gerçekten ayarlamanıza yardımcı olur.
Birkaç şey deneyin ve sizin için neyin işe yaradığını görün.
Birisi size oldukça yüksek sesle konuştuğunuzu söylerse, bunu kişisel olarak algılamamak için elinizden gelenin en iyisini yapın.
Kontrolünüz dışındaki nedenlere bağlı olabilir veya kendinizi düşünmek için harika bir an olabilir.
bir ilişkide nasıl bu kadar muhtaç olunmaz
Bunu işlemek için biraz zaman ayırın - etkileşimlerinizi ikinci kez tahmin etmeye veya işteki herkesin sizden nefret ettiğini paniklemeye başlamayın çünkü biraz gürültülüsünüz!
İnsanlar sana diyorlar çünkü seni önemsiyorlar ve istemek sizi dinlemek için, sadece biraz daha düşük bir sesle.
Hâlâ bir sesiniz var ve nasıl hissettiğinizi ya da ne düşündüğünüzü ifade etmeniz hâlâ önemlidir, bu nedenle birinin sizin yüksek sesiniz hakkında yorum yapmasına izin vermeyin.
Bunun yerine, daha yumuşak bir şekilde konuşma pratiği yapmaya zaman ayırın ve birinin size karşı dürüst ve kibar olacak kadar umursadığı gerçeğine odaklanın.
Ve unutmayın - odadaki en yüksek ses her zaman bir kükreme değildir!
