İstemek her zamankinden daha net mi konuşuyorsunuz? Bu, harcayacağınız en iyi 14,95 ABD dolarıdır.
Daha fazlasını öğrenmek için buraya tıklayın.
'Merhaba' diyerek pratik yapın. Küçük başlayacağız, iki küçük harf, bir kısa hece, neredeyse hiçbir şey nefes vermekten başka bir şey değil.
'Selam.'
Bu basit, minicik kelime, bir milyon büyüklükteki gırtlağı kaç kez tıkadı?
Yine de, aşk hayatlarımız, politikalarımız, işlerimiz, aile uyumumuz, dostluklarımız, silah arkadaşlarımız ve hatta çılgınlıklarımız için hayati önem taşıyan, insanların birbirlerine ulaşmak için yaptığı neredeyse her girişimin temel taşıdır.
'Selam.' Bazılarımız, kelimeyi açık, net ve bir kişilik gücüyle o kadar inkar edilemez bir şekilde söylemeyi o kadar zor buluyor ki, kelime, başka bir kişinin çekirdek işlemcisinin kalıcı erişimlerine tam ve anında indirilmeye hazır olduğumuzun eksiksiz bir veri toplamı haline geliyor.
Bunu birkaç nedenden dolayı zor buluyoruz. Belki de özgüvenimiz düşüktür. Belki araya girmeye isteksizizdir. Ya da o kadar kendinden uzaklaşıyoruz ki kendi kendini siliyoruz.
Sen ve ben bununla hemen şimdi ilgileneceğiz. İnsanlara merhaba diyeceğiz ve onlara merhaba dediklerini bilecekler, yoksa bu kişilerarası ilişkiler işini paketleyip eve gidebiliriz!
1. Mekanik Boğaya Binmek
Konuşma, zihinsel ve fiziksel bir dengeleme eylemidir.
Sıcaklıktan (çok soğukken daha hızlı konuşuruz) genel sağlığımıza, nefes alma şeklimize ve hatta kendi doğal zihin-konuşma ritimlerimize ( birey başına büyük ölçüde değişir).
Bu değişkenler konusunda dikkatli olursak ve bunları bilinçli avantajımıza kullanırsak daha net ve daha etkili konuşabiliriz.
Nefes almak anahtardır. Sözcükler bloke edildiğinde veya telaşlandırıldığında, sanki hız sorunu çözecekmiş gibi onları köreltme eğilimi vardır. Bunun yerine, biraz durun, bir nefes alın… sonra diğer kişinin sabrından eminmiş gibi konuşun.
Sohbette, kelimeleri beklemekte (ve başkalarının beklemesini sağlamakta) sorun yoktur.
Konuşma terapistleri, (a) diyaframımıza nasıl nefes alacağımızın farkına varmamıza, (b) konuşmaya başlamadan önce nefes vermemize, ardından (c) burnumuzdan nazikçe nefes almamıza ve ağızdan yavaşça nefes vermemize yardımcı olan diyafram nefesi uygulamasını önermektedir. beyin, ağız ve çevre arasında bir ritim kurar.
sevilen birinin kaybıyla ilgili ilham verici şiirler
Ayrıca şunu da isteyeceğiz konuşma hızımızı ve ses tonumuzu değiştirir.
Bazılarımız yavaş konuşur, bu kendi başına kötü bir şey değildir, ama tabiri caizse 'odayı okuyabilmeliyiz'.
Hedef kitlenizin dikkati ortalıkta dolaşırsa, söylediklerimizle daha az ilgisi olabilir ve konuşmanın sonuna gelmiş olmaları ve bizim yetişmemizi beklemeleri gerçeğiyle daha fazla ilgisi olabilir.
Öte yandan çok hızlı konuşan kişiler, biz daha başlamadan dinleyiciyi kaybetme eğilimindedir.
Değişmeyen hız ile değişmeyen tonu bir araya getirirseniz, iletişimsel sisin mükemmel fırtınasına sahibiz.
