Hiç yaşamayan birine depresyonun nasıl hissettirdiğini nasıl açıklarsınız?
Bariz olanla başlayın.
İsim 'depresyon' gerçek. Olumludan başlayıp olumsuza doğru ilerleyerek, bir kişinin işlev görme ve duygularının tüm kapsamını hissetme yeteneğini azaltır.
Depresyon yaşamamış insanlar bunu üzüntüyle karıştırmaya meyillidir, ama öyle değildir.
Üzüntü depresyonun bir belirtisi olabilir, ancak uyuşukluk, ilgisizlik, yalnızlık, düşük özgüven, öfke, fiziksel acı ve çok daha fazlası da olabilir.
Depresyon, yüzeyde basit bir kelime gibi görünür, ancak birçok farklı tür ve depresyon durumu vardır.
Aksi takdirde sağlıklı bir kişi, yaşamındaki çevresel veya sosyal koşullar nedeniyle depresyon yaşayabilir.
Belki sevdikleri birinin ölümünü yaşamışlardır, vergiye tabi bir işi vardır. onları zihinsel ve duygusal enerjilerini tüketmek ya da işsiz kalmış ve uzun süredir meteliksiz kalmış.
Bunlar, sağlıklı kişinin depresyona girmesine neden olabilir ve bu durumla mücadele ederek veya terapi veya ilaç yoluyla yardım alarak mücadele edilebilir.
Bir kişi, depresyonu, uzun bir süre boyunca yönetmesi gereken tekrarlayan bir bozuklukla teşhis edilebildiği kronik bir akıl hastalığı olarak da yaşayabilir.
Bazen kötü beyin kimyasının bir etkisidir, bazen kişinin fiziksel hastalıklardan tedavi edilmemiş travmatik deneyimlere kadar sahip olabileceği diğer tıbbi sorunların sonucudur.
Kronik fiziksel hastalıkları olan kişilerin fiziksel hastalıklarının bir yan etkisi olarak depresyon geliştirmeleri alışılmadık bir durum değildir.
Ancak, tüm bunlar herhangi bir genel tıbbi web sitesinden alabileceğiniz yüzeysel bilgiler gibi geliyor, değil mi?
Gerçekten depresyonun ne olduğunu açıklamıyor hissediyor sevmek.
Aşağıdaki açıklamanın sadece bir algı olduğunu vurgulamak istiyorum. İnsanlar aynı akıl hastalıklarını birçok farklı şekilde yaşarlar çünkü belirtiler kişiden kişiye farklı görünebilir ve tezahür edebilir.
Bazı insanlar bunun harika bir açıklama olduğunu hissedebilirken, diğerleri bu çok özel bir şey olduğu için olmayabilir.
Depresyonu olan her insanın 'Evet, bu kadar' diyeceğini açıklamanın net bir yolu yoktur.
Ama işte ...
Bir dakikanızı ayırın ve gerçekten çok kötü bir nezle veya grip olduğunuz son zamanı düşünün.
Hastayken zihinsel olarak nasıl hissettin? Neşeli ve iyimser miydin? Giden ve mutlu muydunuz? Enerjik miydin ve gitmeye can atıyor muydun?
Muhtemelen değil.
Hastalandığımda uyuşuk, kayıtsız ve gerçekten sadece bir süre uyumak istediğimi biliyorum, böylece belki tekrar uyandığımda daha iyi hissedebilirim.
Tabii ki sırf hasta olduğum için hayatın sorumluluklarından kaçamam ...
Gitmem gereken bir doğum günü partisi var! İşe gitmek zorundayım! Ailem onlara bakmam için bana güveniyor! Diğer insanlar benim orada olmam ve hayatta oynadığım her rolü yerine getirebilmem için bana güveniyor!
Bu yüzden o doğum günü partisine gidiyorum ve kimsenin hastalanmaması için kendime saklamaya çalışıyorum.
Mutlu değilim veya kendimi iyi hissetmiyorum, ama gülümsemeye devam ediyorum ve iyi vakit geçirdikleri için insanlarla şakalaşmaya çalışıyorum ve kendimi iyi hissetmediğim için kimseyi üzmek istemiyorum.
Çok fazla şeye kapılmaktan kaçınmaya çalışıyorum, ama hasta olmaktan o kadar bitkin hissediyorum ki gerçekten sadece eve yatağıma geri dönmek, uzanmak ve bu hastalığı yatıştırmak istiyorum.
Ama bunu yapamam.
Çocukların ders dışı etkinliklerine gitmek ve ailenin beslenmeye ihtiyacı var.
Ben de markete gidiyorum, insanlardan uzak durmaya çalışıyorum, böylece sosyal gibi davranmak ya da başka birini hasta etmek zorunda kalmayayım.
Bu yiyecekleri almalıyım, onları eve götürmeliyim, çocukları toparlamalı ve arabaya yığmalıyım ki onları faaliyetlerine alabileyim.
