Herkes hayatının bir noktasında acı ve acı yaşamıştır. Hepimiz güvenimizin zedelendiğini hissettik ve bir daha güvenip güvenemeyeceğimizi merak ediyoruz.
Bu deneyimler çok acı verici olabilir ve duygular tamamen normaldir.
Gelecekteki acılar korkusuyla tekrar güvenmekten korkuyorsunuz. Mantıklı….
İhanet Sevilen biri tarafından hayal edilebilecek en güçlü acılardan bazılarına neden olur.
Bununla birlikte, güven, tüm anlamlı ilişkilerin temelidir ve onu öylece atlayamazsınız.
İyi haber şu ki sen Yapabilmek tekrar güven.
Fakat…
Talihsiz gerçek şu ki, bir gün tekrar incinebilirsin.
Güvenmek, gelecekte bir daha böyle hissetmeyeceğinize dair hiçbir garanti olmadığını bilerek vermeniz gereken bir karardır.
Öyleyse, bunu aklınızda tutarak, birisine tekrar güvenmeyi nasıl öğrenebileceğinizi sorabilirsiniz.
Basit. Yapman gerek seçimi yap ve geri atla. Korumanı indirmeli ve korkuyu bırakmalısın.
Kolay değil ve bir gecede olmayacak. Bunun üzerinde çalışmanız gerekecek.
Acı verici bir deneyimden sonra tekrar güvenmeyi seçmenize yardımcı olacak takip edebileceğiniz bazı ipuçları.
1. Güvenlik Açığını Kucaklayın
Güvenlik açığı, en güçlü yönlerinizden biridir.
İnsanlar olarak, kendimizi oraya koyarak ve savunmasız olarak çok fazla risk aldığımıza inanma eğilimindeyiz, ancak aslında bunun tersi doğrudur.
Kendinizi oraya koymazsanız ve risk almazsanız, çok fazla şey kaçırırsınız. Hayat dağınıktır, ancak yaşamaya değer olması için olması gerekir.
Arkasına saklanmak için koruyucu duvarlar inşa etmek - duygusal olarak konuşmak - kulağa iyi bir fikir gibi gelebilir, ancak bu duvarlar olumlu ve olumsuz duygular arasında ayrım yapmaz.
İhanetten arınmış olduğu garanti edilen bir hayatın sevgiden de muaf olduğu garanti edilir. Aşk dır-dir Kalbinle birine güvenmeyi seçiyorsun.
Duygusal zayıflığınızı güvenli bir ortamda gösterme alıştırması yapabilirsiniz. Yakın bir aile üyesiyle veya iyi bir arkadaşınızla konuşun ve nasıl hissettiğinizi ona açık olun.
Onlara dolaylı olarak güvenebilirsiniz, ancak açılma eylemi bunu çok gerçekçi bir şekilde gösterir ve zihninizde güvenin iyi bir şey olduğu inancını güçlendirir.
iki. Kendinize Güvenmeyi Öğrenin
Bir başkasına güvenmek için önce kendinize güvenmelisiniz. Muhakeme gücünüze ve iyi seçimler yapma yeteneğinize güvenin.
Sevdiğiniz birinin sizi incitmesi, kötü bir muhakeme gücünüz olduğu ya da onları içeri alırken hata yaptığınız anlamına gelmez.
İçgüdüleriniz güçlüdür ve bu tek deneyime dayanarak kendinizden şüphe etmemelisiniz. İçgüdülerinize dikkat edin ve bugün, yarın ve her gün kendinize güvenin.
en iyi cadılar bayramı filmleri michael myers
Kendinize olan güveni yeniden inşa etmek istiyorsanız denemek için iyi bir alıştırma, aldığınız olumlu sonuçlara sahip olan tüm kararlara bakmaktır.
Güveninizi kıran kişiyle işleri bitirmek için seçiminizle başlayın. Onlara bir daha asla güvenemeyeceğinizi bilseydiniz, ilişkiden ayrılmak kesinlikle verilecek doğru karardı.
Ve daha geniş yaşamınıza ve içinde iyi giden her şeye bakın. Kesinlikle olumlu sonuçları olan birçok harika seçimler yapmış olacaksınız.
İyi finansal seçimler, iyi kariyer seçimleri, iyi sağlık seçimleri, iyi arkadaşlık seçimleri - bir liste yapın ve içgüdülerinizin ne kadar güçlü olduğunu kendinize hatırlatın.
3. Affetmeyi Seçin
Bağışlama önemlidir. Seni inciten kişiyi mutlaka affetmeyi seçmeyebilirsin (yine de bu tedavi edici olabilir), ama en azından kendini bağışla .