Çoğu zaman kendimize zaten söylediğimiz için net konuşmadığımızı unutmayın. zaten kimse dinleme ihtimali yok . Bu sis yardımcı olmuyor.
Bir monotonluğun kazınması gerekir, vokal kızartması Dünya'da cehennemdir, yüksek perdeli gıcırtılar sadece karikatür farelere uygundur ve bağırmak insanların kulaklarını hemen kapatmalarını garanti eder.
İşleri değiştirin. Örnekler için sesli kitapları dinleyin. İşaretçiler için oyun yazarlarının ve hatiplerin videolarını izleyin. Kişiliğin çok büyük değişimlere yol açması değil, ince ama ton ve sunumda önemli değişikliklere neden olur.
Kendi özel konuşma mekaniğimizi ne kadar çok tanımlarsak, beklenen sözlü boğalarımızdan atılma korkusuyla felç olma eğilimi o kadar az olur.
2. Odaklan
Konuşurken, zihnimiz genellikle aynı anda yirmi yöne gider. Darmadağınık mı görünüyoruz? Kokuyor muyuz? Diğer kişi kötü kokuyor mu ve bunu en iyi nasıl görmezden gelmeliyiz? O kişiye cinsel olarak çekici geliyor muyuz? Bize çekici gelebilirler mi ? Hangi gün? Sevdiğimizi bilecekler mi Alacakaranlık itiraf ettiğimizden daha fazla mı?
Çok sık konuşmuyoruz -e birisi, diğer kişinin deşifre etmek zorunda kaldığı birkaç homurtu ve mırıltı üreten dahili bir monolog yaşıyoruz.
Birine verebileceğimiz her yanıtı tartmak yerine, o kişiye odaklanmaya çalışın. Onları gör. Onları duyun ve sadece duymakla kalmayın, dinlemek .
Ne söyleyeceğimizi bilmememizin (ve böylece yanıtlarımızı boğmamızın) nedeni ne sıklıkla kendimizden şüphe duymakla meşgul olmamızdır?
Diğer kişinin ruh hali üzerine odaklanmak, kelimelerin harika bir tercümanıdır. Karşılaşmanın bağlamına odaklanın: Sıradan mı yoksa resmi bir durumda mıyız? İş mi, eğlence mi?
üçlü h kazanmak royal rumble
Bu, beynimizin, diğer kişinin bizi anlamlandıracağını umarak gelişigüzel ve beceriksizce dışarıya fırlatmak yerine, kelimeleri ve cümleleri hangi raflardan alacağını bilmesini sağlayacaktır.
Sohbete odaklandığımızda ve nasıl algılandığımızı hayal etmemize daha az odaklandığımızda, otomatik olarak stresi azaltmak güveni bastıran.
3. Kendimizi Ortalayın
Merkezleme, bu bağlamda, kendimizi konuşmalı bir güneş sisteminin çekim merkezi olarak görmek anlamına gelir. Esasen yıldız biziz.
Bu biraz ego meselesi, ama doğal olarak kendimizi susturmaya meyilliysek ve fazla ileri götürülmemesi için gerekli bir şey. Merkezleme ile sert olmak arasında bir fark var.
Kimlikle ilgili. Başkalarıyla ilişki kurduğumuzda kim olduğumuzu bilmek (ve kendine güvenen insanların bile bilinçsizce aynı ego kucaklaşması oyununu oynadığını fark etmek) dahil olan herkes için bir rahatlık seviyesi üretir.
Herhangi bir durumda herhangi biriyle konuşma yeteneğinden dolayı takdir ettiğimiz birini düşünün. Genel olarak o kişi hakkındaki tahminimiz, 'Vay be, gerçekten beraberler!' Değil mi, 'Tanrım, ne narsisist bir aptal!' Değil mi?
Bu kişi merkezlidir, kendine güvenir ve etrafındaki dünyalar hakkında yeterince ilgi gösterir. ilginç ol .