Dükkanda dolaşırım ve insanlar geçmişte dolaşırlar, kendi hayatlarında kaybolurlar ve hastalığımdan habersizdirler.
Sonuçta, gerçekten hasta görünmüyorum. Sadece yoruldum ve bu işleri halletmem gerekiyor ki yatağa girip umarım bunu uyuyabileyim.
Ama yapamam. Çocukları ders dışı etkinliklerine götürmeliyim.
Onları oraya götürüyorum ama çok yorgunum.
Yine tribünlerde tek başıma oturuyorum, bu yüzden hasta olduğum için mutluluk numarası yapmam ya da sosyal gibi davranmam gerekmiyor.
Ama çocuklarım hasta değil. Gülümsüyorlar, mutlular ve eğleniyorlar.
Bağırıyorlar ve bana el sallıyorlar, ben de gülümsemeye zorluyorum ve geri el sallıyorum ki cesaretli hissediyorlar ve eğlenebilsinler!
alice harikalar diyarında teşekkür ederim sözleri
Çünkü neden hastalığımın beni seven insanlara yük olmasını isteyeyim? Sevdiğim mi?
Hayır, bunu yapmayacağım. Gülümseyeceğim ve bunu atlatacağım. Sonra eve gidebilir ve sonunda uyuyabilirim.
Ve sonunda kendimizi eve sürükledik, onları doyurup baktırıyorum ve şimdi, yarın işten önce nihayet biraz uyuyabilirim.
Belki uyandığımda daha iyi hissederim.
Ama yapmıyorum.
Dün hissettiğim gibi tamamen aynı hissediyorum. Ve ondan önceki gün. Ve ondan önceki gün. Ve ondan önceki gün. Ve ondan önceki hafta. Ve ondan önceki ay. Ve ondan önceki yıl.
Diğer yararlı kaynaklar (makale aşağıda devam etmektedir):
- Kendini Yıkıcı Davranış: Nedenleri, Özellikleri ve Türleri
- Kendinden Nefret Eden Zihniyetin 11 Belirtisi (+ Bunun Üstesinden Nasıl Gelilir)
- Neden Kendimden Bu Kadar Nefret Ediyorum?
- Bir Değersizlik Duygusunu Nasıl Yenebilirim?
- Garip veya külfetli hissetmeden nasıl yardım istenir?
- Hiçbir Yere Ait Olmadığınızı Hissettiğiniz 8 Neden
Kendimi yataktan kaldırıyorum, kendimi duşa zorluyorum, çocukların bakımını yaptırıyorum ve okula bırakıyorum ve sonra işe gitmem gerekiyor.
İşimi yapmaya çalışıyorum ama beynim çok bulanık hissediyor ve olması gerektiğini bildiğim gibi şeyleri işlemiyor.
Semptomlar tartışılırken genellikle gözden kaçan bir depresyon semptomu, kişinin bilişsel düşünme becerilerini problem çözme becerisini yavaşlatmasıdır.
Bir süre sonra yapabilirim ama beynim bu düşünceleri doğru bir şekilde birbirine bağlamıyor çünkü kendimi çok bitkin ve enerji için boşa harcanmış hissediyorum.
Ama patronum ve iş arkadaşlarım bunu pek umursamıyor. Kızgın ve sinirliyim çünkü yapabileceğimi bildiğim kapasitede çalışamıyorum.
Sadece sırıtmam ve buna katlanmam, bu işi halletmem ve iş günümü atlamam gerekiyor ki umarım eve gidebilir, biraz daha uyuyabilir ve sonunda bu hastalığı atıp atamayacağımı görebilirim.
İşten çıkıyorum, okuldan sonra çocuklarla ilgilenmek için eve gidiyorum ve onları başka bir ders dışı etkinliğe götürüyorum, burada bir kez daha insanlardan kaçınıyorum, çocukları neşelendirmeye çalışıyorum ve onların sevinçlerini ve mutluluklarını teşvik ediyorum.
Mutlu olamam, ama en azından hayatın olumsuzluklarını hissetmeye başlayana kadar yapabilirler. Umarım bu yakın zamanda değildir.
Kesinlikle benim gibi hastalanmalarını istemiyorum, bu yüzden belki onlara maruz kalmamı sınırlarsam hastalığım onları o kadar etkilemeyecek? Olabilir.
Gerçekten sadece eve gidip bir süre uyumak istiyorum. Kendimi çok yorgun hissediyorum. Hissettiğim her şey sessiz ve olması gerekenden çok daha küçük.
İnsanlar duygusal yaratıklardır. Hayatta yaptığımız her şey bir şekilde duygularımızla beslenir - görev, aşk, zorunluluk, mutluluk, başarı, gurur, ego, üzüntü, öfke, doğruluk, parlaklık, sıcaklık hissi.
Ancak tüm bu duygular, ne olmaları gerektiğinin bir ürünü, hastalığın yorgunluğuyla boğulmuş ve boğulmuş.