Birinin size zarar vermesine izin verdiğiniz için kendinizi suçlamak doğaldır. Buna izin verdiğin için aptal olduğunu veya daha iyi bilmen gerektiğini düşünebilirsin.
Cesur olduğunu unutma kendini savunmasız olmaya aç ilk başta. Başkasının eylemleri için suçlanmayacaksın.
En iyi niyetle hareket ettin. İlişkinin sonunu getirdin.
Elbette, partnerinizle aynı fikirde olmayabilir ve hatta bazen ona kızmış olabilirsiniz, ancak güveninizin kırılmasını hak etmediniz.
Hiçbir ilişki mükemmel değildir. Sizinkini çalıştırmak için elinizden geleni yaptınız. Kendinize aksini söylemeyin.
Kendini bağışla.
4. Zamanın Yaslanmasına İzin Verin
Evet, biri tarafından incitilmek, tüm yas sürecini tamamlamanızı gerektirir.
O kişiyle olan ilişkinize üzülüyorsunuz. Tanıdığını sandığın ama farklı biri olduğu ortaya çıkan kişiye yas tutuyorsun.
Sahip olduğun hayata ve gelecekte onlarla birlikte yaşayacağını düşündüğün hayata yas tutuyorsun.
Yas tutma tipik olarak aşağıdakileri içerir 5 aşama : inkar, öfke, pazarlık, depresyon ve nihayet kabullenme.
Doğal ve önemli oldukları için bu aşamalardan hiçbiriyle savaşmayın.
5. Kendinizi Kurban Olarak Etiketlemeye Devam Etmeyin
Yaralandıktan sonra kendinizi kötü hissetmek gerçekten çok kolay. Yatakta dondurma yemek ve televizyonda hüzünlü aşk hikayeleri için ağlamak için bir veya iki güne ihtiyacın olsa da, çabucak bitirmeye çalış.
Acının üstesinden gelmene yardım etmeyecek.
İhanete uğramanın acısı içinde yuvarlanmanıza izin vermeyin. Tamamen ilgili kişiyi suçlamaya odaklanırsanız, kendinizi kurban yaparsınız.
Ve evet, sizi incitecek ve güveninizi kıracak şekillerde hareket etmiş olabilirler, ama bunların hepsi onlara değil - size değil.
Sen değilsin onların kurban. Sen değilsin kurban. Sen değilsin -e kurban.
Buna izin verirseniz, kurban zihniyeti hayatınızın her alanına yayılabilir. Kendinize olan güveninizi ve öz değerinizi elinizden alabilir.
bir erkek gülümsemeden gözlerinin içine baktığında
Diğer kişiye, artık hayatınızda olmasa bile, sizin üzerinizde bu tür bir güç vermek ister misiniz?
Üstesinden gelmek için çaba gösterin. Evet, üstesinden gelebilirsin. Düşündüğünden daha fazla kontrole sahipsin. Kendinize biraz kredi verin.
Biz Gerçekten mi denemeni tavsiye ederim bu basit rehberli hipnoz Zihniyetinizi tekrar olumlu bir şeye doğru değiştirmenize yardımcı olmak için oldukça etkili olabilir.
Sonraki adım ...
6. Beklentilerinizi Yüksek Tutun
Sırf sevdiğin biri tarafından incitildiğin için, gelecekte beklentilerini düşürmek zorunda değilsin.
Aslında, aynı beklentileri yerine getirmeli ve hatta çıtayı yükseltmelisiniz!
shinsuke nakamura'ya karşı samoa joe
Gelecekteki aldatmayı veya aldatmayı kabul etmeyin çünkü ona karşı uyuşursunuz, hak ettiğinizi düşünürsünüz veya bunu her ilişkinin bir parçası olarak görürsünüz.
Gelecekteki herhangi bir ortağa güven konusundaki görüşlerinizi netleştirin ve bu güveni bozmayacağınızı onlara bildirin.
7. Geçmişi Arkanda Bırak
Geçmişinizin geleceğinizden farklı olduğunun farkına varın. Bir kişinin kötü davranışı tüm insanlığın yansıması değildir.
Aynı tür insanlardan ve güveninizin ihlal edildiği durumlardan kaçınmak akıllıca olsa da, geçmiş deneyimlerinizin gelecekle ilgili beklentilerinizi bozmasına asla izin vermemelisiniz.
Davranışınızı gözlemleyin ve geçmişinizin şu anda insanlara nasıl tepki verdiğinizi etkileyebileceğine dair herhangi bir işaret için tetikte olun.
Yapma kendi duygularını yansıt Potansiyel yeni ortaklar hakkında güvensizlik duygusu yaratabilir ya da onların davranışlarına dair gerçekte var olmayan şeyleri okuyabilirsiniz.