Bunları da beğenebilirsiniz (makale aşağıda devam etmektedir):
- Kadın ve Erkeklerin Farklı İletişim Kurmalarının 8 Yolu
- Aşıklara, Arkadaşlara, Aileye ve Meslektaşlara Uyum Getirmek İçin 45 İletişim Alıntıları
- Güvensizlik Duygularının Üstesinden Nasıl Gelilir ve Nedenleri İle Nasıl Başa Çıkılır?
- Yüksek Sosyal Zekanın 9 İşareti
- Zamanla Benlik Saygınızı Artırmak İçin Bu 10 Küçük şeyi Düzenli Olarak Yapın
4. Otoritemize Saygı
Belirli bir konu hakkındaki bilgimizi çok sık kötüleriz.
Çok az konuştuğum konferanslar yazıyordum, ancak İngiliz edebiyatı ve yaratıcı yazarlık diplomam var. Kelimeler hakkında bazı şeyler biliyorum, gerçekten biliyorum!
Ben Toni Morrison olmayabilirim - ama sevgili dostlar, Toni Morrison, onun adına da ben değilim. Muhtemelen Shakespeare oyunlarındanmış gibi Star Trek'ten replikler alamaz, ama yapabilirim ve ikisi arasındaki rezonansları da gösterebilirim.
şüpheliyim sen de bir şeyler biliyorsun.
Açıkça konuşmadığımızdan şüpheleniyorum, mırıldanıyoruz ve sürekli olarak insanlara 'Affedersiniz, bir şey mi söylediniz?' çünkü otoritemize saygı duymuyoruz.
Otorite, bir konu hakkında bilinmesi gereken her şeyi bilmekten gelmez, bizden bilmemizden gelir. Biz söyleyecek bir şeyim var.
Politikacıların apaçık cehaleti gururla yaydığı bir dünyada, günün çeşitli, rastgele konuşmalarına katkıda bulunmak için gerçekten uzman olmamız gerektiğini düşünüyor muyuz?
Konuş. Haklı olabiliriz, yanılıyor olabiliriz ama duyulacağız. (Oh, eğer yanılıyorsak, diğer kişiye odaklanmak - tekrar aradım dinleme - hızlı bir eğitim sunabilir. Hepsi bağlantılıdır.)
5. Sesi Arttırın
İnsanlar harika ses cihazları ile donatılmış olarak gelirler. Minnie Ripperton, Luther Vandross, Luciano Pavarotti veya Bjork'u dinleyin.
Hatta hatiplerimiz: James Baldwin, Gloria Steinem, Oprah, Barack Obama, Gandhi, Ursula Le Guin: Sakin konuşulan gösterişli, ama ortak bir şey onları bağlar. Hepsi duyuldu.
nxt devralma sonuçları
Buradaki hacim yalnızca desibel meselesi değildir. Mesele söyleyecek bir şeye sahip olmak ve bunu sözlerin görmezden gelinmesi gereken bir şeyle karıştırılamayacak şekilde söylemek meselesidir.
Sesimiz ister yumuşak, ister kesin, ister aşağıya doğru modüle etmemiz gereken yüksek ses, isterse çekim terapisi ile iyileştirmeye çalışacağımız düz bir ses olsun, her kelimeyi net bir şekilde söylemek anlamına gelir.
Duyulmama korkusu bir kendi kendini doğrulayan kehanet . Sesimizi artırmak, kelimelerin niyetle dolmasını sağlar ve ağırlık, dinleyicilerin daha da fazla dinlemesini sağlar.
Aptalca, romantik bir şey, anlayışlı bir şey ya da belki (ve çoğu zaman en iyisi) bir soru olsa bile, demek istediğimiz gibi konuşmaya söz verelim.
6. Çene
Bu sonraki paragrafta çok fazla üzüntü var. Söyleyecek hiçbir şeyimiz olmadığını hissettiğimiz zamanlar vardır. Hiçbir şeye sahip olmadığımızı hissettiğimiz zamanlar vardır söylemeye değer . Söylenmesi gereken şeyleri söylemekten kaçınmak için de zamanlar vardır.