Beni yalnız bırak ki bir süre uyuyabileyim. Belki uyandığımda daha iyi hissederim.
Ve bu yüzden bu gece tekrar uyumaya gidiyorum, belki yarının daha iyi bir gün olacağını ve artık kendimi hasta ve bitkin hissetmeyeceğimi düşünerek, ama ben sadece kendime yalan söylemek şimdi. Yıllar geçti.
Ve yorgunluğun yanı sıra hayatın trajedilerinden kaynaklanan acı, farklı yönlerde büyüdükçe veya insanlar ölürken, işler kaybedilirken ve belirsiz bir gelecekle yüzleşirken önemsediğim insanları kaybetmek var.
Doktor, bu ilacın hastalığıma yardımcı olacağını, beni daha az yorgun hissettireceğini ve hatta belki beni iyileştireceğini söylüyor!
Ama işe yaramayan son yedi ilaç için söylediği buydu.
Ama yine de alacağım, çünkü bu noktada işe yarayıp yaramaması ne fark eder?
Ya işe yarıyor ve o yorgunluk ve boşluk hissi yok oluyor ya da olmuyor ve hayat olduğu gibi devam ediyor.
Ve duygularınızın boğulduğu ve boğulduğu o zaman boyunca, hastalık diğer olumsuz eylemleri ve düşünceleri güçlendiriyor.
Kendini incit, iç onu, burnunu çek, ateş et, iç, onlarla seks yap ki biraz farklı hissedebilesin, bir süre uyuşukluktan başka bir şey.
Ama bu bile, aslında yardımcı olmadıkları için sıkıcı ve monoton hale geldikçe parlaklığını kaybeder.
Bunlar, çoğunlukla depresyonu kötüleştiren ve beni olumsuz bir sarmala gönderen ek yan etkilere sahip parlak pozitif kimyasallardan sadece kısa bir kaçış.
Parlaklık yok. Ve insanlar artık benimle konuşmak istemiyor çünkü hastalık onları alt üst ediyor.
Hastalığın gerçek olmadığına ya da her şeyin kişinin kafasında olduğuna inanırlar. İnsanlar bir süre sonra umursamayı ve sabırlı olmayı bırakır.
Onları suçlamıyorum. Yıllar önce sabrımı kaybettim.
Yine de intihar bir seçenek değil. Geride kalan insanlara ne yaptığını gördüğünüzde değil. Ve sevdiğim ve değer verdiğim biri nihayet hastalıklarına, yorgunluğuna kapılınca ve canlarını almayı seçtiklerinde ne yaptığını hissettim.
İntiharı tamamlayan birçok insan ölmek istedikleri için bunu yapmaz. İstedikleri şey, içinde boğulduğunuzda kaçması imkansız görünen bir hastalıktan çıkmaktır.
Pek çok insan depresyonu doğru bir şekilde açıklamak için kelimeleri arar, ama siz hiçliği, boşluğu, boşluğu gerçekten nasıl açıklarsınız?
O hiçliğin yoğunluğunu, onu daha önce hiç deneyimlememiş birine, bu kelimelerin tüm kapsamını ve ciddiyetini kavrayabilecek şekilde nasıl aktarırsınız?
Bunun tamamen mümkün olup olmadığını bilmiyorum.
Bildiğim şey, huzuru ve mutluluğu bulmak için yorgunluk ve olumsuzluktan geçip giden birçok insan olduğu.
Bazı insanlar için yaşadıkları trajediler ve travmalarla başa çıkmak psikoterapiydi, diğerleri için kimyasal bir dengesizliği düzeltmek ilaçtı ve birçok insan için bu şeylerin bir kombinasyonuydu.
Birkaç on yıllık depresyondan sonra nihayet gerçek duyguları deneyimlemenin ilginç bir kısmı, gerçekte şeyler hakkında hisler beslerken, dünyada nasıl işleyeceğinizi öğrenmektir. Uzun zamandır hiçbir şey hissetmediğinizde bu oldukça yabancı bir kavramdır.
Depresyon zordur, ancak bu son değildir.
Tahmin edebileceğinizden daha fazla güce ve güce sahipsiniz, özellikle de depresyon uzun süredir bu duyguyu aşındırıyorsa.
Ve depresyonun neye benzediğini evrensel bir şekilde ifade etmek için doğru kelimeleri bulmak zor olsa da, bu makaleyi biriyle paylaşmak, onların daha iyi anlamalarına yardımcı olmanın ilk adımı olabilir.
birini sevmek konusunda kendine yalan söylemek
Daha fazla bilgi için şu kaynakları ziyaret edin:
https://www.mentalhealthamerica.net/conditions/depression
https://adaa.org/understanding-anxiety/depression
https://themighty.com/topic/depression/
https://www.nami.org/Learn-More/Mental-Health-Conditions/Depression