Unutma: Birini sevmeyi hak ediyorsun ve onlar senin güvenini hak ediyor.
8. Alternatifi Düşünün
Sevgisiz ve arkadaşsız bir hayat yaşamak hakkında bir dakika düşünün. Pek çekici gelmiyor, değil mi?
İnsanlara tekrar güvenmeyi öğrenmenin belki de en iyi nedeni, alternatifin daha kötü olmasıdır. Anlamlı ilişkiler olmadan hayat canlılığının ve ışıltısının çoğunu kaybeder.
30 yıl ileriye bakın ve kendinizi yalnız ve hala güven sorunlarıyla dolu hayal edin. Bu süre zarfında gelip gitmiş olabilecek tüm insanları ve onlara bir şans vermiş olsaydınız kalacak olanları düşünün.
Bu, aşk potansiyelinin potansiyel kalp kırıklığı riskine değdiğini kabul etmenize yardımcı olacaktır. Aslında, ölçekler uzaktan bile dengelenmez - sıkı bir şekilde aşk lehine eğilirler.
9. Gelecekteki Tüm Olasılıkları Düşünün
Elbette, son kişiyi sevdin. Ama açıkça kaderin senin için farklı bir planı var.
Şu anda düşünmek senin için zor olabilir, ama dışarıda senin için daha iyi olan biri var.
Gelecekte kiminle tanışacağınıza odaklanın. Belki de bir ilişki, bir başkasının başlayabilmesi için sona ermiştir.
Gelecek tüm ilkleri hayal edin: birini ilk gördüğünüzde, ilk kelimeleri, ilk kelebekleri, ilk öpücüğü, ilk fark ettiğiniz an onlara aşık oluyorsun .
Bu ilkler sizi heyecanlandırsın. Heyecan, korku için çok etkili bir toniktir. Korkuyu bir kenara atacak ve sizi umutla dolduracak ve özel birinin olduğu konusunda iyimserlik onlarla tanışmanızı bekliyorum.
Heyecan sizi her an olasılığı kucaklamaya teşvik edecek ve diğer insanların yakınlaşmasına izin vermenizi sağlayacaktır.
Tekrar güvenmemeyi seçerseniz, gerçekten inanılmaz birini kaçırabilirsiniz. Hepimizin yaptığı gibi, bir gün geriye bakacak ve olanların bir nedeni olduğunu anlayacaksınız.
10. Hikayenizi Anlatın
Bir gün, o mükemmel kişiyi bulduğunuzda ve ona güvenmeye hazır hissettiğinizde, geçmiş deneyiminiz ve gelecekteki kalp kırıklığınız hakkında açıkça iletişim kurduğunuzdan emin olun.
Yeni bir ilişkinin başlangıcında dürüstçe iletişim kurmak sadece sağlıklı olmakla kalmaz, aynı zamanda yeni kişinin benzer bir hikayesi ve korkuları olduğunu da görebilirsiniz.
Derin bir acıdan sonra savunmasız olmayı ve tekrar güvenmeyi öğrenmek bazen neredeyse imkansız gibi gelebilir. Gerçekten güvenebileceğiniz tek kişiyle (kendiniz) yalnız kalmanın daha iyi olacağını düşünebilirsiniz.
Bununla birlikte, kaliteli bir yaşam için ilişkiler hayati önem taşır. Zor zamanlar olmadan, güzel günleri asla takdir edemeyiz. Bu yüzden en iyisi Seç ihanete uğradıktan ve incindikten sonra bile açık kalmak ve güvenmek.
Aşk, olabilecek en yoğun acıların bazılarına yol açabilir, ancak aynı zamanda yaşayacağınız en büyük şey de olabilir. Ne de olsa kimse aşkın kolay olacağını söylemedi.
Birine tekrar nasıl güveneceğinden hala emin değil misin? İlişki Kahramanı'ndan işleri çözmenize yardımcı olabilecek bir ilişki uzmanıyla çevrimiçi sohbet edin. Basitçe.
Şunlar da hoşunuza gidebilir:
- Güven Sorunlarının 3 İşareti ve Bunların Üstesinden Nasıl Gelinir?
- 8 Yalan Yalan İlişkiler İçin Zehirlidir
- Güzel Kırık Kızın Farklı Sevdiği 15 Yol
- Flört Etmeden Önce Bu 8 Şekilde Uygun Olduğunuzdan Emin Olun
- İşler Çok Ciddileşmeden Önce Sormanız Gereken 10 İlişki Sorusu
- Partnerinizin Sizi Aldatıyor Olabileceği 10 İnce İşaret