O zamanlar uygun olmayan anlarda sinsice geçerek sözlerimizi mırıltılara, mırıltılara veya tutarsız karmaşalara dönüştürebilir.
Bu, kendimizi çenelerimizi yukarı kaldırdığımızı, tüm dünyaya gözlerimizin içine baktığımızı ve bize duyulan saygı ve hayranlığın geri yansıdığını gördüğümüzü hayal etmemiz gereken zamandır. Cesaret cesaretlendirir. İnsanların söylediklerimizi ne kadar çok duymak istediğine şaşırırdık.
İşler daha karmakarışık göründüğünde, bizi mırıldanmaya ittiğinde, söylemek istediklerimizi kucaklamak için zihinsel olarak geri adım atmak (önceden hazırlanamıyorsak) yararlıdır.
Her kelimeyi zihinsel olarak kucaklayın ve uygun yerine taşıyın. Düzenli düşünceler, sözlü sonuca varmanın ilk adımıdır ve düşüncelerimizi sipariş etmenin bir püf noktası, kendimize zihinsel senaryolar ve ifadeler vermektir.
Hile sayfaları yerine 'hile konuşur'.
Çok fazla ezberlenmiş yanıtlar değil, ancak hafıza canlandırıcıları. Belirli bir konu (veya belirli bir kişi) hakkında konuşmaya eğilimli olduğumuzu biliyorsak, sözlü pompayı hazırlamak için rahat ve hazır birkaç söze sahip olmak bir nimettir olabilir.
'Hiç böyle düşünmemiştim ama ...'
'Beni neyin güldürdüğünü bilin ...'
'Vay canına, bu gerçekten büyüleyici ...'
Bahsedilen konuyla ilgili sevdiğimiz şeyleri, konuşulan kişiyi veya belki de her zaman merak ettiğimiz bir soruyu hatırlamamızı sağlayan şeyler.
7. Güvenle Konuşma
Konuşma zekamızı geliştirmenin en iyi yolu, özgüvenimizi geliştirmektir. Bu, tüm zaman boyunca kendimize olumsuz şeyler fısıldamayı bırakma anlamına gelir.
bir ilişkide saygı nasıl geri kazanılır
Hiçbir çabada başarı garantisi yoktur, öyleyse neden konuşmanın farklı olacağını düşünelim? Gaflar olacak, bazen neden bahsettiğimiz hakkında hiçbir fikrimiz olmayacak ve birisine ilk kez ilgi duymaktan bahsetmeyelim bile!
Ancak en çılgın hayallerimizin ötesinde muhteşem başarılar da olacak.
Bu yüzden, sözlü benliklerimizi uysal bir şekilde öne sürmek yerine, ağzımızı açın ve sözlü bitlerin uçmasına izin verin. Eğer tökezlersek, ayağa kalkarız, tozumuzu alırız ve devam ederiz.
Sohbet bir yarış ya da güreş maçı değil, başkalarıyla yan yana yürüyor, dünya hakkında gördüğümüz şeyleri onlarla paylaşıyor.
Devam edin ve pratik yapın. Yazınızı söyleyin. Aklını söyle. Dilin sallanmasına izin ver sevgilim. Söylenmesi gerekenleri söyleyin, ardından almaya hazır olun.
Bir sohbette, açıklayıcı bir ifade bile bir sorudur. 'Merhaba' dersek, bundan sonra hangi sihrin geleceğini kim bilebilir?
Bunu kontrol et hipnoterapi MP3 birine yardım etmek için tasarlandı daha net konuş ve mırıldanma .
Daha fazlasını öğrenmek için buraya tıklayın.
Bu sayfa bağlı kuruluş bağlantıları içerir. Üzerine tıkladıktan sonra herhangi bir şey satın almayı seçerseniz küçük bir komisyon alıyorum.
